卧床一天無食慾無運動也要硬吃到基礎代謝量嗎？

01-18

看了很多大神的關於基代的解釋，還是不是很明白，希望大家指點～
都說吃不到基代那麼多，基代就會降低。
那如果比如中午起床吃第一頓飯晚上再吃一頓，宅在家裡一天、或是生病卧床一天，這種根本沒運動，也沒吃到基礎代謝量，但是自身又不覺得餓的時候，為了防止基代降低，也要硬吃到基礎代謝量嗎？

想想就覺得會胖啊(@_@)
求大神們回答～

「今天主人又沒吃東西￢o(￣-￣?)

還好昨天的沒有拉掉 :;((?﹏??)));:

撿起來再消化消化 ?(ˉ?ˉ?) 」

一個腸道的內心獨白~ ╭(●｀?′●)╯╰(●"?"●)╮

多吃一口撐不成胖子，少吃一口餓不成瘦子。

當然量變引起質變，冰凍三尺非一日之寒。

其實，一個人的基礎代謝不是個定值，是會波動的。比如，年齡大的基礎代謝會比年輕時候低，夏天基礎代謝會比冬天高，運動的時候會比不運動的基礎代謝高…等等，甚至得癌症的比不得癌症的時候基礎代謝高(癌細胞繁殖速度快，需要很多能量，這也是癌症患者遲了不胖的原因之一…)

到題主的栗子，根據基礎代謝的計算方式，需要提供你的一天運動情況的描述才能得到準確的基礎代謝值，比如有運動少，運動量中等，運動量大，運動量很大等描述…題主一天卧床不起，那麼運動量變小了，基礎代謝也會變小，題主感覺生病不想吃，一方面是病影響了胃口，一方面也有基礎代謝下降的原因…

這只是理性的回答題主的問題，說到這裡，我建議題主還是多吃些吧，都病了卧床不起了，還關心基礎代謝的事，病了就得好好補充營養，給身體免疫系統提供能量。再說了，多吃一頓少吃一頓，對減脂沒啥大影響，不用擔心病的時候吃的多吃的少就影響自己的減脂…

一頓，一天吃不成胖子，也餓不掉代謝。

等有食慾的時候已經沒有力氣去覓食了╮（╯＿╰）╭

我就想說，不知道的問題你們能不能彆強答。。。

你要是像目前高票那樣抖個高質量機靈也就罷了，明明是不懂的領域，還強答。。。

基礎代謝我不造，但是我曾經試過，半個月的時間裡面，每天躺在床上不吃早餐，中餐，晚餐只吃一點就一小碗，中午覺得餓了就喝點可樂。。。。。結果半個月下來廋了１０斤啊！！！這是多麼高效（搞笑）的減肥方法啊？？？還不用忍受運動減肥的痛苦

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然而這並沒什麼卵用，差點得了厭食症，一看到食物就想吐，後面慢慢喝粥才恢復過來。結果２個月後又把１０斤吃回去了~~~~(&>_&<)~~~~

我為什麼那麼做嘞？沒錯就是失戀了/(ㄒoㄒ)/~~

不吃東西，就等於吃屎…

基礎代謝，人吃多了，變肥了，腦子就會認為你攝入的熱量太多了，可以隨便花，於是腦子調控基礎代謝是升高，希望你可以不要肥得太快。人吃少了，變瘦了，腦子認為你攝入的熱量太少了，要省點花，於是腦子調控基礎代謝降低，希望你不要瘦得太快。能量不夠的時候是會調用脂肪、蛋白質（肌肉）提供能量的，所以不會那麼快餓死，但是餓久了就會脂肪減少、肌肉萎縮、精神萎靡。。。

當然，以上都是正常情況。假如得的病是甲亢，病人是不得不消耗很多熱量，基礎代謝會升高很多，就算你吃得不多，也是高很多。還有膿毒血症，大面積燒傷等重病卧床，每天消耗的熱量可以翻幾倍！

卧槽謝邀啊卧槽我從來沒想到我也可以榮幸地打出這兩個字

我覺得應該是逐漸需要的減少吧，七宗罪里那個在床上的不就是呢……

宅家一天不餓的話就別吃了我現在放假就是在家吃一頓飯另外兩頓睡過去……只要你沒傷沒病的餓了就吃不餓不吃肯定是能保持身體正常的不餓還非吃只能是等著長胖了

當然一直這麼宅著對身體不好還是多出門促進食慾吧（我這種死宅好像沒啥立場說……

心跳，呼吸，體溫都需要消耗能量，而大腦本身也並沒有休息，一直在控制各器官的工作

我聽說，不吃飯=吃屎。

通俗的說，基礎代謝率指的是人發獃的時候的能量代謝率。

當然了，如果你一直不吃飯的話，為了讓你活下去，基礎代謝率是會下降的。

但是重新攝入能量之後，又會回復到正常水平。

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有錯誤還請大神指出，謝謝。

算基礎熱量的消耗，攝入不夠就不會胖

三天不吃飯，基礎代謝也不會降，整個身體系統的調節，哪有那麼靈敏啊。