為什麼流行夜跑？

01-18

近幾年夜跑好像特別火，是大家都沒時間只能晚上跑，還是晚上跑空氣好，又說晚上跑步使人興奮睡不著。。。。

我認真的回答一下。。。我覺得大家是早上起不來= =

其他人我就不知道啦，說說自己的原因

1、早上確實起不來，學生黨要上課，上班族要上班，真要跑至少5點半得起床，跑完一身汗還要衝涼，晚上跑完直接沖涼睡覺多舒服；

2、早上空氣其實反而不好，早晨的空氣質量其實是最差的,夜間植物會進行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳，使空氣中的氧氣含量降低，早晨光合作用弱，小於植物的呼吸作用，植物排出來的二氧化碳仍然是比較多的，但空氣新鮮並不單純由空氣中的氧氣含量決定。一天中空氣質量最差的是早晨7點鐘。這時空氣中積蓄的水氣多、污染物濃度高。出現大霧更要預防呼吸道疾病，霧氣往往會把空氣里的雜質,甚至一些細菌致病性的微生物吸著到人的身上

3、晚上跑的時候多狼狽也沒人看到，沒有人在意你的穿著，沒有人在意你的妝容，沒有人在意你的汗流浹背

4、晚上塞上耳機慢跑真心是一種享受，嘗試一下，你會愛上夜跑的！

已經斷斷續續夜跑步大半年的人，也曾幻想過周末起來晨跑，但是真心是起！不！來！

再者對於特別容易出汗者來說，晨跑的話，一天不是要洗兩次澡兩次頭么，這樣對身體好嗎？

最後，覺得夜跑很有神秘感吶~

1.早上起不來，就算起來，也堅持不來。

2.我在早上跑步的時候總感覺有人看我，剛開始覺得奇怪，後來也釋然。一個臉微腫的姑娘面紅耳赤，而且呼哧呼哧地跑步，汗流浹背，劉海粘在額頭上，那畫面太美~

如果是晚上，這麼丑也沒人看見。

個人習慣！其實我也喜歡晨跑的，但……

其實早晨的空氣沒有你想的那麼好。其次像我就是，一般晨跑的話，每周日一次，其餘都是下班後的夜跑。早晨起來得喝水吧，得吃口飯吧，得解決個人問題吧，不然真心沒力氣跑太多太久，而且，晨跑你怎麼也得六點就出門吧，我早晨一般跑完了回去洗個澡再吃點東西，然後就啟動了困意模式，一上午完全沒了動力去做別的事了，睡到中午，又得補充食物，然後吃完又困了，哈哈，再來個午休，直接到下午一兩點再開始一天的生活了。最最重要的是，晚上睡不著了啊，有木有！！！

大學夜跑了四年，想不到畢業幾年後夜跑竟然成為一種流行了

選擇晚上跑步的原因，一是早上起不來；

二是晚上沒人看得到我跑步的形象，可以怎麼舒服怎麼跑；

三跑完後可以直接洗澡準備睡覺，一氣呵成很舒服

我是喜歡晚上跑，而且總往沒燈的地方跑，一來鍛煉自己的膽量，二來沒有人能看到我在跑步。三我跑步聽音樂或者是劉寶瑞的單口，但是我不喜歡帶耳機跑，所以我用手機開外放，如果在人多的地方，影響不太好。另外，我怕早上起來和眾多爺爺奶奶一起跑步，別人會認為我是逗比。

晚上涼快人少車少安靜跑完洗澡睡覺…

早晨時間緊張：晚起、賴床、至少喝點水再跑吧，喝水前你不刷牙？

早晨沒力氣，血糖低，還挨曬（本來就是為了祛痘美容的，一曬全完了）

晚上好處就多了，時間相對寬裕，消食，還能去除一天的壓力，回家洗個澡舒舒服服睡覺。

我老公，早上起來跑步跑步機三十分鐘，洗澡五分鐘，上班。

我，早上起來跑步三十分鐘，洗澡四十分鐘，上班，遲到.....

所以，還是夜跑時間好掌握.....

請問夜跑是指幾點開始？

沒時間

+起不來

+懶得洗兩次澡，洗兩次衣服

+月黑風高夜，人丑就要匿

+（無人約？）

+視今天吃了多少才能決定跑量

+懶和運動鬥爭的妥協

早上跑特別多人看，還怕晒黑，晚上想怎麼跑就怎麼跑

我是早上晚上都跑過的人。早上跑，跑完要洗澡，而且還要洗頭。我是長發，還要留時間弄乾頭髮。另外早上跑會曬太陽。晚上跑，可以在睡前一個半小時下去跑，跑完休息一下就可以洗澡準備睡覺了，並且不會曬太陽，夏天晚上氣溫也會比早上低一點兒。

早上那裡有時間跑步，早早起來就要去上班，只能晚上跑了

早上起不來......白天要上班....就醬........

當然最好的跑步時間也不是晚上，而是下午五六點左右

晨跑第一，起不來 - -

第二，早上空氣里有害物質比較多，總之就是顆粒啊之類，具體我也說不出來

夜跑時間可以比較長，最主要的是跑得滿臉通紅滿頭大汗五官扭曲也不會被發現哈哈哈哈