現在流行的戒酒半年「封山育林」之類的孕前說法是否有科學依據？

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現在流行的戒酒半年「封山育林」之類的孕前說法是否有科學依據？
好吧……我細化一下問題……「比如一天、七天、一個月、三個月、半年、一年不喝酒，哪個更有科學依據？」

成年男性每天都在產生精子，每克睾丸組織每秒鐘可產生300～600個精子，每天雙側睾丸可產生上億個精子。一個精子從產生於睾丸到發育成蝌蚪狀，需要74～76天的時間，從睾丸排出的精子雖已成形，但並未完全成熟，必須在通過附睾的過程中發育成熟，這個過程需要14～16天。所以一個精子從產生到發育成熟需要90天左右。可見，提前3個月開始「封山育林」是有道理的。

以上全部引用自《只有醫生知道》

書猶葯也,善讀之可以醫愚 ——劉向

一盎司的預防勝過一磅的治療

強烈推薦這套書，《只有醫生知道》，作者系協和醫院婦產科副主任醫師張羽博士

如何評價《只有醫生知道》這本書？ - 張雨的回答

謝邀，只簡要的回答3點。

1、正常人群，一個精原細胞發育成為一個精子，需要64±2.5天。

2、已明確，酒精會影響精子的正常形態，畸形精子數量增多。

3、吸煙，對於男性性功能的危害略大，ED的比例更高一些。

我來現身說法好了，個人看法，不代表大眾意見，盡量不打擊題主的情緒。

這不是什麼科學依據和宗教儀式的問題！在我看來，作為父母，在準備要寶寶之前，應該盡量保持健康規律的生活，調整自己的身體到一個（相對之前）較好的狀態，盡其所能的避免因自身的不當行為而給孩子留下一輩子的遺憾！

以上就是我個人認為的根本原因，畢竟，規律生活，不吸煙不喝酒來「封山育林」總不是什麼錯誤的行為對吧？我準備要寶寶了，調整自己的生活狀態到一個相對較好的狀態上，誰也不會犯二為這件事跟你爭的。真有這種二貨，生活中拉黑他就是！

以下是個人案例：

我不吸煙，要孩子前忌酒一年，每天半個蘋果，水果任意，訓練強度前面年遞增，後期維持然後略降；跟老婆一起調整飲食結構（我做飯的），老婆也在那個期間接受了粗糧飲食和一些以往她不吃的食物，為這事，我一直覺得她很棒，非常感謝她。

我老婆在整個孕期的食物都是我來掌握的，她也沒有挑食，妊娠初期嘔吐明顯的時候，她也是吐完不耽誤吃，吃完再吐，但絕對不會因為吐而不吃。

女兒出生後（正常分娩，再謝老婆一次！），我母親過來照顧。我在東北，出生40天之後我家裡就沒晾過尿戒子，把尿；七個月會叫爸爸媽媽，十個半月滿地跑，因為是樓房，女兒不會爬直接會走的，沒用過學步車；女兒體質明顯比同齡的孩子好，7歲前就打過四次點滴，其中一次是食物過敏，空腹吃了橘子和牛奶，另外三次是感冒。相比別的孩子一年多次去診所報道，女兒少了很多苦頭，大人也少操心。

（ps：這裡插一句，現在很多孩子感冒竟然可以花費幾千乃至上萬，真TM恐怖。）

成人之間是會交流比較孩子的，同事和朋友知道我在要孩子前夫妻都調整狀態的事情，別人問起我家育兒經驗的時候，我也會欣然告訴他們。

別的夫妻偶爾會相互埋怨：都是你當初懷孕的時候這個不吃，那個不吃，導致孩子體質不好……都是你一天到晚抽煙……一直也不戒酒的時候，我和老婆一人一半蘋果，然後笑盈盈的聊天，你說，孩子體質好，跟當初調整身體有沒有關呀……當初你能堅持吃大碴粥可真棒啊……

你能理解我最後一段文字中的兩種狀態是不一樣的嗎？

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才發現問題是@索思提的，我不是醫學專業的，對酒精與人體的關係不了解，辯證理論也不懂。曾經聽過一個說法，李白，杜甫這一類的文人雅士，後代都是很平庸的人的原因很有可能是他們喝

了太多酒。

另外，我在準備要寶寶前，斷絕煙酒，控制飲食的同時，我的作息時間也調整了，為此扔掉了視頻編輯和CG製作的活，基本每晚21點半之前肯定睡了。

索思準備要寶寶了嗎？

精子的生成周期是90天左右，換言之，今天出發的炮彈是90天前開始生成，這生成過程包括一系列精子細胞的分裂，分化以及成熟。封山育林的說法是有科學依據的，如果從今天開始良好的生活作息，三個月後正式造人，精子質量會比較高，自然生出聰明健康的寶寶的可能性也比較大

謝邀！主要還是環境因素

那些什麼老林是最天然最自然的環境了現在在城市裡哪裡都是輻射啦壓力啦垃圾食品啦還是那句話環境影響著人人也影響著環境

在那裡待著人也放鬆了許多所以心理健康也很重要

至於煙酒真的不用說了爽的是自己辛苦的是後代有些時候要想想以後戒煙酒！戒煙酒！戒煙酒！是對所有人都好的習慣！不止是家人朋友甚至陌生人

煙是公認的致癌物質吧？酒精里的乙醇過量也是對身體有危害吧？退一萬步講從不吸煙喝酒的人也未必後代會很好更何況是有不良生活習慣的人？［別介意我說話直話糙理不糙］

精子和卵子會因為各種壞習慣導致發育不良甚至畸形不知道你有沒有看過一個報導說的就是喝酒的男人的精子和不喝酒的男人的精子放下顯微鏡下觀察喝酒的和不喝酒的的精子是不一樣的一個是畸形一個是相對正常的

如果煙真的那麼好那煙盒上怎麼還會有吸煙有害健康呢怎麼還有那麼多人肺癌呢

祝有一個健康的寶寶噢

計劃懷孕的爸爸請注意喝酒對精子的影響很大

正常人經常或大量飲酒或酗酒，均會影響個人的健康。結婚後的夫妻，一方或另一方經常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵；而且影響受精卵的順利著床和胚胎髮育，出現流產。
同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合征。因此，為了您能夠孕育一個健康而聰明的寶寶，準備懷孕的夫妻雙方，務必在計劃懷孕前的6個月甚至1年，停止大量飲酒或酗酒的嗜好。
它可以直接影響到男人的生育能力，尤其對於酗酒的人來說，嚴重時極易造成不育症，或者嚴重影響精子質量從而造成對自己下一代的傷害，使後代的質量下降，有科學研究顯示喝酒對精子的影響：飲酒後10～16小時血漿睾酮水平下降25％左右。這表明酒精具有對產生睾酮細胞的直接作用。生精細胞存在於支持細胞構成的支撐網架中，所以支持細胞對生精細胞的支持、營養、保護和代謝等功能以及對精子的生成、成熟和釋放有重要作用。
動物實驗顯示，酒精對曲細精管(支持細胞+生精細胞)形態改變，管徑縮小，生精上皮變薄，並且有相同的頂部無分泌顆粒的單層細胞被覆。而支持細胞基部呈大量脂滴聚集，精母細胞及精子細胞基部也可見脂滴。脂滴的出現可能是酒精對生殖上皮的直接影響，也可能是支持細胞吞噬了各級生精細胞，或者是酒精破壞了支持細胞中雄激素的合成作用。

酒精及其代謝產物對微粒體系統代謝有細胞毒性和誘變作用。飲酒者中可見精子染色體畸變和姊妹染色質的交換，這表明酒精對精子早期發展的不良影響。
對人和動物的研究證實，酒精能對精子數量、活動度、形態及功能造成明顯損害。攝入中等量的酒精(一般認為&>30～90mL／d)兩小時後即可在精子中檢測到乙醇。酒精對精子的影響程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和維持時間有關。
在18歲即性成熟以前飲酒對精子造成的影響比18歲性成熟後的影響更大。與對照組相比較，性成熟前飲酒組精子數下降46．5％，性成熟後飲酒組下降18．9％；精子活動度兩組分別下降36．9％和32．3％。

喝酒對精子的影響

長期飲酒者容易導致慢性酒精中毒，一旦出現慢性酒精中毒的情況患者會出現睾丸萎縮，導致精液的質量下降，研究發現喝醉酒一次最少需要三個月的調理才能恢復到醉酒前的狀態。專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以後三個月才可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。

我來說說我的親身經歷。先說結論，能封山育林最好，至少對自己好點，如果沒有，也不要介意，這個和個人體質有關。另：我不是贊同我身體好就可以胡吃海塞，煙酒不離手，健康的生活方式很重要。（咦，我的臉有點疼）

現在說重點，我和媳婦決定要寶寶的時候，也封山育林了一段時間。但不知什麼原因，一直沒有懷上，半年後，決定玩兩年再要孩子。喝酒，刷夜，最要命的是在不知情的情況下，吃了西藥（氟哌酸）。發現懷孕後，下體一直出血，在醫院打黃體酮保胎。當時壓力真的很大，以至決定在最後一個療程如果沒有改善，就流產。謝天謝地，最後一個療程過後，孩子保住了。丫頭今年快六歲了，在幼兒園她們班裡身高第二，體重第三，很健康。三歲以後就沒有進過醫院。

說了這麼多，其實就是一句，媽媽的身體素質很重要，如果出自改善母親身體素質的目的，所謂封山育林還是有必要的。如果只是為了懷孕而搞這些，大可不必興師動眾，保持一個健康的生活方式就好了。

從非專業角度理解一下，因為想生孩子要有一個好身體(美好願望)→喝酒傷身體(社會公認)→生孩子前不能喝(結果)，至於半年呢，我想是約定俗成吧，因為一個月太短，一年又太長了……，另外，對於不想喝酒的人，這真是一個絕佳的擋酒借口啊，嗯。

從評論里知友郭大路的評論想到有可能封山半年以上還不出山會被人嘲笑辦事效率太低吧……

拋開劑量談毒性都是耍流氓。

我認為這是矯枉過正的愚蠢行為。

我知道兩位沒有封山育林的，喝酒後一周內懷孕生下來還的孩子都有先天心臟病。

有的人願意賭，有的人喜歡小心翼翼做好準備，不管看別人怎樣，你們自己生活始終自己體驗和負責，孩子也是。

我有兩個孩子，正好可以解答一下你的疑問：

1、女兒是計劃中的，我和太太結婚以後準備了半年，期間不喝酒不抽煙，小心保養身體不敢生病吃藥，順利懷上以後也一直注意補充葉酸之類的孕婦保健營養品；

2、兒子是擦槍走火以後意外懷上的，當時我已經戒煙兩年，但每天喝點小酒，老婆吃過感冒藥。本想不要這個孩子，但是我不忍心，在得到醫生確認健康的檢查結果後，還是生下來了。

目前，兩個孩子都非常健康聰明，幾乎沒有跑過醫院。兒子各項指標都符合正常標準。倒是女兒因為從小呵護，有肥胖傾向。

所以我覺得封山育林之前戒煙戒酒是可以的，但不是必須的。注意一個度即可。

關於酒精對於胚胎的危害，以及健康生活給寶寶的裨益，各位答友已經回答得很詳盡了。

我記得曾經在《三聯》看到過一篇討論吃素和吃肉對壽命的影響的文章，結論是，純素食者的確比肉食者壽命稍長，但並沒有確切證據指向、長壽來自於飲食結構。但記錄發現，能堅持素食的人，更多地能夠堅持其他健康生活方式，比如不抽煙，規律作息，節制情緒……這些種種「更健康的生活方式」，背後是對生命的節制，對慾望的控制，綜合在一起提高了素食者的壽命。

同理，「封山育林」代表著准爸爸准媽媽們，願意調整自己過去的生活狀態，為將來的寶寶鋪墊一個更健康的身體；備孕期間偶爾、不可避免地喝幾杯酒，也沒有什麼大礙，關鍵是具備一顆「為寶寶克制自己」的心；能夠做到滴酒不沾，也應該能夠做到調整作息、鍛煉身體、均衡飲食，寶寶一定能夠擁有一個更健康的底子。

非常佩服那些向來喝酒豪氣，卻能為媳婦在酒桌上真誠、自豪地表示「封山育林」的男孩子，他們需要克服內心多少「沒面子」的糾結掙扎，自己最清楚。虛情假意拿備孕當擋箭牌躲酒的，當然也是有的，辨別方式很簡單，看看他們過去端杯子的表現就知道了。

首先封山育林肯定沒有害處

關於喝酒對精子的影響，那些回帖以個例來說明問題的同學們，請有些科學常識好嗎？個例不能說明問題。否則下面的段子就是科學結論了:

1.林彪不抽煙不喝酒只活了63嵗

2.周恩來只喝酒不抽煙，活了73嵗

3.毛澤東只抽煙不喝酒，活了83嵗

4.鄧小平即抽煙又喝酒，活了93嵗

5.而張學良老將軍吃喝嫖賭樣樣都來，活了103嵗現在還不抽煙不喝酒的同志們，要汲取歷史上沉痛的教訓阿!~!

我不是專業人士，無法給出具體的解答。

僅從邏輯分析，如果封山育林如此重要，卻從未聽說世界衛生組織官方推薦此行為，這種說法僅在華人圈流行（呃~你是不是有種熟悉的感覺？），實在很蹊蹺，對於這種行為的科學性，個人保持懷疑態度。

當然，就如很多朋友所說的，封山育林肯定沒有害處。怕留下遺憾的同學試試無妨。

弱弱的問一句，那些贊同喝酒的人們，嫩們確定喝的酒都是糧食酒嗎？

造人三個月前戒煙禁酒修生養性

我好多朋友都是酒後

美國兒科學會非常明確的在其出版的《育兒百科》里提出「喝酒和抽煙容易導致胎兒發育不良畸形。」並提出建議：戒掉一切飲酒和吸煙，最好咖啡也戒掉。

來源：《育兒百科》第五版，北京科學技術出版社，P5-P8頁

哪個宗教儀式能那麼簡單？

單純講戒酒，肯定是沒有道理的，一邊戒酒一邊一天抽一包煙，去死吧。但說戒酒是為了身體的健康，這是有道理的。

不同身體條件下的精子質量和活力都是不同的，相信擼的多的人都知道。

這個得匿了。

酒精和煙草會降低精子質量，這是事實。所以，為孩子負責，至少提前三個月戒煙酒。

一個奇怪的現象，做不到封山育林的同學，都是經濟條件更弱點，或者事業發展沒那麼好的。也許是巧合吧

謝邀：我就一句話

跟吸煙喝酒沒毛關係，但需要鍛煉！需要有一個底子！我當年戒了半年煙酒，沒懷上索性放棄，開始健身恢復煙酒！一個月，懷上了！現在女兒鬼精鬼精的！祝你有個健康的寶寶！

我覺得很多時候這是給不喝酒的一個冠冕堂皇的既理由吧