成為一個專業健身教練要學習哪些專業知識?

01-18

未來的創業理想和這個有關，但並不是真想當一個教練。自己有在健身。

謝謝邀請。不同標準我感覺是不同的：

一般級專業健身教練：認真鑽研一本關於健身教練基礎和進階的書籍，再加上一定實踐經驗、體格健康足夠。

高級專業健身教練：獨立鑽研運動生理學、運動解剖學、運動營養學、運動生物力學，並有較豐富的實踐經驗、體型健壯、善於交流。

發燒級專業健身教練：除運動生理學、運動解剖學、運動營養學、運動生物力學之外，還要運動生物化學、運動康復學、運動選材學、運動訓練學、體能訓練學、體育保健學、普通話二級乙等及以上、英語四級及以上、運動技能與控制學等。而且這種學習並不只是有書才行，必須有每一科專業的老師經過系統指導，專門實驗，伴有長期實踐經驗、體型健壯、帥、善於交流。

骨灰級專業健身教練：除了發燒級專業健身教練之外系統學習的書籍之外還要普通話二級甲等以上、英語六級及以上、英語口語四級及以上、銷售學、一門小語種、特殊人群的訓練、特殊環境的訓練、野外拓展訓練能力，對小學、初中、高中、大學體育考試都有針對性輔導能力，並有十年及以上教學經驗，體格健壯、高、帥。

大師級專業健身教練：除精通骨灰級學科之外，要能應對國內外各個階層的人群，並經常閱讀國內外體育、生化等相關核心期刊，有一定的研究能力，撰寫學術性論文，提出新的理念，並經常和各國大師級專業健身教練交流經驗。由於這個階段年齡屬於中年以上，對體格要求健康就好，模樣不作要求。

宗師級專業健身教練：極少，體育博士以上學歷、博士生導師、教授，並在國際有較高聲望、弟子遍布全球，基本都是大師級和宗師級人物。這一波是我最喜歡的，祝身體健康、長命百歲。

神級專業健身教練：不可用語言描述，據我所知中國就一人。我等只有膜拜的份。

由於考慮到各種因素能做到發燒級就已經很好了，應該也能達到你的要求。希望能夠幫助你。

運動專業向：注，以下指學科，並不指具體書名和教材。

運動解剖學----運動生物力學----功能解剖學-

運動生理學，運動訓練學，運動心理學。

專業輔助向：運動營養學，社會心理學，溝通心理學，教育學（運動教育學）

不請自來，我現在只是大二土木的學生。所以我現在並不是一名專業的健身教練。但這個是我的目標(畢業後希望從事的方向)。秀一下我的現在看完的運動類書籍(現在在二刷中有些東西容易忘)

回答，如果是和我一樣非體育專業的學生。最好先去培訓機構學習。我個人推薦美國四大健身機構ACSM/NASM/ACE/NSCA。因為這四個機構就算你拿到證了，他們也會強迫你繼續學習，拿到一定學分證才能續。

當然了因為培訓時間也不長，每個機構的也各不相同。所以在培訓外的時間自己也需要提高一下姿勢水平。一般教練必備的4本書：運動解剖，運動生理，運動營養，和訓練動作。還有我個人非常非常重視的一個就是急救知識。。因為近幾年私教帶會員然後出現各種情況的都有。所以我覺得每個教練都需要去紅十會學習一些簡單有效的急救。。

國職已經取消！更加堅定了我考NCSA的決心！

我認為非體育專業的人做健身教練大部分都不是很專業，因為沒有接受過長時間的系統學習，對於運動解剖學這類比較難的學科根本就無法掌握，別說深的連入門都難。國內健身教練的認證就是要你參加培訓，這類培訓大概持續3-5天，你覺得在這幾天時間裡真的能學到東西嗎，據我了解大部分的培訓終歸還是教你怎麼樣讓會員買私教課，所以本身目的就不純，導致國內的健身行業發展越來越畸形。要我說想做這一行，如果是出於熱愛這一行而想做，最起碼等自己足夠虛心學習之後真的有資格了再考慮，不然就不要出來騙小白啦～

1、專業知識

2、實踐經驗

3、表達能力

4、授課方法

運動營養學，運動解剖學，運動科學，理論要與實際結合，最好參加一些健身比賽

首先健身教練分為兩種，操課和私人教練，操課我就先不說了，在健身房裡面大多還是面臨的私人教練，或者以後就業的話也都是私人教練，因為帶動健身房發展，健身行業的發展主要是私人教練，說白了一個健身房的盈利多少基本決定於私教的銷售在多少，所以我就直接給大家講私教了。

想要成為一名專業的健身教練，首先最最基礎的就是基礎的理論和實踐，如果不能掌握這些東西，你在健身房是沒發立足的，簡單的說連最簡答的器械都不會，別談別的更全面的了。

1.基礎私人教練課程（理論和實踐）

2.私人教練普拉提課程

3.私人教練運動康複課程

4.私人教練功能性（體適能）課程

5.孕產康復

6.私人教練俱樂部管理營銷課程

以上這些專業知識，是健身房裡面現在所涵蓋的專業的課程，（我是指普遍的，還有更個高端的健身房會有針對性的專業課程），這些專業知識是健身行業的入門專業知識，一個階梯一個階梯，但是6大版塊包含了無限大的專業範圍，主要的是你能掌握多少，或者學習多少，

學習到了不一定都掌握，掌握到了不一定都能運用出來，所以這就是術業有專攻。如果你想在一個領域學的很好，建議大家可以選擇自己擅長的領域，比如我做一名康復教練，做一名孕產康復的教練，我只擅長增肌減脂，那麼我就做增肌減脂的課程，打健身健美比賽。

以後健身行業的發展在中國還有很大的發展空間，而且會越來越細節化，現在我們大眾健身還不是很普及，當我們大眾健身普及以後，我們每個人都會注重細節的刻畫，那麼這個行業也是一樣，所以我們在做健身教練的時候一定要給自己定位，我對什麼感興趣，我擅長什麼，那麼我把這個做好，做精。當然了，專業知識都是相互想通的，需要自己付出更多的代價。