臉上長痘，能用理膚泉么？
本人長痘四個多月，看了很多貼，也沒得出什麼抗痘聖經。臉上的痘痘確定為痤瘡，大多數都是從閉合性粉刺轉換為白頭粉刺，以閉合性粉刺居多，而且伴有紅腫現象，也定期清洗枕頭。感覺是毛孔里多餘的油脂排不出來，所以就想用用含有水楊酸的產品。理膚泉就是含有水楊酸的產品，沒有用過，想試試，用水楊酸將毛孔里多餘的油脂排出來。不知道我這種想法可不可取？希望專業人士熱心回答。也不知道網上能買到理膚泉的正品么？希望專業人士推薦一下。小女子定感激涕零
把這段話挪到前面來。。關於產品推薦，真的不用問我啦，問我還不如問寶拉大媽～寶拉大媽的BeautyPedia是一個專門評價護膚品化妝品的網站（我前段時間回國時剛上過，不用翻牆可以直接上。網址：https://www.beautypedia.com/），美國專櫃及超市有售的產品，絕大部分都能在這個網站上查到詳細成分與寶拉專業團隊對產品的評價（新產品可能得等等），並且每條評價都給出了原因，即使評價可能主觀，但原因都是客觀的。網站查詢也很方便，可以根據品牌、產品類型、膚質、產品評分、評價時間、價格等多維度進行篩選。需要注意的是，產品評分沒有必要作為唯一標準盲目遵從，比如，評分為四星的產品很多只有少量香料的問題，如果不介意甚至喜歡香料的，可以從四星產品里選；再比如，很多其實還不錯，只不過性價比非常低的產品往往只給兩星（主要指沒什麼特色的低性價比產品，有特色的高價產品雖然評價里往往會說「真是沒必要」，「簡直是騙錢」，但是評分往往還是挺高的），廣口瓶包裝也全部在兩星以下，不介意性價比或者廣口瓶包裝的就不要以評分作為篩選條件了。如果英文看起來吃力可以藉助有道的屏幕取詞。另外，大部分日韓產品以及很多品牌只在亞洲銷售的系列在BeautyPedia查不到，可以用http://www.cosdna.com/chs/作為輔助。
此外，我會在答案最後的【日常護膚步驟】中不定期更新推薦產品（用到喜歡的產品就來更新~），所以基本上沒有在這部分出現的產品，要麼是我覺得成分質地不符合我需求（或者至少目前不符合）因而沒有用過；要麼是用過沒覺得特別好；要麼是產品不是很特別替代品很多。
【正文】
同是天涯長痘人，我覺得不如把我戰痘的全部經驗分享出來，可能不能一口氣寫全，隨時想到我再隨時補充吧。有時候我和我老公會開玩笑說，咱倆以後小孩真是又可憐又幸運，可憐的是父母都長痘，TA十有八九會遺傳到，幸運的是父母早已久病成良醫，TA不會走彎路啦~首先，對於從來沒去醫院看過，或者突然長得特別厲害的人，強烈建議去醫院看看。
我有兩次痘痘長得很嚴重，去醫院治痘的經歷。第一次是青春期爆痘，去的武漢市第一人民醫院，開了兩盒外用藥膏和一瓶喝的葯，內服藥喝完了就好轉不少，一個月後就只剩幾顆了。第二次是胃潰瘍瘋狂爆痘，先去了湖北省中醫院經歷了一個月的「自血療法」，完全沒有好轉，突然清醒過來意識到了這種「療法」不靠譜，於是拒絕了第二個療程的建議，轉投武漢市第一人民醫院；醫生笑我說其實不嚴重，只給我開了兩盒外用藥膏，囑咐我注意清潔注意休息，讓我別對自己太嚴格…我謹遵醫囑，一個月後也好得差不多了。
我老公剛上大學時長痘特別嚴重，火星臉，總之就是最嚴重的痘痘臉了。在美容院花了大把大把的錢，做過各種小白鼠。他回想起來，覺得美容院最大的功勞就是讓他養成了每天用洗面奶洗兩次臉的習慣（這個你真別笑，男生裡面堅持做到這點的真的沒有那麼多）。他堅持一年多好好清潔，洗完臉用茶樹精油消炎痘痘，大三痘痘基本就沒了，直到現在也沒怎麼長。
我舉這兩個例子目的是想告訴大家：
1、如果痘痘突然大爆發，去正規的三甲醫院是最省心省力的辦法。
2、痘痘不是洪水猛獸，但如果情形嚴重也不可能一用藥馬上就好。放寬心情，謹遵醫囑。
3、有些痘痘是疾病的附帶產物，比如我胃潰瘍爆痘，胃養好了就好了，其實並沒有必要對痘痘進行專門的治療，做好日常皮膚的清潔和消炎就好了。當然你也不要因為自己長痘就亂猜自己是不是有什麼病啦，想要了解自己長痘的內在原因建議做痘痘日誌啦（後面有具體講）。
4、如果從來沒去過醫院，你咋知道你長的就一定是痘痘？
醫院請這麼選擇：
- 在網上搜索各城市醫院排名，選擇三級甲等醫院中皮膚科排名靠前的醫院。
- 關於中醫。不是說中醫不好，但是中醫不是科學。雖然多得是科學還不知道的事，還是，科學範圍內能解決的問題，還是找科學吧。科學尚未能解決的問題，可以訴諸於非科學，但需要自己有足夠的判斷力。所以，除非你有自己了解的好的中醫醫生，否則，需要你對中醫有一定的了解才能自己去辨別，畢竟中醫院魚龍混雜太嚴重。
對於長痘很嚴重的人來說，不得不說的是激素問題。激素紊亂，是長痘的內在因素。
很多人希望能「根治」痘痘，如果你所希望的「根治」是以後再也不長痘痘了，很遺憾的告訴你沒有人能向你保證這一點，除了騙子。激素紊亂，吃了葯，激素平衡了，不代表你以後永遠都不會再激素紊亂了，想要靠吃幾副葯就改變自己的體質是不可能的。感冒好了還會再得呢不是？希望保持自己的激素水平穩定，還是要依賴於我們自己日常良好的生活習慣。最後要講的是日常護理。
希望痘痘不再反覆爆發，必須要好好做好日常護理。就像容易長胖星人需要控制飲食一樣，對於我們這些容易長痘痘星人來說，首先我們要接受自己是容易長痘痘星人的事實，然後好好做好日常護理。好的日常護理（耶~正好三遍~哈哈~），能夠有效的防止痘痘的發生，也能夠在長痘後加快痘痘的痊癒。
好啦開講啦~首先列出長痘原因：油脂、毛孔阻塞、痤瘡桿菌、其他。所以我分為這四塊來講。
油脂：
- 天氣太熱或者潮濕都會加劇油脂的分泌，對我來說，開空調、少穿一點、在潮濕的城市時盡量呆在空調房裡不出門都是很有效的辦法。
- 水楊酸能溶解毛孔中的油脂。
- 可以定期使用清潔面膜去除多餘油脂。每天洗兩次臉這個不知道用不用寫出來…因為我有時不出門就懶得洗臉…然後長痘了我老公都會說我活該…
- 不要用過於油膩的護膚品。根據自己的實際情況來選擇合適的護膚品質地。比如我是混合偏油，原來生活在潮濕地區時，夏天只用化妝水，冬天水後加乳液；現在生活在乾燥地區，夏天水後加精華，冬天水後加凝霜（我要插句話嘛…跟我一樣過著游牧般生活的人可能會跟我一樣，去某地之前先查詢這個地方的氣候，然後發現，某某地方全年各月份平均濕度一樣的耶，護膚品是不是不用換季啦；然後遺憾的發現影響我們對濕度感受的是露點，溫度越高露點越高我們就越覺得潮濕，所以即使冬天跟夏天濕度一樣我們還是會覺得更乾燥還是要換護膚品…）。這裡需要強調的是，不同質地的護膚品，主要區別是稠化劑不同，而非其有效成分（我知道「有效成分」這個說法有問題，但我實在想不出一個準確又簡潔的表達，大家懂我在說啥就行。下同。），護膚品的保濕效果與其質地有關，但其他諸如抗炎抗氧化效果與其質地沒有關係。當然業內習慣上往往在精華里添加更多的有效成分，化妝水裡添加更少的有效成分，因此想要買到一款成分優良又質地合適的護膚品，需要自己對護膚品成分有一定的認識。
毛孔阻塞：
- 毛囊角化異常會導致毛孔阻塞。外用維A酸或其衍生物（比如視黃醇）可以改善肌膚角化。長期使用，改善肌膚角化，增加皮膚厚度，不僅能讓肌膚變得不易長痘，還不容易想皺紋~
- 水楊酸去角質。除了能幫助老廢角質剝落外，水楊酸還能深入毛孔裡面溶解油脂，所以對閉口效果尤其好（但是我個人感覺它會把油脂從毛孔裡面帶到皮膚表面，所以會把閉口變黑頭…這個觀點純粹是我個人的使用感受，對不對不清楚）。
- 嗯，清潔面膜和潔面產品都是有去角質效果的。
- 不要用含有會引起毛孔阻塞成分的護膚品。這個我個人覺得其實沒有必要太在意，含導致毛孔阻塞成分的護膚品並不多，尤其針對油皮混合皮的護膚品各更加少見，真是萬一不小心踩到雷了，換掉就好啦。以我目前的經驗是，質地用起來不油的都沒有問題。
痤瘡桿菌：
- 日常使用含抗炎成分的護膚品，比如綠茶、柳蘭、煙醯胺等。
- 長痘後使用過氧化苯甲醯、壬二酸、抗生素等消炎藥消滅痤瘡桿菌。過氧化苯甲醯和壬二酸不是抗生素，是可以長期使用的；痘痘特別嚴重的人也可以全臉使用預防痘痘，沒那麼嚴重的人建議局部用，畢竟刺激。班賽的過氧化苯甲醯濃度是5%，不建議使用更高濃度，更高濃度可能會導致嚴重的乾燥脫皮甚至灼傷。如果痘痘特別嚴重，可以混用過氧化苯甲醯和抗生素。目前針對痤瘡最有效的消炎藥，即是必麥森凝膠之類的抗生素與過氧化苯甲醯混合藥物。至於哪種抗生素與過氧化苯甲醯混合最適合你，具體還是因人而異，建議聽從醫囑。當然，由於現在醫學界對於痤瘡不了解的地方還很多，不同的醫生水平差別自然也就挺大的。
其他：
- 上火了可以喝點清熱解毒的茶，大姨媽不順可以喝點益母草之類的茶（其實我個人是只要睡覺睡夠了大姨媽就順了就不長痘了，但是睡覺睡夠真是太難保證了）……情況很多很複雜，每個人都不一樣，建議不了解自己體質的人做個痘痘日誌，記錄一下自己每次長痘痘的時間，氣候、飲食、睡眠、經期、用藥、護膚品化妝品等等因素，了解一下自己長痘的原因或者規律。比如我在天氣潮濕時、大姨媽前一周都容易長痘（提到大姨媽不如我再插句話~我通過做大姨媽日誌和偏頭痛日誌，發現睡覺睡少了大姨媽就會推遲，偏頭痛都發生在大姨媽之前。萬惡的大姨媽啊…），穿高領或是晚上睡覺被子蓋到哪怕一點點臉就會長痘。當痘痘嚴重去醫院治療的時候，你的痘痘日誌對醫生來說也是很好的參考哦，醫生不是神，你給他的信息越多越準確，他的判斷和治療也就越準確。【補充一句~姨媽來之前的幾天及姨媽期前兩天雄性激素會上升，因而油脂分泌會變多，皮膚會變粗糙，所以這幾天要尤其注意去角質；這幾天去角質做好了，多喝水多睡覺，能有效預防姨媽痘。喝水的時候水在嘴巴里多含一會，能有效減少跑茅房的次數…反正我就是因為懶得上茅房才不喝水的╮(￣⊿￣)╭】
- 足夠的睡眠。就我個人經驗，我覺得睡眠時間達到就可以了，並不需要一定要早睡。我感覺自己晚睡會導致睡眠質量不好，其實是因為第二天要早起導致睡眠時間不夠，或者偶爾晚睡偶爾早睡生物鐘紊亂。我有段時間每天凌晨三點睡，中午起，感覺狀態挺好的。睡好了激素穩定不容易長痘，長了痘痘後睡得多痘痘還熟得快。
- 保持心情舒暢。調節心情是非常複雜的問題我就不展開了（也沒有能力展開啊哈哈），不過給大家推薦一下瑜伽的休息術啦，放鬆效果杠杠的~對於憤怒、失眠啦都很有幫助。焦慮的話，請自行翻閱《心理學與生活》情緒那章里講的如何解決情緒壓力的那7點（應該是7點吧？不記得啦大家自己去看咯）。
好啦講完啦，最後奉上我自己的日常護膚步驟給大家參考啦【此部分較之前答案有3處修改：一是增加了我對一些產品的使用感受，之前特地避諱了具體產品，後來想想覺得沒這個必要，既然是分享就全面分享咯；二是因為反覆被問，我增加分享了自己在幾個步驟里正在使用的產品或者比較喜歡的產品；三是清潔面膜和水楊酸的使用。】~
先強調一下啦，我不是特別特別油的那種（不像我老公，新換的床單，睡兩天就黃了…），而且並沒有生活在潮濕的地區。我對產品質地的看法僅作為參考。
再提前強調下，既然水楊酸、過氧化苯甲醯和視黃醇都是比較刺激的成分，就應該配合抗刺激成分，並且盡量棄用不必要的刺激成分，比如酒精、刺激性香料等。
先說晚上的步驟——卸妝~潔面~（清潔面膜）~擠黑頭（挑痘）~化妝水~水楊酸~視黃醇精華~保濕品。
- 卸妝油。卸妝水用起來麻煩，而且卸得也不是很乾凈；卸妝乳有殘留感，而且也是總覺得卸不幹凈；卸妝霜殘留感不喜歡；我真心覺得起碼油皮用卸妝油最好了（口紅用眼唇卸單獨卸…我試過用卸妝油卸口紅，卸是卸得乾淨，但總是吃滿嘴…完全控制不住…）。建議使用質地清爽的卸妝油啦，目前最喜歡的是Fancl，各方面表現都很滿意。Softymo的粉瓶成分也挺安心，質地也清爽，便宜大碗，卸妝能力不如Fancl，但只要妝不是太濃，還是都能駕馭的。植村秀和DHC那樣油得不行的不建議痘皮使用。當然質地這東西蘿蔔白菜各有所愛，只要卸得乾淨不致痘就好啦。
- 潔面。我原來最愛用的是芙麗芳絲的柔潤，成分溫和，又是我大愛的cream to foam綿密質地。另外肌研也有款cream to foam的氨基酸與其他溫和表活復配的潔面，價格好像比芙麗芳絲便宜點。最近發現BeautyPedia和cosDNA給出的成分表都不全啊，好多潔面的成分明明有氫氧化鉀都沒列出來，好多我原來以為是氨基酸潔面的結果是皂基和氨基酸復配的。。最貴的那幾支除了SK-Ⅱ（總價比La Prairie和La Mer的低，但分量小，所以其實價格差不多）以外都是有皂基的。。另外，蘭蔻和雅詩蘭黛也有cream to foam的氨基酸潔面（這兩支具體成分我其實不清楚，以前用的時候還不太懂成分），但香料含量太高，而且蘭蔻的那支美國不賣。另外有很多按壓式擠出來就是泡泡的潔面，界面劑普遍溫和，我以前用過蘭蔻、歐舒丹和歐緹麗的，就是香料都特別多（感覺法國真是香料不要錢…）…看大家自己喜好了… 總覺得歐美的護膚品不是很思進取，很多東西確實不如日本的做的好，比如質地，比如創新，比如清潔產品；近幾年又一直跟著人韓國屁股後面跑，bb啊睡眠面膜啊氣墊啊染唇液什麼的，拜託這些大牌握著這麼雄厚的資本，也自己創點新吧。我最近比較喜歡的是CeraVe的泡沫潔面，甜菜鹼和氨基酸表活復配，泡沫較少，但用習慣了倒覺得也還好。我現在都不願意買貴的潔面了，可能還是因為窮吧 ╮(￣⊿￣)╭
- 清潔面膜水楊酸（水楊酸步驟應該在化妝水以後，但是因為跟清潔面膜是同類型產品，所以放在一起寫）。在嘗試過多種去角質方法後，最後覺得清潔面膜和水楊酸組合是最滿意的（新出的那個真正的聲波洗臉刷我沒試過，不知道能不能洗掉黑頭。但是我應該不會嘗試了，之前用的mia2反正洗不掉，而且洗完臉還要洗刷子覺得好麻煩，不喜歡。話說我真不懂為什麼這麼多人吹洗臉刷，我真沒覺得有什麼差別，我懷疑那些覺得差別明顯的，以前都不去角質的吧）。我的使用方法是4天一周期，每個第二天晚上用水楊酸（我現在用的是寶拉Calm Redness Relief的1%BHA乳液，成分特別好，除BHA外，還有其他一系列抗炎抗刺激成分），第四天晚上用清潔面膜。解釋下這麼用的原因吧~ 經過一年多的水楊酸使用，我感覺水楊酸對閉口有效，對黑頭無效，對痘痘效果下不了結論；但是我覺得閉口容易惡化成痘痘，所以減少閉口自然也就減少痘痘了。而水楊酸的去油力度，特別油痘痘特別嚴重的人應該不能更喜歡了~作為一個習慣了每天早上起床臉上都厚厚一層油的人，用2%BHA的那段時間，早上起床臉上那一點點油簡直讓我懷疑不是自己的臉。2%BHA對於我來說太刺激了，1%BHA每天用也還是會有點刺激，所以我隔天用一次。另外，像我這樣不僅鼻子上長黑頭，臉上也會長的人，黑頭當然還是必須要去的…目前覺得綜合效果和溫和度，清潔面膜依然還是最好的選擇。使用上，我是在晚上洗澡前先單獨洗臉，洗完臉塗上面膜，然後去洗澡，洗完澡再把泥巴洗掉，一點也不耽誤時間~洗掉泥巴後，再用暗瘡針把浮出來的油脂輕輕擠掉。通常做完清潔面膜後，我習慣再敷個水膜或者睡眠面膜，其實這個步驟不重要啦，只不過我割捨不掉這種皮膚可以掐出水來的觀感。我一般第五天黑頭就特別大特別明顯了，所以每四天一次剛好適合我~ 說下咋擠黑頭吧，擠黑頭一定有有耐心，一顆一顆的擠，擠的時候將暗瘡針的圓圈邊緣固定在黑頭旁邊，稍微傾斜，往斜下方按下去，圓圈不要在皮膚上水平移動；暗瘡針在皮膚上水平移動不僅不容易擠出黑頭，還容易傷到皮膚。擠黑頭之前可以蒸一下臉或者拿熱毛巾敷敷臉，這樣毛孔打開，黑頭更容易擠出來。說句大實話，沒有比用暗瘡針擠更好的去黑頭方法，市面上目前所有其他去黑頭產品、儀器，要麼完全沒用，要麼有用但只要是暗瘡針去不了的黑頭它們也都去不了，暗瘡針去得了的黑頭卻不少都是它們去不了的；而且這些去黑頭的產品、儀器，但凡是真有用的，無一例外都傷皮膚。暗瘡針唯一的劣勢是…嗯…太磨嘰… 最後再強調一下~姨媽前請尤其不要偷懶尤其好好去角質~
- 挑痘。我晚上洗完臉之後會在裝了鏡前燈的鏡子下仔細看一下自己的皮膚狀況。特別明顯的白頭黑頭就拿暗瘡針擠掉，輕輕擠，擠不出來的不硬擠。如果有發炎的痘痘建議是不擠啦，但其實我個人是會輕輕擠擠看，擠出來其實好得更快啦。但是一定要輕輕擠，擠不出來就別擠了，硬擠會留坑。多睡覺讓它快點長熟了。其實我現在只要不作死好好洗臉好好睡覺根本就不會長這種會發炎的大痘痘，但是我總是偶爾會作死一下…長這種特別嚴重的大痘痘時，我除了日常的早過氧化苯甲醯，晚水楊酸視黃醇外，晚上還會用抗生素眼藥水抹全臉（嗯不是患處而是全臉，因為我每次長這種大痘痘時其實全臉狀態都不好，如果只塗患處，患處是好了別的地方還會再長，塗全臉效果比較好），一般抗生素只塗一個晚上，第二天就有明顯的好轉，恢復單純的日常保養就好了。抗生素眼藥水偶爾才用一次，可以買那種一次用一支的包裝，比較不擔心保質期的問題~
- 化妝水。寶拉大媽說市面上好的化妝水特別少，還真是一句大實話——要麼刺激成分多，要麼有效成分含量太低，要麼成分太單一，能選的確實不多。我現在用的是寶拉的大地之源水。這支水含有非常豐富的各種植物多酚類抗氧化物質，抗炎抗刺激成分比較少；純植物的，所以非植物的抗老明星成分統統沒有。由於水楊酸和過氧化苯甲醯都有消炎作用，所以我對水的抗炎要求不高；更重要的是，我現在水後用的精華是主打某一高濃度成分的精華，保濕品是強調保濕與修復肌膚屏障的乳液，都是非常有針對性的產品，有一些明星成分，但抗氧化成分相對而言不是特別豐富，所以與大地之源水這樣一支抗氧化成分非常豐富、多而不專的化妝水正好互補（聰明的你一定已經看出來我的護膚思路了~嗯啦就是首先根據自己的需要，選定想要獲取的成分，再自己搭配護膚品，使其總和滿足成分獲取目標。由於質地的限制，護膚品的選擇畢竟有限，這樣自己搭配，能夠最大限度的在保證質地合適的前提下，滿足自己的成分需求）。另外，這支水的質地厚一點，是emulsion質地的toner，用量比較好控制，不會像水狀toner不小心就倒得到處都是，對手癌星人來說比較友好~ 特別特別油的人，或者生活在特別潮濕的地方，無法使用面霜甚至乳液，只能單靠一瓶化妝水來達到護膚目的的同志可以試試寶拉的平衡水（藍瓶那個），成分比較均衡，抗炎抗氧化成分都有，最重要的是，作為化妝水，很難得的有我認為油痘皮不能不用的神經醯胺（清爽保濕，有效修復油痘皮受損肌膚）。最後吐槽一下吹神仙水的人？其實對於網上炒某個產品這件事情我是不反感的，人家商家做做營銷也沒什麼，而且通常營銷軟文看多了，我也會忍不住去買。但是經常身邊有些朋友跟被傳銷了似的，非要把某產品誇上天舍它其誰，甚至導致用了皮膚出了問題的朋友都不敢說話，就還挺煩的。神仙水用完皮膚狀態是還不錯，記得是看起來比較亮白比較緊緻？不過效果不如雪肌精敷水膜，少了一點通透感。但是無論哪個產品，剛用完皮膚觀感確實感覺比別的產品好一些的，首先，並沒有那麼誇張，其次，用完一兩個小時後就沒差別了。喜歡某產品挺正常的，但如果你覺得某款產品特別神，一定是你用過的產品太少。不過好像我每次給人推薦產品也很像在傳銷…還是不吐槽別人了哈哈(?′?`?)
- 視黃醇精華。視黃醇是目前已知祛皺效果最好的外用成分（具體意思是，其它外用成分都沒有可信證據證明確實能祛皺，只有視黃醇多少有那麼一點點效果），同時還能改善皮膚紋理，去痘印~ 我個人是不建議用美白產品去痘印的，一方面美白產品見效慢，還沒等見效，痘印都自己代謝掉了；另一方面很多美白產品含有一些滋潤成分，可能會讓本來都快好了的痘痘又惡化了。所以如果為了去痘印，水楊酸＋視黃醇就夠了，最多加個VC錦上添花。另外，壬二酸是有美白效果的，但是壬二酸的祛痘效果不如過氧化苯甲醯，大家根據需要自己選擇吧~ 視黃醇精華建議選擇除了視黃醇以外，同時含有一些其他抗氧化成分的產品，抗老效果會更好。囑咐一下，視黃醇比較刺激，需要從低濃度開始慢慢建立耐受，比如先0.025%用個大半年，然後0.1%用個一兩支，再過渡到3%-5%左右，最後到1%。其實我現在沒有用到特別滿意的視黃醇，但是因為一直有人問，我就稍微說一下吧。第一次用，可以用露得清的視黃醇晚霜，濃度0.025%，抗氧化成分簡單，除了視黃醇外就只有綠茶和VE，所以也很便宜；無油霜狀質地，不膩，用在夜間護膚的最後一步。中高濃度我相對比較喜歡的是寶拉、SkinMedica和Obagi360這三個牌子的產品，原因有兩個，一是濃度分級清楚，二是成分相對更豐富。寶拉的0.1%精華，成分比較無聊（VCVAVE），可以用於眼周，但質地有點怪，感覺硅太多了，我不是很喜歡；1% clinical精華，成分很好，質地也很好（輕薄乳液質地），但不能用於眼周；1% booster，水狀質地，可用於眼周，但成分又比較單一，最好搭配別的抗老精華一起使用。SkinMedica和Obagi360這兩個牌子各濃度的質地成分類似，都含有一些油性成分，都是比較厚的乳液質地（兩個牌子質地略有不同，Obagi水一點），我覺得最適合中性皮膚用吧，對油皮來說可能有點多，合不合適得自己試；包裝上都沒有特別註明是否能用於眼周（Obagi註明了小心不要進到眼睛裡…這是一句用於保護廠商其實跟消費者沒有關係的廢話…），諮詢廠家得到的回答是可用於眼下，眼皮則不能保證。
- 保濕品。這個步驟其實只需要在用完視黃醇精華後，覺得皮膚還不夠滋潤時使用；如果用完視黃醇精華覺得皮膚狀態足夠好，這個步驟可以省掉。此外，如果前面選用的視黃醇精華成分比較單一，這裡可以選擇一款抗氧化成分豐富的保濕品作為補充。對於油痘皮來說，如果視黃醇產品與非視黃醇保濕品（有些未突出強調視黃醇的保濕品其實含有視黃醇，但含量較低，有抗老效果卻無祛痘效果）二選一，一定是選擇視黃醇產品，原因不必解釋了吧？上面都說得很詳細了。保濕品分為不同質地——凝露【gel lotion，超級大油田不懂干為何物的人適用，比如Drunk Elephant的保濕凝露】/精華【serum，通常含硅或者含油較多，稠化劑較少，所以往往是硅感的絲滑質地或者流動的輕薄油狀質地；當然，也不乏有gel質地的精華】/乳液【lotion】/凝霜【gel cream，需要足夠保濕力度的油皮適用】/乳霜【cream，通常厚重，油皮不適用】。這裡說的精華（serum）與上面提到的視黃醇精華（上面提到的視黃醇精華，我覺得準確來說，應該定義為booster，而非serum）不同，並沒有某個高濃度的成分，其實成分上與凝露/乳液/凝霜/乳霜的差異並沒有特別大，市面上的大部分精華都是如此。關於精華的定位大家可以去看看寶拉大媽怎麼說的。我覺得精華往往抗氧化成分含量相對稍微多一點，質地適中，對於油皮來說，完全可以根據自己的情況，取代其他質地的保濕品單獨使用。我特別想提一下寶拉的抗老精華（滋潤型），質地不太好描述，又像油又像gel又像cream，反正挺厚的，以至於都不太好推開，雖然吸收後倒是不膩，但肯定算不上清爽，油皮用需要自己斟酌一下；市面上大部分精華的抗老成分都挺無聊的，無非是一長串植物萃取加上點VE，好點的，再加點VC、胜肽和視黃醇，成分上與化妝水、其他質地的保濕品區分度實在不大，大部分品牌的產品一整套用下來，感覺就是同樣的成分重複往臉上抹n次；寶拉這支精華成分會比較特別，含有一長串非植物明星抗老成分，VC、胜肽、VE、Q10、硫辛酸、阿魏酸、SOD（這些是前一半成分表裡的，後一半不列出了）等等等等。用這支精華時，我喜歡擠一點在手上，再滴兩滴水狀質地的booster，混合起來抹臉；不過因為質地原因，這支精華我並不常用。我最常用的保濕品，是CeraVE PM保濕乳液，質地介於凝露與凝霜之間，卻提供與凝霜相當的保濕力度；含煙醯胺、透明質酸和豐富的神經醯胺，修復肌膚屏障效果非常好；這支乳液抗氧化比較弱，但是考慮到我前面用的大地之源水、視黃醇精華抗氧化成分足夠，而這支乳液的質地與保濕效果我又非常喜歡；綜合質地和成分，我尚未發現替代品；而且真的太便宜了，隨便買一瓶放在家裡不用也不心疼。關於保濕品質地上的選擇，我的建議是，買之前可以先看看產品是否含有足夠的水性保濕成分（甘油、透明質酸、神經醯胺等），盡量不要選擇含有油性成分（嗯對，甘油不是油，各種礦物油啊動物油啊植物油啊才是）的產品，畢竟咱們油皮自己就會產油（比如前兩年莫名火起來的角鯊烷角鯊烯，在潤唇膏里，那是極好的，臉上的話就不必了，咱們油皮臉上自己就產大把的角鯊烯。對了，我一般懶得起身拿護手霜時，就把手往我老公臉上蹭蹭，那叫一個滋潤~）；凝霜既清爽又保濕，可能是很多油皮非常喜歡的質地，但需要注意的是，凝霜中也有保濕不足和過於油膩的（嗯，我是來吐槽彼得羅夫龍血再生霜的，根本是一盒蠟），另外，也有些較厚的乳液和較薄的乳霜質地其實挺接近凝霜的，所以，不要光看產品上的名稱怎麼寫（精華從名稱上想看都看不出來，壓根沒寫質地，不過從英文看的話，serum這個詞其實是包含質地描述的），可以參考BeautyPedia上對產品質地的介紹，然後親自去櫃檯試試。吐槽一下吹La Mer的人？我高中在一本雜誌上看到La Mer的軟文，幼小的心靈就對這個牌子種下了深深的渴望…大學買電腦後雖然接觸到更多更貴的產品，但一來年幼的渴望總是來得更深刻…二來，主要原因是大部分產品質地厚了，不適合油皮用，而La Mer恰好有凝霜，所以我心裡就一直想著我要買La Mer。剛工作那年，團隊正好去香港旅遊，我就順道買了一瓶。效果咋樣我現在都想不起來了。。我當時常用的面霜是碧歐泉的水分露，沒繼續用La Mer那支凝霜，我估計原因一是效果也就那樣，二是不符合我當時的購買力。現在再回頭看，其實La Mer那支凝霜無論成分還是質地都挺普通的，而且真的不懂為什麼要放桉樹這種成分。。再想想老公求婚時沒買Tiffany我還生氣了，我原來也真是有夠蠢的。。Tiffany明明那麼丑。。小屁孩是真的很容易被傳銷啊 ╮(︶﹏︶)╭ …最後說下，很多用完之後皮膚看起來狀態很好的護膚品，其實是添加了色料或者礦物粉末之類的一些彩妝效果成分，我個人是很喜歡這樣的成分的，畢竟晚上在家也希望自己的皮膚更好看；不過其實鑽石黃金和雲母的效果差別並不大，所以是買含鑽石黃金的保濕品，還是買含雲母的保濕品，大家自己斟酌吧。我再順便吐槽一下，黃金我不知道，但鑽石都成末了又不值錢，只怕成本根本跟雲母沒差吧，也不知道有啥好吹的。
再說早上的步驟——潔面~化妝水~過氧化苯甲醯~VC精華~防晒~底妝。
- 潔面和化妝水同上。
- 過氧化苯甲醯。我除了皮膚狀態特別好時，大部分時候每天早上全臉塗2.5%過氧化苯甲醯，預防長痘。長痘時再早晚各一次在患處局部厚塗，越嚴重塗越厚；一坨擠在那，發紅脫皮乾死痘痘的效果可媲美10%過氧化苯甲醯…我通常不出門的時候對自己下手比較重，大家不要學我 ︶﹏︶
- VC精華。10%或15%濃度的VC，與晚上的視黃醇一樣，是加強抗老效果的產品。個人推薦Drunk Elephant的15%VC精華，推薦原因是，與市面上其他同類型產品相比，其成分更豐富，價格也合理；不過這支精華略油，建議去專櫃試試再決定要不要買。最好找BA要個小樣拿回家在臉上試，因為在手上試可能試不出來，很多在手上試覺得油的東西上臉發現吸收了其實還好，而有些在手上試覺得不油的東西上臉了卻覺得油（比如Algenist的那個無油抗老乳液，在手上試覺得很輕薄，結果買回來擦臉，是真的覺得油啊。。）。
- 防晒。防晒霜這個東西，真的很尷尬。首先，你不能不用，因為不防晒真的會老更快。然而，防晒這東西對油痘皮真的不友好。現有的化學防晒劑絕大部分都是油溶的，所以化學防晒必然添加油性成分，且化學防晒劑比較刺激，對痘痘不友好。我眼睛對化學防晒劑都敏感，試過很多個化學防晒，都熏得睜不開眼，輕則哭半小時，重則哭大半天，所以現在已經徹底放棄在臉上用化學防晒了。而物理防晒想要把質地做好真的太難了。目前用過的物理防晒中，比較喜歡的是寶拉的礦物防晒和抗老防晒（咋覺得我這個回答越來越像寶拉的軟文了哈哈，不過話說我現在護膚品中寶拉的產品還真是越來越多了…每次都是先抱著隨便試試看的心態買個小樣，覺得也就那樣吧沒想買正裝，但隔一段時間後又覺得好像比較起來她家產品也確實不錯，最後還是買了正裝…希望她家產品越做越好吧，也不枉我這免費給她做了宣傳~）。這兩支防晒都是適合油皮使用的硅基物理防晒。礦物防晒是6%氧化鋅和2.32%二氧化鈦，液體乳液質地，很清爽。抗老防晒是13%氧化鋅，因為氧化鋅含量高，泛白會比較嚴重，所以乾脆加了點色料做成膚色，有些許修色功能；質地的話類似gel-cream，比礦物防晒更保濕一些，略粘，但不膩。寶拉家的gel質地產品普遍做得不太好，或多或少都有點粘，看大家自己的接受程度了。這兩支防晒的抗氧化成分我覺得只能算湊合吧，年輕人單用還行，年紀大了前面還是得加個精華才靠譜。資生堂的幾款物理防晒質地其實都挺好的，但幾乎不含抗氧化成分，我不是很喜歡；不過如果你前面的精華抗氧化成分足夠的話，也可以用就是了。另外，如果沒有我這麼敏感，迪奧雪晶靈和EltMD UV clear可以試試；這兩支防晒是氧化鋅桂皮酸鹽混合防晒，桂皮酸鹽是化學防晒劑中最安全的；抗氧化成分都就那樣；迪奧這支有點厚；EltMD這支含5%煙醯胺，還是挺厲害的。最後為了稍微扣下題~說下理膚泉特安雙重修復防晒吧~這支是化學防晒，質地還不錯，算不上清爽但也不膩，我覺得最適合中性皮膚使用吧；含煙醯胺和神經醯胺，抗氧化整體來說比較弱，但是起碼比上面提到的資生堂要強咯。
- 底妝。先說下妝前吧。妝前的意義無非是提高皮膚水分，幫助後續吃粉；平滑毛孔細紋；控油。如果皮膚夠水潤，就不必再用保濕型妝前了，如果不夠水潤，可以在防晒前加用CeraVe PM保濕乳液，也沒必要再單獨去買個妝前。適合油皮使用的物理防晒都是硅基的，本身就有平滑毛孔細紋的效果，所以也沒必要再單獨去買個平滑細紋毛孔的妝前。控油的話，我覺得交給粉餅去做就好，粉餅既控油，又能進一步加強遮瑕，還能補防晒，一舉多得；另外前面提到的那兩支寶拉的防晒都是啞光finish（想不出來這個finish用中文應該怎麼表達…中文能力已下線 ╥╯﹏╰╥ ），本身也有控油的效果；當然如果你真的超級油這樣都不能滿足你，那可能真的需要再加用一支控油妝前吧；或者如果你平時不需要保濕和修復肌膚屏障，所以不用CeraVE PM乳液，只是在底妝前需要保濕，當然也可以買支多功能的妝前乳。我的底妝步驟是液體粉底+粉餅。以前痘痘嚴重時用過痘痘遮瑕，最喜歡的是嬌韻詩的清新雅緻修飾筆，完全不會悶痘，而且不像很多品牌針對痘痘的遮瑕顏色那麼深，非常適合皮膚比較白的油痘皮。但是這款遮瑕真的很不好買，大部分的嬌韻詩專櫃都沒有她家的彩妝系列。有需求的同志試試在BeautyPedia上找找看替代品吧，我很多年沒用過遮瑕不是很了解了。粉底液建議選擇質地清爽的。粉底與護膚品一樣，分為不同的質地，水狀、gel狀、霜狀。對油皮來說，前面的護膚品已經有足夠的保濕力度了，所以粉底最好選擇最輕盈的液體粉底，比如Urban Decay和Nars的weightless的粉底液，水狀質地，非常輕薄自然，卻能達到中度以上遮蓋。Nars 的這支粉底有點太液體了，對手癌星人來說可能不是特別友好；而且奇怪的是，明明更液體，粉感卻比Urban Decay 略重。如果需要全遮蓋，無油配方的霜狀粉底也是不錯的選擇；比如Laura Mercier的oil free photo edition，在全遮蓋粉底中算是做得非常自然的了，中文翻譯好像叫什麼絲絨粉底液，但其實不是液體質地，而是無油霜狀質地。粉底的中文名字經常很tricky，一定要看英文名稱。oil free的霜妝粉底其實比液體粉底要干，所以皮膚狀況如果不太好，可能會卡粉，用起來會不如液體粉底自然。喜歡輕中度遮蓋的可以選擇阿瑪尼的luminous silk或者MAC的studio waterweight液體粉底，更輕盈自然無粉感，值得一提的是後者作為露狀finish而非啞光finish，持久度卻非常好，很適合瑕疵少，皮膚由於用藥輕度起皮的油痘皮使用；另外雅詩蘭黛（說到雅詩蘭黛順便講個笑話唄~ 有個朋友問我什麼東西用的啥，我就說啥啥用的迪奧的啥啥，啥啥用的雅詩蘭黛的啥啥，朋友說雅詩蘭黛不夠好啊，可以再升級一下；然而其實我手上的這兩支，價格是同一個水位的耶~ 而且其實彩妝本來就不貴，對於美國上班族來說都是正常開銷，是中國人均收入低才會覺得貴；護膚品大部分其實也不貴，只有那幾個神經病牌子，以及一些非神經病品牌的神經病系列賣得神經病貴~ 迪奧又不是神經病品牌~ 人雅詩蘭黛也是有神經病系列的幹嘛瞧不起人家~ 再說了，雅詩蘭黛的double wear系列對油皮是有多友好非油皮根本不會懂~）的double wear和Smashbox的camera ready bb water（嗯對的，bb霜cc霜本質就是粉底，不要理名字怎麼叫，bb霜強調輕薄自然、添加了護膚成分對吧？好多粉底也輕薄自然添加了護膚成分啊，人家也沒給自己另起名字啊；bb霜這種概念能火，只能說韓國化妝品商人真聰明）與MAC的這支粉底幾乎一模一樣；雅詩蘭黛集團旗下的明星產品很多都能在MAC找到平價替代款，而且是真替代，成分上使用效果上都看不出啥區別~雅詩蘭黛的營銷策略也是挺好玩的。粉餅（記得選個帶防晒的，方便補防晒~）如上所述，控油定妝，防止出油脫妝，油皮必備；順便還可以再加強一下防晒效果和遮瑕效果；補妝也方便。如果不需要加強遮瑕效果，把粉餅換成散粉也行。我一直用的是迪奧的凝脂粉餅（我沒用過別的粉餅，所以不好比較評價，但記得第一次買的時候去商場把口碑最好的都試了，覺得這支最好，既容易上妝，妝面也好看；後來雖然包裝越來越簡陋，粉撲也沒原來的好用了，但自己換個粉撲，用著也一直挺好，就沒換過別的），粉質細膩，容易上妝，持久度也不錯；微閃，看起來氣色更好。如果你超級油，還要下水游泳，想用控油妝前和定妝噴霧，我也不攔著你，我個人覺得邊際效用太低了不樂意用，所以對這兩種產品了解不多，就不瞎bb了。說下氣墊吧。氣墊的本質是粉餅形狀的粉底液，補妝方便，但沒有定妝功能。不化妝的油皮不用粉底液和粉餅，但建議散粉還是要用，本來自己就油，又塗了防晒霜，不用散粉的話，到了下午臉就不大能看了。另外，除非真的皮膚狀況非常糟糕，不然我其實不太建議使用遮蓋力太強的粉底，一方面，即使是做到最自然的全遮蓋粉底，也多少相對妝感重（比如我用上面提到的Urban Decay粉底液與迪奧粉餅的搭配，基本看不出來擦了粉；但是全遮蓋的粉底，即使是做到最自然的，也還是能看出來擦了粉），且有悶痘風險，魚和熊掌不可兼得還是要靠自己權衡。其實我覺得臉上稍微有點小瑕疵相反可以增加可愛值啦~ 啊我最後還想說一句~不讓男生修眉上底妝我覺得是性別歧視！而且我經常覺得畫了眼線的男生超級性感的~
最後再補充幾個我很喜歡的受損肌膚修復產品吧~跑題跑到沒邊了哈哈（Over the line? You can"t even see the line!）whatever~年紀大了總是難免作一作，油皮的你也總有要用到這些東西的一天~只要活得夠久，什麼事情都是有機會遇到的！
- 潤唇膏。我去年冬天去美國東北一個城市住了一段時間，由於室內暖氣開得太足，特別乾燥，又因為是短住，我就特腦殘沒買加濕器，決定忍一忍，結果把粘膜全忍壞了，嘴唇乾到狂起皮，鼻腔干到無法入睡。對於嚴重乾燥受損的嘴唇，我的建議是用純凡士林，絕對的溫和及滋潤。好一點點沒那麼幹了，就不建議用純凡士林了，一來太膩，二來沒有抗氧化效果。推薦倩碧的superbalm、MAC的lip conditioner和Bite Beauty的龍舌蘭唇膜這三支唇膏。倩碧和MAC的這兩支唇膏都是凡士林base的，都很滋潤，與純凡士林比相對沒那麼膩；兩支唇膏成分都非常好，一定要比較差別的話，倩碧這支相對抗氧化成分更豐富，MAC這支比較便宜。Bite Beauty這支唇膏是羊毛脂base的，羊毛脂含量很高，且含有比較高含量的白藜蘆醇，要說抗氧化成分，其實不如倩碧那支，但正如其名「唇膜」，質地更厚（其實質地和純凡士林有點像），更持久，滋潤效果更好。這三支唇膏都很滋潤，健康的油皮可能不適用喲~
- 身體乳/身體肌膚修復產品。受損肌膚修復產品的原理，其實就是保持皮膚水分，讓皮膚能順利的自行修復。皮膚自己是有修復能力的，我們要做的就是給皮膚修復創造一個好的環境，讓皮膚的修復能力充分的發揮出來。市面上有些時不時被炒得很熱的修復霜，其營銷宣傳其實都是掛羊頭賣狗肉，真正起作用的就是裡面的凡士林。可能有人會提到表皮生長因子，畢竟這是所有修復霜宣傳點中聽起來最不像騙人的。但其實表皮生長因子的使用很tricky的，具體我就不展開了，有興趣的自己去查詢了解吧。對於油皮來說，臉部的受損肌膚修復，一支CeraVe PM保濕乳液足矣，再多可能致痘；但對於不太出油又不長痘的身體肌膚，完全可以用最滋潤的產品。而最溫和最滋潤的，就是高濃度的凡士林，即各個品牌的healing ointment。這類產品除了都含有蠟和高濃度的凡士林以外，成分上各個品牌有各自不同的特色，大家可以自行去BeautyPedia查看（其中成分最好的我覺得是Replenix的resurfix skin barrier healing ointment）。家裡備一支healing ointment還是有必要的，比如長凍瘡啦，傻不啦嘰的不戴手套洗很多東西把手洗壞啦之類的，用它效果非常好。另外，皮膚擦傷之類的，在患處薄薄塗一層healing ointment（有的腦殘品牌的healing ointment里含有刺激成分，買的時候一定要擦亮雙眼！），傷口會好得更快且不易留疤。我前段時間才知道，結痂並不是傷口癒合的必須過程，皮膚在保持滋潤的情況下其實是不會結痂的，且傷口好得更快。是不是覺得很反常識，哈哈我剛知道時也是目瞪口呆，還拿自己摔傷的膝蓋做了實驗，一邊抹凡士林貼那種特透氣的創口貼，一邊不管它，真的抹凡士林貼創口貼的那邊好得更快皮膚長得更平整，而且每次換創口貼時，發現真的沒有結痂。非嚴重的受損肌膚，就不建議用healing ointment了，太膩。推薦絲塔芙的RESTORADERM Eczema Calming身體乳，與同類型產品相比，含有更多的抗氧化成分與肌膚修復成分，滋潤又溫和。有多溫和呢？比鼻腔專用的滋潤產品還溫和。我前段時間鼻腔不是乾燥到無法入睡嗎，最開始當然是用棉簽沾凡士林塗鼻腔，後來好一點沒那麼幹了，試過用CVS和Ayr專用的nasal gel，然而無論是滋潤度還是溫和度都不如絲塔芙的這支身體乳。不過這支身體乳偏厚，當護手霜剛好，不適合油皮作為日常的身體乳來使用；但是話說回來，如果一個油皮居然還需要日常用身體乳，一定是沐浴乳清潔力太強了啦，是不是該考慮換支沐浴乳啦？對於身體不需要額外滋潤的油皮來說，如果想要加強身體皮膚的保養，可以用化妝水抹身體。如果怕麻煩，不用其實也行，畢竟身體那麼大一塊塗起來好累的。。噴霧用起來會方便些，但難免會噴到地板上，弄髒地板也挺糟心的。。其實除了皮膚出問題時需要用些針對性產品外，大部分時候，最重要的是做好適當的清潔、保濕和防晒，來維持肌膚自身的健康；抗氧化什麼的不過是錦上添花，投入產出比其實不大。臉就那麼點，塗起來也不麻煩，就隨便塗塗；身體的話自己權衡吧。千萬不要捨本逐末，用一堆抗氧化產品，卻不好好做清潔、保濕與防晒。另外，建議適當的健健身，肌肉流失也會讓身體皮膚看起來鬆弛顯老。
暫時就想到這些啦~
我居然一整天啥也沒幹就寫這個了…滿滿的罪惡感…再也不要這麼認真回答問題了…太耽誤時間了…哭…哎花了這麼多時間，希望能幫到人啦…
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【原回答感覺挺廢的，我只留了針對題主提問的幾點，其他都刪掉了。。】1、理膚泉的很多產品成分都還不錯，產品有效成分有好幾個，不光只是水楊酸（但是她家的水楊酸類型似乎沒有確切研究證明能起到去角質作用，如果你用了發現沒用，可以試試別家產品），具體我不記得了，建議你把官網列出的有效成分分別查詢了解一下。
2、我記得大陸商場有理膚泉專櫃吧。網上的話，天貓如果有理膚泉旗艦店（注意一定是品牌旗艦店）是正品，其他不好說。
3、水楊酸除了可能導致刺激外，是針對痘痘非常好的成分，除了溶解油脂、去角質外，還有一定的消炎效果，但是消炎並且其特長，如果紅腫的話建議同時使用消炎藥（不用也行，就是好得慢嘛）。
有用
有用有用
去醫院看看查一下激素（長痘可能只是表 證，醫學生沒有在嚇你哦(⊙O⊙)）。
如果是比較輕一點兒的，能去醫院最好。
比如生理逗，或者是偶爾一熬夜就會嚴 重很多。可以嘗試護膚途徑，來消除它們。
1.清潔（臉，衣物，被褥，常用物品 ，手）
2.作息
3.飲食（忌高熱量，高糖，高蛋白，辣椒）4.精神狀態5.護膚品 理膚泉的酸比較溫和切記不要盲目刷酸！
切記不要盲目刷酸！ 切記不要盲目刷酸！
講一下我自己的例子
我是偶爾冒痘那種。壓力大，心情不好，熬夜，生理期都會冒痘。斷斷續續地，特煩人。 同學安利下買了理膚泉k+和dou第一次用會有刺痛感，過會兒好奇手摸了下痘痘，有角質屑，酸起作用了。
持續用著。
加上一陣子早睡（也只早了那麼一點點），清淡飲食，常吃水果。 漸漸的基本就好了。現在還點點痘印。
皮膚是一個人內里的外在體現
想要擁有健康美麗的皮膚就必須要健康地生活。
兩個月後
來說一下近況皮膚比較穩定 基本不冒痘了 氣色也好很多
覺得上個月新買的護膚品很適合
效果也蠻好 也算是給大家一個建議吧就是muji家化妝水
400ml ￥100
便宜大碗 主要是特別好用 保濕舒緩抹完會有一股淡淡的酒糟味兒還有一個就是倩碧家的無油黃油
（感覺有油黃油對油痘肌來說偏厚重些）
125ml ￥295
壓泵裝 用量可控 目測可以用好幾個月
有幾種規格裝 詳見專櫃或天貓旗艦店對學生黨來說 有些貴 也是咬咬牙買的但是後期效果表明 它很值這個價格點贊的小可愛會越來越美噠~
不知不覺我的痘齡已經超過十年了！人的一生何其短，弄不明白的事情何其多！可把控的事情何其少！儘管我從來都弄不明白長痘的原因，也有必要為這位如影隨形的小夥伴寫點東西了。痘痘儼然是另一種形態的我，它寵辱不驚，不懼權威，無論是醫院開的平價葯還是昂貴的葯妝都無法使它屈服。它既貪心又軟弱，禁不起誘惑，甜食會按下它的開關，春夢會讓它大爆發。它討厭加班，害怕電腦輻射，更懼怕壓力山大，每一次情緒失控都會讓它一發不可收拾。
長痘的開始，是初中暑假那年，貪玩了一個夏天的電腦遊戲後，我在開學季收穫了滿臉的痘痘。還好個子也蹭蹭的長了，痘痘也理所應當的作為青春期的標誌，並沒有引起太大的關注。當時的我毫無護膚概念，戰痘力為負數值。居然嫌皮膚太油用洗衣皂洗臉，一天洗臉無數次，後果可想而知，痘痘更加嚴重了，從此就沒有消停過。痘痘讓本來就內向的我更加抬不起頭，給我留下了一個毫無少女感的少女時代。
高中時，我嘗試用祛痘洗面奶，無效。當時我的洗臉方式還是毛巾搓臉，依然沒有護膚概念，但是戰痘力上升到了正數值。媽媽出於擔心帶我去了醫院看皮膚科，醫生診斷我為溢脂性皮炎，開了不少內服和外塗的葯，甚至為了控制體內激素還開了避孕藥。我依然記得媽媽當時一臉懵逼的表情。感謝醫院一喝見效的神奇藥水，讓我暫時做回人。然並卵，這些葯治標不治本。一旦停葯，立刻變回鬼。
大學的我依然頂著滿臉痘痘。明明是甜食控食草系軟妹子卻因為痘痘洶湧被誤認為辣妹子肉食系動物，經常被投錯食。但是我自詡為學霸，常年蹲在圖書館自習室，不以為然。萬萬沒想到，大學變成我戰痘力爆棚的時刻，真可謂無心插柳柳成蔭，食堂的純青菜素食風格和祛痘洗面奶產生了神奇的效果，痘痘自動消失了！所以說綠葉青菜是排毒王牌啊！那段時間經常有人向我請教祛痘方法，我都回答：青春痘隨青春一起逝去了。現在看看自己臉上的痘印，簡直打臉！
畢業即失業後，我徹底淪為高知（偽）新貧困人口。媽媽偶然買了美容院的三無產品給我用，結果我過敏了臉腫成豬頭，戰痘力跌至谷底。國企私企，視我如狗，痘痘如風，常伴吾身。讓我完全習慣了它的存在。
2016年，我為了改造形象，學點化妝技術，第一次正面對抗痘痘了。這是我第一次主動思考痘痘的成因和消痘方法，嘗試用科學有效可持續的方法去戰勝它。戰痘力也一路上漲。吃了一個夏天的苦瓜效果驚人的好。雙十一理膚泉的活動也成為契機，我第一次用水楊酸治療痘痘，48小時祛痘果然名不虛傳，從此我為葯妝貢獻了大把的銀子然而。。。。。。
痘痘仍在不斷的冒出。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
葯妝同樣治標不治本，只能幫助痘痘消退，並不能阻止它繼續長。只是亡羊補牢般的打補丁。苦瓜倒是抑制痘痘生長，那段時間我經常一臉幽怨的跑下樓買一根苦瓜回家。只恨苦瓜不能天天吃，當飯吃。
體檢結果表示長痘跟壓力有關，我意識到排毒不光是通便哦！笑也是排毒。壓力山大，煩躁，焦慮，挫敗感，無力感等等負面情緒也會積累毒素。我開始學著引導情緒宣洩和情緒排毒，抑鬱的時候對著時鐘兢兢業業的笑上三分鐘。煩躁的時候拿起筆準確的描述自己的感受。凡事多往好的方面想。長痘痘讓我懼怕輻射，不敢多用手機電腦，雖說耽誤了網課，反倒讓我踏踏實實的寫了不少東西。
知己知彼百戰百勝，這句話無論對戰場還是對治痘痘都有用。一件事物首先是可知的，然後才是可控的，可變的。我一直弄不明白痘痘的成因，產生了嚴重的疑心病，懷疑電視機輻射大，懷疑床單上睡衣上蟎蟲多，懷疑菜油中的歐米伽6是罪魁禍首，甚至懷疑微波爐也是誘因。
現在我確信飲食和情緒才是關鍵因素，必須要精準禁嘴，精準排毒，才能讓戰痘力維持在穩定水平。治痘，內服遠大於外塗。吃一個月的全麥主食，或者模仿小時代裡面的Kitty只吃生菜，保證你一顆痘痘都長不出來。我現在每天記錄時間消費賬單的同時也記錄下自己的飲食，大到聚餐小到瓜子都事無巨細的記下來，從而找出長痘的雷區。我總結的抗痘三大寶：戒甜，戒怒，戒擼。對於我來說，火鍋辣子周黑鴨，堅果桔子易上火，芒果榴槤海鮮刺激性食物和所有的甜食，都會立竿見影的誘發痘痘。所幸我也找到了救星：苦瓜片泡茶，天天喝當水喝！儘管味道比較銷魂獨特，也可以搭配陳奕迅的《苦瓜》一同品味。
謹以苦瓜歌詞作為結尾，並祝大家新年快樂！
共你乾杯再舉箸 突然間相看莞爾
盤中透著那味兒
大概今生有些事 是提早都不可以
明白其妙處
就像你當日痛心她回絕一番美意
怎發現你從情劫亦能學懂開解與寬恕
也像我很糾結的公事
此際回頭看 原來並沒有事
真想不到當初我們也討厭吃苦瓜
今天竟吃得出那睿智愈來愈記掛
開始時捱一些苦 栽種絕處的花
幸得艱辛的引路甜蜜不致太寡
青春的快餐只要求快不理哪一家
哪有玩味的空檔來欣賞細緻淡雅
到大悟大徹將虎咽的升華 等消化學沏茶
至共你覺得苦也不太差
下半生竟再開學 入迷的終於醒覺
移走最後的死角
用痛苦烘托歡樂 讓余甘彰顯險惡
如藝壇傑作
就像我一直聽香夭從未沾濕眼角
仔細地看神壇里木紋什麼精巧也不覺
卻在某蕭瑟晚秋深夜
忽爾明了了 而黃葉便碎落
真想不到當初我們也討厭吃苦瓜
今天竟吃得出那睿智愈來愈記掛
開始時捱一些苦 栽種絕處的花
幸得艱辛的引路甜蜜不致太寡
青春的快餐只要求快不理哪一家
哪有玩味的空檔來欣賞細緻淡雅
到大悟大徹將虎咽的升華 等消化學沏茶
至共你覺得苦也不太差
做人沒有苦澀可以嗎
真想不到當初我們也討厭吃苦瓜
當睇清世間所有定理又何用再怕
珍惜淡定的心境 苦過後更加清
萬般過去亦無味但有領會留下
今天先記得聽過人說這叫半生瓜
那意味著它的美年輕不會洞察嗎
到大悟大徹將一切都升華 這一秒坐擁晚霞
我共你覺得苦也不太差
e理膚泉我基本全套都用過，但是她們家的東西太溫和，效果很慢很慢。甚至可以說沒啥用(個人意見哈)
不過我現在依然在用她家的duo，除此之外，以下產品希望能給到你好的幫助一.保健品類
1.紅印的黑糖，不甜味道怪怪的，如果題主像我一樣痛經有黑眼圈的話肯定體寒沒錯了，喝點黑糖暖一暖。
2.蔓越梅膠囊，也是紅印的，很多大牌子都有，我之所以選擇紅印的是順手一起買的。消炎，如果你有紅痘痘，可以嘗試一下。
3.然後就是維生素啦，這個超級重要的，維生素BCE對幫助痘痘癒合有很大幫助，而且吃多了也不會對身體有害，建議你補充一下。(有親提醒我多吃不好，我吃的也是有量的哈)
4.我去醫院測過微量元素，檢查出缺鋅，而且多數長痘的人都會缺鋅，真是真的，鋅的好處也是加快傷口癒合，消炎，所以建議題主查一下微量元素，如果也缺鋅，可以補一下。
ps:之所以選擇湯家的維生素，原因是她家的鋅片是奶味的5.這個比較糾結，月見草，治痛經的，不過也有人說吃了爆痘，但我沒有。而且我的痛經有緩解。
之所以把保健品寫在前面，因為她們真的很重要！
6.葉綠素片
s家的鼎鼎有名的葉綠素，我買了覺得不適合自己，因為我沒什麼火氣，就給了我火氣大的同樣長豆的好友，他給我的反饋是很不錯，所以聯繫體質熱的親們嘗試一下二.化妝品
1.IPSA
無功無過，用著安心，聽說去閉口，可我沒閉口
，不過他家專櫃可以測皮膚，建議大家都去他家免費測下皮膚2.神仙水
這個真有用啊！濕敷一定要濕敷，痘痘會笑皮膚會好
，配合清瑩露一起用，因為清瑩露是有去角質的功效，比較適合豆皮3.嬌蘭妝前
痘皮妝前很重要啊，嬌蘭流金個人感覺比粉 的好，不會很閃但超級潤。
4.bobbi家蟲草粉底
底妝順便推薦一下，我曾在一個下午，跑遍各大化妝店，堅持把心儀的底妝都上了一遍，發現這個很好的！據說有蟲草精華哦
ps:千萬不要選太淺色號，痘印遮不住哦http://5.cc霜
平時畫的不濃的時候就用它，哎嗎超滋潤，悶痘啥的肯定不會。
6.理膚泉B5
理膚泉最新的B5!!
用的時間不長不太有發言權，不過建議題主做下功課然後入了她7.健康水
不建議用各種面膜，就算是祛痘的也不建議。
我的建議是:隔天用奧爾濱健康水濕敷一下，效果看得見哦，超級推薦吐血推三.平時
1.出門打傘必須的
2.運動為了不是減肥，為的是皮膚變好。ps:強烈建議健身房，不然戶外運動邊流汗邊風乾，然後，你懂的。還有還有，運動前要卸妝哦
3.沒事去汗個蒸，做個spa，心情變好痘痘才會變好。
4.別跟風網上的下火茶，排毒茶，祛痘丸啥的，女生長豆十有八九不是火而是寒。不過如果你是因為火的話恭喜你，比較好治
5.別刻意去痘，趁這個機會搞清楚自己體質，然後在生活的小細節去注意
6.睡覺睡覺睡覺！重要的事情說~~3~~~遍
~~~好啦！我不知道那些高大上的各種成分呀，機理呀什麼的，不過這些都是我切切實實的心得哦，有不懂的我們共同探討嘻嘻首先強調的是，如果嚴重一定要去看醫生。
關於理膚泉，本人長期自用，含有水楊酸，有疏通毛孔的作用，理膚泉抗痘系列有好幾款好用的單品，選適合自己的。
之前寫過理膚泉單品的試用：
潔面乳：很溫和，適合痘痘很嚴重 爛皮 又敏感的皮膚
（有分200ml和400ml，這個不貴，400ml法國代購價格大概200左右）MAT： 水油平衡乳，如果沒有早上醒來滿臉的油，一定是水油失衡！一定要先用水油平衡的乳液把失衡的皮膚調整回來，然後建議偶爾用一些輕度補水的水洗面膜補水，油皮其實是缺水的！！！ MAT 我去年到現在用了快三隻，很溫和，用完效果明顯，臉不油了，現在都是常備單品（法國代購價rmb200不到）K乳： 適合小粉刺和白頭，閉口，可以改善毛孔的問題，個人感覺是可以加快新陳代謝，可以全臉用，很溫和，現在新出了K+，準備試試（法國代購價rmb120-140）DOU：適合紅腫的閉合大痘痘，或者摸起來一大塊，很疼的那種，擦兩三天，疼痛感會消失，慢慢消失，用的時候會有輕微的刺痛感（法國代購價rmb130-150）AI ： 除了紅腫大痘痘，一般情況下冒的粉刺都可以用，點塗，效果明顯，一個晚上就會發現痘痘表面皮膚開始輕微脫皮，證明新城代謝加快了，痘痘快被消滅了（法國代購價rmb130-140）用理膚泉大概三個月了，其中產品包括，K乳，AI乳 和 DUO
《首先關於我》
我長痘痘十年，好好壞壞複發複發。大油田，粗毛孔，痘痘肌
《關於理膚泉K AI DUO》
K---&>理膚泉清痘凈膚細緻煥膚乳
產品功效：從表皮精準代謝堆積角質，抑制痘痘反覆生成，並從肌底調節和提升角質細胞自動更新能力，疏通毛孔，細緻毛孔，有效改善皮膚粗糙.....
AI----&>理膚泉清痘凈膚修護霜
產品功效：有效作用於炎性反應的每一環節，降低痘痘帶給皮膚的不適感。迅速收干痘痘，同時抑制痘痕。pH值5.8 ，質地舒適，溫和，易於使用。經過耐受性測試，不生粉刺配方，適合局部使用...
DUO------&>
產品功效：清痘凈膚雙重調理乳
1.抗炎症作用：縮短痘痘的生長周期，有效祛痘
2. 抗色素沉著作用
3. 凈化修護，祛痘無痕：有效作用於炎症反應的每一環節。快速清除炎性痘痘，加速減少因痘痘產生的疤痕。
4. 極佳的有效性：有效抑制黑色素合成，預防痘痘引起的色素印痕。93%的被測試者認為其耐受性好或者非常好。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
總結：K 就是全臉塗，針對閉口，疏通毛孔從而防止新痘痘冒出來
AI 記住AI是針對那種紅腫痘痘，用點塗的方式，不是全臉哦親親親親
DUO （個人感覺是K和AI的結合，K和AI鐵皮以後我就只用DUO）切記千萬不要塗太多，我自己就灼傷了， 全臉 塗薄薄一層就O了
早晚ROUTINE
晚上-------植村秀粉色油（隔兩三天用一次啊，真心可以搓出那種油脂顆粒）
724金盞花潔面 （溫和 舒服）/ 雜牌洗面奶（洗的很乾凈 爽，一般有化妝的話植村秀卸妝以後再用雜牌洗面奶洗臉）
K+AI/DUO我都是晚上用，一開始只用k和ai！對DUO有陰影！因為之前可能與太多在局部，第二天早上簡直是無法直視、整個都紅掉了！所謂的灼傷！？然後就只是全臉用K，要發或者要發不發的痘痘都用ai厚厚的塗一層！
早上-------直接用 溫水 溫水 溫水 洗臉！！！！！！！！！！！！！！！！
倩碧無油黃油
出門的話：再塗一層SPF30的防晒、
不出門的話用理膚泉B5！！！！！！！！！！！！！！！
有人是不是又要問了？？？？？B5是啥玩意兒？
B5-----&>理膚泉去痘疤痕B5舒緩修復霜
產品功效：簡單說就是抗菌，保護傷口，加強皮膚修復能力從而修復痘疤
個人感覺！！！！！B5消炎不錯，就是效果慢慢的
給大家看看圖片
圖片真心可以看出有所好轉、不能說痊癒。但是真的好很多！
第一張圖還不時還不是最嚴重的時候，真是右臉全部是痘紅色的痘痘，有些已經在爆出來了！有些就是要發不發！
在使用k乳的過程中，我並沒有真正意義上有大量爆痘痘的跡象，但葯妝真的發揮藥效有的慢的，我反正已經丑到要死痘痘多的一塌糊塗所以也沒關注，就一直用一直用！
然後一個多月，我發現臉變的平滑了，豆子面積明顯縮小！好。開。心
--------------------------------大概就是這樣，
護膚品因為經常會出現：「甲之蜜糖，乙之砒霜」的現象，
所以大家在入手前還是多參考下妹紙們是怎麼評價理膚泉
或者多諮詢諮詢官方店鋪的客服，我感覺官店的客服更專業一些。
以上純屬個人意見，僅供參考。
或者吐血收集整理那些好用的護膚、化妝品店鋪
雙十一快到了，據說這個 搶紅包入口 每打開1111次，就能搶到1個1111元紅包，快來試試手氣吧，祝大家都能搶到1111紅包。
現在 哈哈哈 稍微有點油
長痘嚴重時開始關注美組豆瓣之類，買了很多明星產品。
先發一張照片
在說k乳
網上都說有清毛孔的作用，不過皮膚已經很壞的不要使用了，因為確實會爆痘，只會讓你本來就嚴重的痘更嚴重，我就是因為爆痘期沒有堅持下去所以閑置了，當然有勇氣度過爆痘期的小夥伴可以繼續。duo
對於痘痘效果可以，可是塗上刺痛感強烈，皮膚敏感的慎用。啫喱洗面奶
泡沫豐富，質地清爽，不錯的選擇。等等～現在皮膚已經好了，還有很多閑置。理膚泉的產品，薇姿的，露得清，還有一個紀梵希散粉，有需要的，私信我。我想說一下，我也用理膚泉，我是混合型微偏干痘痘皮膚。
感覺理膚泉duo（歐版）比較適合白頭粉刺，作用比較強，甚至有很多皮膚特別敏感的人會出現蛻皮情況。但是我沒有出現蛻皮情況，就是塗在痘痘上會有一點痒痒的想去蹭，就是在起作用了。個人使用感覺duo主要就是祛痘，並且不太留痘印。另外duo還有美版，據說特彆強悍，跟美版相比歐版的簡直太溫和了，不過我沒用過，如果想快速高效祛痘，可以嘗試美版，不過中國市場好像買不到。理膚泉的k乳，可以作精華全臉使用，比duo溫和，有收斂平膚功效。
理膚泉的潔面啫喱也很好，至少洗的很乾凈，並且不幹，在哈爾濱的深秋都不覺得干（哈爾濱是很乾燥的城市，杭州有妹子來哈爾濱第一個月掉了一層皮）理膚泉祛痘的爽膚水和面霜MAT比較偏干（但是我用著還行沒有很乾）。
最直接的解決辦法就是，去網上或者其他途徑（可靠途徑）買一套或幾套小樣，試用一段時間自己感受。畢竟每個人膚質也不一樣，別人適合，你也不一定管用。理膚泉是葯妝，還是有一定效果的。
如果上網買，我比較信賴官方的旗艦店，或者一些靠譜的葯妝店鋪也行。
用理膚泉大概三個月了，其中產品包括，K乳，AI乳 和 DUO
《首先關於我》
我長痘痘十年，好好壞壞複發複發。大油田，粗毛孔，痘痘肌
《關於理膚泉K AI DUO》
K---&>理膚泉清痘凈膚細緻煥膚乳
產品功效：從表皮精準代謝堆積角質，抑制痘痘反覆生成，並從肌底調節和提升角質細胞自動更新能力，疏通毛孔，細緻毛孔，有效改善皮膚粗糙.....
AI----&>理膚泉清痘凈膚修護霜
產品功效：有效作用於炎性反應的每一環節，降低痘痘帶給皮膚的不適感。迅速收干痘痘，同時抑制痘痕。pH值5.8 ，質地舒適，溫和，易於使用。經過耐受性測試，不生粉刺配方，適合局部使用...
DUO------&>
產品功效：清痘凈膚雙重調理乳
1.抗炎症作用：縮短痘痘的生長周期，有效祛痘
2. 抗色素沉著作用
3. 凈化修護，祛痘無痕：有效作用於炎症反應的每一環節。快速清除炎性痘痘，加速減少因痘痘產生的疤痕。
4. 極佳的有效性：有效抑制黑色素合成，預防痘痘引起的色素印痕。93%的被測試者認為其耐受性好或者非常好。
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總結：K就是全臉塗，針對閉口，疏通毛孔從而防止新痘痘冒出來AI 記住AI是針對那種紅腫痘痘，用點塗的方式，不是全臉哦親親親親
DUO （個人感覺是K和AI的結合，K和AI鐵皮以後我就只用DUO）切記千萬不要塗太多，我自己就灼傷了，
全臉 塗薄薄一層就O了早晚ROUTINE
晚上-------植村秀粉色油（隔兩三天用一次啊，真心可以搓出那種油脂顆粒）
724金盞花潔面 （溫和 舒服）/ 雜牌洗面奶（洗的很乾凈 爽，一般有化妝的話植村秀卸妝以後再用雜牌洗面奶洗臉）
K+AI/DUO我都是晚上用，一開始只用k和ai！對DUO有陰影！因為之前可能與太多在局部，第二天早上簡直是無法直視、整個都紅掉了！所謂的灼傷！？然後就只是全臉用K，要發或者要發不發的痘痘都用ai厚厚的塗一層！早上-------直接用
溫水 溫水 溫水 洗臉！！！！！！！！！！！！！！！！倩碧無油黃油
出門的話：再塗一層SPF30的防晒、
不出門的話用理膚泉B5！！！！！！！！！！！！！！！
有人是不是又要問了？？？？？B5是啥玩意兒？
B5-----&>理膚泉去痘疤痕B5舒緩修復霜
產品功效：簡單說就是抗菌，保護傷口，加強皮膚修復能力從而修復痘疤
個人感覺！！！！！B5消炎不錯，就是效果慢慢的
給大家看看圖片
大家如果要入手理膚泉的話，建議還是到官方店鋪去購買，靠譜，用的也安心，護膚品畢竟是上臉的東西。一般來說，價格要比專櫃和其他店鋪要便宜不少，贈品也多好多。
私信我要理膚泉購買地址的兄弟姐妹們，我就不一一回復了，
理膚泉官方店鋪地址
官方店鋪經常搞活動的哦，有需要的妹紙去看看吧。
分享2篇博文給大家，剁手黨必備：
1、淘寶購物必備，教你怎麼省錢，最多能省90%，比雙11還便宜
這麼多年，你真的懂淘寶嗎？原價100元，券後10元還包郵的寶貝，你買過嗎？賺錢不容易，花錢要仔細，在這裡，省到底！最多優惠90%
2、吐血收集整理那些好用的護膚、化妝品店
圖片真心可以看出有所好轉、不能說痊癒。但是真的好很多！
第一張圖還不時還不是最嚴重的時候，真是右臉全部是痘紅色的痘痘，有些已經在爆出來了！有些就是要發不發！
在使用k乳的過程中，我並沒有真正意義上有大量爆痘痘的跡象，但葯妝真的發揮藥效有的慢的，我反正已經丑到要死痘痘多的一塌糊塗所以也沒關注，就一直用一直用！
然後一個多月，我發現臉變的平滑了，豆子面積明顯縮小！好。開。心
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現在 哈哈哈 稍微有點油
使用含水楊酸的護膚品會對你肌膚造成一定的傷害，會導致你的角質層變薄，老師這邊還是不建議的，你想解決痤瘡，首先要了解你了解到痘痘形成的原因。1.潔膚不當潔膚不當是導致痘痘形成的原因之一，清潔皮膚不恰當，可能導致油脂堵塞毛孔，使皮脂腺分泌的油脂得不到排出建議：根據肌膚情況選擇適合自己的潔面乳2油脂分泌過多痘痘的形成，根本原因是皮脂分泌太旺盛，油脂腺分泌發達，油脂分泌就多，不同區域皮脂腺分泌液也不一樣，但是痘痘基本分布在臉部，胸和背部最多，這三個地區的皮脂腺比較發達建議：不熬夜，保持良好的睡眠作息和飲食習慣，不吃辛辣的東西，多喝水，使用一些天然植物的控油產品，盡量減少油脂分泌3、毛囊內細菌滋生 毛囊內細菌滋生是青春痘形成原因之一，阻塞的毛囊容易滋生厭氧性細菌，痤瘡丙酸桿菌就是常見的一種。痤瘡丙酸桿菌是皮膚表面的常駐菌之一，當皮脂被阻塞於毛囊中，細菌就會快速繁殖，其代謝產物會刺激毛囊導致痘痘形成4肌膚乾燥缺水不管是出油的肌膚，還是乾燥的肌膚，都是缺水的，有的朋友會說我一直喝水為什麼還是干呢，這肯定的你喝的水一定是多數被身體吸收了。所以說肌膚缺水是人的很重要問題建議：每天保持八杯水，雖然被身體吸收了，但是水的生命之源，多喝水的人皮膚一定好過不喝水的剩下的問題還有很多，老師就不在這一一列舉了！上面的幾個問題也是幫助大家參考的，畢竟解決痘痘問題要針對自己的肌膚情況來改善的。有不明白的可以私信我，盡量幫你們解答！希望對你們有幫助。
首先理膚泉祛痘分3個基本種類，我在下面介紹了一下。太嚴重的還是看醫生吧，畢竟一個護膚品也只能調理改善，能不能對症下藥還要看很多原因，痘痘的成因太複雜，醫學上也沒有完全定論。在官網可以買理膚泉的，另外專櫃的85折也不錯啊。不要從個人，或者淘寶裡面買。下面是我微博里貼出來的，可以關注我微博嘻嘻，不廣告不代購。微博名和知 ??乎同名。
以上是a.i
這個問題我一定要回答呀！！
雖然樓主目前已經不需要這個答案了，but還是想表達自己的看法～首先，個人情況如下性別：女膚質：痘痘皮膚 敏感肌膚 油性皮膚痘齡：6年和很多愛美的女生一樣，整天對著鏡子發愁，聽到別人說這個管用就去試這個，那個管用就去試那個…什麼土偏方，各種傳銷產品，什麼蜂蜜配大寶…都試過了好嘛！！一點都不管用，最後還變成了敏感肌！（Excuse me?）而且在我長痘年紀，我的身邊沒有一個人提醒我 千 萬 不 要 手 賤 ！ ！ ！所以，說多了都是淚呀…回到正題，痘痘是不可能徹底通過護膚品來修復的，當然沒有選擇正確的護膚品也是萬萬不行的！如果樓主痘痘真的很厲害的話，還是建議先去三甲醫院看，千萬不要相信微商，千萬不要去美容院，千萬不要相信土偏方，個人也不建議放血……接下來，就說一下理膚泉（只是個人經歷，不代表所有人的效果）自2016年10月份，開始接觸理膚泉，去屈臣氏專櫃買了一套duo+ MAX 洗面奶 爽膚水。效果是慢慢才有的，duo+剛上臉的時候很疼，再後來就開始蛻皮了，很慌，就又去專櫃拿了特安乳，皮膚開始鎮定。再後來又入了噴霧，第二罐爽膚水和特安乳。總的來說，感覺到明顯效果是2017年1月份寒假回家了，親戚都很驚訝說好太多啦！現在就只有痘印痘坑啦，於是很驚喜的看了自己的對比圖，確實有效果 於是就更堅定了入理膚泉的坑！當然，在使用理膚泉期間，作為一個女生曾經由於例假問題掛了婦科，醫生開了兩盒避孕藥，醫生說對痘痘也有幫助（當然，不建議大家選這個方式 ）兩者齊下，現在皮膚確實幹凈很多。自己也很開心。最後，劃重點！1.如果痘痘很嚴重，去三甲醫院看病2.痘痘皮膚可以使用理膚泉的除了護膚品還有以下幾點要注意
1.千萬不要熬夜！ 每次熬夜，第二天臉上都會長痘，現在也是。如果每天都堅持早睡，一周後就可以明顯感到皮膚變好。而且熬夜對身體也不好，妹子一定不要熬夜呀。2.多喝水 使用理膚泉期間，我也養成了愛喝水的習慣，每天都會喝1.5L?喝水排毒養顏3.多吃水果蔬菜 現在每天都堅持至少吃一種水果，當然吃蘋果最好4.晚上睡前泡腳 既有助於睡眠也對皮膚有好處呦5.出汗 沒事的話就運動吧，去汗蒸也可以。不過本人目前大三課程繁重，這點沒做到，希望愛美的女生堅持下去呦6.放鬆心情 一定要有自信，不要太把痘痘當一回事，你要相信自己終會戰勝它的。愛笑的女孩運氣不會太差，皮膚也不會太差～……其他的想到再補充吧，祝願樓主早日擺脫痘痘的困擾PS:2016.11.16
推薦去果殼美組（美麗也是技術活小組）轉轉，很多抗痘經驗貼。不過一般如果不是敏感皮的話都會推薦刷酸，水楊酸有點猛，建議可以從溫和一點的達芙文開始。個人經驗，達芙文兩個月之後，基本已經不長痘了……當然，相關的潔面、水、面霜等routine也要注意看下有沒有問題，會不會致痘，否則光刷酸是沒用的……
千萬不要用 這玩意太垃圾了 說是祛痘 結果爆痘！
買了全套了。有效是有效，但治標不治本。
不能用，會爆痘，千萬也別用雪肌精，別問我為什麼。推薦你用曼秀雷敦抗痘修護液（樂膚潔）超市或者網上都有賣，價格也不貴，40塊錢左右。誰用誰知道。
我用過………說是祛痘，結果越用越多……反而一支幾十塊的克林黴素軟膏把我臉上的痘痘消滅了。個體差異大，有些人適用有些人不適用
可以用倩碧的酒精2號水清理角質，但千萬太頻繁，還有不要用所謂的磨砂膏，如果痘痘真的太嚴重，請直接去三甲醫院皮膚科。下面是我的一些經驗，希望可以幫助到你我的經歷
我也曾長過七年的痘痘，反反覆復，試過無數的偏方，淘寶三無，以及被屈臣氏導購誘騙買的亂七八糟的護膚品，以至於越來越糟，基本爛臉了，最後翻遍知乎看了無數的文章，也看了很多國內外文章，才最終治好了痘痘，當然，現在偶爾也還會長一兩顆啦。
其實長痘無非就是因為以下三點原因：
1.生活習慣不好，導致內分泌失調。
2.毛孔堵塞。
3.炎症，痤倉桿菌。
生活習慣1.端正你的心態，做好持久戰的準備，除非你用激素，不然戰痘絕非一朝一夕的事情。
2.控制你的飲食，清淡低糖，絕不吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜。
3.作息正常，多運動。
清理毛孔1.洗乾淨你的臉（有化妝習慣的請先認真做好卸妝先），因為痘肌已經非常脆弱了，所以請選用氨基酸洗面奶或其他無皂基洗面奶，減少對你的臉的刺激。
推薦雅漾無皂基平衡潔面凝膠，追求性價比可使用旁氏米粹洗面奶，大概十多塊錢一支，被譽為最便宜的氨基酸洗面奶。
2.疏通毛孔，可以使用含水楊酸類的護膚品疏通你的毛孔。
推薦理膚泉的祛痘產品系列，他們使用的是辛醯水楊酸，會更加溫和。
消炎殺菌同時可以使用一些外用的藥膏進行消炎。
1.阿帕達林凝膠，用後會皮膚乾燥發紅，夜間使用，用完請做好保濕工作；
2.班賽（過氧苯甲醯），氧化殺死痤倉桿菌，除了乾燥基本沒有其他副作用，推薦！
3.克林黴素磷酸酯凝膠，消炎殺菌，也可以有效治療痘痘。
最重要的當然是堅持了，爛大街的兩個字，可是真正做到的人並不多。
以上，希望你早日戰痘成功！
如果你覺得我寫的還算靠譜，希望知道更多具體的方法，可以通過微信搜索「抗痘筆記」(或者kangdou-note)關注我，這個是我為廣大飽受痘痘折磨的朋友們做的一個專門普及乾貨祛痘知識的公眾號，剛開始做，還沒什麼文章，不過也可以直接問我啦，7年的血淚史告訴應該怎麼祛痘，哭。
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