怎樣做到騎自行車脫把？

01-18

真想給你看看我的大門牙。。。

上中學時代，那時候最流行的就是「大撒把」，也就是你說的脫把。其實脫把很簡單，但是脫把需要幾個必要條件：

1.要有勇氣，我其實也是膽子比較小的，但是一旦你覺得時機成熟，鬆開就是。不要求你一下子就學會，你可以學著一點一點試，時間越來越長地試；

2.脫把其實跟車有關，車頭太重太容易偏的就算騎太快也沒用；

3.關於速度，脫把不需要太快的速度，慢速騎其實就可以實現，腰板不能太鬆懈，也無需太直，不要晃車。前面兩點具備了，第三部就可以忽略啊~

@袁亦方說的比較全面了,主要是這幾個重點

1.速度要夠快,基本上15km/h以上.

2.腰板挺直,重心略後移

3.練習的時候先從減輕扶把力度開始,然後是逐漸移開

4.有變速器的話最好,前盤用大圈後盤用小圈.因為速度快,腳下倒太快不利於平衡,

我曾經嘗試雙手撒把(只在停車的時候扶把)從公主墳騎到大紅門,大概十幾公里.沒什麼難度.

分這麼幾步

1、騎得稍微快一點

2、雙手離開把一瞬間

3、雙手離開把幾秒鐘

4、雙手離開把十幾秒鐘

。。。。

總是慢慢漲上去就好了

人車合一，人就是車，車就是人。

還要放鬆，這樣摔倒的時候不痛。

騎快一點，最好在平緩的下坡練。

手一定要遠離車把，你想把手放在車把上方几厘米來練是練不成的。不管第一次能拖把幾秒，但手一定要放下來。

腰挺直。

控制平衡靠身體，這個感覺說不出來，練了自然會知道。

我騎自己的山地車可以拖把，但平常的那種自行車就不行，儘管我的山地車車頭是歪的。我覺得車頭越重越好，不會因為你小幅度晃動而改變方向。當然這不是讓你在前面掛個東西來增加重量，這樣更不穩。

回想起來，小的時候曾經全撒把在清華大學裡面騎了一整圈然後回家（住清華），幾乎連把得沒有碰過，總結一下，幾個要點：

1，車不能太好，把太靈活不行，這幾年在我的小折上試過N次，都是因為車把太活騎不了太遠

2，路況要儘可能簡單，現在的清華園估計也不行了

3，開始的時候先練習單手扶把，再練另一隻手拎東西騎車，再練瞬間雙手離把，再逐漸增加離把的時間

4，到一定熟練程度，速度要稍微加快一點，反而更容易撒把

撒著把騎車，吹口哨，還是很酷很酷的……

安全路況，平坦路面，天氣良好，視野開闊的前提下。重心保持在身體中線並放低，保持一定的速度，鬆手就行。開始手可以微微離開車把試試，不行趕緊放回去。

這是一個危險動作，出去騎行的時候車隊里有人雙撒把是會挨罵的。請千萬注意安全，對自己負責。

1、輪徑很重要，越小的輪子越難。

2、胎壓很重要，胎壓太大太小都比較難。

3、胎寬很重要，26*1.0要比26*2.1的難很多。

4、碗組很重要，太軸太活都會很難。

其他的，就是保持速度，保持平衡了

高中每天要踩二十分鐘的單車上學，冬天早晨，至少一半時間是雙手脫把塞衣兜里的。

首先，車座的高度要合適，踩到底時不能曲著腿。如果車座太低，踩起來重心不穩，搖晃易倒。

速度踩快，一腳在上一腳在下穩住，車平穩順溜，鬆開手，自然把腰挺直，讓重心落在車座上方。

保持上半身挺直，雙腳輕踩，踩踏幅度和頻率都不要太大。

轉彎時雙腿夾緊車座側身調整角度即可。當然，不能轉急彎，只能跟著公路轉。

騎的多了，想不會都難。

補充幾點:

1.車頭太重的比較困難做到脫把.

2.這車你必須經常騎.(我會脫把,但是換台車就不一定做得到了).

3.你可以在腳不動讓自行車自然滑行的狀態下(速度要快),把手鬆開(而不是直接離開車把),這樣練習.

我小時候是脫把達人，最長一次脫把是從奶奶家騎回自己家，從日輝六村騎到武夷路凱旋路口，遇火車停止。

全程8公里左右，未停車，腳未落地，未單手扶過把。

大概是圖中綠線路程。

體會是重心越低的車，越適合控制拖把，和速度無關。

小時候學自行車拖把輕輕鬆鬆啊。

熟悉了就好了。

先熟悉雙手，

然後慢慢單手，

然後就可以自然拖把了。

1車移動要到一定速度，根據車況和尺寸因素所需最低撒把速度不同（踩踏or滑行都無所謂，但這是能撒把的前提）

2碗組要靈活（太死就會不聽話）

3屁股夾緊車座（很重要）

4控制自己重心，車把自然就會跟著你左偏左轉，右偏右轉

5多練習

我也不是脫把達人，只敢脫把一下下，但是曾經努力練習過，可以給幾個初級脫把建議：

1.慢速估計是不行，要在路況好人少時騎快一點，先達到非常平衡的狀態；

2.意識集中在車座和踏板上，兩腿蹬的力度幅度要一樣，嘗試用腳踏去控制車身方向，而不是用車頭控制；

3.相信不敢脫把只是心理作用，可以先把兩手抬起一點點在車把上，出問題也隨時可以扶住，如果行進良好，手再移開多一點；

4.高級脫把大概可以嘗試飛翔狀或手插口袋。

多換幾輛車，車跟車差異太大了

首先必須得把膽子放開，否則上好的理論也是空的

其次要找個安全的地方脫把，再高的水平，也是有可能發生意外的

我脫把摔過一次狠的，滿嘴血，還好牙沒磕掉

經歷過這一層，就沒什麼好怕了吧？

脫把趁早學，初中最佳，高中勉強可以，年紀再上去，估計就沒這大膽子了吧

關鍵在車

為什麼你們都鼓勵這種行為呢這是怎樣的價值觀我只能回答題主請不要脫把自行車請對別人的生命負責雜技演員也不行！！

路上遇到這種我一般都是上去駁倒哼哼

話說小時候傻帽的時候我也干過這事但是現在小心我駁倒呦