舞者為使自身具有更好的舞蹈條件而練的那些很「殘酷」的功會對其身體造成損傷嗎?
說明:題中所說的"殘酷"是指在外行眼裡.
比如芭蕾舞練功中的:壓膝蓋、搬腰、壓腳背(甚至是踩腳背)等.[圖片依順序羅列如下]
當然會。
不但外行覺得殘酷,學舞蹈的自己也覺得苦。輕則滾地動作一膝蓋烏青,重則骨折骨裂被迫轉行。學舞蹈的沒受過傷簡直等於沒學過,連我這種路人級別就去去省大學生藝術節的,關節都有傷。最有名的畸形大概是這個了:但是怎麼辦,不踩腳腳背出不來,不壓腰胸腰下不去。
學界認為這是美。蔡依林練得一身傷,但因為不是童子功,還一直被人罵鏟子腳。廣場舞大媽光學會抬下巴有什麼用,一聳肩膀全露陷。(真不是在黑我娘)其實學舞蹈是在用自己的犧牲成全自己眼中的藝術。
受點傷不算什麼,真的。這種范兒是普通豆瓣文藝青年一輩子拍不出的照片。我知道我現在胖了TAT謝邀。
看程度。普通愛好者練舞蹈能增強柔韌性,但專業級舞蹈普遍會對身體有一些損害。尤其是少兒時期的「吊腿」其實很要命的。20世紀前半葉京劇草台班的「墊磚撕腿」,也同樣有害。
實際上,大多數事做多了專業化了,都對身體有害。文字編輯們眼睛、腸胃。老師們的頸椎和腰。足球和籃球運動員退役時,相當部分十字韌帶和膝踝都出過問題。舉重運動員的肩臂。20世紀前半段缺少護具的拳擊運動員各種腦震蕩。表演系的職業摔角身上各類瘀傷。舞蹈和體操運動員的腰腿和內分泌。等等等等,各行業都苦的很。謝邀,且『殘酷』在內行眼裡也是一樣的。
每個動作都對她們的關節造成了傷害。
身邊有幾個專業的舞蹈演員和相關學校的朋友,知道一點他們的經歷。圖片上顯示出來的不夠「殘酷」 她們脫了舞鞋,我們才知道美麗的舞姿背後有多少付出。「芭蕾」的腳可能是最痛苦的吧?
關節的柔韌度簡單地說就是關節的活動幅度,我們平常鍛煉時的拉伸動作對柔韌度會有提高的作用。
柔韌度對我們的日常生活、運動、舞蹈、戲劇表演等影響很大。柔韌度不好容易受傷、影響運動過程中的技術動作、破壞藝術美感等等。
影響柔韌度的因素有年齡、性別、關節腔的大小(可以理解為『組成關節的骨骼之間的距離』)、關節周圍組織的體積、肌肉肌腱和韌帶等組織的彈性和伸展能力等等。
提高柔韌度有彈振式伸展(爆髮式)、靜力漸進式伸展、PNF伸展等方法,其中後兩種為相對安全有效的方法。影響關節活動的除了柔韌度,就是關節穩定性了,這兩者是相互制約的。可以這樣說:關節的柔韌度較好,穩定性就相對較差。所以,柔韌度並不是無限大的好,每個關節都有一個安全範圍,當超過這個安全範圍時,就會產生不好的結果,例如,我們討論的這個問題。
關節超過它所能伸展的位置,即為超伸。超伸會使肌腱失去保護關節的能力,從而讓不該過分拉伸的韌帶受到強制性拉伸,甚至會磨損到軟骨。長時間的超伸式練習(問題中的圖片每個動作都是超伸練習)會讓關節穩定性大大下降,並且會造成無法修復的關節損傷。(就像一顆有稜角的石頭被磨成鵝卵石那種概念)
常見的關節病痛:
肩周炎、習慣性肩部脫臼、椎間盤突出(滑脫、膨出等)、膝關節半月板磨損、膝關節十字韌帶和交叉韌帶損傷、習慣性崴腳(腳踝綜合症)等等
對那些年輕或不年輕的舞者,除了欣賞和羨慕還需要一些敬意!
另外,多說一點點,國外的舞蹈從業者和練習者除了專業技能之外都要練習「pilates」(普拉提),可以讓肌腱多參與關節活動,保護關節。(約瑟夫·普拉提先生就是融合了舞蹈、瑜伽、太極等元素,總結出一套安全有效的即鍛煉身體又能保護關節的方法,流行至今。為了紀念他,就用他的名字為這種練習方式命名了)關於pilates,另起命題吧!肯定有的,在我康復中練過舞蹈的都有腰腿關節問題,變形,脫臼,錯位很常見。他們只是響應了觀者的喜好和所謂美感,嚴重犧牲了自己的健康,無盡的疼痛,甚至後半生會癱瘓。唯一的辦法就是一生被迫不停的鍛煉,保持肌肉的強度,穩定關節,否則後果....................嗨,可憐的孩子們。
就像整容者一樣,無非都是追求心中的美。
我學舞時候拒絕壓腳背、壓膝蓋,覺得這事太反人類,可是現在腿抻出來彎彎曲曲,腳背綳起來一點都不文藝,還真有點小後悔。謝邀~
大家已經說了很多了,就想到哪說到哪吧~
一些老舞者,護腰帶、封閉針都是常見的朋友,有時痛到使不上力可又要練功還會有腳背延伸器、弔帶等的陪伴。
托那張圖片的福,許多人覺得芭蕾舞者最辛苦的身體部位是腳,其實腳上起了繭子後疼痛感會減少些許,難受的應該是腰部和膝蓋,胯部如果不是受力不對一般不會有太大的疼痛,看個人吧,有些時不時可能會因舊時訓練不得法而造成小扭傷。
包括其他舞種舞者,舞蹈不可避免跳躍動作,常年下來膝蓋磨損特別大,比如現在,我為了涼快不穿短褲,但時間一長我的膝蓋就會受不了,隱隱作痛。腰部則是各種腰肌勞損、腰間盤突出,嚴重的還有腰椎錯位,疼起來也夠要人命的。訓練苦么?苦。疼么?也疼。但大家練了這麼十幾年,有一天突然不練了心裡反而覺得不是那麼回事,身體的筋骨沒有打開,皮膚沒有舒展,一天下來相當於沒吃藥,渾身不舒服。現在練功已經不是為了美、為了跳舞了,它就像吃飯跑步一樣平常。
身子還會疼么?還會。那不練了吧?。。等等我再練會。。哈哈哈哈哈看到圖片勾起了我的回憶。我是壓習慣了,很長時間不壓還覺得難受。損傷肯定會有的,舞蹈班壓傷壓廢的有的是,有人很快能恢復,有人可能就一兩年沒法練了。
圖中列舉這三個除了搬腰以外都不算什麼啊,腳背和膝蓋是能靠天吃飯的,好的話就不用壓,但是不好的話就要疼哭了。這些訓練痛苦不痛苦也要看身體先天的柔韌度,就是有人能輕輕鬆鬆比你還軟另外說到痛苦,印象最深的是壓小胯,曾經因為它逃了兩個月的基本功課= =
從小喜歡跳舞,不專業,大學參與第三屆大學生藝術展演,總決賽在杭州,最後全國一等獎,普通組舞蹈類。比賽之前進行了半年的舞蹈集訓,假期的時候一天訓練七小時。拉韌帶,開胸腰,踩腳背一樣都不能少,廣西妹子平均身高不高,韌帶不開動作幅度就很小。編導老師是藝術學院出身,對我們這群沒有童子功的學生卻也沒有當地要求。我們才半年的基本功練習,而且演員基本是20歲左右的年紀,記得比賽前4天編導老師親自動手一個一個上單杠掰胸腰,那三天疼得我睡覺的時候都只能用嘴巴和腹部呼吸,感覺胸腔根本無法動彈。但最後比賽效果很好…我們都從普通女大學生變成了軟妹子。那段集訓過後左腿韌帶稍有拉傷,同時訓練跨欄和舞蹈的結果。左腿彎曲久了以後不能立即伸直,拉伸韌帶以後不能立即彎曲,如今兩年了,情況稍稍好轉,最近在練習鋼管舞,每天都要進行力量訓練,保持肌肉強度,以免受傷,但是還是摔得膝蓋都是腫的。
就。。。當時是古典舞和跆拳道一起練,中考之前,想就著武術和體操的老底加加分神馬的。連續兩年,每天都身上青一塊紫一塊的,睡前要吃鎮靜類食物,不然疼的睡不著。高中三年只能跳高跳遠,無法參加任何其他運動,因為已經練傷了。在北方生活的話,一到冬天就各種疼各種僵硬抽筋。到南方上了大學以後,天氣溫潤,才漸漸好轉。。。
不過也就因此才相信 原來神馬都能熬過來
氮素!!這其實是說明我老師教練啥的教的不太科學。有的是很少傷到的人,就是一開始進度慢,後來會瘋狂地超越我們這種人。。一定會有的,圖片里的搬腰對脊柱的傷害一定存在。
大學的時候有幸接觸了舞蹈,然後才發現跳舞的都有點不正常啊,練基本功什麼的,感覺就是在虐待自己啊,但我還是忘不掉那些日子
再正常不過了
舞蹈訓練還是要科學進行,才可以避免損傷的哦。
我就說個腰,可能我們男孩子要求沒這麼高下腰能抓腳老師就不怎麼你了,女孩子們練腰簡直可怕,各種強行扳腰,有個小夥伴集訓的6個月都沒來大姨媽,藝考過後一放鬆直接被血淹沒,
練跪轉,帶著護膝也青了一大片。我們老師小時候練得護膝黏在膝蓋上了。實在疼得受不了,發了炎,就打封閉唄,打完接著練……還有這個腰,一到秋冬天就疼……所以絕對有損傷,舞台上的美好是以汗水和淚水為基礎的。
一般都是把自己往疼里虐不疼就不對勁
嗯,好吧,我三歲開始學民族舞,應該算童子功了。當時小,身體軟,開過胯,開過肩,壓過腳背,膝蓋沒壓過,因為本來膝蓋就達到要求了。說疼的話…我只有開胯的時候疼了。簡單描述一下,坐在地上,雙腿打開,對著一面牆,努力讓上半身貼到牆上,啊,當然是貼不上去的,然後,老師踹了我屁股一下,貼上去了,骨盆疼,再然後…保持那個姿勢坐了一會兒,就去玩了…………我覺得開胯會影響身高,我爸175cm,我媽159cm,我157cm。純粹個人想法完全沒有理論依據。
看看練芭蕾的腳大拇指就知道了
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