睡前半小時可以做哪些有趣或有意義的事？

01-18

謝邀。相擁聊聊人生聊到睡著。

xy。難道不是在腦子裡自編自導自演一出大戲然後心滿意足的睡去嗎？

多年來的習慣，躺下就開始構思小說，包括人設劇情小細節對話之類，目前在腦海里構思了至少五部小說，但是懶於動筆，一個每天加班累得要shi 的醫生偏偏有一個作家的夢，呵呵→_→

睡前給自己編一個故事

假裝自己變成了另一個人，過著很不一樣的生活

有時是個英雄人物，搭救英俊的男主角順便拯救了世界

有時是個在北歐小國家開著一家蛋糕店的人

有時是個坐擁天下的女主角，每天翻不同的牌子

有時是個命運非常坎坷的人的一生

有時是只很可愛的大狗

有時是個有很多追求者陽光帥氣球技一流的大男生

......

睡前總要給自己編個夢來打發時間

才覺得生活非常有趣

在夢裡能經歷不同的人生，體會不同的事情

真是太好了

有時編著編著就睡著了

還沒有到完美或者是能把自己感動哭的大結局

那就

明晚接著編下去

今晚的我是一個花店老闆

開著一家櫥窗是透明乾淨大玻璃的店

花店裡的架子上擺了很多用透明球狀花盆種植的水生植物

還有很多可愛的多肉

我窩在球狀吊椅裡邊

懷裡抱著我的大黃貓

花店的後面是一個小院子

每個季節都有花開

還有四季結果的櫻桃樹和葡萄藤

還有一個小房子

有個小飄窗

放著軟和的墊子

薄紗的窗帘上面勾勒著非常少女的蕾絲花紋

被風吹起

大黃貓在飄窗上追逐著窗帘

柔和的陽光打在白色床單上

從床上起來

赤腳踩在涼涼的地板上

走向廁所

對著鏡子刷牙洗臉

順便研究了下自己的表情

走向廚房

從架子上取下白色淺底的大盤子

把一個雞蛋磕出裂痕

滋滋的香氣擴散在整個小房子里

這時大黃貓很乖巧的蹲在廚房門口看著我

回頭給她的食盆添了糧

開了一個罐頭

噢這時雞蛋火候剛剛好

關火

撒黑胡椒

淋上醬油

好了結束了我要睡覺了

進入賢者模式

聽一段相聲。

把被窩裡弄得暖暖的。

晚安(′-ω?`)

腦海里開始各種自導自演的小劇本

對於我來說，睡前最重要的就是要一遍一遍催我老公趕緊給我閉嘴閉眼睡覺，不然他就會一直看手機影響我休息。

睡覺之前千萬不能想太多。要放鬆放鬆放鬆再放鬆。沒有什麼比一個健康的睡眠和身體更重要的了。世界上失去什麼都不能失去健康，一個良好的健康睡眠習慣，一覺到天亮倒頭就睡想睡就睡，是多麼的重要。

1、不推薦玩手機看劇啊，我周末睡前準備看一集太陽的後裔啊，結果完全停不下來，好久沒熬夜的我強睜著眼看到2點了，看完就不困了，媽噠，下床上個洗手間喝口水才慢慢睡著。發誓以後睡前絕對看劇了。

2、我覺得睡前挺適合聊天的，和男票躺床上，開著燈，一定要開燈，不然他一會兒就能睡著。聊一下這周做了什麼，那些事情覺得好開心，說說自己哪方面有進步。說完就迷迷糊糊能睡著。

3、泡腳好多人說了啊，每次都能把腳泡的紅紅的，可我為什麼泡的時候很困，泡完就超精神？

4、如果是工作日，那麼周末怎麼過啊，安排一下好了。

5、睡前的半小時我不喜歡看專業書耶，因為覺得不是能立刻打住的那種，有時候半小時到了但是那個知識點我還需要看後面的章節才能領會，時間就慢慢過了。記單詞倒是挺好的。

6、還喜歡看一些不那麼朗朗上口的書，就是敘述性不太強的，像小說如果內容連貫的太好很容易沉進去想要熬夜看完。這種書我光看還是不夠，邊看邊輕聲讀，（不知道大家有沒有這種習慣訥【害羞臉）。慢慢就有點想睡覺了。

7、剪指甲

8、床好臟哦，枕套好臟哦，剮下來換個乾淨的，躺下，嗯~~爽。

9、強烈安利妹子睡覺要兩個枕頭，頭枕一個，抱一個，不僅安全感滿滿而且睡姿也會讓人感覺舒服。有時候被男票扔地上我會偷偷撿起來塞被子里...抱緊。

背單詞啊…

一邊做伸腿運動一邊記英語單詞

或者

一邊聽音樂一邊看一首詩詞

有趣的呀？

抱著我~~~

給我講睡前故事~~~

拍拍我~~~

親親我~~~

然後就碎覺啦~~~

愛

睡前當然是什麼都不要想

寫寫日記，把腿貼在牆上倒掛著消水腫，然後一邊看用kindle看英文版的冰與火之歌，順便練習英語。

沒有比睡前聽故事更美妙的事情了····

最近在逐漸適應一個人的生活，談談自己的體會。

1.泡腳泡腳泡腳啊，我的天腳泡在熱水裡的時候簡直是全世界最舒服的時候了 (?′3｀?)

2.讀書，我的床頭總是放著一本書，睡前可以讀一會兒，可能讀不了多少頁，但總比一點吸收沒有要好吧，不知不覺也就讀了不少啦

3.看視頻balabala，但是一定不要越看越不想睡覺啊(?Д?)?我昨天看到一點啊（摔

4.找個人聊聊天也，抖抖機靈溝通溝通感情談談人生啥的，說不定就聊到男女朋友了呢（冷漠.jpg

5.有啥興趣就做點啥

總之吧，自己給自己找事情做，別因為有些事情不好做嫌麻煩就懶惰，還有就是…

早點睡啊！別熬夜啊！

打開閱讀軟體。。。播放故事書。。。。然後能提早很多時間睡著。。。

如果是考試期，可以聽課本。

我就想問問，哪個閱讀的app可以定時關閉？