怎樣做到開學不害怕？考試之前不恐懼？

01-18

學習還不錯的，為什麼會害怕開學害怕考試？怎樣解決呢

謝邀………

其實表示在中國的時候從來沒有討厭過開學，到美國之後也不會特別抵觸開學。仔細想想，其實最抵觸上學的那一瞬間，大概是早上睜開眼睛的那一剎那，想起自己要早起上學了，覺得人生特別地沒有希望。

然而這個時候，我總會開始在腦中過這一天的行程，然後在這一天的行程當中找到讓自己開心的事。這並不需要是什麼大事，很簡單的事情其實就能夠讓你有上學的動力。打個比方——

「今天食堂會吃雞腿！」

「今天科學課會去做實驗，可以摸魚啦！」

「昨天晚上做出了數學老師布置的超難附加題，可以去和小夥伴裝逼啦！」

「今天會有xx老師的課！」

有的時候實在想不到的話——

「天氣預報說今天天氣會很好哦！」

「今天天氣特別不好，說不定會下暴雨，然後停課！」

「今天，我決定要去辦公室找老師賣萌要糖吃。」

等等，總之就是找到一些能夠令自己稍微精神一些的事情鼓勵自己克服這種恐懼，實在沒有就乾脆臨時計劃做點什麼讓自己開心的事（ex.要糖）。這些小事其實並不一定會是你起床的動力，但是它們會讓你在反正都要起床的情況下，消除一些恐懼和抵觸，用相對來說比較積極的態度開始新的一天。如果你開始做這些事，你會發現你對很多事情的態度都會開始發生轉變。

至於對於考試的恐懼，我一般把它們分為兩類，一類是你好好準備了但是——

1. 你怕準備得不充分

2. 你怕辜負父母的期待，甚至怕被父母責罵

3. 你怕老師會批評你

4. 你怕看到同學同情的眼神

……

其實在大部分恐懼考試的原因中，壓力都是來源於外界的。這個時候你要告訴自己，其實不管外界的人怎麼想，考試最終不管怎麼樣，影響的只會是你自己。

但是——

沒有任何一場考試會完全決定你以後的命運，即使是高考也不能。

當然，這句話只能在你好好準備了的情況下用來減輕壓力，並不是不準備考試的借口。

如果你因為沒有好好準備而焦慮……

那就給我準備去！┴─┴︵╰（‵□′╰）

要是準備了還是焦慮怎麼辦？

參照上一類情況。

學習不錯，但是怕，因為你有焦慮，peers之間的競爭，父母的期待，不想落後，覺得學習沒意義各種可能因素。

之前有個學生，清北班的，高三在作業沒有變多的情況下突然抑鬱。仔細一問，原來是參加了一次留學學生的聚會，看到了人生不止高考這一個獨木橋，外面有五彩斑斕的世界。作為女生的各種想法開始出現了，想玩，想接觸異性，想去打扮。但是她不喜歡自己這個想法，因為這和目前高強度的學習是矛盾的，所以情緒越來越糟糕。

登錄諾曼底的片段：

新兵：我很怕，你為什麼不怕死？

老兵：我也怕，但是恐懼在我控制之中。

從佛學來說，學會放手。放手的前提就是，坦然接受自己的狀態和事實。痛苦來源於否定。所以，你要先認識到自己就是不喜歡開學，承認這個情緒，然後let it go。

如果還是不行，那就改變外部環境，讓自己不再不快，而不是明明不開心，卻想去否認，想去直接改變情緒這些鴕鳥政策。

那個女生後來變好，就只讓她做了一件事情，承認她現在的想法和學習是有矛盾的。然後放下。

謝邀.

開學焦慮無非就是上學有讓你不開心的事或人，讓你難受的事或人.

考試大概是第一大敵人了，其實開學考試如果你看得重的話那就該假期努力，不努力還想好是不可能的，但私以為沒啥用，假期學再好開學照樣重學，假期啥也沒學一學期下來大家知識也都差不多，但是期末考試成績有高有低，那是對知識的掌握問題，不討論了。所以考試焦慮沒必要啊.

與小夥伴關係不好也可能讓人不舒服，答主本人是那種外熱心冷型的，所以和誰看著都挺好，但真要說和誰最好也沒有，私以為小夥伴的關係不太用放在心上，今天誰送個生日禮物，明天誰請誰吃速食麵，想想都鬧心啊。。。

至於人那就要看你的老師了，如果老師好你就感謝蒼天吧，如果老是不好也平常對待，大家都活在俗世，都有私心是吧.

綜上，沒啥可焦慮的，四個月的青春歲月，聽聽都是美好的事。

謝邀。

作為一名剛從老家滾回學校的教師，我也很想知道答案啊≥﹏≤。

謝邀，

不知道題主指的是哪方面怕，

要是怕學習的話就試圖讓自己喜歡上學習就好了，哪怕一科也可以呀，但也不應該吧，畢竟成績還不錯？

要是怕人際交往之類的話，有些人初次見面難免會有陌生感的吧？

怕成績不理想或學習不好的話。。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。。。。

【知乎我和你有仇嗎為什麼新版客戶端總是出錯】

謝邀。

從小到大都不害怕開學，因為一般開學都是在長假之後，長長的假期，經受了父母的嘮叨厭惡，以及一個人或者跟我弟弟無數次相愛相殺之後，我是很期待開學的。

現在工作了，長假之後無規律的生活特別讓人頹廢。我可是個大學也要堅持睡覺也要睡死在圖書館，以此欺騙自已生活如此有意義的少女呀！

開學好處多呀！一開學，就能和喜歡的朋友手牽手，和討厭的人吵架打架，和喜歡的老師說悄悄話，寫小紙條詛咒討厭的老師（當然，作為老師的我肯定是要強烈制止這種惡劣的行為滴。）

作為一個基本上青春尾巴都離得很遠的我，很多美好的事情都是在校園裡發生的。

關於害怕考試這個，我也害怕的。其實每個人都怕，只是很多人不表現出來罷了，不要被那些從容的外表欺騙了。

最後，好好讀書，遠離手機，你會慢慢遠離害怕的。

這沒什麼害怕的，你只是緊張，緊張，學習不錯還緊張什麼？等你畢業了回頭想想，只不過三年時間，沒什麼可怕的，放寬心態，雖然我也怕。

好好學習天天向上。學霸大概是不會害怕開學和考試的吧

我也怕開學呀！開學了就只能兩個星期才上一次知乎了！

我是來找答案的，沒想到這麼少的回答，可能知乎都是愛學習會考試的學霸，一切自然而然，理解不了我們的痛。

瀉藥，

小朋友

我並沒有這樣的經歷，以前我上學要走40分鐘山路，每周回家一次。

所以我一回家拿完生活費就往學校跑，我媽就念叨我不念家，並不是我多學霸，而是

有個喜歡的姑娘，放寒暑假也一樣，巴不得早點過完去看看她。

再說一事，

有個知乎認識的小夥伴今年畢業，從去年開始愁找工作，愁到現在，終於簽了三方。

在此以前真是，怎麼煩惱怎麼來，失眠暴食，那黑眼圈，黃得不得了的臉，像個活死人，現在嗨皮的跟個傻逼似的。

所以呢，我想說，你恐懼的害怕的，他們真的很遠。

平常心，好說不好做，然而必須做。

哦，第一個故事的女主已為人母，孩子不是我的

學習不好的時候我才怕上學

我是一個人嗎

把問題想得大一點，安慰作用挺好。比如你看這個宇宙多大，想想自己多麼的渺小得根本不值一提。再想想，無論誰也都是走一輩子，人終究一死，然後很多問題也就想開了。

謝邀

作為一名青椒我不得不承認

我開學也會怕也會焦慮

往嚴重了說，建議去看看心理醫生，往輕了說，先反思一下你真的熱愛讀書么？又或者想當年我們一樣，從放假就盼望開學，為什麼？因為放假在家是要干農活的！

不害怕失去親人，已經我已經可以獨處，一個人為自己考慮事情，多年以來可以不需要後台。

不害怕領導，因為我見到領導都會主動打招呼，會主動工作，盡量工作。

不害怕林說我無趣，因為我知道自己是個有趣的靈魂，我無趣，哪來有趣之人。

不害怕犯錯誤，因為犯了錯誤，才能進步。

不害怕和領導打電話，能給領導打電話是我的榮幸

不害怕和領導在一起，就是犯了錯誤，也是一個成長。多在一起，才不會害怕嘛。

不害怕主動和領導說話，說了自己做了什麼比沒說好。做好它。

我起身，領導就可以看到我，我不怕，如果和領導兩眼相對了，我就哈哈，笑一下。

為什麼害怕？

作業做完就好了

你是高中生吧。記得上學時候挺愉快的，三四年換一個地方，還有各種假期，特別是寒暑假。按你這說法，我們天天上班很少休息的還得去死嗎。