游泳能自學嗎？

01-18

自學的話有哪些要領，訣竅？

成才的標準是什麼？如果是像寧澤濤孫楊那樣拿世界冠軍，那麼沒可能。如果是僅僅指會游泳，那太容易了，相當多會游泳的都是自學的吧。我想題主的意思是想問，完全靠自學，達到一個相對較高的游泳水平，這是完全可能的。

我15歲開始學游泳，完全自學，小城鎮沒有游泳池，一直在江里游。學會之後發現自己還是挺喜歡游泳的，於是經常練習，空閑時用錄像機錄下世錦賽的比賽視頻，不停的慢鏡頭回放，模仿高手的動作糾正自己，看完後就去江里練習，不和別的朋友們一起玩水嬉戲，只是自己一個人練。每年大概可以游5-6個月，從夏天一直游到12月底，當然冬天在江里游的時間不會太長，但也要確保每周三次的頻率保持水感。自從我學會游泳後沒多久，我在江里就再沒遇見能跟的上我的人，但是我到底是什麼水平我也不是很清楚，大家都知道我游的很快。後來大學到上海，第一次在標準游泳池游泳，大一時體育課報的游泳，50m自由泳30秒整。大學時也一直保持每周兩三次的頻率，時間緊張時游2000m，比較空時游5000-8000m。大二上學期50m自由泳游進27秒，國家二級運動員標準。自始自終完全自學，沒有請過教練，沒有接受過一天專業訓練。

像「成才」這種這麼主觀得概念，你不先下定義，它壓根就沒法討論，每個人對成才的定義都不一樣，說來說去都說不到關鍵。

小學學會了狗刨

初中在游泳池游沒好意思狗刨，跟著別人學會了蛙泳

之後很長一段時間都是修正蛙泳，怡然自得。

工作後，以前喜歡的各種運動幾乎都丟了，因為基本都是需要多人一起玩的，比如籃球。發現只有游泳還能一個人去，而且有時候一個人去更好。

去的多了，逐漸不滿於只會大眾老婆婆式的蛙泳，遂自學自由泳（前年）。

現在在學蝶泳。

經驗：

我都是自學的，可能泳姿不是很標準，但是盡量朝標準泳姿靠攏。

這個自學包括很多，比如

上網查視頻，人的本能就是模仿，從一開始的不協調到後來的如魚得水，無他，唯熟了爾。

也可以向游的好的人請教，態度好一點一般游泳er都很樂意跟你多聊幾句心得的，別問我怎麼知道的。

還有大殺招，常去一個泳池，你也許就會和游泳教練刷的臉熟，這樣你就可以偶爾一起泡水的時候偷師咯。

總結，用心去學。游泳真是一項好運動，我愛游泳。

半桶水答閉。

看到樓上有幾個回答，簡直就是站著說話不腰疼。。。實名反對。

就拿我自己來說。我講講我自己是怎麼學的。

第一步：先在淺水區學習如何站立。

這是最關鍵的！！！因為只有學會站立，才不會溺水。不要小看這個，也不要以為淺水區就不會有人溺水。。。這是個非常大的錯誤！站立，是讓你能把頭露在水面以上呼吸的首要前提。

如何站立？第一，深吸一口氣，雙腿收起，雙手抱住雙腿，身體向前傾。保持一個胎兒在母親肚子裡面的模樣動作。然後你會像一顆蛋一樣，慢慢浮在水面上，背部朝上。這個時候，雙腿同時垂直伸直，踩在泳池底面瓷磚上，上半身依舊保持橫向，背部朝上，與腿部呈90度，待雙腳同時踩到瓷磚後，上半身回復，整個人站直。。。

第二步，學習蛙泳。

因為蛙泳比較簡單，所以一般游泳初學者的首選！首先要學習腿部動作，如何蹬。可以在游泳邊，手抓著岸邊，整個人進水裡聯繫腿部動作，雙手抓岸，氣不夠了用手拉起來呼吸。然後，練習雙手動作，如何擺動。接下來，將腿部和手部和在一起練習。試試在水裡能不能游。

然後如果不行了，就要站起來。這裡就要用到第一步的站立了！

至於蛙泳的動作，網上有視頻，不多說。

第三步，學習換氣

學習如何根據手部動作，使身體一起一伏，如何在一起一伏間呼吸換氣。這裡需要會游泳的人指導！

第四步，學習在深水區踩水。

第五步，學自由泳和仰泳。。。

就是這樣

最後說幾句：尚未學會游泳前，游泳一定要帶上一個會游的人陪同和指點。

最重要的，不要害怕！不要害怕！不要害怕！

有朋友在旁邊，你不會溺水的。。。

當然可以啦，我一直到小學六年級的時候才學會，那確是一個非常偶然的機會。人本身外水裡就是有浮力的，那麼根據阿基米德什麼什麼原理，你浸在水中的體積越大，受到的浮力也越大，故，大膽下水，大膽受浸，然後試著找到著力點，划水，最後協作起來！哇，你居然也能游起來啦！

自學肯定能，而且時間短。本人親身經歷過。但題主說的成才的定義是什麼，範圍太廣就不好說了。

說下自身經歷，大學選體育課時由於強行選了高級游泳課，而我這種沒有任何基礎的旱鴨子等到了開學的時候是會分分鐘被退課的，所以決定在暑假時自學。

在游泳館辦了一張十次的卡之後，有時間的話便會去一個人游上幾個小時。剛開始看了知乎上游泳話題下的一些自學教程和網上的一些自學視頻，然後信心滿滿的去了。

第一步準備下水先學會踩水，個人覺得這個比較重要，應該首先掌握。但是看著簡單，兩個小時之後依然沒什麼進展。可能是我膽子不夠大一直在墊腳尖能夠到的水深練習的緣故，後來無意中練到了兩米五的深水區，發現自己很快就掌握了基本踩水技能。後來稍加練習之後只靠手也可以輕鬆浮在水面。這樣之後就不用擔心被淹到啦。

第二步開始練習蛙泳的正確姿勢，也是看了很多視頻教學之後自己練習的。再後來又順帶掌握了仰泳。

去到學校之後在第一次測試時順利游過一百米而沒被退選。在學校系統學習了自由泳。

現在呢，如果看到別人溺水，會有種分分鐘跳下去救人的衝動和信心。當然我知道這樣在不摸清狀況的貿然救人很危險，大家也不要輕易嘗試。以上。

我們學校游泳是必修課。。。作為一個旱鴨子，還學的是深水，真的是要shi了！！不過最後可以在深水池完成200米連續游。我自己發現其實課堂上老師也沒怎麼教，說了一下動作要領，剩下的全靠嚇破膽和自己揣摩，所以自己學當然可以……

首先我建議不要去1.2米這樣過於淺的水，根據身高來決定，當然了沒有專業人士，兩米這種也千萬不要挑戰。深水會讓你更能找到浮力的感覺。

其次就是準備啦，泳衣、泳帽、泳鏡以及綁在腰上的浮標，我覺得那種手持的浮板效果不是很好。

然後就是看教游泳的視頻，我學的蛙泳，關鍵就在於如何蹬水，可以晚上在床上模擬蹬水，腦子反覆琢磨動作，然後再去游泳池實踐，理論-實踐-理論-實踐，真的會一點一點進步喔。

最後就是去泳池的時候最好身邊還是有一個會游泳的朋友，可以看看他的動作，自己多揣摩揣摩就好啦。

祝學游泳成功！玩水的時候也注意安全啦~

可以分為兩個回答：可以自學；成才另當別論。

我是自學的自由泳，但之前會蛙泳。教過超過10個人蛙泳，都學會了，關鍵是換氣。換氣沒學好，怎麼都不會游，因為吸取的氧氣不夠，幾下就累了。有個技巧要注意：在水底也要吐出一部分氣體，注意換氣節奏，強烈建議劃一下換一次氣，換氣練習還是有用的，體內氣多浮力大，氣少往下沉。解決了換氣，其他的慢慢練習問題不大。

可以的。

我小學時候怕水怕的不行，四年級游泳班被某sb教練一腳踹進深水池之後還有了心理陰影。

不過初一有一年和同學去游泳池，突發奇想覺得怎麼怎麼就能游起來，然後就真的游起來了。現在想起來還是覺得很神奇。

難說，靠天賦靠努力，有條件還是請個教練吧

因為，是這樣的，我今天游泳的時候看到隔壁隔壁隔壁泳有個自學自由泳的大哥。。。。。。姿態太奇葩了，像個比較舒展且慢動作的溺水；然而他又游非常認真非常自信，一圈又圈——綜合起來太好笑了——然後我就笑了——我勒個擦我頭還在水裡頭呢——然後嗆水了- -#

有條件還是找個教練吧，泳姿太詭異了可能對肌肉和骨骼也不太好吧？！不會換氣什麼的，對心肺也不太好吧，長久下來反正增加負擔。

可以，別去深水

自己看視頻學會的，有人還不信，看到大家的回答我就放心了

網上看視頻學會的

可以，如我。

我忘了是什麼時候學會游泳的，但記憶里從沒有人教過，農村孩子跟大點的孩子在小河裡洗澡（戲水），多洗幾次就會了狗刨～換氣～潛水～踩水～自由泳～

其實每年夏天都會聽說某某小孩被水淹死啦，但過段時間就忘在腦後，背著父母偷偷去玩，年齡稍大父母也就不管那麼上心啦！（以後女兒學游泳要在旁邊看著才放心啊）

游泳我看也分體質，大部分人學游泳不難，我也見過一些人不知道為什麼，入水後跟秤砣似的～

我是照著視頻自己練的，練了八次會的蛙泳。

古女神原來不會游泳啊(?? . ??)！想想女神穿著泳裝哆哆嗦嗦下水的樣子就好興奮好興奮啊(?&>ω

必須可以啊！從小就在河裡泡大的！

解暑良策啊！

可以自學成，但難以成才。