怎樣說服父母健身？
母親自從6年前做手術後就一直休養，說白了就是宅著不動，身體素質差到一個不行，父親只是懶而已，我看不下去想說服他們健身，求大神幫助
已經成功說服我爸去健身。
一直以來，我爸都是個連三大營養物質是啥都不知道卻整天念叨傳統養生的人。然而他現在已經開始每天去跑步了。但是，你們以為是我說服的？
圖樣！就像前一陣子知乎上很火的答案說的一樣，我說的任何話在我爸耳朵里都會自動翻譯成「你個毛孩懂個屁」。實際的情況是老爸家隔壁搬來了一個新鄰居，是一個40歲的健身教練，走南闖北中體倍力、一兆韋德、力美健哪家他都干過，資歷高到不知哪裡去了。用「動療&>食療&>靜療」這套聽起來很高大上理論把我爸唬得一愣一愣的。尤其是這個教練面光紅潤，又是那種肉壯型的身材，正合我爸心目中「健康」的形象。
如今……我爸每天微信里都給我發健身相關的文章了，前陣子還跟我說慢跑傷身，真正的跑步訓練要變速跑，快慢交替………………
老爸我看好你( ?° ?? ?°)之前父母也是生過重病，體質較差。
而且對健身無意識，停留在「有空就出去溜達溜達」的階段。
之前給他們買過慢跑鞋、瑜伽墊、衝鋒衣、山地車…均荒廢。今天過年～給爸爸媽媽添加了微信運動，
然後給他倆一人發了5個200塊紅包。然後每天比賽走路～全家三人中最少者就在群里發紅包，紅包的數額為自己的步數與第一名之差的千分之一。由第一名和第二名拆運氣紅包。～～～～～～～
然後兩位老人家就不亦樂乎的連車都不開了每天一大早跑去上班～風雨無阻我爸比的肚紙都變平了呢～～
這真真是督促父母健身最少投入最高回報的一次！
------------------------------寫到這裡…想起小時候他們教我走路的時候…也假裝比賽來著～謝邀說實在的，這個問題我真的不知道如何解答，畢竟父母的各種觀念是幾十年前他們年輕時形成的，和咱們的相差太大，很難改變。
當然不乏一些老年人投入到健身中，一般這些老年人或是思想比較開通時尚。或是從年輕起就有運動的習慣，年輕的時候就是潮人，運動習慣一直保留下來。
運動畢竟不是吃飯，人人都必須吃，咱們年輕人也是，也有喜歡運動和喜歡宅的，如果現在有了鍛煉的習慣，只要條件允許會一直和吃飯睡覺一樣保持到年老，那時候生活質量會有很大差別。真實情況...給媽媽找了個小鮮肉私教，交了一筆不小的費用。然後母親大人出於對健身費用的心疼，堅持排課。然後爹爹...吃醋了，像小尾巴一樣跟著去一起上了幾堂課。再然後，爹爹以「私教這種騙錢的手藝」已經瞭然於胸為由，親自擔任母親大人私教。現在...我要自己解決三餐問題。
多陪他們出去走走。比正統的鍛煉更容易接受而且強度相對合適。
別說健身，只要能說服我爸爸去體檢我就滿意了
健身是個什麼鬼，靠雄性激素暴長肌肉然後抹上橄欖油赤身跑到電視炫耀嗎？——論某些大叔大媽眼中的健身
建議換個說法，爸媽你們有空多走走吧，爸媽你們早起出門鍛煉吧。或者再換個說法，爸媽咱周末打羽毛球去吧，爸媽咱周末爬山去吧，爸媽咱一塊騎車到城裡轉轉吧。又或者，乾脆給他們買個跑步機放家裡吧，我爹媽現在基本上每天都能連跑帶走個三四公里，連我83歲的外婆還時常上跑步機走走呢~其實，說服父母讓他們明白健身的益處不難，難的是讓他們堅持下去。這一點什麼年齡段的人都差不多。
我家什麼啞鈴瑜伽墊瑜伽球之類的差不多是全的，還有一台蹬車機。可我媽一邊在嘴上答應著健身，一邊從朋友圈扒出一篇關於甩手養生的，信誓旦旦每天看電視時甩手一千次。昨晚聽她邊甩邊數：1，2，3，4，5，6，7，8，18，28，38，48，58，68，78，88，89……
算了，她開心就好……利益申報：成功將家父引入有氧運動，現在剛處於肚腩消失開始進行力量訓練的程度。家父60歲，原本底子不錯，力量耐力都挺好，但是35歲之後再也沒有運動，所以有些虛胖。
對老一輩來說，別看經常轉微信的養生段子，其實心裡還是相信熟人相信正規醫院宣傳的。但是傳統文化中好靜的那一面也因為是傳統所以經常引用。
我能改變家父，首先是我對自身進行改造，從一個弱雞開始慢慢增肌也有點小胸肌小體型。老人家就和孩子一樣，試問我們自己小時候，父母親的身教其實也是比口頭上的說「快去運動…快去看書…」要效果好上不少。如果身邊有這樣的典範，身材好，愛運動的叔叔阿姨，就最好多提提，就和「別人家的孩子」一樣，給父親做個榜樣。如果沒有，就只好自己努力示範了。
除了展現視覺效果，理論基礎也很重要。讓老人家出來運動的主要理論障礙是我們傳統文化中好靜不好動，鄙視體力勞動，相信天人感應，只有像烏龜一樣靜養才能長生的那一套士大夫的文化傳統。家父讀書還是挺多的，傳統文化也頗精通，其實要硬說服挺難。我就抓住一點就是我們現在預期壽命上70多是前所未有的事情，從來沒有古代任何時代做到過。古代甚至在近代也就30多歲40歲的預期壽命，就算是皇親國戚也無非如此。所以古代的靜養養生也只能算是乾坤大挪移第7層，是著書人做不到的想像中的方法。這樣可以借鑒的經驗就只有發達國家和現代長壽地區如日本香港的生活方式了，從理論上家父才開始相信現代統計為基礎的老年人健康管理的理論，也就是有氧鍛煉心肺，力量維持肌肉的健身之路。
副作用：
1，我：「老人家肌肉好看還是挺好的，你看張豐毅還能抱得起范冰冰呢」。父：「那算什麼，如果是范冰冰的話我也抱得起！」母：「說什麼說什麼？抱我就抱不起，抱范冰冰就沒問題？！」我：「……」父：「……」2，我吃了午飯非常愜意，去找家父聊天。父：「哎呀呀，你的肚子怎麼這麼大啊？！」邊感嘆邊摸…
父：「這麼圓滾滾的肚子，真難看啊，我記得你以前還挺好的啊，怎麼肚子現在這麼大啊………」15分鐘後，我終於只好承認自己肚子太大需要運動之後，家父才放棄了攻擊我的體型……希望很小。
蒼茫的天涯是我的愛！！！
這個問題啊…我爸媽在這個問題中倒是挺有趣的。我爹…作為20露頭就開始泡健身房的人，年輕時放在現在看頗有些不良青年的感覺，一身橫肉（肌肉），跟同事一言不合就大打出手… 不過大概人過30以後，性情溫和了很多（估計也是為了給我做榜樣），之前有些不好的人際關係也慢慢變好了，現在經常和幾個年輕時候打過架的同事喝酒 （我爸酒量一般，但絕不酗酒，從未見他喝醉）。到了現在50了，健身房是多年沒去了，但是迷上了跑步…很認真的那種，目前跑了一次全馬，半馬無數…我說真的，這個中年人的身體絕對比60％以上的20多小夥子好。半馬一個半小時吧，反正我跑不來…但是我媽就是另一個極端了，從不運動，吃完飯就躺在沙發上看電視…導致年輕時在學校追求者無數的大美女現在成了…粗壯的中年婦女。而且我媽飯量是真的大…（其實也是慢慢地越吃越能吃…）我沒有辦法說服她鍛煉，我爹也沒轍…於是…我爹給我媽找了一個大米推銷員的工作…家裡其實不缺她一個月3000來塊的工資，其實就是當健身房了…每天讓她早睡早起，經常運動…（要上貨嘛，搬上搬下的）現在我媽瘦多了！人也健康多了！一家三口去爬山再也不會我和我爸上山，我媽在車裡等我們或者在山腳下的廣場坐著了。下一步我爹打算帶我媽入跑步的坑…畢竟推銷員的工作還是挺辛苦的…
這個問題估計要看你爸媽自己想清楚才行！首先，你的媽媽6年前做了手術，時隔這麼多年，一直沒運動沒有鍛煉身體的意識，其實她們那一輩也有自己想法.我媽媽也是近年來身體一直不怎麼好，我來自農村，在我印象中我記得媽媽一直是個拚命勞作，不管風吹日晒雨淋，早起晚睡的女強人，正因如此，媽媽的風濕骨病現在越來越作痛，每到陰雨天就疼得要命，而且因為經常夏天頂著烈日下田勞作，媽媽的耳朵也有些毛病，經常耳鳴，有時候說話小聲了一點她就聽不清，要在她耳邊大聲說話她才能聽見，看到媽媽不到50的年紀就已經老眼昏花了，自己經常默默流淚，父母為了我們一輩子都沒愛惜過自己，把所有的好的都留給了自己的孩子，包括物質的，也包括摸不到的健康、容顏、精神狀態.
如果說想要建議自己的父母去健身，脫離病魔苦海，其實我們的勸說改變不了什麼，像我的爸爸媽媽他們一直還是早起晚睡，即使沒事做，他們也會找些事情不讓自己歇著，種種菜栽些花花草草，然後就是到處鄰里閑聊，喝喝茶，雖然他們沒有健身的意識，但在他們眼裡，這就是最舒適的生活方式，照著他們自己的方式去生活，比我們建議的健身鍛煉身體或許效果更好，當然，你可以多陪陪你媽媽多嘮叨嘮叨，多晒晒太陽，等陪伴習慣了，帶著媽媽跑跑步，打打太極拳，和鄰里婆婆們學著跳跳廣場舞什麼的，總之不是為了健身而去鍛煉，關鍵是要父母開心，隨她們自己的意識去生活，做兒女的多多支持就好！
最後，祝天下父母身體健康，天天開心！子欲養而親不待，好好陪陪父母吧！歲月無情，親人難再！我覺得我有資格回答這個問題，前幾天我把這最好的健身俱樂部的健身卡辦好了以後才告訴我媽的，然後她嫌貴逼著我去退錢，和我冷戰了好幾天，然而我心裡有數完全沒鳥她，等我媽思想轉變過來覺得花出去的錢不健身挺虧的，就老老實實去健身了....（然後就是普及知識買健身裝備等等，這她到買的起勁，果然女人喜歡買新衣服....）父母就覺得花錢健身是受罪，覺得練器械是年輕人的事情，覺得俱樂部裡面室內游泳不自在等等等等借口，在我看來，其實和我們小時候被家長逼著上興趣班一樣的，感覺真是刺激....
老爸老媽每晚雷打不動的走上5~10km的路，說是散步，其實步速還比較快了，我回家一段時間和他們一起散步，還跟不上。老媽162cm 60kg左右，在她這個年紀，算標準身材了。老爸早上還會起很早去晨跑，將近20km山路跑，十分佩服！我是經常買運動服，運動鞋往家裡寄。老媽還說我在家放的呼啦圈和跳繩，她都有在用。父母互相督促著，一起運動，現在已經養成習慣，每天不走上一段距離就不舒服。
我媽我爸可是整天把「我們明天上班夠累了」掛在嘴邊的人。我各種勸說都不聽 ヽ(；▽；)ノ(?￣? ?? ￣??)……終於有一天我媽說要一起健身……！(◎_◎;) 原來是看到了vera wang和她小男友的照片 ∑(O_O；)
畢業那年暑假待在家，每天早上起來叫爸媽一起跑步，找來太極拳的教學視頻跟老爸一起學，在網上給老媽買了瑜伽墊，一起做深蹲卷腹，還給老爸買了個陀螺，四五斤重拿一米多長的皮鞭子抽那種，有時間就一起扛著去家附近的廣場玩。打電話的時候也會問問有沒有在跑步，最近還是不是經常感冒什麼的。
就像老媽每年天氣轉涼時候都會講記得多穿衣服一樣，父母這個年紀的人自然會懂的。「爸，媽，你們要是不跟我一塊健身，我就死給你們看！！」
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