如何讓自己隨時都保持活力？

01-18

現在才二十五六歲，感覺找你上大學以來這些年活力明顯不如中學的時候。那時每天雖然上很多課壓力很大，但總願意在課餘去做這樣那樣的事情，也很喜歡出門跑。可是現在在家裡呆的時間一長就懶得往外面去了，我還發現以前一些自己感興趣的東西現在也懶得去做，總覺得少了點什麼，雖然心裡很想也不願放棄。
怎麼說呢，很多時候有一種自己老了的感覺，只想做些不費神的事，可是我很不甘心啊！年紀輕輕的我不想這樣……請教各位有什麼方法可以讓我的活力重新被喚起？謝謝了。

有句話說的很好，越長大越孤獨，不知道你所謂的沒有活力是不是也有這種孤獨感的存在。以前學生時代，三五成群，為了一些共同的愛好或者統一的學習目標互相激勵爭先恐後，所以感覺特別有活力和激情，與現在大部分事情都需要自己獨立完成相比包括工作、生活，缺少玩伴缺少與之一起奮鬥的人，所以沒有更多的毅力和熱情，生活平淡無味，缺少激情。這種心理落差，不是代表你「老了」，而是面對生活環境的改變，沒有及時的轉變你對生活的態度或者說，你仍留戀過去還沒有適應當下。我不知道這種分析合不合適，但是想到哪就說到哪，你嘗試著從這個角度來分析看看。

既然你已經意識到這個問題，說明你的內心深處是有意願想改變的，我想這也是一個自我認知的過程。客觀的看待自己所處的人生階段不至於自我否定或者頹廢。這是我保持自信的秘訣。

接下來我覺得還有一個問題要充分認識，那就是如何定義「活力」。比如我，今年31歲，生活在三四線小城市，雖然不是知乎大v，也沒有華麗的生活氛圍，更沒有可以炫耀的什麼運動啊美食啊，當然也不一定能給題主恰當的建議，但是面對邀請，我還是真誠的來答題了，就我人生經歷和體會，還是希望能多一些思考，對生活多一些積極的態度和熱情。我以前也曾經質疑過自己，看到朋友圈每天秀運動秀美食秀旅遊的，感覺自己除了上班就是回家帶孩子，覺得我的人生不應該這樣過，我應該怎麼怎麼樣，但是那些真的是我想要的嗎？我真的喜歡運動嗎真的喜歡做飯嗎真的喜歡旅行嗎？徒增煩惱而已。我熱愛自己的職業，並且一直保持著熱情，每年還會考試充電；我愛自己的孩子，希望用不多的時間與孩子建立親密關係，並且能夠和她度過每晚的快樂時光；我也喜歡瀏覽八卦新聞和各種心靈雞湯，娛樂的同時希望明確自己的人生態度；每周周末我都會來個大掃除，然後一家三口出去吃頓飯或者附近找個地方轉轉；心情不好或者煩悶的時候，會找閨蜜出來大吐苦水，然後第二天又像沒事人一樣....等等，太平淡無味的生活，卻也豐富了我的人生。

活力，是生活的動力，不是他人眼中的美好，而是一種人生態度。

我特想給你乾貨，但鄙人知識匱乏，只有雞湯。可雞湯喝多容易尿炕啊…

所以，就給你喝一點點吧…

首先你已經認識了活力的重要性。但苦於還未找到合適的方式來提高活力。

所以提高活力的方式方法：

1，相信及認可自己。

客觀評估自己的優缺點，放大自己的優點。增強自信心。

2，每天保持學習狀態。

學習不光是看書，找到興趣愛好去了解學習。

3，設定可達成目標。

設定可達成的小小目標，來鼓勵自己繼續制定小目標。