擁有「氣感」是怎樣的體驗？「內力」是怎樣修鍊的？有「內力」是怎樣的感覺？

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同上，請懂者答，望不懂者存敬畏之心觀之

謝謝邀請，你的話題有點大，我的回答內氣的現象，你看看。是我的一個師兄的的原文，複製給你。

太極拳的內氣表現：

一.雙手十指發麻、發脹，發紅

在大腦意識的支配下.由於長時間的有規律運動.長時間的放鬆及經絡、神經有規律傳導.會在人體肌膚中形成一個循環的傳導路線。當這個路線遍及全身的時候.就是打通了全身的「氣路」。此時人體在普通運動中肌肉所產生的硬勁、僵勁.就會被消化。這種經絡與神經在全身的傳導，會明顯地促進全身的血液循環，會使傳導路線中的毛細血管打開。特別是在「氣「達四梢的時候，人體末端的毛細血管開放.十指乃至手掌就會發麻、發脹、發紅。

二、小腹沉實

由於太極拳要求全身放鬆，氣沉丹田，所以，胸膈下降，引起內臟下沉.使小腹沉實。

三、呼吸緩慢並加深加長

由於長時間氣沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加長，特別是在定式時，呼氣緩慢且深長。

四、產生腹鳴

由於呼吸配合動作的開合而鼓盪.使腹腔運動加大.盡而促進腸的蠕動，產生腸鳴。

五、口生津液、下腹排氣

由於舌頂上齶，緩慢調息及清氣上升濁氣下降，會使口生津液.下腹排氣。

六、腰眼發熱

由於腰脊旋轉，命門穴受到刺激，使兩腎血液循環加快，進而兩腰眼發熱.即拳論中提到的：「兩腎如滾湯。」

七、流動感

由於長時間的意念導引.會使身體有一種沉實的感覺。由於動作節節貫穿的運行，使意念所到之處，在胸腹以及四肢有隨動作而發脹並節節傳遞的流動感覺。

練拳者出現以上現象;說明已經產生了內氣，並且內氣已開始在體內運轉，反之.如果雖經長期鍛煉卻沒有以上感覺，說明內氣沒有打通.就要及時調整鍛煉方法。

八、貫通感

太極拳以丹田為中心，以任督為主導，以纏絲勁為統領，連接四肢百骸。氣息出入丹田，內勁上下貫通，渾然一體。體內猶如鋪設內氣管道，自由往來，穿梭往複。

九、沉穩感

太極拳練習時，立身中正，八面支撐。頭頂百匯和襠底會陰上下對應，不偏不倚。

十、輕靈感

「一舉動周身須輕靈」，「邁步如貓行」，「如履薄冰、如臨深淵」都是講太極拳練到高級境界後，沉而不僵，輕而不浮，圓滑如珠，應物自然。極柔軟又極沉重，如綿里裹鐵，外似處女，內似金剛。

您看看，謝謝，馮老師

1.首先，你這個氣感是什麼氣感？你指內家拳法還是皮下硬氣功？或者氣功？如果是氣功是道家還是皮毛氣功？

2.你說怎麼修鍊內勁，我看你關注氣功我簡明說一下，首先你要知道內勁和氣感是兩回事，氣感是指你大小周天之內的真氣運行，倘若你身體上有隱疾，氣它會給你打通，在後期有很大的感覺，徵兆是，麻，堵，疼，內勁又是另外的東西，從內家拳開講，他是一個能量體，類似水球的東西，你自己想一下，一半杯水在你身體晃，就像洗衣機甩乾衣服你的衣服沒有對角放置，導致洗衣機震動，能有這種感覺的統統是打人的內家高手，氣功則不同，靜功不清楚，動功很有感，在你大周天通了後，你的身體會有很多小球的感覺，在你的肚子，手上，都有這種感覺，所以後期你會喜歡一邊看電視一邊晃身子，這和太極的推手差不多，所以兩個人推手是能量的交換，很舒服，這和太極道有點關係，隨著你功力的提升，終有##時候，這時候能量團就開始外放了，倘若不控制，有時候你拉車門就可能把車門搞壞，這種情況有前期也有後期，時間很短，然後就可以根據你的意識來調節，做一些強於常人的事情，，，，別做壞事，當然##你會發現很多功能，還是那句話，德行一定要注意

再此我在補充一點，有的人內家拳，氣功混練，隔幾天拜個師傅，身體都亂了，機能都亂了，輕的可能岔了，重的要人命，比如我們同門有個師兄，他大周天通了，看人家練太極，他感覺很好玩，也模仿，我在旁邊吃包子看著他裝逼，然後他人突然像彈簧一樣炸了兩米多，摔進溝里，後來我看他昏迷趕緊送醫院，骨折了住了兩個多月，師傅看看說沒事然後罵了他一頓，，，當然這是後話，我包子都沒吃完，，，，切記，非同宗功法別瞎倒騰，很多人求感覺，瞎練，看著網上的，你皮毛還行，真的深層次的，十個人都不夠死的，很幼稚，不把自己當條命，說還不停，跑題了

對了補充一點內家拳就是打人的氣功則不同，是保護自己的，你可以理解為內家拳是世間法，氣功有時候打的不是人，，而是##其他的髒東西，兩者對象不同不能混一塊，至於硬氣功，那也是真功夫，不過他不修命，修成也是大毅力。

謝。

請參考這個。

形意拳「內勁」是一種什麼樣的感覺？ - wenqian zheng 的回答

以及這個

太極內勁存在嗎？有著怎樣的力學原理？ - wenqian zheng 的回答

按照下面做立刻就可以體驗到氣！

一隻手臂盡量上舉，手肘肩關節打開，腰部會有拉伸的感覺！保持腰部拉伸的感覺，體會一下，用肩舉手肩關節就是緊的，以手帶肩手就是緊的。想像以跨催肩（腰胯繃緊），以肩催肘，以肘催手！逐漸就感覺手鬆了，進一步把肩也鬆開，同時保持儘力上舉，保持一小會兒仔細體會手有微熱微麻，肩關節縫隙有熱流，這就是氣感！另立掌儘力外推指尖也會有酸麻漲可以連至腋窩！

普通人要是手臂平舉氣感就沒了！對發力打擊基本上沒有啥改變！練習方式主要是站樁，及各種輔助訓練方法！

經過站樁，手臂平舉，逐漸體會到，再緩慢動作體會，逐漸可以影響到發力模式！普通人最快的拳速不是最大力量！最大力量是勁緊了影響到速度！但是這樣的發力模式最大出力筋就相對松很多，可以在全力出拳時減少拳速損失！熟練掌握（我還沒有達到熟練只是有氣感），對於像手腳這種比較敏感的部位，架勢一擺，精神高度集中，立刻就可以有強烈的氣感！關鍵是出手的感覺舒暢！

氣感是幻覺，但氣功是真有療效的，說實話這個看起來很不科學現象，涉及到人體奧秘:人的精神狀態可以在多大程度上影響生理？一個人的思想是否可以影響另一個人的生理反應？

曾經練過幾年氣功，感覺氣感就像小氣泡一樣在身體裡面動來東去，意隨心動，在小周天內循環，陰蹺脈等經脈流動，後來覺得沒有人教，亂練會走火入魔的，就沒練了，現在有時候不時冒出幾個小氣泡來，在身體裡面流動。

個人認為是人都有氣。只不過打坐，練氣功的人能感覺到氣而已。

抽煙的時候感覺煙能緩緩吐出來，用手去帶能感覺到煙在手中運動的軌跡，這就是基本氣感。

氣感就是內功的境界，內功丫就是人的感知力與想像力綜合提升的結果。

這種感知力與想像力能對人自身進行相當高的調配，使人更健康。

沒有神乎其神，但絕不是無用，相反，用處巨大，見微知著。

中國的內家拳來源中國的道教，佛教文化，像是練精化氣，練氣化神，練神反虛這些境界劃分都是直接借鑒於道教，拳譜里都是提及，卻很少有具體的解釋，很多也是用的暗語，不便於理解，如果真想了解，可以參照一些佛道典籍，近代也有些大師，可以參照他們講述的法門，通過打坐，站樁，氣功這些方式鍛鍊出氣感，進而通小周天，大周天，使自己的身體慢慢調理得當，打好基礎，希望對你有所幫助

這個告訴你你也沒法練，反而會有危險，還是找個老師吧，要麼不懂中醫和內丹術又沒有好的老師小心自己瞎琢磨出病來