能不能說一句讓胖子心痛的話?
我是個胖砸。沒有啥能激起我特彆強大的減肥願望。。。特來求助
其實沒必要聽一些自虐的話才能激起減肥的慾望，既然知道自己胖，覺得需要減就堅持減，覺得沒必要只要快樂就好。
有時候看到減肥之後的生活自然也會激起減肥慾望，或者享受與自己抗爭，與脂肪抗爭的快感。成功後會很自豪的。
附我看到之後決心減肥的文章via柏邦妮
《飢餓是很好的鍛煉》
在我二十歲出頭的那幾年，胃口好得出奇。
每天深夜，我們都聚集在烤串攤前。哪怕是積雪的冬天，凍得渾身發抖，圍坐在火光面前，烤得臉頰微微發燙。我們扯淡，喝酒，滿嘴黃段子，肆無忌憚。雞脖子，肉筋，大腰子，烤得外皮焦酥里側嫩滑。夏夜的時候，在隔壁攤上叫上一打啤酒半個西瓜。毛豆，花生，兔頭，鴨爪。附送的還有下班的小姐，刷夜的宅男，打架的酒鬼，奔跑的城管。整夜在濃煙滾滾中度過。烤串其實並不好吃，鱟咸刷醬，但是當時我愛得要命，以及那人間煙火的味道。有一次，一個發達了的裝逼藝術家來找我們，問：「在這種烏七糟八的地方，你怎麼能安心創作？」我微笑著說：「去你大爺的！」
不吃串的日子裡，我們自己做飯。我的手藝錘鍊得相當不賴。口水雞，糖醋排骨，啤酒鴨，香辣蝦，干鍋肥腸，腐乳肉，酸湯魚，都是我的拿手菜。冬天的時候，我們自己腌酸菜。一口巨大的酸菜桶，一百斤白菜。曬得表皮微干，一層一層碼實，灑上大粒鹽，壓上一塊大石頭，放水浸泡。最冷的日子，酸菜白肉粉絲豆腐鍋。酸菜豬肉餃子，擱大量的油。油多肉滿，酸濃可口。滿屋子的朋友，歡聲笑語，麵粉飛舞。
我們自己做肉皮凍，肘子花，自己做貴州酸湯，用啤酒瓶捶打牛排。曬豇豆，茄子，曬辣椒，蘿蔔條。我們搞了一個私房菜，在家裡宴請陌生人。有人邀請我寫食譜，我為此諮詢了我的父母，菜名浩浩蕩蕩寫滿了幾頁紙。那時候我們熱衷吃自助，二十二塊一位的重慶火鍋，四兩一盤的羊肉輕輕鬆鬆幹掉八盤。後來這家火鍋店倒了，大家都說是被我們吃倒的，我深以為然。
那時候，我的一個姐們和我一起吃肯德基。她看著我吃雞翅的樣子不寒而慄。她對我說：「我不知道什麼樣的男人會愛上你。你吃東西的樣子太可怕了，完全不懂節制自己的慾望。」節制？那個時候，我連「飽」是什麼都不知道，只知道「撐」。對我來說，「恰好」就意味著沒勁，只有過度才有吸引力。生活是一個盛宴，它應該是一個盛宴，如果它不是，那麼我就用食物塞滿它。
飢餓是什麼？我想，飢餓是一種生活狀態。二十歲的飢餓，是全身心的飢餓。對愛情，對生活，對所有一切。我吃得下一個超市，一群牲口，吃得下一群夢想和野心，一口袋奇蹟，吃得下許許多多的愛情。啃咬嚼咽，與嘴沾邊的動詞就是全部。
那時候我的體重暴增到一百三十多斤。對我的身高來說是一個災難。全世界的男人都對我視而不見，只有一個人憂心忡忡。那就是我的父親。在一個盛夏的中午，他從外面回來，拿著一疊減肥中心的促銷單。他跟我說：「你必須減肥，這是你現在最重要的事。你可以不工作，但是得減肥。」我看著眼前這個年近六十的老男人，汗水濕透了他的襯衫，粘在了他的背脊上。我想像他騎著車，滿大街尋找減肥店，挨家挨戶走進去索要傳單的樣子。媽媽背著他跟我說：「你爸爸說，我們的女兒是塊玉啊，但是她以為自己是塊石頭。」然後我很肯定的跟他們說：「我不會去減肥中心的。我不吃藥，也不用什麼儀器。我自己減。」
餓是一種什麼樣的感覺？這感覺我很熟悉，因為這三年中，它一直沒有離開過我，我想，還會跟隨我一輩子。村上春樹曾經在一篇短篇小說里非常文藝的形容過。他把飢餓描繪成一幅畫：「乘一葉小舟，漂浮在湖面上。朝下一看，可以窺見水中火山的倒影。」坦白說，我覺得他餓得不狠。飢餓本身沒有詩意，沒有尊嚴。飢餓類似於疼痛。在長久持續的飢餓中，胃液燒灼，胃壁摩擦，你會感到真真切切的疼痛。人退化成動物，只想大口大口的吃東西。除此之外，什麼都不想。節食之所以很難，是因為這是在與人最基本最原始的慾望對抗，在與身體最自然最直接的機能對抗。對抗的結果往往是焦慮，沮喪，崩潰和瘋狂。但是我贏了。當然，不是每次都贏，但是贏的時候居多。
我想說，人最可怕的是習慣。我們能習慣一切事物，包括飢餓。慢慢的，我追求的不再是「飽」，而是「不太餓。」我開始喜歡「微餓」的狀態。在這種狀態中神志特別清醒，看畫，看書，看電影，印象格外鮮明。寫東西的時候條理似乎也清爽一些。以往寫文章，冗餘臃腫，整個人在一個煽情的狀態，後來慢慢的要沉實簡單多了。
我當然瘦了，前後瘦了將近四十斤。那種感覺很好，好得超過了挨餓。我的舊身體，每天都是新大陸。我愛那種感覺——有了可能性的感覺。變成更美的自己，是有可能的；變成更好的自己，是有可能的。生活，是有可能的，遇見一個人，他願意餵飽你喂好你，你們有最好的愛和最好的性，你們呆在一起，天然就很好。你值得擁有那麼好的生活，因為你也那麼好。
我不想背叛過去的自己，但是我想說，飢餓像一把刻刀，慢慢的雕刻出一個真實的輪廓。所有的胖子都長得很像，都有類似的表情和體態，那個瘦下來的你，才是隱藏其中的自己。我喜歡過去的自己，像一枚醒目的黃色燈泡，張牙舞爪歡樂熱情，但是我知道，我不願意回去了，再也不願意。
有人問我：減肥之後，你有變得更快樂嗎？我認真的思考了這個問題。我想我並沒有。但是，我無法分辨，到底是歲月，是越來越沉重的生活，是這把年紀讓我變得更不快樂，還是僅僅是節食本身？也許都有。但是我知道，發自內心的，我更欣賞現在的這個我，更接納全新的這個我。不再是看似自傲其實自卑的結合體，不再以奇裝異服香艷性感來釋放自己，我知道，也許我會追求的已經不再是強烈飽足的喜悅，而是某種深沉快慰的寧靜。
到了三十歲，我開始覺得「節制」不是一件壞事。吃一點點，反而覺得滋味更好。饕餮的舌頭味覺會麻木吧？而我那清心寡欲的舌頭，簡直就像小寡婦一樣饑渴，一點點美味都會令我感動得幸福流涕。一碗玉米面茬子粥，我能喝出穀物豐盛的香氣；一碗熱氣騰騰的大米飯，再澆上一點點肉醬，那就是天堂。我戒了自助，我不再那麼愛吃肉，咸和辣也開始覺得膩。不吃的時候真不吃，吃的時候那就是真吃。我相信我吃得出每樣食物真正的味道，每種味道都餘音裊裊，繞樑三日。
我不知道這兩者之間是不是有聯繫。在此之前，我一直過著極其繁忙焦慮的生活。我接很多很多的工作，一方面是因為確實生活所迫，一方面是因為我內心不安。如果不接這一單，就不會有人找我了。即便接了這一單，如果黃了，那我就會落空，生活就會青黃不接。我們行內管這叫「狗攬八泡屎」，很難聽。攬了這麼多，姿態當然不可能從容，東西也不可能精細，但是沒辦法，就是瘋狂的接，瘋狂的做，瘋狂的轉。其實，我們需要的不是錢，是安全感。就像我們需要的不是食物，是愛。去年我停止了這種生活。只接自己想寫的，只做自己想做的。錢並不多，但是生活得很好。掌控了生活的節奏，消化了內心的不安，我很滿意，在我這個年紀。
抱歉這篇文章里我沒有寫愛和性。愛並沒有變得更多，變得更多的是愛的可能性。這本身是喜劇還是悲劇呢？
很久以前，我們都聽說了那句著名的名言：STAY HUNGRY，STAY FOOLISH。保持愚蠢對我來說很容易，我一直都是一個熱情的蠢貨。保持飢餓，是什麼意思？我想，在現代社會，吃飽變得很容易。人到中年，就是一個物質日益飽足的過程。消化變慢，代謝變慢，容易變得遲鈍安穩，也容易變得沾沾自喜。保持飢餓，是為了讓自己保持敏銳，保持清醒。不是要變得貪婪，不斷的追求滿足，相反，我覺得，是要保持一種狀態，一種青春的姿態。在飢餓的年紀餓，是一種常態。在不餓的年紀，要讓自己有點餓。STAY HUNGRY，是要珍惜真誠的感官，磨淬出發的慾望。
飢餓是很好的鍛煉，我相信。如圖所示
別以為讓別人對你說句讓你心痛的話就好像你能瘦下去似的。
是時候祭出這張圖了！
一句話往往比較抖機靈，作為真正的胖子（請看頭像）說點乾貨。胖下去你的膝蓋會磨損越來越嚴重，人在下坡跑步時膝蓋承重是體重四倍，你肚子肥一斤膝蓋多承受四斤。我頭像三頭圍度大，看著過癮吧，胖子增肌優勢，為啥增肌？因為不敢做有氧！我一個星期跑六十公里，瘦起來嘩嘩的，很快膝蓋有問題了，下蹲偶爾劇痛，一活動關節響，下一步打算游泳。
指望節食？呵呵，節食降低代謝，人體自動啟動保護措施，提高對食物中脂肪的吸收——你比以前更容易肥了——是的，傳說中的反彈就這麼來的。什麼，堅持不吃脂肪？科學證明，四年時間會慢慢的讓體重升上去，你從活蹦亂跳的胖子變成體弱多病的胖子。
你不想年紀輕輕就去做膝關節置換術就趕緊刷脂，你想以後吃東西少長肉就趕緊增肌！短。
反正我是瘦下來了
你瘦不下來只證明你也就只是這樣水平的人不停的看道理喝雞湯聽激勵的言論對你來說其實沒什麼幫助沒關係瘦不瘦你都一樣平庸死胖子你就這樣爛活一生吧
攢了好多……希望能幫到你。
還有啊 感覺不要罵自己也不要看很多狠毒的話 那些能激勵一時 但是會給自己培養一種不太好的情緒 會讓自己不喜歡自己的(?˙ー˙?)→_→在最美的年紀你很醜
胖子唯一的真愛就是身上不離不棄的脂肪
記得之前一個損友說過：胖子生殖器普遍都短小～
不光短小還包皮過長。。。
匿了????∵?? ? ? ??? ? ? ????????不要吃得太胖啊 會被殺掉的
但凡需要打雞血才有動力去做的事情, 是無法長久堅持下去的.
從長遠看, 註定要失敗.
題住你是要一時努力的減肥瘦一陣子, 還是想要長久的把這件事堅持下去. 若要長久堅持一件事, 千萬不要抱著一種很悲壯的決心打著雞血去做.
相反,你一定要有個好的心態.這個心態就是：減肥是不是虐待自己，是一個幫助你培養一個良好的飲食習慣和健身習慣的契機. 只要循序漸進的全方位的為自己養成一個更好的飲食習慣和健身習慣，瘦下來是一個水到渠成的事情。
胖子的飲食結構必然是不健康的, 要麼甜食吃的太多,要麼大魚大肉, 要麼垃圾食品. 同時,含蛋白質,膳食纖維的食物他們很少吃, 水果和綠色蔬菜很少吃....這就說來話長了. 總之, 一個好的飲食結構的一旦養成, 瘦下來就是自然而然,水到渠成的事情了,並不需要刻苦的堅持. 在這個過程中，吃什麼最重要，然後是少吃，少吃。實在餓了就獎勵自己一個玉米紅薯蘋果之類的。
同時, 運動也很關鍵. 但依舊不必那麼悲情地逼自己去運動. 很多運動項目換著玩, 就不會厭倦,還順帶就瘦了. 比如, 我爸從小就陪我打羽毛球, 後來在學校的健身房接觸了瑜伽, 網上有很多腹肌撕裂者之類的動作也可以試試, 春秋天氣正好的時候聽著喜歡的歌去跑步很享受...要是不想跑就走走。見過很多人，高強度的拚命練了兩天，再也不練了。所以，一定要在其中努力找出興趣來，和堅持相比，強度在前期不是很重要。
我為什麼強調培養習慣而不是用意志力去強迫自己不吃或者強迫自己運動。 如果看過《自控力》這本書就會知道，其實意志力不是一成不變的，它其實是一個消耗品。你在減肥上用上了全部的意志力，你的學習呢，工作呢，人際關係呢，戀愛呢，你會沒有力氣和精力思考更重要的事情。而你即使瘦下來也不會對這些更重要的事情有實質性的提升，相信我。
ps不知道題主的程度究竟如何，我的建議可能適合微胖的姑娘參考吧，要是比較胖，強度可能要加大。我高三最胖的時候是163，118. 現在大學快畢業是165，102. 一開始基數不算太大，現在也沒有很瘦，當然我還在繼續努力啦。我曾經也一度因為減肥把自己的生活情緒搞得一團糟，好在半年之前才終於明白減肥本身並不是目的，真正的目的是讓我們自己變得更健康，讓生活變得更美好，更幸福。人在吃 稱在看
減肥之後會有開了掛的人生…
胖人無須多言，醜人多作怪
一位異性友人跟我說:妳知道什麼話讓人不想吃東西嗎？
我:什麼？他:再吃啊 蠢豬 再 吃 啊 蠢 豬和朋友公認這句話超級傷人的，尤其對妹子超有殺傷力。見過的胖子都是傻逼，不是安慰你
而你身邊的那一位會愛你很真如果他大方介紹你給親友，前提是你有身邊的那一位。
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