可不可以鍛煉眼球的肌肉以達到恢復視力的目的？

01-18

就好像鍛煉其他地方的肌肉一樣，或者說有沒有辦法鍛煉眼球的肌肉？

謝邀，本來這個問題都那麼久了，而且 @鍾偉友老師也說的很清楚了，我本來不想答了，可是看了之前知乎里那麼多所謂的視力恢復方法，我就不淡定了，想想前兩天還有個大學生因為戴眼鏡不戴眼鏡的問題和我辯論，我覺得還是要說一下比較好，免得偽科學橫行，真正的道理卻無人問津。

1.你近視不只是調節問題，還有很重要的眼軸長了。

2.還有一種是曲率性近視，是你角膜先天的曲率問題。

3.大多數近視都是以上兩種，或發展成軸性近視，也就是眼軸變長，也就是眼球被拉長了。

4.眼球長了視網膜焦點也後移了，你靠什麼肌肉拉？你當眼睛是皮球呢？晶狀體是有調節能力，但是人家是變凸，不是變凹。

5.你覺得姚明個子那麼高可以通過鍛煉肌肉讓自己變矮么？

6.當然你可以通過視覺的訓練，讓眼球運動更靈活，讓調節更靈活，讓眼睛不易疲勞，甚至可以讓你假性的近視成分降低（看清楚了，是假性，假性，我可沒說是真性近視，以後報道上要是有偏差你們要負責任）。

7.訓練在孩子視覺發育過程中可以進行，包括打乒乓球，羽毛球都可以鍛煉調節能力，當然你也可以通過檢查，在醫生那裡得到專業的訓練工具和訓練方案。

8.凡是號稱可以降低度數的訓練，都呵呵呵呵呵呵

懶得扯，親測無效，11歲近視，堅持活動眼球7年，度數不降反增。

其實鍛煉腰腹就可以恢復部分視力，視神經在腰部也有，有很多人都是腰的問題

我只是來糾正一些錯誤觀念的：

看遠放鬆的是用來調節雙眼焦點的眼外肌，是用來放鬆視覺融合能力的，防頭痛（聚合不足會要求更多腦參與的視覺融合，眼外肌緊張會引起偏頭痛）。

跟近視無關。

綠色放鬆視力是胡說八道的。

紅綠對比裡面綠色清晰代表過矯，請不要用中醫思維生拉硬套。

人的屈光能力裡面黃色才是中間色。

這個反而是迎合上一條的。（綠色植物在遠處）

跟近視無關。

電腦調綠色是減光，不如直接調亮度。

調綠色還能降低對比度，這個不一定是好的，有些人在低對比度下累的更快。

所謂夜間模式也是一樣的（反色），可能引起對比度過高或者過低。
跟近視無關。（調個顏色工作距離不變）

睫狀肌的確能鍛煉，但是必須用翻轉拍，看遠看近沒用。

而且鍛煉目的是提高近視力，提高近融合能力。

跟近視無關。

我覺得結論很明顯。

近視的根本原因就是睫狀體的肌力和晶狀體的變形無法補足眼球變長的幾毫米。

你肱二頭肌練得再大也舉不起一噸重的東西。

我就納悶，要是真能練好，眼鏡店不是早該被各種眼部肌肉健身房取代了嗎？

眼球後面有好多條肌肉耶，肌肉都是控制眼球做運動的，近視是因為眼睛看東西成像不落在正確的地方，晶狀體調節才會影響。拜託先弄懂近視原理再考慮其他因素。不自己去思考，直接問和玩泥巴的小孩有何不同。題主，我沒有惡意，我以前也是玩泥巴的小孩，知乎給我的最大收穫就是這種思維方式的改變。願你在這裡收穫更多

親身感受……上周六去配了副新眼鏡，兩眼都從200+快300度降到100+（150不到），從高二到現在大四，活生生降了一百多度啊！！當時眼鏡店老闆跟同學都一個勁羨慕嫉妒恨~~~~

不過，重點是，我本來就是在300度還差點，然後高中和大一會經常打乒乓球，真心覺得對眼睛有好處，然後，除了上課開會看電影幾乎不會戴眼鏡，然後…………就恢復了一半，我覺得應該主要是大學好的，畢竟高中用眼強度非常大……我決定以後要多打球，少用眼鏡……如果能全好就美死了啦……(^_^)

近視的原理是晶狀體的問題，不是那個什麼眼外肌。鍛煉眼外肌無法恢復視力，明白么！

可以，有個案，我正在研究普適性的方法。

原理很簡單，眼軸變長是眼外肌的擠壓（代償理論，輻輳理論等）造成的變形，而不是眼內物質的增加（身高是物質的增加，和眼軸變長根本是兩回事）。四條眼直肌向四周展（類似於瞪眼），可將眼軸拉短一點點（約3.6度，-0.036d），如果加強訓練，對眼球的塑形能力可增加。在漫長的時間裡，可通過此方法，緩慢重塑眼球形狀，縮短眼軸。

可以呢眼肌強大完全可以讓近視恢復，甚至開發眼睛的一些特殊技能一個活生生的例子就是火影忍者裡面的白眼一族，他們通過長期的鍛煉眼肌，使得眼睛能夠看清遠方的事物，甚至能看清人體內查克拉的走向，所以題主好好鍛煉以後做照自觀指日可待

陽光是最好的調節劑

我認為可以用繩子拉車走，但是不能反過來用繩子推車走。

晶狀體肌肉也是這樣，希望能幫上你

晶體操

晶體操是眼睛做的體操，它通過交替的看近、看遠，使晶狀體充分伸展，以達到緩解或消除睫狀肌緊張，減少眼睛疲勞的目的。您別看它動作幅度小，對保持您的眼睛健康卻非常有幫助。晶體操就是使眼球內的品晶狀體得到操練，簡單說就是用眼睛交替望遠、望近。

中文名：晶體操

晶體操具體做法是：先向5米以外的目標物遠眺半分鐘，使眼肌鬆弛，晶狀體變平；再向30厘米處的目標物近看半分鐘，使眼肌緊張，晶狀體增厚。看遠、看近交替進行，每次10———15分鐘，每日3———4次。這樣就能使晶狀體得到充分伸展，眼睛疲勞得到緩解，從而達到活躍和恢複眼睛的生理調節功能，改善視力的目的。需要注意的是，您在遠望時應避免陽光直射，以看綠樹、綠草為最佳。

——來源於百度百科

客官，不可以！！

有，你可以申請專利，發大財，獲得諾貝兒獎。

留言百科

近視戴眼鏡會越來越深

近視可通過戴度數低的眼鏡逐步恢復

近視眼戴眼鏡會讓眼球變突出

近視和老花能夠互相抵消

要是可以的話六小齡童章金萊早就不近視了，詳情參見他看乒乓球練火眼金睛的典故。

不抱希望，就我來說，由於配鏡遠視力太好的話，則近處4O厘`米內的字不清楚，所以配鏡遠視力不足1.0，這樣有16年史，如果霧視法有效，我就力挺了，但對我無效，但視力有上升，是右眼，卻是2014年1月因為工作環境差，眼內進異物損傷過角膜，醫院處理後經過一段不適之後，發現右眼遠視力提高，但只幾天後消退，之後7月又因同樣原因右眼又冶療一次，這次視力提高穩定下來，現在12月15日我又因同樣原因右眼又治療一次，自我感覺遠視力又提高了，閉上左眼，右眼4Q厘米內的字很模糊，總體上自我判斷，可能是相當於做了角膜手術改善了視力。

近視很多年了，真心不想戴眼鏡。有個可以治療的方法是最好不過了~~~

肌肉和近視有半毛錢晶狀體的小學生關係？