女性去健身房當健身教練有什麼要求？

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健身話題之：私教

拔山蓋世柔王丸發佈於2014年9月25日 11:03 新浪博客

py健身話題之：私教

其實這個話題早想寫一寫，只是一直沒想好主題的方嚮應該指向哪裡，直到豆瓣健身俱樂部小組有

人發了如何找到靠譜私教的貼，看了一下，覺得雖然有理，但還是從外人視角看問題，所以以業內身份簡略寫一寫，希望對大家有所幫助。

首先，要分析私教靠譜不靠譜，單憑感覺是遠遠不夠的，要學會理性分析（註：任何事最好都學會理性分析）我們來看下私教需要哪些能力，素質

第一部分：理論知識，這部分是理論硬體過關的基礎，必須有，它分為以下幾個部分

1 系統的基礎知識儲備：這條在知識部分最重要，它包括運動解剖，生理，訓練學，等各方面基礎知識，也就是教科書上能學到的乏味內容，但有了這些乏味內容的基礎，才能系統，整體的接受新知識。

2 新信息的接受渠道：現在各方面信息都是日新月異，體育運動上也不特殊，前年高大上的東西，今年可能就會判定為錯誤，不宜傳播的。所以一個教練對於新知識，新信息要有一定的渠道來接受，並有第1條中的基礎能力來融合歸納成為自己系統內的東西。

3 碎片信息的整理和辯偽：當今社會的一大特徵是網路傳媒帶來了大量碎片信息，尤其是微博，微信等即時社交媒體帶來的碎片信息更是讓諸多人迷失在真與偽的海洋中，這些信息碎片，有些是有用的，有些是無用的，有些是片面針對特定條件下有用，如沒有辨別真偽能力，則可能錯誤接受很多東西，如沒有系統歸納能力，則這些信息無法判定適用範圍，前提條件。擁有這些能力不光需要基礎知識紮實，還需要經驗豐富，見多識廣，擁有較好的邏輯思維。

第二部分，運動經驗：著名力量訓練專家 DAVE TATE 曾經說過一句話：如果你想深蹲800磅，你會求助一個400磅都沒試過的教練嗎？不能。事實也是這樣，雖然理論知識能教會人做正確的事，做有價值的事，但經驗才會告訴你可能會走哪些彎路，遇到彎路是因為出了什麼問題，遇到問題如何解決它，在多種解決方法中，哪種是適合你的，哪種是最優解決方案。判定一個教練有沒有足夠的運動經驗（教學經驗另說）我們可以從下面兩個方面辨別

1 運動能力：一人個的運動能力總是和他受的訓練量正相關，而運動經驗也同樣正相關，運動能力包括：運動成績是否足夠好（力量夠大，跑得夠快，跳得夠高。）完成相關動作時是否標準流暢。是否在正規組織的運動比賽中取得過好成績（注意：足夠大的正規組織比賽成績才有意義，比如奧運會，世運會，全運會，國際健聯IFBB，亞健聯，國際力舉聯合會IPF 一些商業比賽有可能水平很高，也有可能很低。）

當然，作為一個教練並不一定要求自身水平特別高，但至少要明顯強過普通人。

2運動經驗積累：上一條說了運動能力，但只有運動能力者，可能是天賦過人，不一定是訓練經驗非常豐富，所以還要看其從事運動年限是否足夠長，經驗不經過一定時間積累只能稱其為心得，不能稱其為經驗。練得好不代表懂得多，練得長也不代表懂得多，練得好又長才代表懂得多，因為經驗已經改變了他自身。

第三部分，教學能力：有理論，有經驗，只代表他自己好，可能是個好的運動員。能教人，才能稱得上是好教練。所以教學能力在判斷一個教練是否好的條件中，可能是佔到第一位的。要看一個教練教得好不好，可以看他的學員練得好不好，當然，有可能是學員本身天賦高，練得苦，但是看多了，總會總結出來教練的能力。當然，除了看學員本身之外，我們還可以從以下幾個方面來看教練的教學水平。

1，信息整理和信息表述：自己一肚子乾貨，賣不出去，是信息歸納，整理的能力不行，雖然懂得多，卻無法以系統，逐條逐塊的方式輸出知識。能講出的東西不少，卻只有最聰明的學生聽得懂，理解力稍差一點就不明白，這就是教練信息表述能力有欠缺。這前一條，可能擅長寫文章的人更有優勢，後一條，則是擅長溝通的人更好。

2 觀察力：會員的身體能力，天賦，理解力，執行力都和教練，還有別的會員有所不同，會員出了問題，哪裡做得不好，做得不好什麼原因，除了第二部分中提及的教練要有所經歷之外，還需要教練有一定的觀察能力，才能更快的發現問題之所在。比如一個會員深蹲做不好，是因為臀中肌不夠激活，還是因為臀大肌無力，又或是其上背柔韌太差。這不僅需要教練有經歷，還需要有好眼光。

3心理移情能力：會員的問題，很多時候不是身體上的，而是心理上的，在這種原因下，感受學員的心態，想他們之所想，先他們之所想就至關重要了。一個好老師一定是一位心理導師，同樣一個好教練也是。遇到「教練，我想一個月瘦30斤；教練，我煩死我的身體了，怎麼練都練不好」這種問題，在網上可以吐吐槽，在面對有這種問題的學員時，要正視對方的心理需求和真正需求，要及時溝通疏導，帶領學員往正確客觀有效的道路上前進。

第四部分，交流和銷售

有不少具有一定專業素質，水平不錯的教練感概現在健身行業亂，教練重銷售而不重專業，這是事實不可否認，但對一個荒謬的行業亂象吐槽起不到改變它的作用，重要的是在這個行業生存下來，以自己的實力改變它，要善於交流溝通，讓你的會員接受你，繼而讓行業認同你，認同正確的多了，荒唐的市場自然就少了，在此和所有同行業的有志之士共勉，為提高行業素質，提高廣大會員身體水平，提高全民健身和國民體質而努力。。

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以前寫了給別人判定私教的方法，可以參看自己。

專業技能。女健身交流和男性健身教練一樣，都是解決會員實際的健身問題。女健身教練，減肥、塑形、減脂等基本專業技能是最常用，也是最基本的。尤其是減肥，是目前健身房賣的最火的課程之一。對於零基礎的女生來說，快速提升專業技能，建議選擇實戰類型的健身學院。

專業證書。健身教練必須要持有國家認可的證書上崗，比如健身教練職業資格證和運動營養師證等，去健身房面試，這些是必備的證明，也是最好的證明你接受過專業教育最好的證明。

身材的要求。健身教練對女生的要求要高一些，一個沒有腹肌的男性健身教練並不影響其賺錢，但是一個身材不好是女性健身教練，拿高薪確實不容易I。身材是女生從事健身教練最好的一張名片。

1：身體素質，別太差，身材勻稱，健康，別有殘疾。

2：基礎體能要有，力量，柔韌性，協調性，平衡性，需要標準動作演示教學的。

3：要有一技之長，舞蹈，操課，瑜伽，等等，要不怎麼掙錢啊！

4：豐富的知識，口才，表達能力，溝通能力。

5：任何工作都需要堅持，和不斷的學習。

6：對女性沒有什麼特殊要求，把持住自己，別被市場經濟和工作壓力搞暈了。

忘了在哪裡看到的

一健身教練去豐胸，對醫師說：你也知道我們這行。。。

醫師表示理解的點點頭

玩的起，放的下！

以一個健身行業過來人的角度來講。

看你是在南方還是北方。

南方更注重專業度一些。

北方。長得越好看業績越高。

性格越開朗業績越好。

不是地域黑，本人純東北爺們。

無基礎的情況下，二流健身房甚至大部分一流健身房都可以直接任職。

所有的理論都是現學現用。有心一直在這個行業發展的才會去考一些專業證書。

畢竟女私教在圈裡是稀缺資源。

健身教練最重要的是健身專業知識和技能當然有個完美的身材就再好不過了