感覺生活一團糟的時候要怎麼辦？

01-18

建築設計院工作兩年，還是不習慣這工作節奏，整天泡在工作里卻又沒把工作做好，根本沒有生活可言，結婚後我要兼顧他和工作，狀態變得更糟糕，有時候我想把圖扔下去干一件事，卻又不能專心，時不時的想起工作，真心累感不愛。

坦白說，樓上的各種方法都有效，但估計都很難實踐下去。

因為這個世界本來就是混亂的。

不知道你們聽說過「熵」沒有？根據「熱力學第二定律」，作為一個「孤立」的系統，宇宙的「熵」會隨著時間的流逝而增加，由有序向無序。（這段來自百度百科，概不負責。我是文科生，理解錯了也不許打我臉……）

如果你對你的生活毫不努力，那就一定會很混亂。不收拾的房間肯定會越來越亂，不鍛煉的身體肯定會越來越胖，忘掉的水果會腐爛，忘掉擦拭的金屬會生鏽。一道數學題的正確答案只有一個，而做錯的方式卻一定會千奇百怪……

承認吧，混亂就是世界的本質，懶就是人類的本能。

和本能作鬥爭不是一件容易的事情，畢竟人都喜歡懶著。但不知道你有沒有過這種體會。放假一天宅在家裡看小說吃瓜子，無所事事看起來很爽很美好，但是到了夜裡卻總會有點失落和不甘。而強迫自己走出房門，無論是出去看看風景還是學習讀書，亦或是呼朋引伴，都會讓你在入睡時覺得更充實快樂。

不被管理的能量，註定就會變得混亂而無法使用，甚至給你添亂。而你對能量的管理和引導，看似費力，其實會幫助你更幸福的生活。舉例說，保持家居整潔有序很麻煩但是會省去你很多無效尋找東西的時間。而且這種努力會讓你體會到一種更深層次快樂的追求，是我們克服這種本能懶惰的重要法寶。你想超越這混亂的生活，讓生活怒放，就要堅定與自由的草原說再見。

試著從收拾屋子開始，體會那種事物井井有條的快感，試著學會定期運動，感受汗水從背後滑過的暢快。試著去體會更深層次的快樂和幸福。我們減肥，我們學習，我們讀書，我們奮鬥，都是在與生命的本能作鬥爭，而每一場的勝利，都讓我們更是一個「社會化的人」。

那些抖機靈說大吃一頓什麼的，算了吧，這絕不是良方。而列出具體措施的，我只能部分認同。想逃出混亂生活的第一步就是，認清楚自己的本能和宇宙的真諦，明白這個道理：雖然任由事情變糟糕所浪費的能量，絕對小於我們把事情越變越好所付出的能量，但能量有序帶來的快樂，遠大過混亂的淺層快樂。或許，與本能的抗爭和對自我的超越，正是生活的意義之所在。

你我都是有弱點的，但那又如何呢，無論生活如何一團亂麻，身心如何疲憊煩躁，我們都應為自己感到驕傲，因為我們無時無刻不在和世界上最強大的力量——自己的本能作戰。

雞湯結束。總結一下大意：沒人可以像孔明軍師那樣出幾個錦囊幫你解決問題。混亂的生活原因主要是懶。但懶也沒啥丟人的因為這是本能。正確看待並行動起來，讓自己找到更深層次的快樂刺激因素，才能跳出來。

加油。共勉。

心情不好時，要經常問自己，你有什麼而不是沒有什麼。如果你覺得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。如果你的生活已經處於低谷，那就，大膽走。因為你怎樣走都是在向上。

這是我摘錄在我日記本上的一段話，與君共勉。

自律才能帶來自由。

很多問題都是相似的，當感覺生活狀態不好的時候，它多半是自由散漫的。我們以為自己很自由，一天可以看劇逛淘寶打遊戲，但是這些是我們在被各種東西誘惑的情況下不自主地順應，沒有自己的判斷和選擇。

只有自律的時候，我們才能更多地了解自己，控制自己，所以我很贊同周承軒的看法。

給個小建議：找到一個東西作為生活的支點，比如每天規律、定時的運動，或者學一門樂器每天練習。

當有一個支點的時候，無論今天的生活怎麼樣，這個規律的時刻都會讓你重新對生活有控制感。

不好意思，文筆有限無法更好表達，與君共勉，祝越來越好！

一、把生活工作的場所收拾好

二、自己設計一個有質感的表格，每天晚上訂好下一天的計劃。然後當天晚上再把沒有完成的事情用紅字體標出來。重點在於學會計劃與安排，大概一個月可以列印出來一份，總結一下自己的計劃有哪些需要改進的，例如是不是太無聊了，或者是不是有沒有利用到的時間。

三、每天勻出一點時間跑步和健身。

四、需要兼顧兩方的時候很容易浮躁，記得做哪方面都不要用力過猛，大多數事情理性的調和就好了。如果真的有矛盾也不要光往自己身上攬，適當求助別人。

只是一些自己之前覺得生活一團亂的時候處理的方法，可能不是很好，希望可以幫到你。滿足購物慾食慾這些快速有效的刺激只能讓人再滿足過後更加空虛。任何只能靠滿足慾望獲取快樂的時刻，都是更加混亂的狀態。

另外不要以主觀去改變客觀而是要以客觀改善主觀。就是說不要借著雞湯的三分鐘熱度或是尋找初心之後來讓事情變好。而是應該在付諸實際行動的情況之後來找到初心。

吃頓好的，睡一覺。然後開始做那些正在你手頭的，你可以做出改變的，你能掌控的，做出之後會看到結果的也許是小事。

比如你對你目前所有的狀態都很煩，你沒找到男朋友，或者減肥一下子也看不到變化，或者工作前景黯淡，或者想出國又不知道怎麼學英文等等等等讓你覺得焦慮，覺得人生無望的事情。這個時候，吃頓好的，睡一覺，把自己整乾淨，聞起來很舒服。然後開始做那些你當下立即可以做，不用付出太多努力，但是能得到結果的事情。

比如在公司，把你手頭要貼的幾張發票貼了。過掉幾個流程。寫幾個出差報告。

在微信上，給感覺還不錯的男生點個贊，誇幾句，或者輕鬆隨意的約出來喝東西聊天。

外形上，比如出去散半個小時的步，拉伸一下手腿，用個磨砂膏，做個面膜

社交上，比如給好朋友發幾個表情，在淘寶上給他們買幾個小禮物。

個人提升上，比如讀一篇（就一篇）英文文章，學幾個（就幾個）新詞，that"s it

這些事情，都很小，但是你去做了，會很好的除卻你心中的一些蕪雜。並且能夠有立即的滿足感。讓你能夠重新提起精神，去面對生活中的「大困難」。

建議你試試番茄工作法，再讀讀《正能量》這本書。通過番茄工作法我學會了專註，通過《正能量》這本書我學會了每天起床後對著鏡子中的自己微笑然後就會覺得今天特別美好。洗漱完，稍微喝點水，就在學校400米的跑道上跑上14圈，第七圈的時候歇著走兩圈，再一鼓作氣跑完。跑步過程中那種堅持不下來的痛苦真是比小時候生病還難受，但我每次都對自己說：難道你只有這麼點毅力嗎？難道你只能承受這點痛苦嗎？就你這樣還自稱有夢想，哄誰呢？你就是個懦夫！就這樣慢慢跑完了14圈。當我精疲力盡地看著包頭蔚藍天空初生的太陽，我知道即使今天碰到再大的困難都不會畏懼了。

把自己的人生分成五年一段，按照六十歲要達到的狀態，給每一段一個標題，七個字以內。

如果不確定未來，先總結過去。

比如0-5歲：生存

6-10歲：獨立

55-60歲：旅遊田園(或者任何你認為理想的狀態)

50-55：退休規劃

推到現在年紀，在家庭和工作中選擇一個方向做主線。

再細化到年、月、周，只對主線任務負責。

搜索站內「高效率」「時間管理」「項目管理」「目標」「執行力」「清醒夢」「冥想」相關，把精華答案看了。

選擇跑步瑜珈羽毛球游泳等一項運動，關注站內「健身」，有條件請私教，調理好身體。

其實太有條理挺枯燥的，可以用「說走就走」的旅行來調節，製造些不確定。

我覺得「尋找自我」肯定是關鍵項目和唯一解決方案。但對自我認知不清晰，而且又沒有機緣巧合得到一個自我再認識機會的人而言，光言及「尋找自我」其實是太輕佻了。不是誰都有內傾直覺帶來的那種雖宇宙不能移的自我認識的。很多人就是會被雜糅信息沖的看不清自己。

我一般認為去西藏寫日記這種東西都用處不大。其實真的亂了，就試圖照顧自己。其實自私一點是正解。

人么，說到底，我不覺得有什麼是「不可失去」的東西的。不用刻意洩慾放縱那對尋找自我毫無實質性用途。只需要好好照顧自己的身心基礎感受。借著人事物資源儘可能的去照顧。在某個心有餘裕的點，「自我」會來敲門的。

彷徨和焦慮，其實就是對未來的消極的預判。有些人是真的預判了而覺得悵然。有的人其實沒有故意去預判但感受到了某種排山倒海的趨勢。然而能把人從焦慮中解脫的無非四種東西。家庭，金錢，野心，理想。而這四種東西兩兩為一組。前兩個的一組就是「用更樂觀的現在去計算未來」，後兩者的本質則為「用更樂觀的方式去計算未來」。

如果真的「見山仍是山」了，那麼其實樂觀這個東西是可以無中生有的。但如果還「見不了眾生」，那就很簡單，活著，並照顧好自己。

就像哲學家的工作一樣。必須思考，但又不可奢求結論（否則數學大神會攻陷你的實用主義）。即不可愧對「智力的良心」，卻不可因為這種良心而去陷入智力。所以哲學家們可說是等待/追索著天啟，也可說「就是活著而已」。一個真對哲思有追求的人，必然不能快樂的生存，然而也不能痛苦到失控。是什麼使哲學家仍被我們認為「是哲學家」？就是活著。精神上的肉體上的存續，在狹縫中的徘徊。

哲學家以外，（老生常談的句式），每個人都是這樣。

要問這是不是雞湯式的擴大定義。我覺得非也。因為我時常感到：生活，並不比真理顯易多少。

每當這樣的時候，我就打掃衛生

你還沒領會淘寶的意義嗎！

推薦一本書，高效能人士的7個習慣，雖然出版時間挺久的了，但是一直都很受用。

各種事情排個優先順序吧，然後按照優先順序次序去做，另外也別追求事事盡善盡美，做不到的。

也許每個人的生活在自己看來都是一團糟的，糟糕是常態，放鬆些吧。

我自己感到情緒不好的時候，比較喜歡一個人靜靜地待會兒。

不過，我的朋友不開心的時候，我看他們比較喜歡來找我哇啦哇啦大罵一通大哭一場，然後我會帶他們去吃好吃的。

久而久之，我就成了朋友們的情緒「垃圾桶」。

你願意接，得接，不願意接，還是得接著。

唉:-(

我這被迫接收的一桶一桶滿滿的「負能量」該往哪倒哇！

你的生活完全沒有太糟糕啊。努力工作，好好戀愛。安排好自己的時間。

其實我想說的是，每一個人在生活一團糟的時候，只能憑藉一腔孤勇，撐下去。

總有些時候，生活好像陷入低谷，事事不順，生活一團糟，下面的方法也許不能徹底幫你解決問題，但也許可以幫助你輕裝前進：

1、不要在日記里記太多自己的感受。

2、不要擔心，擔心與事無補。

3、寬待自己。

4、包容別人。

5、拋棄內疚的感覺。

6、不要管別人怎麼看自己,作自己該做的事.

7、不要把他人的玩笑或逗樂當真.

8、不在乎得分。

9、如果你的事業發展沒有隨你所願，不要太在意。

10、不要讓自己成為別人逃避責任的借口。

11、別太在乎自己的個性，你未必真的有。

想想初心是什麼，糾正偏差

那我做例子吧。11年，掙扎了半年，還是離婚了。這個時候，我還在換工作，不單單是換工作，而是轉行。在帝都，一個人，你能想到的所有的打擊，都來了。因為愛過，所以很傷。很失落！因為轉行，文科，想轉it support，困難可想而知。現在的我，有了新的戀情；現在的我就職於一家IT外包公司工作。我怎麼過去的？就是慢慢的生活，不要著急，順著生活的軌跡走。給自己時間就好了。

我覺得這個問題不是相關或類似行業的從業者，根本不能明白其間的苦衷。設計院一旦加班起來沒日沒夜，生活經常被工作壓榨到一點都不剩。

徹底的解決辦法只能是要麼換家不經常加班的公司，要麼努力做到管理層，要麼直接轉行換工作。

而在當前的狀態下，你在工作之餘空出來的寶貴時間，仍然需要一個生活上的目標計劃，或者發展自己愛好，或者多照顧家庭。努力尋找工作與生活的平衡，畢竟生活不止於苟且，還有詩意和遠方。

難過到吃個煎餅也能放聲大哭，整個房間都回蕩著哭音。整夜整夜失眠，胡思亂想，受不了的時候就起來刷馬桶，仔仔細細地刷一遍，白的眼睛疼。

然後，就一點一點過來。

到現在。

有一段時間我也是這種狀態，哦…不，應該是過去幾年裡都是如此，而現在經歷了幾次重大打擊，讓我反而樂觀起來不再急功近利，那是一種苛求踏實的愉悅感，我現在周邊有許多事，我都想做好，可是時間有限經歷也有限，我會讓自己的內心佔主導，告訴自己「有時候人能認真踏實完成好一件事情便夠了」便盡心且精心去做，因為不踏實是大部分人的弊病，我沒有那麼多的方法，我只是做心理暗示，比如「如果你想成為一個成功且自己喜歡的人，你就要克服自己的弱點，你越不想越不喜歡，你就要讓自己做的越好」換句話說，就是你覺得自己哪薄弱越逼自己做好，例如～我口才不好，見人說話臉紅，那你就逼自己去和別人交談，逼自己參加講演，反正你做不好，你將丟掉更多的面子，讓你更自卑，所以一種強大的壓力壓迫自己去完成好它。每次這種強壓式的想法便讓我咬牙堅持下來。人在有惰性時也是一種心裡暗示給自己找借口，所以～我認為內心強大了，外表自然也強大，直至你逼迫自己已經成為一種習慣，由此便好。