葡萄籽膠囊的功效是什麼？可以抗衰老嗎？

01-18

記得以前看過一個明星採訪甄嬛傳裡面的溫太醫張曉龍，據說他就是常年吃葡萄籽膠囊所以長得比較年輕？這靠譜嗎

這年頭，每天不嗑點保健品，都像是給小康社會拖後腿。

沒錯繼上次阿膠糕評測之後，我們評測了葡萄籽膠囊，保健品行業的料真是一個比一個多。

下到19妙齡上到99耄耋似乎都在吃。不用說，大家都看中一個功效——抗氧化。至於這氧化是怎麼抗的…估計多數人也沒多想，反正跟風就咽了。所以，沒整明白的同學我還是建議你

先服一劑科普

為啥要抗氧化？

人體內會因為氧化產生一些自由基，而自由基能夠攻擊細胞膜以及DNA等，產生「氧化應激」，一般認為與衰老以及多種疾病的發生有關。

葡萄籽中的什麼物質能抗氧化？

葡萄籽所富含的多酚類化合物是清除自由基的一把好手，這些多酚類物質中佔比最多的就是你有點耳熟的「原花青素（OPC）」了。

*商家對原花青素的宣傳

既然原花青素是葡萄籽中最重要的抗氧化物質，那每天在吃的葡萄籽膠囊里又有多少原花青素？國產和進口品牌差異大嗎？

都坐穩扶好，我要抖個料

*因不可描述的原因，評測君隱去了部分品牌，看完下文你會懂我

沒看明白的，我幫你捋捋~

國內選手扎堆虛報↓

可以去我們公眾號後台回復你想了解的品牌名稱，悄悄告訴你它是幾號，也可在留言區競猜~

一共測了13個國內（含正規進口）品牌，10個虛標原花青素含量，這概率、這手氣、這命……原花青素實測值和標示值的誤差竟然普遍超過30%，有兩款更達到80%，膽兒是不是有點肥？！

不過這罪也不好定，因為評測君翻遍各種規定，都沒有找到關於原花青素含量允許誤差範圍的明確要求。只在《保健食品標識規定(衛監發(1996)第38號)》中找到一則：保健食品功效成分實測值的允許偏差範圍參照相應的國家標準、行業標準或企業標準執行。

而葡萄籽膠囊執行的企業標準紛繁複雜，國家法規又不明確，會造成什麼後果就不難理解了。

國外選手水平參差↓

與國內保健食品不同，國外的葡萄籽膠囊並不會直接標註原花青素含量，而是代之以「每粒含葡萄籽提取物××」，「每粒所含葡萄籽提取物相當於××干葡萄籽」。葡萄籽提取物的具體成分十分複雜，虛沒虛報原花青素含量是換算不出來了。

但從實測值來看，原花青素的含量似乎跟葡萄籽提取物的多少沒啥關係……

同樣標註了每粒含100mg葡萄籽提取物，HollandBarrett原花青素實測值10.3g/100g，而Puritan『s Pride卻壓根沒檢出，提取丟了？

如果你吃葡萄籽膠囊就是為了補充原花青素，那麼銷量火爆的澳洲Swisse、美國GNC也沒啥出奇，相比之下原花青素含量高達33.1%的Nature"s Care倒是性價比更高。

實誠有料有點感動↓

當然，在一眾虛標含量的國產貨里也還是能發現幾撮顏色不一樣的煙火。紅桃K、善存、康恩貝，不僅遠遠高於其他品牌，更高於標籤標示值！（老淚縱橫）希望你們真的是業界良心，繼續保持~最好加量不加價。

信我，QA更精彩

Q：原花青素和花青素什麼關係？

A：原花青素、花青素都是生物類黃酮，而黃酮物質最主要的生理活性功能就是清除自由基和抗氧化，所以二者功效基本相同。

不太一樣的是，原花青素無色，多存在於植物的皮、殼、籽中；花青素就浪多了，是天然植物色素，存在於植物花瓣、果實的組織中，所以葡萄、藍莓、桑葚才那麼紫~

不過，原花青素在酸性環境下略微加熱就會轉化為花青素，這關係可以說剪不斷理還亂了。

Q：什麼食物富含原花青素？

A：原花青素常見於植物的種子和表皮中，具體的食物來源嘛，摘一段維基百科的介紹→葡萄籽、葡萄皮、蘋果，松樹皮（咋吃…）、肉桂，紅葡萄酒、可可豆、蔓越莓、黑醋栗等。

Q：葡萄籽膠囊到底有什麼功效？具體點兒~

A：就怕問功效，一問就顫抖。秉著科學理性不瞎bb的態度，評測君只把自己從權威機構找到的明確證據列出，供你們參考：

美國國家衛生研究院下屬的國家補充與替代醫學中心（NCCIH）列出了兩點葡萄籽提取物的功效，但比較微妙的是在措辭上都使用了「可能」。

● 一些研究表明葡萄籽提取複合物可能會減少水腫並有助於緩解靜脈機能不足的癥狀，但證據並不強有力。

● 葡萄籽提取物可能對心臟有好處，包括降低心臟收縮壓和心率，但對降低膽固醇、C反應蛋白（一種動脈炎症的跡象）等血脂水平指標，沒有效果。

→文獻詳情https://nccih.nih.gov/health/grapeseed/ataglance.htm

常常接到吃瓜群眾各種諮詢，日常鑒定虛假廣告的歐洲食品安全局 (EFSA)曾在2009年頒布批示文件，判定某品牌葡萄籽膠囊與降低血膽固醇濃度沒有因果關係；又在2013年判定某品牌葡萄籽膠囊廣告宣稱的「原花青素改善靜脈微循環，增加毛細血管阻力，可降低慢性靜脈功能不全風險」的功效，證據不足。

→文獻詳情http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1691

→文獻詳情http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1356/epdf

除此之外，各種美容回春之類的功能，都不過是一廂情願的臆想，目前沒有科學證據支持。

當然，說了這麼多，評測君也並不是要否定葡萄籽膠囊、否定原花青素。我們最需要明確的大概不是保健品的功效，而是保健品究竟是什麼。

「適用於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。」

保健一詞本身帶有太多可供聯想的餘地，倒是國外「膳食補充劑（Dietary Supplements）」這個稱呼更精準——為了補充膳食所缺而不是治病。

就像我們食五穀雜糧，吃瓜果蔬菜更多是為了口腹之慾而不是總指望著它能治什麼病。

Q：那品牌宣傳的美容養顏、保護心腦血管的功效都是假的嘍？

A：多說無益，根據國家食品藥品監督管理總局發布的《保健食品管理辦法》第二章第四條：保健食品的標籤、說明書及廣告不得宣傳療效作用。

但尷尬的是，中國目前並沒有保健食品廣告審查標準，同時保健食品廣告證明主要由工商部門管理，發布前不經食品衛生部門審查。廣告發布後，抽驗的權力在衛生部有關部門，但執法權在工商部門，處理投訴則歸消費者協會……（等我拿張草稿紙捋一捋）

所以你看，保健食品註定是一個會充斥虛假宣傳的行業，可是在監管上，它又恰恰是最不足的。

日常絮叨

* 評測君初涉保健品，文中如有不正確之處還請大佬們批評指正

* 檢測方法：UV-VIS法（紫外可見分光光度計）

* 檢測機構：北京市理化分析測試中心

* 數據僅對送檢樣品負責

本篇文章依舊來自我們的公眾號：放心選，id：fangxinpingce

有些事，只能在公眾號後台告訴你們啦。

希望這個回答不會被秒刪。

準確的說，葡萄籽最大的作用是清除自由基，而自由基是衰老的根源，所以現在一般都說它抗氧化，抗衰老。

事實上，自由基不僅會導致皮膚衰老，更是很多疾病的元兇，就是因為它最大的愛好——氧化。

現在市面上的葡萄籽膠囊主要成分是原花青素OPC，國內的還會一般加入維E，所以很多吃葡萄籽的小夥伴也會說皮膚會變白，斑變淡之類的，國內名氣比較大的有體恆健，姿美堂，葡萄籽膠囊裡面都有加維E，按性價比來看的話體恆健更高一些。

說實話葡萄籽膠囊的功能真的是蠻強大的，原花青素的抗氧化性非常強，很多人都聽過維C、維E美白，番茄紅素抗氧化，但是原花青素的效果是維C的30倍，是維E的50倍，雖然不如番茄紅素抗氧化性強，但是原花青素是水溶性的抗氧化劑，番茄紅素是脂溶性的，所以原花青素的應用更廣一些。

（ps：水溶性的抗氧化劑意思是原花青素在水中可以發揮作用，而脂溶性的抗氧化劑是說必須在有機相中溶解才能發揮作用，但是人體內大部分都是水，所以原花青素被人體吸收後可以直接發揮作用）

說一下葡萄籽比較主流的幾個作用。

抗氧化（抗衰老）

這個是認可度比較高的，也是很多的葡萄籽膠囊保健品所宣傳的一個功效。作用原理主要是原花青素通過與自由基結合，防止自由基去氧化破壞其他的細胞，使皮膚與身體組織內的細胞都正常發揮作用，正常代謝。

美白/淡斑

葡萄籽還被傳有美白的功能，事實上是這樣的，像體恆健這樣的牌子的葡萄籽膠囊，它裡面也添加了維E，維E具有美白淡斑的功效，但是維E在體內容易被還原，很難發揮它的作用，而與葡萄籽協同的時候，葡萄籽可以保護維E在到達有效部位之前不被氧化，保證維E能發揮它的作用。

防晒

葡萄籽的防晒作用體現在它對酪氨酸酶的抑制作用上，酪氨酸酶是合成和轉移黑色素蛋白的必須物質，當酪氨酸酶的活性被降低時就會大大減少黑色素蛋白的合成和轉移，所以皮膚不會容易被晒黑。（紫外線強度大時需搭配防晒霜，葡萄籽無法防止被晒傷）

預防過敏

葡萄籽膠囊預防過敏是因為它可以抑制過敏因子」組胺「的釋放，所以表現出來就是緩解了過敏癥狀，改善了過敏體質。

預防心腦血管疾病（慢性病）

葡萄籽膠囊預防心腦血管疾病的原理同抗氧化類似，血管中有兩種膽固醇，其中低密度脂蛋白膽固醇容易被自由基氧化，生成一種泡沫狀物質，附著在血管壁上，久而久之就會形成血栓，堵塞血管，發生意外。原花青素OPC是目前應用最為廣泛的清除自由基的物質，自然可以預防血管內的低密度脂蛋白膽固醇被氧化，從而防止意外的發生。

葡萄籽膠囊是可以延緩衰老的，從它的作用原理上就可以看出來。氧化是衰老的根源，自由基是氧化的罪魁禍首，而原花青素是清除自由基最有效的物質，所以它是能夠抗衰老的。但是在選擇葡萄籽膠囊品牌的時候要慎重，不要選擇三無產品且要在正規渠道購買。

另外，有凝血障礙的人不適宜吃葡萄籽膠囊，還有孕婦，哺乳期的婦女為了保險起見也還是先不要吃了。

葡萄籽油的主要成分

亞油酸，維生素E，黃酮類化合物，原花青素(OPC)。

讓我們看看這些好姐妹們（本來想用「哥們」的，但是鑒於是該產品的主要受眾是女性。。）的主要功效都是啥

1．亞油酸：人稱LA，是一種不飽和脂肪酸，在葡萄籽油中含量在70%左右。上一期講月見草的時候已經八過了，屬於人體必須的不飽和脂肪酸中相對廉價的一種，大豆啊玉米啊裡面一抓一大把，沒了不行，但是吃多了容易影響DHA的吸收還容易引發炎症。一句話，必須但是用處不大。

2．維生素E：看上去很普通對不對，但是人家也是抗氧化劑哦！維E可以防止多不飽和脂肪酸和磷脂被氧化，因此可以很好地維持細胞膜的完整性，同時還可以減少色素沉積防長斑。但是凡事講究一個適量，吃多了反而會增加心臟病發的幾率，並且引起血脂過高，胃腸不適。維生素E和亞油酸是好基友，啊不，是好姐妹，所以豆油玉米油什麼的裡面維E含量也很豐富的。

3．黃酮類化合物：好了，從這個成分開始葡萄籽油就變得神秘了，但其實也沒啥。黃酮類化合物種類非常多，這邊就不一一贅述了（其實是因為水平不太夠一時半會說不清楚，捂臉），但有幾個結論還是可以說一下的。首先，他們廣泛地存在於水果，蔬菜，茶，葡萄酒，和植物的種子中間。其次，目前有很多在進行的研究都試圖證明黃酮類物質具有抗氧化或者減緩腫瘤形成的功能，但是還沒有足夠有力的證據表明其在臨床上的功效。同時，美國的FDA和歐洲的EFSA（營養健康領域大爺中的大爺，權威中的權威，雖然權威也會有出錯的時候，但是人家勇於承認錯誤，同時大多數時候還是蠻公正的）目前都沒有認可任何黃酮類化合物對於人體健康的功效，也沒有批准過任何一種以黃酮類化合物為主要成分的藥物。

4．原花青素(OPC)：最最重頭的來了，在各種葡萄籽宣傳中出現最多的神奇成分原花青素到底是什麼東東呢？簡單點說它是一種多酚類物質，加熱可以產生花青素，它由不同數量的兒茶素組成，組成成分為2-5個兒茶素的低聚體原花青素被稱為OPC，在葡萄籽中OPC的含量很高。很遺憾，說了這麼多玄乎的東西，大家需要記住的就是一句話：目前也沒有確切證據表明OPC對人體心血管和防癌有防治作用。說到這裡想到一個學術八卦，話說和OPC 很有淵源的白藜蘆醇之前被當作是延長壽命，抗心血管疾病的神葯，關於白藜蘆醇有神效的大部分研究出自康涅狄格一個叫Dipak K. Das的印度教授，而此君在2012年被查出了學術造假，他關於白藜蘆醇的150篇論文全部是偽造的數據。（艾瑪，150篇啊！果然是能寫，我要是像他這麼能編數字說不定當年就考慮讀PhD了）從此，白藜蘆醇走下神壇，因為沒有其他確切的研究結果表明其延長壽命和抗心血管疾病的功效。可是現在國內很多賣葡萄酒的還拿白藜蘆醇說事，不知是信息閉塞還是有意為之。對了，我們可親可敬的百度百科雖然也列出了Dipak教授得光輝事迹，但下面得描述依然是在把白藜蘆醇吹得神乎其神。重申一次，截至2016年5月，還沒有有力的研究結果能證實在臨床上白藜蘆醇對心臟病、癌症、以及延長壽命有確切的功效。

寫了這麼多，葡萄籽油感覺很受傷，感覺把它說的沒什麼卵用，但我們還是本著科學嚴謹的態度對市面上關於葡萄籽的功效做一點小總結。

1.
慢性靜脈功能不全（Chronic venous insufficiency）

大量研究表明葡萄籽油中的OPC對於慢性靜脈功能不全的癥狀有緩解效果。

2.
浮腫（Edema）

研究表明葡萄籽油的成分對於乳腺癌手術後以及運動損傷引起的浮腫油減緩作用。

3.
膽固醇過高（High cholesterol）

目前暫時缺乏足夠證據表明葡萄籽油有降低膽固醇功效。

4.
高血壓（High blood pressure）

目前暫時缺乏足夠證據表明葡萄籽油有治療功效。但是！治療高血壓應該是目前看來葡萄籽最有可能被證實的功效。因為葡萄籽中的抗氧化劑可以有效防止血管被破壞，而被破壞的血管是高血壓的一大誘因。當然即使這個功效被證實，也主要應該歸功於維生素E，大家吃點維E就好了。

5.
癌症（Cancer）

目前暫時缺乏足夠證據表明葡萄籽油有防治癌症的功效。但是！在實驗室環境下，確實已經證實葡萄籽油防止乳腺、前列腺、胃、結腸、肺這些器官的細胞癌變，然而由於缺乏足夠的臨床人體試驗數據來坐實該觀點，路漫漫其修遠兮啊。

簡單點說，葡萄籽是一種不錯的不飽和脂肪酸補劑，同時具有緩解慢性靜脈功能不全和浮腫的效果，可是目前缺乏證據表明其具有防治高血壓、高膽固醇、癌症、以及延年益壽的功效。當然隨著試驗的推進以及廣大保健品商對於葡萄籽研究的持續不斷的資助，相信遲早會有確切的結論出來，但在此之前還是奉勸大家保持冷靜，客觀對待葡萄籽。如果你一直在吃並且堅信它有效，那吃吃無妨，但是注意別過量；如果你之前不吃但是看了各種廣告準備買著吃試試，那建議就把它當普通維生素膠囊來對待吧，別每天在案台上供著，覺得一天不吃身體吃了大虧。保健品這東西，大家吃個開心嘛～

我是廣告：文章最先發表於本人公眾號皮皮健康，歡迎關注。

主要參考文獻

[1] Al-Habib A. Bactericidal effect of grape seed extract on methicillin resistant Staphylococcus aureus (MRSA). J Toxicol Sci. 2010;35(3):357-64.

[2] Anastasiadi M, Chorianopoulos NG, Nychas GJ, Haroutounian SA. Antilisterial activities of polyphenol-rich extracts of grapes and vinification byproducts. J Agric Food Chem. 2009;57(2):457-63.

[3] Bagchi D, Sen CK, Ray SD, et al. Molecular mechanisms of cardioprotection by a novel grape seed proanthocyanidin extract. Mutat Res. 2003;523-524:87-97.

[4] Banerjee B, Bagchi D. Beneficial effects of a novel IH636 grape seed proanthocyanidin extract in the treatment of chronic pancreatitis. Digestion. 2001;63(3):203-206.

[5] Belleville J. The French paradox: possible involvement of ethanol in the protective effect against cardiovascular diseases. Nutrition. 2002;18(2):173-177.

[6] Bernstein BJ, Grasso T. Prevalence of complementary and alternative medicine use in cancer patients. Oncology. 2001;15(10):1267-1272; discussion 1272-1278, 1283.

[7] Bielory L. Complementary and alternative interventions in asthma, allergy, and immunology. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004;93(2 Suppl 1):S45-54.

[8] Brooker S, Martin S, Pearson A, et al. Double-blind, placebo-controlled, randomised phase II trial of IH636 grape seed proanthocyanidin extract (GSPE) in patients with radiation-induced breast induration. Radiother Oncol. 2006;79(1):45-51.

[9] Busserolles J, Gueux E, Balasinska B, et al. In vivo antioxidant activity of procyanidin-rich extracts from grape seed and pine (Pinus maritima) bark in rats. Int J Vitam Nutr Res. 2006;76(1):22-7.

[10] University of Maryland Medical Center. Grape Seed. 2015

[11] Wikipedia: Grape Seed Extract

我越來越懷疑這是紅酒商人的陰謀：

葡萄皮里的花青素+葡萄里的白藜蘆醇+葡萄籽里的原花青素，狗日的廢物利用很充分嘛。

這個社會進步的最主要動力就是商業，是資本。我們日常中接觸的科研、工作、改革，甚至戰爭，無一不是有資本在其中推動。當然，醫療保健品行業也不例外，每年都有大量的新名詞、新概念被發掘包裝出來，或者是借用國外塵封已久的東西。這些東西都通常都熱不了多久（像腦白金這麼奇葩的真的很少見），因為在科技發達的社會裡，鋪天蓋地的質疑、打假會讓那些借勢圈錢的傢伙現出原形。當然，真金也經得起火煉，很多理念和產品也被時間證明是正確的。

所以我們也可以想像，葡萄籽這個概念，不是由種葡萄的就是由釀葡萄酒的資本推動起來的。其實葡萄籽提取物這個東西的出現是葡萄酒行業廢物利用的結果。一般在葡萄釀酒之後，會得到大量的葡萄籽，堆成堆的。起初的時候這是廢物，不但賣不出錢來，還得花錢把它處理掉。葡萄酒行業的資本自然希望再從中榨取「剩餘價值」出來，於是對它進行了研究。

要說葡萄籽也還挺爭氣，經過成分分析，發現它含有大量的維生素E、類黃酮、亞油酸以及一類叫做「低聚原花青素複合物（簡稱OPCs）」的成分。這個原花青素就是我們今天的主角了，此外還含有多種功能性成分，包括葡萄籽油、白藜蘆醇、單寧等，這些我們以後有機會再說。

原花青素一類多酚類物質，具有極強的抗氧化能力。在酸性溶液中加熱可氧化形成花青素（也是抗氧化的物質）。科學家經過試驗發現，葡萄籽原花青素提取物在人體內有85%的生物利用率，一個人在服用葡萄籽原花青素提取物20分鐘之後，其血液里就會有原花青素的存在，並能持續72小時之久，還發現原花青素具有強抗氧化能力，其抗氧化效果是維生素C 的20倍，維生素E的50倍，有沒有很心動？

原花青素的分子結構中含有多個酚羥基，各個不同的聚體之間可以相互協同發揮作用，使其具有極強的抗氧化性和清除自由基的能力，原花青素可以有效清除自由基，促使皮膚中膠原蛋白適度交聯，阻斷彈性蛋白酶的產生並阻止其降解彈性蛋白，從而防止皮膚鬆弛老化，使皮膚光滑具有彈性。

另外，葡萄籽原花青素提取物在體內同樣具有抗氧化活性，可以像維生素E一樣通過降低脂質過氧化來防止組織的氧化破敗，並抑制自由基的產生，脂質過氧化的作用我們前面已經詳細描述過，請出門左轉翻看。

原花青素可以抑制由於紫外線照射皮膚而引起的過氧化物生成; 也可以抑制酪氨酸酶的活性，將黑色素的鄰苯二醌結構還原成酚型結構，使色素褪色; 還可以抑制美拉德反應，抑制脂褐素和老年斑的形成，因此原花青素具有改善皮膚炎症、防止黑化、增白皮膚、抗老化的作用。由於原花青素的多羥基結構，使其在空氣中極易吸濕（與水分子形成氫鍵），具有收斂性和保濕作用。

所以在國外，很多保濕、抗氧化、抗衰老的產品被生產出來。在國內市場上，存在有各種品牌的葡萄籽原花青素膠囊產品和一些葡萄籽原花青素片劑，這些產品的主要用途是美容和保健，各種產品的配方不盡相同，功效也各具特點，但都是以原花青素為主要功效成分來發揮美容保健作用。

當然，這些最基本的作用是肯定的。還有些什麼，抗癌、抗心血管疾病什麼的，就不那麼令人相信了。因為很多藥物體外細胞實驗證明可以的，人體臨床卻不一定有用。2006年，英國學者發表了一項葡萄籽提取物輔助癌症病人的二期臨床研究。66位早年進行過乳腺癌放療、有中等或者明顯乳房硬結的志願者，被隨機分為兩組。一組44人服用葡萄籽OPCs，每天三次，每次100毫克。另一組22人服用安慰劑。12個月之後複查，檢測乳房硬結和乳房外觀，並由志願者自己描述乳房硬度和疼痛感。結果是：兩組沒有差別。這昂貴的安慰劑！

所以，葡萄籽能吃嗎？能，作為補充劑沒啥大問題。能治病嗎？有待考證。如果你看了這篇文章決定不花冤枉錢去買已經上市的成品，那回家用榨汁機把整個葡萄榨成汁全喝下去，效果也是一樣的。不過，葡萄籽一定得弄碎才能被人體消化，不然這些種子堅硬的外殼可以保護它完整的通過你的消化道。

多說一句，抗氧化能防衰老也是假說，目前並沒有證實。

好多朋友私信問我牌子，我表示惶恐，這東西要堅持吃，我後來犯懶沒吃了也就打回原形了，其實還好吧，也就那樣，真的能堅持的話，做運動做面膜什麼樣的事情都能做到美顏抗衰老。我吃的是英國保健品牌子hollandbarrett，國內有專櫃也有網站吧。我不常玩知乎，一打開看到好多私信和評論也是蠻方的，又不能及時回復大家，希望我在這裡的回答大家能看見。

---------------------------分割線---------------------------終於有我可以回答的了好開森，我也不是專業人士，就說下自己吃了的體會吧。

我每天要吃維生素C+E，月見草膠囊（調內分泌）還有葡萄籽，英國的一個蠻火的保健品牌子，全天然的，應該檢驗標準蠻高的，具體是啥我就不打廣告了……

吃了兩個月多就有效果了，不太可能是心理作用還是比較明顯的，皮膚白了，而且膚質有改善，整體感覺膚色和氣色提亮一個level。我之前姨媽期下巴長痘可厲害了，吃了後慢慢就長得少了，偶爾冒一顆（還在繼續親測中，應該是月見草有一定效果）。然後就是T區的毛孔細了，額頭也是，我之前額頭上和T區的皮膚好糙，現在好很多了。

反正吃之前皮膚真的，比較糟糕，主要是糙，毛孔和暗沉，平時出門打了粉底依然遮不住的皮膚狀態不好，現在，同一款粉底，混著妝前乳擦，粉底的量很少，但打完薄薄一層基本就算是枚水嫩肌了～

當然這不是科學實驗，沒有控制實驗環境下的其它變數，這期間換了和以前用的不同的霜，換了住的城市和一部分飲食習慣，唯一沒變的就是晚上愛熬夜

身邊有個朋友吃了幾年了，我就是被她帶的，反正她皮膚真超好（當然不排除她是重慶妹子的原因）

有點用，我每次吃葡萄都會嚼爛籽一起吞下去，所以我看起來和27歲一樣的。

我之前皮膚比較暗黃，就吃維C和維E，養生堂的，一個星期就有效果，兩個月效果就很明顯了，半年後整個膚色變得又白又亮了至少兩度，是全身不僅僅臉，後來就一直保持這種程度。一般人對我的評價從皮膚暗黃到都說我很白，但因為我低血壓，養生堂這個牌子的維E不適合低血壓吃，我斷斷續續連續吃了3年，所以就停了。現在改吃葡萄籽，加拿大健美生的，對效果我還是比較滿意的，之前大三的時候喜歡熬夜看動漫，左臉頰忽然出現一道斜著往下比較深的痕迹，一開始睡眠充足它會消失，但是當時比較作，還是不知悔改的繼續熬夜追美劇追動漫的，這道溝壑就成了常客，後來使盡十八般武藝各種補水加面膜加早睡都無濟於事，後來也就放棄了，真的不抱希望。上個月買的葡萄籽，吃了第二天這道溝壑就不見了，我還比較懷疑，觀察了幾天，確實溝壑沒有再出現過，也許這個葡萄籽確實很適合我。誰然很多人說買保健品交的是智商稅什麼的，但我覺得選對了確實是有作用的。

葡萄籽裡面含有一種物質，花青素，抗氧化抗衰老的。我以前搞保健品的時候接觸過這類東西。說實話，這玩意兒的作用雖然被科學證明是可行的，但是畢竟不是靈丹妙藥，不能返老還童。保健品的作用一般是通過長期服用來體現的，最少的三五年吧，但是個人體質不同，不是所有人都適合某一種保健品。有些人反對服用各類保健品，覺得都是騙人的，價格貴不說，吃了也沒啥作用。對，是沒啥作用，有作用的那是藥品，保健品的軟肋就在這，不吃個三年五載看不出效果，就算有點作用，也會被人說：吃了這幾年也沒見個啥用么，錢白花咯！

我只能說：呵呵。如果這幾年你沒服用，你肯定你不會生病住院動手術嗎？

這是個無法被證明的糾結之處。

所以說，在中國，吃保健品的一般都是有錢人，他們不缺錢，就是怕死，所以吃保健品就是想多活幾天而已，而且保健品價格相當貴，都是為富人階層準備的。工薪階層呢，也是可以考慮考慮買點保健品的，說便宜點的，每人每天10元錢，兩口子一個月600元，心疼呦，捨得嗎？

哎呦喂，別捨不得了，特別是中年人，心腦血管病的潛伏期。可以選擇一種保健品吃個幾年，身體倍兒棒不敢說，強身健體預防疾病的作用還是有的。比如番茄紅素對男性前列腺有保護作用，輔酶Q10對心腦血管有預防和治療作用，假如你身體有某一方面的疾病，特別是慢性病，那麼選擇一種保健品服用絕對沒錯，但是前提是你買到的東西不是假冒偽劣產品。

別問我以前賣什麼產品的，奧，我也忘記了。

沒見過這東西不好說，建議先去葯監局網站查一下有沒有批號，食字型大小直接無視吧，健字型大小看看適應症和功效相符不

這種東西，要不你長期吃，絕對不能停。我吃了三個月，停了之後，個人感覺臉都不能看...我現在是不敢吃了

我堅持吃葡萄籽膠囊的原因是它能提高我皮膚的抵抗力。本來皮膚容易過敏，發濕疹，就是會發紅，變粗糙，乾燥脫皮那種。吃葡萄籽膠囊之後緩解很多，換季了基本能控制住，不複發。至於別的功效我目前沒有太了解。但是真的提高皮膚抵抗力。

所以我想說的是，葡萄籽真的有神奇的功效，但是美白、變年輕這種，不是單單吃葡萄籽就能達到的，而且要長期才能看到效果。治過敏的話我覺得效果很快。

另外，對葡萄籽過敏的孩子們除外……

其實有個小小的疑問，葡萄作用這麼好，幹嘛非要吃這些葡萄籽保健品，還得研究到底頂不頂用？哪個牌子更好？直接去街上買葡萄吃不就好了，十塊錢一大串，口感清甜

首先這個還是看個人吸收吧有的人就有效有的人就沒有效果有的人見效快有的人見效慢所以可以試一下總會沒壞處我自己親測有效

功效

1.含有豐富的多種氨基酸維生素及礦物質等具有保健內容的功效

2.葡萄籽提取物有皮膚維他命和口服化妝品的美稱。

3.減少皺紋保持肌膚的柔潤光滑消除座瘡癒合疤痕。

4.保護膠原蛋白改善皮膚彈性與光澤美白保濕淡斑。

5.增強皮膚抵抗力免疫力抗輻射能力阻止紫外線的侵害。

我是之前上公務員面試培訓班晒成黑狗後來喝了半盒葡萄籽沖劑變白了好多而且之前的痘印也都淡了很多所以我覺得葡萄籽對於晒黑皮膚有很強的恢復作用而且我媽媽現在也在喝她年紀大了皮膚比較暗黃感覺喝了以後也白亮了很多嘻嘻反正看個人吸收吧不妨試一試

能不能抗衰老我不知道（因為還只持續吃了一個月），但是！！！但是我要說的是！葡萄籽膠囊對我背後的痘痘（類似毛囊炎）有奇效！之前不管塗什麼葯都只是暫時控制住，洗澡用藥皂也沒用，都是短期有效。吃的稍微重口點就會複發，打回原形！但是吃了半個月膠囊之後，背後的"痘痘"已經全部沒了，印子都快消失了。真的是感動天感動地！！！！

我覺得沒什麼用，我斷斷續續吃了，沒吃完，還剩一小半吧，澳洲的牌子，皮膚也沒有改善什麼。

葡萄籽可以抗氧化啊，然後美白，至於作用，反正不可能立竿見影吧，是個長期的過程，我之前吃的澳洲的葡萄籽，就是名氣比較大的那款，我覺得還不錯的。最起碼皮膚挺好的，今年二十五歲，也可能是身高問題，別人都以為我還是大學生（哈哈，臭美一下。）本身美白抗衰老啥的就是個內外兼修的過程。不僅僅是皮膚的問題，有條件的話內外兼修比較好吧。只是現在懷孕了，之前買的不能用了～

我覺得還是有點效果的。本人屬於特別作，超級愛熬夜，喜歡吃火鍋，半夜能爬起來擼串的那種。但是對於葡萄籽還是堅持吃了大半年，臉上很少很少冒痘痘，皮膚也亮一個色號，如果不是黑眼圈根本看不出長期熬夜的狀態。對了，法令紋也淺了很多。不過我一般是早上空腹吃，周末不吃。

我覺得吃葡萄籽對抗衰老沒啥太大的用處畢竟是葯都會有啥副作用的我覺得還是從皮膚和頭髮考慮頭髮我可以推薦你頭髮也會有壽命的像那種過於衰老的頭髮會分叉乾枯毛躁啥的可以試試恆時珍粹歐米茄臻極修護洗髮水輕柔他的刺激性不大然後再用這個系列的護髮乳讓頭髮變得柔順可以一周試試兩次他的發膜會減少乾枯啊分叉推薦安利

吃葡萄籽快三個月了，每天2-4粒，最近猛然發現素顏和塗素顏霜也沒太大差了。我天生膚色黃，T區暗沉。我感覺還是要堅持吃，我同時也在吃維C和維B，水果味的，嘴巴無聊的時候就吃一顆。頭倆月真沒看出效果，但是為了不浪費就堅持吃了，今天照鏡子摸了摸皮膚，感覺除了鼻頭附近毛孔粗大有些粗糙以外，臉上其他地方又滑又嫩（可能我誇張了…）

平時喜歡偶爾冒個痘和粉刺，混合性皮膚

葡萄籽最主要是抗自由基降低血脂保護皮膚保護血管

之前就是聽說有這麼多功效可是又不知道買誰家的市面上太多了後來對比了swisse 、healthy 、湯普森決定買了湯普森然後試著買了兩瓶喝剛開始我來澳洲的時候那個太陽曬的防晒霜都擋不住黑了又黃了

現在喝了兩瓶確實白了一點手啊臉啊抗衰老還沒看出來然後給我媽也買了幾瓶

擔心買不到正品的妹子可以找我哦本人在悉尼