夢中夢中夢是怎樣形成的？
我今天中午做了個神奇的夢中夢中夢，現在能回憶出來的有3層。而且，每層都是我意識到了我在做夢我想醒過來，而乍醒，出現過很多次，每次都是只能有一點點微弱的意識醒過來回到現實，立馬很快又睡回去繼續在夢中掙扎，好在最終醒過來了。我很好奇這種情況是怎麼一回事？
夢中夢，鬼壓床的具體科學原理不是很明了，但是可以總結為幾種特徵，1，人在睡眠之前處於疲勞狀態。2，人是趴著睡，或頭部被墊的較高。3，睡眠環境悶熱。
4，在非正常作息時間睡眠，例如下午。
以上四種是我自己總結的，不保證全部如此。從意識層次的角度講，連環夢是意識處於潛意識回歸和未回歸之間。而鬼壓床是意識完全回歸，但肉體卻沒有被相應激活。我們每次入睡都有一個淺睡眠到深睡眠的過程，這個相信不少人已經了解了。在這個途中個人的思維意識，也就是控制理性的這一部分，會逐漸瓦解放鬆，回歸到更深層的潛意識狀態。意識給人賦予了自我和世界的規則，當你睡眠了，你就開始喪失自我意識，只剩下一個本能的覺知。這個覺知能夠照見你潛意識的活動，所以，你之所以能夠記得你是怎麼做夢的，都靠它。覺知是貫穿人的清醒與睡眠之間，相當於一個被動技能。它是人最深層的根本意識，它的功能也很單一，就是照見，反饋。你可以把它當作一面鏡子。人在入睡後，除了聽覺不會被關閉，剩餘的嗅覺，味覺，會被完全關閉，而觸覺，會被大大衰減。同時，人體會啟動一種自我保護機制，那就是肉體抑制。當意識沉入潛意識中，人的肉體會被暫時抑制起來了，也就是說，本來你意識是掌握肉體的控制權的，當你入睡後，你把這把鑰匙交給了潛意識，潛意識會代為管理你的肉體基本活動，例如簡單的翻身，拉被子等等。並且不會因為你做夢而做出危險的行為舉動。當你的意識處於沉與不沉之間，你會發現，你在潛意識中覺醒了一部分意識。你知道你正在做夢，你試圖清醒。但是由於你覺醒的意識力量不足，你依舊會被困在潛意識中，這時候，夢境的表現就為不斷的試圖清醒，但是又不斷的重新沉入夢境。想要解決這個問題的辦法其實很簡單，不要把意念集中在我要起床的想法之中，因為你已經把起床控制肉體的鑰匙交給了潛意識，鑰匙不在你的手上，你是肯定起不來的。這時候有兩種選擇，1，放棄抵抗，繼續沉睡，那麼你就會逐漸進入更深的睡眠，忘記有試圖起床這回事。2，溝通肉體，試圖取回潛意識掌管的肉體鑰匙。
溝通肉體的意識是指，你開始感知你的身體，從頭到腳開始感知，其中最關鍵的是，感知你的小拇指，這一點非常重要。感知肉體的目的，是為了讓意識重新和肉體建立連接，取回身體控制權。但是並不是說，你用意念去感知，就一定能起來，因為喚醒肉體需要比較強的能量，當你意識沉入潛意識的時候，意識本身的能量是非常微弱的，所以會出現類似與鬼壓床一般，拚命掙扎，卻身體紋絲不動的情況。所以，你要集中在一個點的位置去感知，這個點，就是小拇指。無論是起身還是活動手臂，你需要的能量都太強，但是集中活動一下小拇指，你還是能夠做到的。當你開始活動小拇指時，你會力量變得越來越強，慢慢的能握起拳。很多時候，當你能握拳時，你的肉體會被突然完全激活，你會瞬間清醒。但是也有個別的時候，你卻還是起不來。不過沒關係，繼續反覆握拳，嘗試掐一下自己的手指，甚至嘗試抬起手臂打自己一巴掌，都能夠瞬間激活肉體，從潛意識中脫困。上高三時六點半開始上課，所以通常我把鬧鐘設五點五十，有一天鬧鐘響了，按停了之後又眯了一下，然後起床刷牙洗臉，那還是在大冬天，穿衣服還縮手縮腳的，冷的難受。然後走路去學校，從早自習上到了第三節課，每節課都認真聽講記筆記，突然我意識到我不是還在床上睡覺么，然後睜開眼一看，六點十分。。。。。。
這個事情最坑爹的是大冬天的要死要活起床上課，都聽了三節課，結果真相是我還在床上沒醒，一天憑空多上了3節課=。=第一次嘗試，沒成功。但我做了一個連環夢，夢裡自己試圖出體。
我在夢裡醒了以後發現有兩個人在我床邊，有一個好像是張馨予=_=，而且特別惡毒，跟我在現實里對她的印象差不多。她跟我說，剛睡醒是出體的好時候，然後我就試試。我閉上眼睛，她就跟我說：「你在做夢。」我順著這種感覺開始想，全身變的酥麻，不能動了。我感到害怕，就努力用意識對她說：「你住嘴，別說了！」這時候我想起來有人說他鬼壓床的時候晃著身體讓自己出來，我就努力晃著腳，意識總算是回來了。我不喜歡她，就趕緊從這個房間出來了，當然因為這都是一個夢，所以發生了很多匪夷所思的事，但很遺憾，自己並不知道這不是現實。後來我又夢見鄰居家的小孩子，我知道這都是睡覺前潛意識的結果，他帶著一直很可愛的小狗（它能思考，它來找我們家的小狗玩，想要照顧它），也是因為睡覺前看到的水粉畫。此處省略無數個小細節，後來我就醒了。
有人說，應該在每次做夢後都會記錄下自己夢的內容。這樣也可以訓練自己的清醒夢能力，反正我是不想再出體了，回不來了怎麼辦，你好奇就努力試試吧，我看好你的。感覺答案們都歪樓了...
不是專業真懂，只是作為做夢愛好者，按我的經驗說說我的猜測往往我們所說的多層夢並不是在想盜夢空間那樣的「立體結構」發展的夢境，多層夢一般是「線性」的。
一般在第一層夢結束進行第二個夢時，其實第一個夢已經結束了。所謂的「夢中夢」只是下一個夢的開始，但在做下一個夢時大腦意識到了自己在做夢，同時還保留有上一個夢的記憶。所以會覺得是夢中夢。嘗試醒來但並沒有醒，於是結合上一個夢出現了夢中夢。
根據我其實也沒幾年的做夢經驗，一般回到第一個夢之後，「夢中夢」的有些事會影響到夢的發展，所以說這並不是好多層夢，而是好幾個夢
還有啊，如果你沒夢到睡覺做夢，咋能算夢中夢...有過好多次夢中夢，但現在只記得印象最深刻的一次了。
是失戀後在宿舍午睡，夢到前男友回來找我說重新在一起，在一起後才發現他是怕我想不開做傻事才不得不回來複合，其實已經沒有感情了。第一層夢醒後才發現原來剛剛發生的事都是在做夢，前男友沒有來找過我同時也意識到他真的不喜歡我了。然後就難過的哭了。
但是哭是真的哭了，我感受到的是夢裡哭的我，其實我躺在床上真的哭了貌似還很大聲。後來我室友發現我睡著哭就把我叫起來我，這時候才意識到剛才全都是在做夢。感覺特別真實完全沒覺得是在做夢，有時候做夢是以旁觀者的角度看自己，但那次完全是像現實生活一樣，所有難過的心情都能感受的到。這是知乎處女答，貌似說的有些亂啊哈哈，希望都對我仁慈點~~ ?(????)2015年8月3日，在公司睡午覺。睡前接到朋友電話，顯示1點15，之後睡覺，因為比較熱就躺在沙發吹著電扇。詭異的一刻，開始了。因為下午不敢睡太久精神不好，所以不敢深睡。結果一直想起來，就在夢裡起來了。公司一個人都沒有，後來發現是夢又醒了，結果第二層比較真實，公司有人說話，還是我同事，不知不覺乍醒，明白又是夢，又醒來了。這一次深刻體會到了，自己還在夢境中了，感覺特不真實，就去洗臉。結果又醒來了，這一次超級害怕，因為擔心自己再也醒不過來，原來不是看過盜夢空間嘛，後來不知道什麼原因終於醒過來了。自己出了一身冷汗，就看牆壁的時鐘，3點半。走出公司人都是發抖恍惚的，就立刻想找到原因，在知乎上發這些東西（PS：人真的要在入睡前，提示自己有個不受夢境控制的東西，數手指真是好辦法，可是感覺夢境越長，模擬的東西越真實。）
我給你講我印象最深那個噩夢。簡直嚇尿了。。。大學時候，那會兒我爺爺去世不久，我爺爺對我多好，我非常傷心。。。回到學校，有一天晚上夢到他來看我，反正一開始我不怕，自己爺爺嘛。。後來他說來抱我，那會兒我就意識到他去世了，我說不要。他就還是要來，往我面前走，很近了，我就伸手推，都感覺他冰涼了。我就害怕了噻，知道他不在了的。然後我就想大聲喊，又喊不出，終於用力推了一把。我就醒了，以為只是個夢而已。。然後一睜開眼睛，他就在我們面前。我擦，當時真的嚇尿了啊，醒了還在我面前。。這一嚇，又把我驚醒了，才是真的醒了。冷汗都濕了，都不敢睡了。。這就是傳說中的夢中夢，最深的夢魘。。可能那段時間傷心，又思念，體質就虛弱，做了那樣的夢，真是嚇死了。
剛發在別處的，來知乎搜夢中夢看到了這個帖子，於是複製過來…
又做了一個好幾個G的夢，情節跌宕起伏，夢中有夢再有夢。第一層夢是一本書，整場夢的大部分情節就在這裡，在那本書中我夢到了這本書，人在書中，書又在我身邊…後來我突然醒來，看了一下鍾是快四點了，於是一邊感嘆睡過頭了，一邊起床穿衣服準備去上班，後來發現原來是晚上，於是準備睡覺，卻得到某種暗示，要出警什麼的，於是繼續穿衣，穿到一半，領導打電話來說別人已經去了，於是脫衣服睡覺，過了一會醒了，原來剛才是第二層夢！從書中醒來，又從夢中醒來，終於回到現實，然後打開工作手機我發現…
很多時候你並不是真正地從夢中「醒來」，而是看到一個床前的夢景，確認後起身並進行夢景轉換（穿過門，窗等）。
大概快兩點的時候我睡著了，渴望已久的深度睡眠，有多深，差點醒不來的那種。
想到那句陳奕迅的歌詞，「夢裡夢到醒不來的夢，」
夢的內容：夢見自己醒了，在宿舍的床上，努力的想起身，但是沒辦法起來，好像被什麼困住了，我有經驗，先努力瞅著天花板風扇的位置，心想應該有塊時鐘的，果然看到了一個圓形的鐘錶顯示14：20，然後又發現床邊也出現了一個鬧鐘，14：15，兩者差不多的時間。我好像突然找到了突破口，因為這一切都不合理。現在的時間應該是15：20，而我竟然出現在一個小時前，類似於穿越了，之後我做了各種努力來讓自己清醒，回到真實，然而還是沒有醒，更不合理的事情發生了，我的頭和腳同時接觸到了床的兩頭，我其實沒有那麼高的，有點怕了，索性也就繼續睡了。終於，鬧鐘在15：30把我給鬧醒了，結束了那個醒不來的夢，
今天剛做的，記憶猶新。我開高速去出差，早上起床比較早，就在高速休息站停車躺著睡覺，車窗開了換氣的縫，然後睡了一會兒，我覺得自己很悶，很熱。我想起新聞說的在車上睡死了的。我就掙扎著要醒過來，發現自己沒力氣，費了好大的力氣把車門打開，大口喘氣，覺得獲救了一樣，這時候我回頭看了一眼，發現我還躺在後排座的，那個感覺就像靈魂出竅看著肉體。像是第二個夢開始，又像是我逼著自己回到夢裡，我又掙扎爬起來，開車門，又回頭看，我又躺在車上。如此我在夢裡掙紮起來，發現自己還睡著，如此有4-5次，期間還咬了自己胳膊試圖讓自己醒來，用腳開車門自救（當然這些都是夢裡）。我查了下和別人的夢中夢不一樣，我每一層都在同一個場景，同樣的局面，只是我自己想法有區別，換了很多自救方法。最後被鬧鐘驚醒，滿頭大汗，臉色蒼白，真的如同死而復生。
剛剛就經歷了。記得很清楚， 現在想想還覺得可怕。
第一個:我在家，正好中午吃飯的時候，我點了外賣，但是外賣到的時候我睡著了，我能聽到敲門聲，也聽到他進來的聲音，還聽到我媽說快起來吃了，還知道她放在我床頭櫃，但是就是起不來，迷迷糊糊睡著了。（這個夢之前是沒有我媽媽出現的）
然後第二個夢，我醒來，沒有看到床頭櫃有東西，我想，啊…原來是在做夢。接著我下樓了，就看見我爸我媽還有我爺爺和我媽兩個同事坐在小花壇旁邊，我媽看見我，就喊我過去，說你來了正好，我們要打王者，你幫你爺爺玩。我開心的過去了，我爺爺把手機遞給我，我清楚的記得他的桌面，滿屏歡樂鬥地主的圖標，找了半天根本沒有王者榮耀。我就說我拿我的號和你們玩，一說我媽特別激動，她說她們就要五個一起打，不要我。我說好好好，然後我把王者榮耀打開，讓我爺爺登了他的號，接著我們五個就在王者峽谷打打殺殺了。還能記得我用的是貂蟬，玩的賊6，贏的不要太輕鬆。實際上我根本就沒有貂蟬，也不會玩她。但是在夢裡，一切都那麼自然。而且在夢裡，我對他們五個人一起打遊戲居然沒有表示很震驚，醒來想到真是嚇死我了喲:-O
VICTORY還沒出來，天突然黑了。我昏過去了，睜開眼睛我在駕校了。坐在休息區，靠在柱子上，噢，原來我睡著了。後來叫我去開車，教練坐在副駕，塞給我一個盒子，圓柱形的，分四個格子，裝滿水，每一格都放了一隻蟲子，我也不知道能不能叫蟲子，長得像，但是都在水裡。教練說，你好好養他們，他們是人類的好朋友。。？？？。？ 現實我是怕蟲子的，夢裡一點不怕。然後我把他們帶走了。在路上，我打開盒子，想看看他們怎麼樣了，接著看到了血腥的一幕，一隻大的黑的有殼的殼是硬的的那隻丑蟲正在吃掉另一隻蟲，另一隻長什麼樣我記不得了，印象中很可愛，接著我還聽到黑蟲說話的聲音，沒錯，就是說話，hiahiahiahia，如今已經沒有什麼力量能阻止我了。當時的我，聽到他這麼說，居然感到有點虛，可能是短暫的被震懾到了。不過我立馬回復了理智，我想，你不就是一隻蟲嗎，難道說我要怕你？緊接著我很憤怒，小蟲蟲那麼可愛，幹嘛吃蟲蟲，我下定決心要給另外三隻報仇雪恨，對，我想把這黑蟲踩死，不讓他去危害更多人，哦不，更多蟲。但是我不敢用手把它拿出來，因為我想到，既然他連蟲都能吃，那麼他肯定會咬我，他咬人也一定很痛，然後我 機智地 把水全都倒出來了，這個時候我準備上腳了，但是他走好快，我馬上去追，就這樣，看準時機，一腳踩下去，可我萬萬沒想到，他穿過我的鞋底，狠狠的咬住了我的腳，劇痛我甩不掉，當時滿腦子想的是我為嘛不穿我那雙底超厚的涼鞋來踩他，悔不當初。幸好，我看到旁邊有一家診所，然後我就拖著我的腿進去了，那位伯伯看起來很慈祥，我跟他了我幹嘛來的，還把我的腳抬起來給他看，看到黑蟲的那一刻，突然那個伯伯臉色大變，難以抑制的悲傷，他和我說，那是他養的，生性頑劣，但是他想感化它，不久前它自己逃出去了，一直不知道他的下落，沒想到今天，以這樣的方式，找到了他，他還說，它一旦害人，就不能留。我當時聽的有點懵，但是大概就是這個意思。大伯要用手把蟲拿下來，我勸他戴個手套，他堅持不要。後來蟲子拿下來了，不出我所料，他連主人也咬。後來聽到他們在說話，後來還吵架，它的主人氣不過，拿出一鎚子，把他敲碎了。那麼厲害的蟲子，說敲碎就敲碎了，那可能是雷神的鎚子吧。事情告一段落了，我回家了。疲憊不堪的我睡著了，迷迷糊糊感覺到有人在勒我脖子，我馬上醒了，求生慾望特彆強烈，我說你是誰，為什麼要殺我，他說，你還敢問我是誰，我就是今天被你害死的蟲子星耀。我有點想問他為什麼叫星耀，打王者榮耀很厲害嗎？但是我沒有問，因為我當時已經快被他勒死了。
後來我以為我死了，其實是昏迷了，睜開眼睛，我就在我的房間，躺在床上。好險，幸好是夢。我正這麼想的時候，又感覺脖子被人勒住了，很真實的感覺。我都快崩潰了。我覺得我完了完了…他問我你想死嗎，我說我不想死啊我還只有十八歲我不想死啊。他說，那好，既然你不想死我就放過你。我對他感激涕零。然後他在我家拿東西，我終於意識到了，他是小偷，他旁邊還有一個女的，兩個人一起在拿東西，這個時候我覺得我們家東西已經要被他們拿光了，連牆上的十字綉也不放過。但是我也終於看清楚了他們的臉，我要記住他們長什麼樣，他們走了我就去找警察叔叔，其實現在我腦海里還能出現他們的樣子，男的看起來很重，想不出來像誰，女的簡直跟電影驢得水裡面銅匠的老婆長得一毛一樣。終於，他們要走了，我暗自慶幸，果然講信用，說不殺我就不殺我。哪知道銅匠老婆走到門口，突然折回來，指著我枕頭旁邊的手機說，把它也拿給我。失算了，這麼重要的東西我怎麼不藏好。 我說，我絕對不報警。真的，報警是小狗。那女的說，手機能賣錢啊。說著撲過來要搶我手機，媽的！居然！敢搶我手機！！我一腳踢過去，居然把她踢飛了…飛了…了 然後她把她同夥引過來了，兩個人朝我走來，想殺我……
後面沒有了，我張開眼睛，我真的在我房間，我真的躺在床上，還能看到細細碎碎的陽光投在牆壁上，原來前面的都是夢。碼了這麼久字了，現在心情平靜很多了，還能輕鬆的寫出來，但是在夢裡和剛剛醒的時候，恐懼和壓抑是真實存在的。絕望的怕，到最後可能都不敢相信自己真的醒了。 夢中夢，你在後一個夢裡的時候，你都知道前面那個是夢，但是你不知道現在經歷的，也是夢。就像落進了一個接一個圈套，出不來。睡了兩個多小時，我也是真的餓了。不說了，點個外賣吧。
我經常這樣，其實就是身體比較虛，或者午睡時間太長導致的，原理我也不清楚，不過午睡一定要設置鬧鐘不要任憑自己睡太久就是了
剛醒過來，我在夢裡睡在床上做了噩夢，不是被鬼壓但是就是各種詭異且恐怖的感覺，夢裡的我醒了，很害怕，就想找我媽，但是電話理所應當的無法打，也不知道是什麼原因，出我房間聽到隔壁房間我姐和我爸在做愛，我走到客廳看到地上都是碎玻璃，電視啊燈啊所以都玻璃都碎了，我去找我外公，他看了我一眼，說我印堂發黑，我說我要找我媽，他說暫時找不到，之後電話打通了，在之後醒了第一次做這樣的。之前都是做在夢中夢裡掙扎著想醒來，想喊人，明明身體動了想翻身，幾秒後發現還是在夢裡，就像意識醒了做了動作，但身體沒醒還在睡著，所以動作沒反應，好奇妙，我也想來求解
這個問題被活生生答成了夢中夢是怎樣一種體驗。
剛做的，趁著記憶清晰馬上寫了下回答
第一個夢：我和一個室友甲貌似去一個地方，然後用手機看地圖嘛，先是要步行一段地方，然後，坐公交車過去，那個地方的名字實在想不起來了，不過我記得是兩個字，而且是公交車的終點站。那個地方大概是位於我豐城，從我高中的學校出發，然後快到終點站的時候，車上就我們兩個，大概是因為這是末班車的原因吧，距離終點站只有兩站，司機說你直接說你要到哪裡，直接帶我們過去，省得繞遠路，他也可以早點兒下班，皆大歡喜。然後，我一直想不起這個站的名字，然後打開手機地圖嘛，然後發現，這個手機地圖居然是3D，就和谷歌最久發布的3D地圖裡邊的視頻一模一樣，周圍的樓的高度都能看出來。然後，我就在想，已經末班車了，待會回來的話，肯定又要滴滴打車，心疼我的錢。。。
第二個夢，室友甲換成了另外一個我喜歡的女生，這個女生和我要去一個地方，然後，在公交車途中，我也不知道怎麼突然就進入了一個另外的地點，那個地點是在一棟樓里，好像你要跟我說一件事情，那個女生給我看一個男生給他打的備註，那個我只看了一眼，只能確定一個字，然後，我就猜，會不會是「君」（女生名字裡邊含有一個君字），然後，我正要問那個女生備註是啥的時候，突然醒了
第三個夢，醒來之後我發現我到了我家的一條馬路旁邊，那裡剛好是路和一個池塘的邊界，一邊是路，中間一個圍牆，一邊是池塘，然後，我就站在圍牆上邊，戴著眼罩睡覺吧，居然聽到了我媽的聊天聲音，然後我就雖然答了一句「媽」，然後，旁邊人就說你看你兒子多厲害，這麼遠都能聽出你的聲音，然後我就想起了我上一個夢，想知道上一個夢的那個備註到底是哪一個字，然後我又戴上眼罩，又慢慢的睡著了
第四個夢，然後，我又來到了那個場景，突然多了我一個同學，當時那個空間的情況好像很緊急，狀況很亂，然後我就繼續問那個女生，那個備註是啥？然後，你回答了三個字「」接著我說沒聽清，你再說一遍，然後又你又說了三個字，而且這三個字的內容和上三個字的不是一樣，我就一直在琢磨這三個字的含義，因為這個空間很亂，所以我們就一直在邊走邊逃，然後我就想著這件事情嘛，而且，這時我已經知道自己在夢裡了，所以，就像，亂點自己或許就可以醒了，醒來我就可以直接回家，找我媽了（因為認為上一個夢境不是夢境，是現實，所以想返回現實，其實是返回上一個夢境）
第五個夢：然後我也不知道為啥，突然就進入了一個很虛無的夢境，自己置身與宇宙和星空之中，因為知道自己還在夢中，所以就很煩躁，為啥還沒有醒，不會被困住了吧？然後自己眼前一直出現著類似於黑客帝國裡邊的一些矩陣中，就類似於那種帶走馬賽克的盒子全部像子彈一樣在我的前方像我襲來，然後，這種格子慢慢的變成星際間的小隕石，而且速度越來越快，這時的那種感覺就像現實迎著大風雪走路，只不過雪換成了小隕石一直在往前行走，而且風雪越來越大，大到睜不開眼睛，然後在我絕望的時候，看到了立在前方的一個盒子，那個盒就和我們做的電梯一樣，然後，我就在想，進了這個電梯，自己或許就可以醒來了。然後，在電梯門快打開的時候，我突然發現我的身邊多了兩個人，這兩個人是我的室友，然後電梯裡邊還有一個黑衣人，然後一個室友先進去了，我看一點事情都沒有，我也就進去了，然後我一進去，我就發現自己爆炸了，不是炸彈爆炸，就是自己身體自爆的那種。
第六個夢，然後我發現我已經脫離了上一個夢境了，但是這個時候，我自己的身體不能動彈，然後經過了好久的掙扎，然後自己終於醒來了，醒來之後，發現自己躺在寢室的床上，更更可怕的是，發現人民的名義裡邊的侯亮平就在我們寢室，貌似是反腐在我們寢室抓人吧，然後，我就在想，這情節不符合常理啊，自己居然還木有醒！！！！自己快絕望了，而且，這時候是一直在想，我要記住那個女生說的那6個字，記住這個夢的情節（貌似記住你說的那6個字和夢的情節是從第3個夢境開始，自己的腦中就一直有這個概念）
第七個夢，然後，自己身體依舊不能動，不過這次可以聽到隔壁寢室的說話聲，然後，我就在想，這個絕對屬於現實，因為那種感覺離現實真的很接近的，意識很清楚了，然後，我就醒來了，隔壁寢室果然有說話聲……
這個夢的持續時間半個小時，我醒來特意看了下時間，大概是從1點10到1點441身體非常疲乏，累。但是困的同時又有一丁點清醒。神經消耗大。
2睡著的時候或者醒來又迷糊過去的時候，以為自己比較清醒，但是其實意識混亂，開始分不的清是現實還是夢境，比如在被窩裡面的時候開始判斷不清楚是睡在家裡還是宿舍賓館之類。3身體不能容易的受自己控制，用力去想才可以動手指之類。自身非常平靜，但是不能動，沒有鬼壓床的壓力感。總之，就是精神開始有點麻痹疲倦的時候進入夢境，容易掉到深層的夢境。那段時間身體越差，精神越疲倦，越難發現異常，上升夢境越難。雖然還不至於出不來，但是整個過程很累，像從深海浮出來，失去參考系，可能最後仍處在鬼壓床的情況，需要多緩緩才能恢復。然後一天的心情都很差。
tips：夢裡掐自己也是會疼的，但是疼是大腦模擬出來的，會來得遲緩很多，像掐打了麻藥才散的皮膚。不建議用墜落之類的方式喚醒或上升一層夢境，識破夢境節點痛苦最小。最好識別的方式是：對於這個人或者其他什麼東西的，雖然感覺很正常熟悉，但是你想不到其來源和往事，揭穿它就可以，對方身為節點沒有實質傷害你的能力。中午午休做了一個夢，應該是叫做夢中夢吧，太邪乎了，給大家分享一下我的夢吧。一開始，我夢到自己住的樓下那條街，周圍的燈都關完了，就一家開著，好像就是我家，然後我在門口看了看，透過門口鞋柜上的大鏡子發現裡面一家人在玩，多開心，然後一個父親跳舞逗孩子笑，我也看著看著就笑了。突然間鏡子裡面有一個顯眼的黑白影子，嚇！反正就是一個披著長頭髮的女鬼嘛，和那些電視里的差不多，然後我就開始往街上跑，後面的影子就一直追，我看見一束光從天而降，無緣無故。就像黑暗裡突然有一把電筒從天空照射下來，我感覺拚命跑，後面貌似有什麼東西扯我，黑暗中我看見了兩個不確定是不是人的人，一個在掃地，她一直看著我，但並沒有什麼反映和表情，另一個像是在鎖卷門，我大聲喊救命，但是他們好像都不在乎，直到我拖著沉重的身體晃晃蕩盪的跑到了那束光里，因為害怕所以假裝暈了，時不時的虛著眼睛瞟一眼周圍，每瞟一次，都會看見鬼，直到第三次瞟，那個鬼突然在我面前閃出，我一驚，就沒有了意識，等再次「恢復意識」後，發現是在另一個夢裡，我意識到了，但還是醒不了，無法回到現實世界，眼睛特別疲憊，感覺睜不開，我努力的讓自己睜開眼睛，卻只能做到眯著眼若隱若現的看，後來一會艱難的看過周圍後，發現躺著我親戚家，他家是木板做的樓房，屋子裡有些暗，此刻我又想起了那個女鬼，一下身體陷入了麻痹，這應該是叫做後怕吧。因為有了這個後怕，我通過麻痹感知到了自己本身身體的漸漸蘇醒，還我依然還在夢裡並未醒來，我慌了，覺得自己被困住了一樣，急得趕緊下了床，叫了一聲，但沒人回應，我沿著樓梯往上跑，我不敢往下跑，我看過許多鬼故事，裡面寫了往樓下跑會到無盡走廊，裡面到處都是殘骸。幸運的是，這個樓房上面只有兩層，所以往上跑應該是明智的選擇，我跑到了頂樓，樓頂沒人住過，裡面除了一樣東西，其他的什麼都沒有，若大的房間中獎擺著一口在動有似乎沒動都棺材，我心跳加速，驚慌失措的跑到了窗戶旁邊，透過血紅的窗帘隱約看見一束亮光，我趕緊得用力的拉開了窗帘，強光照進我眼睛，瞬間眼前一白，我本能的伸手遮住眼睛，突然的本能反映，讓我徹底的醒來過來，謝天謝地，我從夢裡回來了……
午休一會，感覺時間過去了很久的夢中夢，醒來發現才1小時。
第一個夢是正常的，夢到和男友，還有一個想不起來的朋友一起看電影，看到一半我說累了，想要睡覺。他和男友繼續看，我讓男友一會兒叫我，我就睡了。後來夢到男友親我，觸感超級真實，然後他拽我起床，於是我在夢中醒了。
第二個夢，後來和他一起去我姥爺家，一起出來玩。遇到了我的幾個親戚，然後在姥爺家發生了一系列事，記不太清了，貌似還產生矛盾了……然後他就在夢裡消失了。
再回到家時，家裡的空間都變了，房頂的天花板在我面前，地面在我身後。我意識到這是夢，我要起床。
第三個夢，場景突變，我已經躺在床上了要起床了。但不是我認識的床，所以還是在夢裡。我想活動手腳，用儘力氣掀開被子，但是被子貌似永遠掀不開。我試圖找手機，聽手機里的佛經，可是夠不到枕頭邊的手機，而且視線會變得越來越模糊。夠了很久，終於難道手機了，打開音樂，居然沒有佛經。我再次活動身體，讓自己從床上起來。期間貌似還有一個老外女生和我說話，可是內容我記不太清了
第四個夢，夢到我在自己的床上，還是繼續掀被子，活動手腳，基本上無濟於事。突然想到大力翻身，因為我午休前是綁著馬尾睡的，所以每次翻身的時候，馬尾都會隔到後腦勺，憑藉著這個夢境和現實的交接痛點，我終於醒了。
感覺就是終於醒了，解放了……以後午睡要定鬧鐘，而且是懶人模式的鬧鐘，一遍遍叫醒自己
和前面答主們說的一樣，通常是身體狀態不好的時候，非正常睡眠時間發生。而且床是臨界點，是夢與夢的切換，所有的意識都是我要起床。剛剛做了一個夢中夢今天是2017年1月31日1點左右吃完午飯洗完碗，有點累想午休躺在床上練日語，然後感覺有點累，聽懶人聽書枕頭比平時墊高，忘記抽出來，毛衣也穿著滿滿睡著，開始做夢，具體夢到什麼，好像是穿越古代去救人之類的，受到上一部電視劇的影響，潛意識裡有這些畫面，把自己代入了然後，感覺差不多該醒了，這是夢第一層夢結束第二層夢開始我嘗試起床，發現自己動彈不得，恐懼開始出現，我覺得我還在夢裡第三層夢開始。我感覺家人在叫我起床，我好像聽不太清，不對.....我還是在夢裡第四層夢開始，我感覺自己整個頭都埋在被子里壓不過氣，整個身體動彈不得，我想起床確動不了，有點窒息第五層夢，我起床了，已經三點了，我要靠自己毅力起床，我感覺我有呼吸了，我呼吸得到外面的空手第六夢，我真的起床了，三點出頭，還好我還活著，我拿起手機，搜索夢中夢，然後在知乎寫下我的夢。
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