腰椎間盤突出具體有哪些癥狀？有預防的辦法以及食療辦法嗎？

腰椎間盤突出症是一種常見的職業病，一直危害著人體的健康。但有些人不知道腰椎間盤突出症的具體癥狀，生活中有什麼可以預防腰椎間盤突出的方法嗎，腰椎間盤突出患者吃什麼食物比較好呢？

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。

腰椎間盤突出具體有哪些癥狀，下面由來為您介紹：

1、腰背部疼痛：疼痛主要在下腰部或腰骶部。疼痛的原因主要是因為椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛 、刺痛 或放射性疼痛。

2、下肢放射性疼痛：由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛 或先由臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。

3、麻木及感覺異常：腰椎間盤突出後，可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。

4、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經根時間較長者，可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、肌肉癱瘓。腰4、5椎間盤突出，可引起腰5神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1椎間盤突出後，骶1神經根受累麻痹而出現小腿三頭肌癱瘓。

5、間歇性跛行：由於椎間盤突出物壓迫神經根，造成神經根的充血、水腫等炎性反應和缺血，當行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢充血，加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張，同時也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。

6、脊柱姿勢改變：腰椎間盤突出後約有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸，多數凸向患側，少數凸向健側，主要視突出物與神經根的關係。側彎能使神經根鬆弛，減輕疼痛。如果突出物在神經根前外側時，脊柱則凸向患側。突出物在神經根內側時，脊柱則凸向健側。側彎是減輕突出物對神經根壓迫的一種保護性措施。

腰椎間盤突出的患者平時需要多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量的食物，需要保持營養均衡，尤其是鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C以及維生素E，這些營養是不可缺少的。

1鈣

鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自然不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

2蛋白質

是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、雞蛋、大豆、豆製品。

3維生素B

粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

4維生素C

形成結締組織，從而形成腰間盤的纖維環。維生素C含量多的食品，紅薯、馬鈴薯、青椒、白蘿蔔、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

5維生素E

有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品，鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

　　腰間盤突出症在青壯年人中常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，發病率男女無明顯差別。當出現以上癥狀時，可懷疑出現腰椎間盤突出，應及早就醫檢查。

腰椎間盤突出主要是骨盆和脊柱生物力學結構失穩引起的，跟飲食沒有太多關係

腰椎間盤突出具體有哪些癥狀？

腰椎間盤突出症患者會出現腰痛的現象，據調查表明，有９０％以上的病人都會出現這種癥狀。患者的疼痛範圍集中在下腰及腰骶位置，而且是以持續性的鈍痛為主。但是，患者如果採取平卧姿勢的話，疼痛即可得到緩解了，如果處於站立或者坐位姿勢時，腰痛就會變得更加強烈了。

腰椎間盤突出症的患者下肢會出現放射痛的現象。這種疼痛會隨著患者的下腰位置、臀部、大腿後側位置以及小腿前或後外側一直到達足跟位置。而且疼痛主要是一种放射性的，針刺一般的痛。下肢放射痛是有可能比腰痛出現得還要早，不過也有可能比腰痛出現的要晚，具體要根據患者自身的情況來看，每個人都會有所差異。

腰椎間盤突出症的患者會感覺下肢及運動功能下降。這是因為我們的神經根受到了傷害而導致了其支配的區域內肢體的感受能力和運動功能減弱，甚至有可能會完全喪失。患者普遍會出現的現象主要有：皮膚麻木、發涼、皮溫降低等等，情況嚴重的話還可能會出現肌肉萎縮或者肌肉癱瘓的現象。

腰椎間盤突出症的患者還會出現馬尾神經癥狀，出現這種癥狀的時候，患者常常會感覺到會陰部麻木刺痛，排尿沒有力氣，甚至會出現排便失禁等現象。

腰椎間盤突出患者同時要注意的日常護理要點

1、睡硬板床 睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助於腰椎間盤突出症的護理。

2、避免腰部用力，盡量不要彎腰 腰椎間盤突出症患者應注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動作都會加重病情，故平時提物時應該先蹲下，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

3、注意腰間保暖 腰椎間盤突出症的一大誘因便是風寒濕邪侵襲，故患者應隨時注意腰部的保暖，避免受寒受風。

4、適當運動 生命在於運動，鍛煉能夠強腎養身，氣血充盈，精力充沛，平時應加強腰背肌鍛煉，增強腰椎穩定性，會使身體康復的更快;當然不可過量運動，要量力而行，否則容易誘發腰椎間盤突出症。

5、不要吃刺激性食物：由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜. 腰間盤突出最佳治療方法： 舒腰安骨膏以思華堂百年秘傳配方為組方基礎，精選地道名貴藥材研製而成。針對腰椎間盤突出症的病機病理，舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通經、軟堅化結之療效，能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨，三位一體，共同發力，從而達到徹底治癒腰椎間盤突出症的目的。

謝邀 @陳德利

腰痛 是腰椎間盤突出最主要的臨床表現，腿痛可以與腰痛伴隨出現，或者在其之前或者之後出現。

還有一個可能出現的情況就是坐骨神經痛，由於椎間盤突出95%都發生在腰4、5和腰5骶1之間，故多伴隨有坐骨神經痛。一般病人會描述為「腿上像有一條筋扯著疼」。疼痛為放射性，由臀部、大腿後外側、小腿外側至跟足部或者足背。疼痛可在噴嚏或者咳嗽時由於負壓增加而加重。中央型的腰椎間盤突出可壓迫馬尾神經，出現大小便障礙，鞍區感覺異常。

需要注意的是，這種病人多有彎腰勞動或者是長期坐位工作史，如：白領，司機，搬運工，建築工人等都是腰椎間盤突出症的高危人群，吸煙、肥胖、不經常鍛煉也會增加患該病的風險。首次發病多在持重或者突然扭腰動作中發生。