越野跑與馬拉松有什麼精神上的不同嗎？

每當奔跑在山間，似乎看到罌粟花開不敗，感覺接近在山中與朋友一起的自由時光。越野跑的朋友訴說的情懷，感覺多了些心靈的自由，少了些公路跑的枯燥，都是長距離的跑步，在精神上有其他不一樣的感覺嗎？

謝邀。

先說我的感覺，馬拉松是注重在跑步本身，在城市中讓人享受跑步的快感，而越野跑則是重在戶外挑戰，越虐越覺得酷，越刺激。

首先，馬拉松是路跑賽事，路況基本上都是公路，訓練時跑的路況和比賽跑的路況是相差不大的，對於追求完賽的人而言，只要平時訓練還不錯的話，在比賽中按自己的配速跑，不出意外情況，結果跟訓練情況不會差太多。

以我為例，我訓練比較頻繁，平均每天15km的訓練量，還會有一些力量或爬升訓練，所以馬拉松的完賽壓力不大。（但拿成績的壓力還是有的，畢竟現在國內馬拉松比賽里老黑也越來越多……）

其次，馬拉松基本都在城市中，路線一般都會安排在城市景點附近，對於愛好者，也更多的是享受一種在城市中跑步的快感，壓力都比較小。

再來說說越野跑，越野跑賽道複雜，每個比賽都會涉及到很多不同的路況，比如台階、石板路、碎石路、沙土路、草地等，並且每個比賽都不一樣，你在訓練時跑的路況很大情況下都跟比賽不同，所以越野比賽時注意力需要非常集中。

另外，越野跑大多是在戶外的山野叢林，即使只是來享受比賽的愛好者，也會遇到路況滑，爬升多，或者不穩固的碎石路，在安全方面，也需要更加註意。

所以越野跑是一項更消耗腦力和體力的運動，在精神上壓力也更大。

我前段時間剛跑了一個比較有趣的越野跑賽道，adidasOutdoor贊助的 #Claimfreedom夢想無界全球項目—挑戰哈巴雪山。這次挑戰的一切對我來說都是新鮮的，路況是雪山，我從來沒有跑過，從海拔2735米的哈巴村廣場出發，到海拔5396米的頂峰，累計爬升2892米，山腳山頂20多度的溫差，也算是體驗了一次adidasOutdoor 活出界的感覺，也謝謝adidasOutdoor 贊助的全套專業戶外裝備跟我一起做這次挑戰，保暖夾克非常暖和，保證了我的體能不被浪費；越野跑鞋的抓地力和耐磨性能也都很好，
不管碎石路還是濕滑的路面，我跑的也都非常安穩。

這次挑戰內容是非常非常酷的，會讓人覺得「越野還可以這樣跑？」或者是「聽起來比比賽好玩多了」，真的讓人忍不住想去嘗試，所以即使困難一堆，壓力也很大，我都是儘力去做。

最後成功的完成了目標，也打破了SKT的記錄，還是很開心的。最後也謝謝adidasOutdoor提供了這麼酷的活動，還有對專業戶外裝備和團隊全方面的支持，希望以後還能有更好玩的挑戰，我一定還會申請參加，哈哈。

雪線換裝備。

當然，路跑也好越野跑也好，對於愛好者而言，它們都能豐富你的經歷，主要看你更享受什麼。如果你單純地喜歡奔跑的快感，去跑馬拉松吧。如果你更享受奔跑沿途的風景或山林的挑戰，那一定要去越野。

再放張越野跑的照片，現在看覺得自己還滿拼的。哈哈。

兩個月前專訪日本著名超馬運動員關家良一時他的觀點是: 路跑更多是人與人之間的接觸，交流，越野跑更多是人與自然的交流。

在剛開始跑越野跑的時候，我以為這跟馬拉松差不多，區別只不過一個是在野地里，一個是在公路上罷了。等到自己出門跑了幾回，才發現，越野跑和馬拉松的區別不亞於百米賽跑和馬拉松的區別。在公路上跑馬拉松，可以開小差，神遊四海，東張西望，高興了還可以甩開兩腿，來個加速衝刺，如果感覺累了，則只需要埋頭前進，默默奔跑，幾乎不用擔心路況之類的問題。但是越野跑卻完全不同，上一分鐘還是奔跑在草地、泥路小徑上，下一分鐘，已經需要面對石塊遍布的河灘，荊棘橫升的叢林。跑者的注意力需要高度集中，複雜的路況別說加速跑起來，有時候甚至連快步走都是一種奢望。爬坡的時候，可以手腳並用，下坡則更需要膽大心細，不小心就會崴腳，一腳踏空。在越野跑中，身體的平衡技巧遠比強壯要重要的多。