如何糾正說話時「n」和「l」不分？

01-18

發現很多人說話時L和N不分，比方說「牛奶」會讀成「流奶」，「榴槤」會讀成「牛年」，其實有時候他們能意識到自己發音的錯誤，但是卻不知道如何糾正過來。
有什麼辦法能幫助糾正L、N不分的現象嗎？

作為一個20年發不正確L音之後又矯正成功的患者來說兩句，發L音不是單純練順口溜就能練好的，正確的方法才是重中之重。

先說明下答主不是專家，只是想把自己從矯正過程中總結出的經驗分享給大家（終於看到自己能說兩句的話題啦好興奮好興奮！）

很多錯誤的發音都是由於方言問題，刻意點還是可以正確發音的，例如「男人」說成「藍人」，「知乎」說成「資乎」，而且大多數還是南方的萌妹紙，錯誤的發音不會減分反而會增加萌點╮（￣▽￣）╭

可是發不出L音真的是怎麼努力都發不出來啊！！！！

答主忍不住又回想起了纏繞答主20年的悲慘經歷，這個缺陷真的對答主前20年的人生造成了極其惡劣的影響：

比如總是避免說話中帶有L音節的詞語，手機選號時也會避免帶有0或者6的號碼。╮（﹀＿﹀）╭

很多喜歡的歌唱不了，比如《那些花兒》，於是高中和我去ktv的小夥伴們總是會聽到我深情款款的「na,na,na,na,na,na,na,na,na,na,na,想她。。」（┬＿┬）

當和妹子聊的正high的時候，妹子忽然很嚴肅的看著我，說：「你說『落花流水』給我聽聽」。

⊙﹏⊙

其實說了這麼多就是想告訴那些同樣不能正確發出L音的朋友，你不是一個人！你也可以經過短期糾正大聲的唱出《那些花兒》！！

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我把自己的糾正過程分為以下幾步：

1.了解自己是怎樣發音的。相信大家都有這樣的經歷：明明自己說話時聽起來沒什麼不一樣，但是在錄音中卻發現自己發出的L音節根本就是錯誤的！而且好難聽。。。這是因為發不出正確L音的朋友一般都是用鼻音來替代L音，從而造成一種發音正確的假象來欺騙大腦，其實你發出的聲音是一種類似於N音節的鼻音。

2.最關鍵的一步：克服這種鼻音，學會正確的發出：「啊~~~~~~」。相信我，你真的連「啊~~~」都沒有發對，你的發音中帶有了很強的鼻音。具體練習的方法：半張嘴做出發「啊」音的口型，試著感受從喉嚨上來的氣流只從口中出去而不經過鼻腔。可以通過前後對比錄音來檢驗是否矯正成功，只要能從錄音中聽不太出鼻音的痕迹即可，或者可以對比用手捏住鼻子發「啊」音和正常發音的區別，兩個發音基本一致即可以進行下一步。

3.在發「啊」時加入舌尖上翹。我以前一直覺得自己發音不正確是因為舌尖抵住的位置有誤或者舌頭的彎曲程度不對，其實不然，對於不同舌尖的位置發音差別不大，只要找到自己習慣的角度和位置就好。在完成上一步的基礎上，把舌尖上翹抵住上齶，繼續上一步的發音練習。

4.拆分拼音。例如發（ta）音，其實是「特」 + 「啊」的組合：「特啊他」，知道我什麼意思了吧，溫習一下小學一年級學的拼音知識，拆分下音節，避開所有L音字，試著發音。

5.嘗試發出「拉」音。這一步是第三步和第四步的結合，先把第三步發的音用一個字元代替，這裡我們用百分號%。然後進行類比：如果說「他」 = 「特」+「啊」，那麼同理「拉」 = 「%」 + 「啊」，用你第四步練習的發「他」這個音的方式，把「拉」發出來應該是「%啊拉」。在這個過程中一定要忘記之前錯誤的發音方式，不管多麼不適應都要相信自己新學會的發音方式，然後用錄音來看看自己的發音是否又進步，如果出現問題就回到第二步繼續練習克服鼻音發「啊」，用不了多久就能發出正確的「拉「音。

6.用相同方式試著拼出別的帶有L音節的字，寫一個單子，把所有L開頭的字都列出來，再組合一些詞語，由易到難排序，堅持練習，時刻注意錄音檢測自己的發音方式。

1-5步順利的話在3個小時內就可以完成，第6步則需要長時間的強化練習來完全忘記從前錯誤的發音，接受正確的發音。

以上方法是別人幫助矯正時傳授給答主的，適用於答主在內的大多數人，如果想矯正的朋友對以上步驟有疑惑歡迎私信探討，如果一旦發覺方法不適用於自己請諮詢相關專家，切莫在錯誤的道路上走遠。

最後我想說的是，對於任何缺陷和不足，最怕的是不敢面對，一旦學會正視它，你就克服了一大半了。。。

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最近剛剛錄完了「一分鐘解決一個語音問題」系列視頻，前幾期講基本功練習，後幾期將實踐。

內容不深，適合對此想要自我提升的朋友們觀看。

有興趣可以進我的專欄看看：沒時間解釋了！快上車！ - 知乎專欄 傳送門在這裡。

————————————————————————以下為原答案：

關於「l」和「n」的發音，說到底無非一個發音時舌位的問題。
普通話中「l」「n」不分說白了，也就是大家平時用方言的發音舌位在思考普通話而已。
真的就是這麼簡單啊...

各位有「彈舌」過嗎- -...舌尖在口腔當中那麼一彈，「啪」的一聲舌尖從硬齶部分回歸到下齒部分時一記力道帶來的彈動發聲。
這就是一個完整的「l」的發音啊！！！「l」音和在彈舌時的狀態是十分相似的啊親！

然後再說個「n」音，n音發音時，舌面中前部分去貼上顎，在此過程中氣息通過時給氣息讓條道兒讓人家過去！然後這個發音就成啦！
只要舌尖兒不動，怎麼可能把n發成l - -... ...

所以，困擾著大家的n和l的問題，就是這麼簡單，處理起來難的原因就無非是你一個不習慣而已，真的只是語音當中的一個小問題而已- -... ...
對於我手上有此類問題的學生，首先我就教會他正確的發音方式，然後讓他重複1000次- -... 肌肉記憶永遠比大腦記憶來得有效，短短的一段時間，發音習慣之後，再不複發0 0...

所以你們真的覺得這是個很嚴重的問題嗎- -。。。

n是鼻音，l是口音，區別在於發n的時候氣流要從鼻腔里出來；發l的音時氣流從口腔出來。它們的發音部位是一樣的，發音時聲帶也都要振動。

把鼻子捏住，氣流不能通過鼻腔，就不能發n的音了，這時發出的音是l；把鼻子鬆開，讓氣流通過鼻腔（這個可以找n/l分得清的人幫著聽），就能發n的音了。仔細區分兩個音。

聯繫下面的片語：

流年、榴槤、男男女女衣衫襤褸

每日清唱十遍周杰倫的《說好的幸福呢》:怎麼了，你累了，說好的幸福呢。

每日清唱十遍李榮浩的《藍綠》:蔚藍蔚藍的綠色，趴在哪裡都會熱，很綠很綠的藍色不知道在唱什麼，蔚藍蔚藍的綠色，換了心情也活著。

這個我能幫助糾正，包會。

不過需要面授。

不面授的話，原理下面我會講。

除了能糾正n和l不分，我還能幫忙糾正前後鼻音不分（n和ng不分），平翹舌不分（z c s和zh ch sh不分），還有有的西北人會把漢語的h（舌根擦音）發成類似小舌音的問題，還有山東部分地區「舌頭短」問題。

我能做到的糾正是指：讓你感受到這些不同的音在發音方法和發音部位上的區別（而不是像之前那樣感覺不出這兩個音的區別，或者感覺得比較模糊），並且能夠分別發出這兩個音來（而不是發音時把二者混淆）。

至於某個字對應的是哪個音，那需要你自己記憶（換句話說，背拼音的工作是需要你自己完成的。不過這個應該不是大問題，我的一個朋友湖北朋友，n和l、n和ng、z c s和zh ch sh都不分，但是他把拼音都背過了，高考的時候這種題都對了。）。如何在以後長期持續保持這種區別，也需要你自己練習，讓自己逐漸適應這種區別。

練繞口令之類的方法基本是沒有用的。

繞口令有用的前提是，這個人本來就能區分n和l，只是發得不夠熟練，所以可以通過練習改善。

而大部分n、l不分的同志，壓根就無法區別n和l，練了也白練。

回到題主的問題：

從語音學上說，n是鼻音，l是邊音。

發n的那一瞬間，舌頭把口裡的氣流堵住，氣流是從鼻子里出來的。

發l的那一瞬間，舌頭差一點就把口裡的氣流堵住了，不過沒完全堵住，有一些氣流從舌頭兩邊出來（注意一定是兩邊而不是上面）。

如果你看到任何有關於這兩個音的區別與我上面說的不同的話，那麼它一定不準確。比如很多人認為這主要與捲舌有關，而實際上，這與捲舌的關係不大。

有這方面問題的朋友可以自己感受一下，根據我說的這個原理練一練。網上也能搜到一些類似的糾正方法。不過，沒有人指導的話，是不太可能練好的。

在北京的朋友可以私信找我面授。

歡迎各位把我頂到最高(*^__^*)

另：這個不會被當作廣告吧？如果會的話，請管理員在刪這個答案之前告訴我一聲，我可以修改。不過話說，找專業人士幫你改真的才是最好的方法。

呃，作為一個煙台人，先後學說了粵語，天津話，威海話，還有一點陝西話一點河南話。

如果女孩子這種ln不分的口音的話真的是我沒抵抗力！！

一點都沒有！

多麼的好聽啊！

不用糾正，挺萌噠

題主你好，我為這個問題錄製過一個教學視頻

點擊觀看：【英語發音小技巧】（傑森鍋的發音小課堂）_演講?公開課_科技_bilibili_嗶哩嗶哩

公眾號：英語發音學習

曾經也是一個腦細胞和老細胞不分，把color 說成 conor的人……

直到有一天室友為我量身定做了一款順口溜：

「小蘭和柯南在荷蘭的藍天下看河南台的男子籃球」

每天說兩遍有奇效，現在比分得清的室友說得溜呢～o(^_-)O

其實分不清n、l主要就是聽不出來……（這是真的=_=）

以前發郵件給教語言學的老師請教過這個問題，他的回答是：「如果捏著鼻子能發出的音就是l，n捏著鼻子發不出來」。個人感覺這樣做對感覺n、l的不同很有幫助。

前一陣子我的簽名：劉奶奶和牛奶奶來拿榴槤牛奶……

我是湖北宜昌人，方言屬於西南官話的同胞們鼻音和邊音好像都有點不能區分，包括四川重慶。所以這個應該是因為受到鄉音的影響。

大學在大連，北方人發音都很標準的，總會被嘲笑lan人和nan（男）人啊～特別是大學還學日語，你知道的，日語裡面也有ら和な的區別，然後なければならない就會都讀成らければらららい　這些類似的笑話^_^ 而且我自己一點沒有察覺。

後來日語老師真的很貼心的教我發音，在北方生活久了，也會慢慢注意。

下面是在滬江上找到如何發l和n，希望能幫到nz，不對lz

1.發l 的時候，舌尖抵住上牙齒根部和上顎的位置，氣流通過口腔的時候，舌頭迅速抽離回原位 2.發n的時候，注意，舌頭髮力的地方是舌面，貼著上顎的前半部分。總之，發l的時候，舌尖是上翹，舌面形成一個渦狀，發n的時候舌尖和舌面都是平的。鏈接：http://bulo.hujiang.com/question/303983/

南方姑娘，不過沒有這個情況。

亂說一通吧，不知道是不是有用。

首先弄清楚l和n發音時舌頭的區別。

發n的音時，牙齒閉合，舌頭是抵著牙齒的。

發l時，舌頭捲起，觸碰到上天堂，然後快速的彈回平時的位置，氣流從兩邊流過，有點像打響指的那種感覺，不過沒那麼用力。

不知道看不看得懂。弄清楚了。就開始嘗試區分這兩個音。

如果能夠準確的發出這兩個音，就只剩下練了。

我以前前鼻音後鼻音分不清，開始注意這個問題後，就很注重平時說話。刻意的發音，不對再來一次，那陣子我舌頭絞的都快成結巴了。

平時多讀文章，對普通話很有幫助，把每個音都發清楚了，久了就習慣成自然。不需要太刻意也能準確的發音。

我以前還會跟讀新聞聯播，聽這個字他是怎麼念的，我是怎麼念的，區別在哪。

我個人感覺不錯，很長一段時間被人誇普通話好，不過這陣子懶得練有點退化了，說快了還是會錯。。

可見練習多重要。人每天都要說話，把每次說話都當做練習，一天就能練習那麼多時間，慢慢的刻意就成了自然。

發鼻音時舌(尖)面抵上顎後縮，發邊音時舌尖(背)抵上顎前彈。

簡單粗暴吧╯▽╰

謝腰 @李嫑嫑

讓我們一起先來看看：

n、l對比辨音練習：

無賴lài－無奈nài

水牛niú －水流liú

男nán褲－藍lán褲

旅lǚ客－女nǚ客

腦nǎo子－老lǎo子

連lián夜－年nián夜

留念niàn－留戀liàn

濃nóng重－隆lóng重

南nán部－藍lán布

爛泥ní－爛梨lí

牛niú黃－硫liú磺

大娘niáng－大梁liáng

學說話和學拼音是兩個概念

孩子一般在1-2歲的時候開始學習說話，這個時候他並不知道拼音這回事，而孩子的最初啟蒙老師就是他的爸爸媽媽，所以家長的作用在這個時候是最大的。

我們班很多南方的孩子，在學校說的一口南普，回家以後就直接開始家鄉話，有一次在放學路上我遇見兩個小盆友嘰里呱啦的說著胡建話，天哪，一開始我還以為他們在說日語。。。。o(╯□╰)o

作為家長

首先，你自己要糾正自己的發音，但這對於南方的人來說很難，那麼，就盡量做到給孩子教普通話，不要讓他一開始接觸說話說的就是方言（會不會有人說我不保護文化。。。。好害pia，不要罵我，我膽子小。。）

其次，在上幼兒園的時候，老師都會教授拼音了。一定一定要多讀多背，發音要標準，如果一開始不會分辨前後鼻音的話，最好慢慢練習。

鼻音(m、n)發音時,口腔中的發音部位完全閉塞,軟齶下降,打開鼻腔通路,氣流振動聲帶,從鼻腔通過發音（作韻尾的鼻音還有ng,普通話中不作聲母,漢語方言中有ng聲母）。

邊音(l)發音時,舌尖與上齒跟接觸,但舌頭的兩邊仍留有空隙,同時軟齶上升,阻塞鼻腔的通路,氣流振動聲帶,從舌頭的兩邊或一邊通過。

讓我們來做幾組練習吧：

哪裡nǎlǐ

納涼nàliáng

乳酪nǎilào

腦力nǎolì

內澇nèilào

能力nénglì

來年láinián

老農lǎonóng

冷暖lěngnuǎn

流腦liúnǎo

留念liúniàn

嶺南lǐngnán

牛奶niúnǎi

惱怒nǎonù

扭捏niǔniē

能耐néngnài

呢喃nínán

男女nánnǚ

履歷lǚlì

理論lǐlùn

聯絡liánluò

流露liúlù

老練lǎoliàn

拉力lālì

圖示：

反正，最重要的就是好好練習，從小練習，慢慢練習。

最後，如果實在不會！只能找楊老師面授了。。。。。O(∩_∩)O哈哈~

南方人。

在北方唸書的時候被指出。

刻意地有去改。

一開始很不習慣，發音會發得很刻意。四年本科念下來基本改過來了。

發L的時候舌尖頂住上齒根，發音過程中打下來。

發N的時候一直頂住，用鼻腔共鳴…

個人經驗。：）

先貢獻兩個繞口令。

劉奶奶找牛奶奶買榴槤牛奶，牛奶奶給劉奶奶拿榴槤牛奶。

劉奶奶說牛奶奶的榴槤牛奶不如柳奶奶的榴槤牛奶

牛奶奶說柳奶奶的榴槤牛奶會流奶。柳奶奶聽見了大罵牛奶奶你的榴槤牛奶才會流奶。

柳奶奶和牛奶奶潑榴槤牛奶嚇壞了劉奶奶

牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎

牛郎連連戀劉娘，劉娘連連戀牛郎。

牛郎年年念劉娘，劉娘年年念牛郎。

郎戀娘來娘戀郎,念娘戀娘念郎戀郎,

牛戀劉來劉戀牛，牛念劉來劉念牛。

郎戀娘來娘戀郎，郎念娘來娘念郎。

其實大多數人刻意改正的情況下都是能讀對的，但是一說話說快了，或者沒注意的情況下又回到原來的樣子了。

如果真的想改，就刻意的規整自己，遇到nl的詞就慢點，把它讀對，讀錯了也要重新再講一次，直到說對。

還有就是語言環境的問題。身邊的人都是這樣講，那自己也難免被同化，當很想改正的時候，又沒辦法更換語言環境，那就自己說自己的，別怕身邊的人說自己。要知道說一口規範的普通話真是太酷啦。

沒有什麼習慣改不掉。要堅持堅持堅持。

我學播音，遇到的各種同學各種語音問題太多太多了，平翹舌、尖音、調值…但是真的想改的，全都改掉了。

要有信心。加油。

不知道題主現在怎麼樣了。

可是我成功糾正了耶！【傲嬌臉】

評論里的好多方法我逐一試過了，在我個人身上是沒有應驗的。所以下面就來講講我的方法吧！

我用這個方法！突然間！就！頓悟了！只需要15分鐘左右！就能糾正可能延續終生的錯誤讀音習慣！！

1.觀看普通話區分n和l的教學視頻。仔細揣摩他發出l音時口腔的準備工作。幾分鐘就可以搞定。

2.觀看結束後，輕輕張開嘴，把舌頭擺在發「r」音的位置。試著發出「r」這個音節。

3.發音結束後，保持舌位不要變。此時的舌位就是你發出l時最標準的！

4.現在放鬆口腔，舌位依舊不要變。輕輕從喉嚨里呼出氣，體會氣流的流動。

5.按照你在第一條觀看視頻時的體會，將舌頭輕輕彈下的同時，發出你認為正確的l音。

6.此時你說出的就已經是標準的了！可是由於多年錯誤的發音習慣，你可能不適應這種發音。繼續認為自己的發音是錯誤的。所以拿出手機，打開錄音，聽一聽自己的發音是否正確！然後！你會得到超大的驚喜！

希望能夠幫到你。

畢竟我也被困擾了好多年呀！連很喜歡的播音都放棄了，現在想想也覺得好可惜呀。

加油啦！有問題的話，私信我吧！

"L"發音：較急促，舌頭成錐形，舌尖接觸上齒齦發音，蜻蜓點水的感覺。

"N"發音：較緩慢，舌頭成扁圓狀，接觸上齒齦發音，冗長一點。

還有就是注意氣息，學會停頓，初學的話可以呼吸平靜，一個字一個字的讀，一個詞一個詞的讀。

初學不要嘗試複雜的繞口令，學好實用的句子就好

不用糾正，我也分不清，這種口音那麼萌，我們巴蜀，兩湖人民的特殊標識呢～

謝邀，原來在你眼裡我居然是分不清這種事情的人？他們湖藍人才分不清，荷蘭人也分不清的。我是浙江的！！