肚子經常受涼引起腹瀉，怎麼辦？
多發於早晨。每次疼痛來的都非常急。上完廁所就好了。是腸痙攣么？怎麼破
如果我是在醫院坐診，你因這種癥狀來挂號找我看病，我肯定要做很多檢查，包換體檢和化驗、腸鏡等，因為可能的病實在太多。但在網路，我很不負責任地建議：多吃蔬菜水果、多做有氧運動，飲食中以澱粉為主，但肉類和油也不能太少，還有，試試睡前大便。另外，這種癥狀與中醫的「五更泄瀉」很接近，如果你不是中醫黑，請去中醫確認是否「腎陽虛」，並請中醫醫生給出調理建議。
現身說法一下。
我和題主很像，曾經腸胃非常不好。
跑步後我還發現我的慢性腸炎大大改善了。以前我大便一直很急，一直都很稀，只要一受涼或吃涼東西就可能拉肚子。而廣州地鐵里沒有衛生間，而對以前的我來說，半路鬧肚子真不是個小概率事件，你不是每次都能憋到公司的······。跑步以來，至今我沒在遭遇這種噁心的事。
這段話轉自為什麼健身減肥的人會拚命鄙視節食減肥的人？ - 寧飛的回答，證明我不是臨時瞎編。
首先，我很贊同 @呂劍霆的意見，有病趕緊治療，雖然治療可能讓你覺得被宰被坑——亂七八糟的檢查一個遍。不過說別人容易，我自己就沒去檢查過。不得不說，像我這種鄉下人，難免繼承了農村「有病不治，扛過去」的思想，尤其是這種慢性病，更無去醫院的習慣。腸胃不好給我很多折磨，但是我就沒有去醫院看過，在鄉下人眼中，這或許不是病吧。得十二指腸潰瘍，這才是必須去醫院的病（沒錯，我得過）。
但是，現在我的受涼拉肚子的癥狀不藥而癒了，具體做法和@呂劍霆很不負責任地建議差不多——「多吃蔬菜水果、多做有氧運動，飲食中以澱粉為主，但肉類和油也不能太少，還有，試試睡前大便。」具體我怎麼吃的、怎麼運動的，上面附的鏈接中有。
跑步之後，我身上各種體質差癥狀和小毛病都不藥而癒了，所以題主也可以考慮一下這些不負責任地建議。
我認為運動很重要，無論你去選擇中醫或是西醫治療受涼拉肚子的癥狀，醫學都只能治病，給不了你健康的身體。
此外，我個人是「遠離中醫藥」的。反正是我的話，我願意接受現代醫學的檢驗，找到癥結所在，該治就治，但是我是不會吃沒經過雙盲驗證、無臨床檢驗數據的中藥，我個人認為，與其吃中藥，還不如相信跑步之類有氧運動這樣的「不負責任地建議」。
最後，難道大便是能夠什麼想排就能排出來的嗎？便便的命很苦，從出生的那刻起就被世人嫌棄，因為它生下來就有體臭、長得還難看。但是，便便也是有尊嚴的！好不容易來到這個世界，就希望能完完整整、像個大便的樣子，為毛就辣么難呢？
我們知道便便是由脾胃消化產生的，腹瀉就是因為便便沒能好好發育，無奈出逃或被無情趕出脾胃而導致，究竟脾胃遭遇了怎樣無情、冷酷、無理取鬧的對待，連自己孩子的發育都懶得管？
便便的媽媽脾胃是個爽利、勤快又熱心助人的女子，我們吃進來的食物她總是二話不說，吭哧吭哧地勞動消化，然後把提煉出來的營養物質送給街坊鄰居。脾胃什麼都好，就是一有問題就消極怠工、破罐子破摔，就算是自己的孩子也懶得管，還特別怕潮濕，於是就有了以下的故事。
一、天降橫禍。便便本來像早晨八九點鐘的太陽一樣，朝氣蓬勃地成長著，可是有一天你的不注意，比如淋雨、涉水、呆在潮濕的室內、夏季濕熱等，讓濕氣進入了身體，脾胃被濕氣困住，很無奈，沒法好好照顧培養便便了，塑造他的「便格」，就把他急急忙忙送走了。這裡說的就是外邪入侵、濕邪困脾，導致脾胃運化失職，水濕內停，最終導致腹瀉。外邪主要為濕邪、寒邪和暑熱。
二、勞累過度。雖然脾胃媽媽很勤快，但是架不住她的老闆無情地剝削。比如你看到美食停不下嘴，肥膩不好消化的食物大吃特吃，或者不小心吃了不幹凈的食物，都會讓脾胃媽媽受傷、受累。這一受傷就不想工作了，孩子也不管了，於是便便又被無情地送走了。
三、情感糾葛。這類情況跟我們的情緒有關。脾胃媽媽特別害怕她其中一個鄰居，肝。因為她生產勞動產生氣血，離不開肝的疏通和幫助，也有賴於肝的調節管理。但是肝也有狀態不好的時候，比如你心情不好了導致肝氣鬱結，肝火過旺，肝就特別興奮，要麼制約脾胃的工作，要麼就不好好疏散氣血，於是脾胃只能無奈停工。
還有種情況就是想太多，憂思過度也會傷到脾胃，讓她無心工作。
最後還是可憐了便便，沒成形就早早地離開媽媽的懷抱，去往未知的世界。。。
四、生病虛弱。有些人的脾胃天生就比較虛弱，故消化不好；還有些人的脾胃是因為積勞成疾，導致虛弱。像長期飲食失調、勞倦內傷、久病纏繞都會影響脾胃的功能，特別是傷到脾胃的動力功能，於是運化不動食物，反而聚水成濕，積穀為滯，不管是消化好的還是沒消化的，通通都出去吧，老娘沒力氣啊！
五、後方不利。這種情況主要和腎有關。脾胃勞動的時候，腎一直在背後默默地燒著暖氣溫煦著脾胃，給予陽氣動力。但是如果因為年老體弱，腎氣不足；或久病之後，腎陽受損；或房室無度，命門火衰，就會讓脾胃失去腎陽的補給，導致運化失職，水谷不化，升降失調，清濁不分。
另外腎還掌管著大便便和小便便進出，如果腎氣不足，就可能關不住門，導致便便出逃。這種情況特別容易發生在五更後，也就是早上的時候，因為這個時候外界的陽氣還沒上來，陰氣最多最盛，身體陽氣不足，就會容易腹瀉。
雖然腹瀉分成這麼些種類，有外因有內因，但實際上很多人腹瀉可能是多種情況並存的，所以又要說到中醫的辨證啦。題主描述的不多，但比較大的可能性是四、五兩種情況並存，即脾胃虛弱和命門火衰。
可以根據具體的癥狀進行辨證論治，然後給出具體的治療方案。以下的方案可以作為參照：
脾虛泄瀉
癥狀：因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數即明顯增多而發生泄瀉，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反覆，飲食減少，食後脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
治法：健脾益氣，和胃滲濕。
方葯：參苓白朮散。
腎虛泄瀉
癥狀：黎明之前臍腹作痛，腸鳴即瀉，瀉下完谷，瀉後即安，小腹冷痛，形寒肢冷，腰膝酸軟，舌淡苔白，脈細弱。
治法：溫補脾腎，固澀止瀉。
方葯：四神丸。
需要注意的是，脾腎陽虛導致拉肚子，如果長期不管不治，會導致脾氣虛，營養不良，也會引發更多的兼證，比如便血、貧血等等。所以總是拉肚子的朋友，別那麼不負責任啦，讓你的便便像個便便的樣子吧！
首先，非常嚴重的長期的腹瀉，都建議去醫院問診。
我這裡系統的說說腹瀉到底是什麼，有哪些類型，恢復期能吃什麼不能吃什麼。
1、腹瀉到底指什麼？
我們每天排便三次到每周三次都是正常的，然而當便便稀薄，含水量超過85%，並且每天排便次數都超過3次，總的量超過200g，就是臨床上說的腹瀉，三個條件缺一不可。就是說，假如便便次數較多但是是成形的，可能只是前一天吃太多了，不算是腹瀉。
至於便便含水量＞85%跟200g重量應該怎麼算……總之不建議你接住稱量，還是根據平時經驗判斷就好，假如發現排便次數明顯增加，還伴隨著腹部的疼痛不適或排便急迫感，便便又稀薄，完全符合上面說的三個條件，那麼基本能確定你已經中招了。
2、腹瀉時身體發生了什麼？
正常我們攝入和分泌到腸腔的水分與腸黏膜吸收的水分是動態平衡的，所以便便到結腸時候含水量並不多，是成形的。腹瀉的發病基礎是胃腸道的分泌、消化、吸收等功能發生障礙或紊亂，腸道水分分泌和吸收平衡被打破了。
3、腹瀉還分類型？
根據腹瀉持續時間可以分成急性腹瀉跟慢性腹瀉，「急性腹瀉」一般不超過2周，可能是飲食不衛生、生冷辛辣刺激、過敏、（細菌、病毒、寄生蟲）感染等引起的，藥物不良反應跟重金屬中毒（如砷中毒）也會出現急性腹瀉。假如你們在美好假期不幸腹瀉了，多半是因為辛辣油膩或是細菌性食物中毒引起的急性腹瀉。
「慢性腹瀉」則一般長於4周，通常是其他全身疾病的伴隨癥狀，消化系統、全身系統、藥物反應這三類原因多見，例如甲亢；要解決它還是得先治療相關的疾病。當然也不是慢性腹瀉就一定是得重病了，有些人只是單純的腸易激綜合征，身體沒有實質性病變，可能是因為心理問題（壓力過大等）或胃腸動力障礙。
4、腹瀉來了怎麼辦？
沒人會喜歡「菊花」不羈放縱愛自由的狀態，但是腹瀉也是機體一種自我保護的機制，通過這種方式能排出感染腸道的病原體及其產生的有毒物，以免機體繼續被傷害。所以諸位遇到腹瀉不要急著自己用藥物止瀉，特別是慢性腹瀉，還是去正規醫院就診最靠譜。
那麼自覺只是沒管住嘴的「鬧肚子」，只想在家自愈的話，注意兩點：
1、不要盲目止瀉：剛才也提到了腹瀉也有好處，大部分急性腹瀉也會慢慢緩解，盲目止瀉很可能導致有毒物質在腸道聚積，甚至被吸收。
2、預防脫水：不止瀉不代表不用管了，脫水是急性腹瀉最常見的癥狀，可以多喝水或喝口服補液鹽，要記得按說明上的比例沖調。
腹瀉嚴重切記不可瞎逞能啊！！
特別提醒！如果出現以下情況是要儘快就醫的：
- 腹瀉持續2天以上未緩解；
- 出現嚴重脫水癥狀（皮膚乾燥彈性差、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等）；
- 伴有嚴重腹痛或直腸痛；
- 出現大便帶血或黑便；
- 伴有發熱且體溫超過39℃。
5、腹瀉恢復期不能吃什麼？
腹瀉好轉難免開始想念好吃的了，然而不能任性，以下幾點需要注意。
× 牛奶、豆漿：消化牛奶中乳糖是需要小腸粘膜上相應的細胞分泌乳糖酶，腹瀉的時候這層細胞被破壞，沒有酶分解，乳糖還會刺激腸道加重腹瀉。而豆漿中所含的低聚糖物質會促進腸道蠕動，而且腸道感染狀態下會對豆漿中少量的胰蛋白酶抑製劑、皂甙、植酸這些抑制消化的成分更敏感，進一步刺激腸道。
× 高脂或高糖食物：脂肪含量高的食物會給胃腸道帶來負擔，不利於腸道恢復功能。含糖食物中的蔗糖也遇到跟乳糖相似的窘境，沒有酶去消化分解，量多的話還會引起腸道脫水。
× 高纖維素：各種堅果、豆類，還有一些帶有細小種子能有效促進腸道蠕動的水果（草莓、火龍果等），還有個別蔬菜纖維比較硬，對正在發炎的腸道有刺激。蒸菜或菜粥也要煮軟些再吃。
6、腹瀉恢復期能吃什麼？
總的來說還是那個原則——清淡易吸收的流質或半流質食物。在能吃粥食之後，可以逐漸添加一些補充蛋白質的食物，比如很嫩的蒸蛋羹。
要注意的是任何原因導致的急性腹瀉都可能會造成大量的益生菌丟失，造成腸道菌群的失衡，所以這是個幫助腸道重新建立腸道菌群平衡的關鍵時候，適當口服益生菌產品也能幫助腸道消化功能恢復。
腹瀉問題
來公號問：華大基因營養
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溫鹽水（喝完有效果）
溫糖水（補充體能）蘋果（效果明顯）親身經歷！！！熱乎著！
昨晚沒睡好冷到了肚子一早起來就拉肚子然後一個上午除了去藥房買葯都在寢室廁所里了（努力微笑）吃了一種葯沒有效果（諾氟沙星）又跑去藥店拿了另一種（瀉立停）還是沒有用（二次努力微笑）我當真在懷疑我要死在廁所了
估計是五更瀉，推薦葯是四神丸。不過你要怕不保險就去找醫生看，我只是推薦下，不是給你亂開藥啊=_=
跟題主有過同一癥狀，根據自身經驗提醒一句，題主最近是不是有什麼壓力大的事情，心情比較緊張，如果是的話，這事過了自然就好了。
貼暖寶寶~
給床蒲個毯子，穿衣服睡覺，我也經常這樣，如果還是不行，那你就要考慮身體問題了。看醫生去
說一個治標不治本但是治標的方法（可能聽起來很奇怪，但我確實試過也有效果），當你感覺到肚子受涼了然後開始肚子疼這個時候，拿一個小功率的吹風機（對，你沒聽錯），對自己尾骨的位置，向著脊背的方向，吹熱風，會感覺到很明顯的好轉，肚子不疼了，這是個應急的方法，建議還是加強鍛煉，休養好身體
一般情況下，是你的大腸提示你該便便了，不是病。
如果你是五更瀉，倒是可以看看四神丸的使用說明。慢性腸炎、反覆腹瀉不是病！一碗粥把腸胃吃好！
慢性腸炎屬中醫學泄瀉的範疇，按中醫的說法病機是脾胃虛弱、腎陽虛衰、肝氣乘脾、瘀阻腸絡等，根本原因是脾、胃、肝、腎之氣衰弱，治療時應以補脾、補腎為主。
很多朋友的慢性腸炎是由於飲食不節制，造成脾胃氣虛才引發的，建議吃點栗子粥。
栗子粥
中醫認為，栗子性味溫和，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，可治反胃、泄瀉、腰腿軟弱等症。明代李時珍曾介紹：「有人內寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚，頓愈。」
栗子粥有健脾止瀉的作用，如果搭配山藥、棗等則效果更佳。
【做法】取栗子（鮮）30克、粳米50克、山藥（干）20克、棗（干）10克、姜2片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調味即可。
【療法】每周服用3~5次，堅持一個月。
【功效】這個方子健脾止瀉，適合用於慢性腸炎屬脾胃氣虛者，症見飲食減少、體倦乏力、大便泄瀉。
【注意】濕熱泄瀉者不宜食用上方。
服用一個月後，腹瀉不再那麼頻繁發作。此時建議再服用一段時間，同時還要注意飲食，不要吃太多肥甘厚味的食物。
沒有被確診為腸胃炎，但是經常反覆腹瀉的朋友，如果患者大便次數不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急於服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。
另外，在一般人的意識里，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。對此，大臉君推薦兩款腹瀉簡易食療方。
藿香粥
【做法】干藿香15克，粳米30克。藿香研細末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。
【療法】每日1劑，調味分次服食，連食3天。
【功效】本方具有健脾化濕的作用，對輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有著很好的療效。
韭菜汁
【做法】連根韭菜適量。洗凈，絞取汁。
【療法】每次30ml，每日2次，開水沖服，連服2～3天。
【功效】本方有抑菌解毒、溫中行氣之功,適於畏寒、口不渴、苔白膩屬寒濕內盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。
【尾記】 關於大臉君
大臉君，權威健康營養師兼執業醫師，官方微信公眾號：ilovebigface，每日最新養生段子，關注我，提高你的生活質量。
蓋個厚被子試試
關心這問題，查了幾分鐘網路。兩個方向考慮：1體質，2刺激源。
應對如下：
1運動最重要----這個怎麼多強調都不為過。導致排汗的事情似乎都不錯，包括辣椒。
2 減少食物刺激。喝水慢慢喝，尤其冷水。冷的食物也是如此。辣椒不錯。
3 坐姿上，斜躺，斜靠著，容易降低身體的調節能力（接近睡眠狀態），降溫容易著涼。
4 睡眠不足，導致體質下降。
5 溫度刺激：著涼是因為溫度變化快。喝冷水，冷飲也是這個原因。衣服保暖不足也是。
以上總結，自己感覺比較滿意
一模一樣啊！！我也是這樣，一早起來，腸有點痛，又很急，然後就跑去上廁所。不過有的時候除了早晨，其他時候也會這樣
找一間當地最大最出名的中醫院 掛一位主任級別的中醫 記得要是專科醫生。。。就是挂號費特別貴的那種 基本吃半個月中藥可以不拉肚子。。。個人原因所以只吃了半個月 感覺還好。。。打算過一段時間再去看兩次。。。是那醫生太難約了！！！
脾腎陽虛，找靠譜中醫院的靠譜醫生調理。——如果你不是中醫黑的話，是的話就當我沒說。
這個可能是腸道易激惹綜合症，中醫名字是五更泄，一天一次，拉完就好了不疼了？西醫可以服藥緩解，停葯複發，不能治根，中藥效果慢，建議針灸。
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