頭痛怎樣緩解？
我的疼不是很劇烈的，但很持續，視力什麼的都正常
這個問題還是去年我來知乎回答的第一個問題，到現在為止陸陸續續的一直有頭疼困擾的朋友點贊和評論，感謝大家！另外想把評論中有朋友提出的一些治療頭痛的方法貼在這裡，希望對有同樣情況的朋友提供幫助。關於頭疼的問題我這個小方法只能是暫時的緩解，最重要的還是認真的去保養身體，改變不好的生活習慣，希望大家都能身體健康，平安快樂！
頭痛很複雜，情況因人而異，我的體會是需要自己慢慢摸索，要治，更要防。
人人幾乎都會頭痛，偶爾一次，沒啥好擔心的。
如果你以前不怎麼頭痛，現在突然頭痛了，很厲害，甚至還有其它癥狀，比如噁心，頭暈，氣喘什麼的，最好去醫院做個檢查，排除急惡病症。
很多情況會引起頭痛：
心理上的，緊張，抑鬱，壓力......
生理上的，疲勞，月經，睡眠不足......
職業上的，坐姿，頸部肌肉僵硬......
習慣上的，老嚼口香糖引起下頜過緊......
食物上的，某些食品，調料，飲料......
環境上的，天氣變化，海撥變化......
......
同理，或許能預防緩解你的頭痛的方法也有很多：
阿斯匹林，泰諾，布洛芬，咖啡因，各種草藥，茶，......
生理調節，睡覺，運動運動，拉拉肌肉，放鬆，作瑜珈，調理呼吸......
因為原因和解法都沒有定勢，只有自己多觀察，找規律。
可以準備一個頭痛日記，把可能與頭痛有關的情況都記下來，
時間，地點，頭痛情況，之前發生了什麼，用了什麼防治措施，效果如何，那天吃了啥幹了啥，等等。
比如如果你就是在周末頭痛，那可能跟上班有關：壓力大，沒睡夠，咖啡，......
治的方法也是人和人很不同，有人吃布洛芬有用，我就一點用也沒有。找到對自己有效的藥物，可能要花上很長時間。有些玩意，對別人沒用，聽上去沒道理，但有可能對你有效。
比如我，有種方法特有效，就是喝杯咖啡，然後打個盹。聽上去很矛盾吧。七年以上頭痛史患者來怒答一記！！從上高中開始我就經常頭痛，每隔一段時間就會發作一次，然後就晚上什麼書都看不下去，必須立刻睡一覺，第二天早晨才會好。引起我頭痛的誘因非常多，比如沒睡好，哭了，曬太陽時間長，聞到煙味，姨媽前後等等。一開始我也沒在意，能名正言順的時不時偷個懶多睡幾小時也挺好，但是，在經歷某次痛到嘔吐之後，終於還是被拖到醫院看醫生。在醫院，我做了磁共振和腦CT的檢查，都沒有問題，最後診斷的結果是偏頭痛，且很可能是遺傳性的。（我媽像我這麼大的時候也間歇性頭疼，生完我之後就好了 ）醫生給我開了一盒酚咖片，叮囑我好好吃藥。從那以後我就開始了和偏頭痛的一段鬥爭史。情況從最初的偶爾會吐變成了每次必吐…如果酚咖片吃的及時就會好一些，能撐著過完一整天。從此，不管出門到哪兒我都要帶著酚咖片，吃完了就要買，沒有它隨身心理就沒有安全感。我偏頭痛基本一個月發作兩次，一盒酚咖片差不多夠我吃半年。
我一度以為我就要這麼一輩子疼下去一直到我傳給我女兒了 然而這個暑假，我偏頭痛的狀況竟然出人意料地好轉起來。
因為大學畢業，開學繼續讀研，沒有什麼壓力，所以每天的作息非常規律，11點睡7點起，中午午睡。不僅如此，我每天都抽出了固定時間運動。游泳一個小時或者跳04版的pump it up。白天有時我還兼職教英語，因為說話特別傷氣，所以會用黃芪，枸杞，桂圓來泡水喝補氣……一個暑假下來，我的睡眠質量和身體素質都有了特別大的提高，每天都感覺自己精力充沛，氣色也變得前所未有的好，膚色從暗黃變得粉嫩嫩的，並且整個暑假，我再也沒有頭疼要吃酚咖片了。所以，通過我自己的經歷，我對題主的建議就是，多運動，規律作息，適當食補，堅持這樣的生活至少一個月，你會看到變化的。祝你早日擺脫頭痛的折磨！首先你需要明確頭痛是器質性的還是功能性的，器質性是指臟器結構發生改變導致機體不適，而功能性則由新陳代謝影響。部分疾病中這兩者有量變到質變的聯繫，當然也有病因非常明確甚至需要外科手術的。去醫院明確一下病因，以免延誤病情。需要手術的咱就不談了，我說說所謂的功能性頭痛或者叫神經性頭痛。從小學三年級開始（可能我懂事兒早吧。。。想太多了。。。），我就總＂無緣無故＂頭痛，說無緣無故是因為不知道為啥（就知道是壓力大不知道為啥壓力大。。。），但是我的臨床表現太嚴重了！哭得滿地打滾兒（作的。。。）。北京看兒科好的地兒一個不落都去了，但是效果甚微。確實是，你說你一個神經性頭痛醫生確實沒啥醫療操作可做的，這還得靠自己調整。在掌握了治療原則後，我就跟我媽開始學么法子。我現在大四，每年頭痛次數已經很少了，說幾點經驗，望有助。一、調整你的作息，規律！規律！不過您別整天二、三點睡十點起然後說我這也規律啊。依從機體的代謝特點，再結合自己工作、學習需求，適當控制作息時間，然後每天都按計划進行。別老折騰您的身子，本來昨兒您這點兒正蹲坑呢但是您今兒到點兒了還見周公呢，整天這麼玩兒誰都該給您臉色看了。二、學會放鬆。我其實覺著這比上一條扯淡多了，但確實是這個理兒。別老給自己背包袱，想開點兒。要是到了真挺麻煩的時候，先放下手頭的事兒，出去去個別的環境走走透透氣。比如蹲馬路邊的小公園看看各路行人，喲這小伙兒挺會搭衣服啊哎這小孩咋哭了呢呵這阿姨整個一暴發戶啊！別覺得無聊，興許你出去一趟就有什麼收穫呢。放鬆的目的就是讓你的腦子別再工作了，它負荷不來。三、吉林敖東的安神補腦液。在初高中考試壓力大的時候，我都會預防性的喝這個，對於我它還是有點兒用的。你可以試試同類產品，而且建議前瞻性的喝，知道這段日子會不好過就先預防著。不過咱還是爭取別依賴藥物或保健品。核桃什麼的我沒試過，不過我近期有食療的打算，嘗試一下祖國醫學的魅力。四、睡覺。把床捯飭捯飭，弄得舒舒服服乾乾淨淨的，既可以提高睡眠質量也有助於養成規律的睡眠習慣。特別是犯病的時候，睡一覺，起來會好很多。
我不建議頭痛的時候去做喜歡的事兒這種說法，事兒再喜歡它也費腦子。當你腦袋疼的時候，就是你該收手的時候了。
腦門拔罐。我一直用這個方法。弊端是不好看優勢是立即見效，而且還很爽。
我只要頭疼腦門拔罐，肯定是黑紫色。
竟然沒有人提安乃近這個神葯么
閉上眼睛，隨便放一首幾分鐘的歌。
手指中指按摩頭頂百匯穴（就是腦袋正上方，那裡比周圍地方要凹一點，約5分硬幣的大小）按下去，來回揉，旋轉或者前後左右揉都可以。中指累了換食指，左手累了換右手。一首歌放完，睜開眼睛，頭痛肯定大大舒緩。按摩風池穴
我的辦法就是，吃甜的東西。保持心情愉悅。
正天丸和芬必得不錯，1000毫克的鈣片可以緊急預防神經性頭痛
可以喝糖水試試我是屬於那種吃不多餓的快，人偏瘦，一瘦加上壓力感冒就容易犯眩暈症，感覺自己應該有低血糖的癥狀。最近考研複習，看數學壓力特大，偶然發現我在肚子開始感覺徹底飢餓之前腦袋會輕微犯暈(帶疼的那種……說不太清)，於是想起補血糖，就買了包白砂糖，化成糖水喝，結果非常出乎我意料，肚子餓的時候，和下肚子，胃立馬溫暖了，然後連帶腦袋越來越清醒，頭痛減輕(本人比較敏感)，如果樓主是我這種情況的可以試試。
遺傳性頭痛，從小差不多每月疼，一開始睡覺加按摩有用，後來純靠吃藥，人生中唯兩次既沒有睡覺也沒有吃藥就好的情況是：1高考複習，強撐著好的，2去爬野山，爬不上去就只能掛半山腰，咬牙堅持反而頭痛好了
吃pain reliever.........我知道這是個很糟糕的答案。
阿司匹林/布洛芬/撲熱息痛
我發現每次都會伴隨一側鼻塞，有時喝可樂能緩解。有一次冬天，在外面走，凍得不行了，但頭好受多了，就一直走，直到不疼為止，好象冷能止痛。那天就真的再沒疼了。洗頭，感覺是和冷一個概念，有時洗頭也能好些。
疼痛轉移：用比較輕的痛感覆蓋高級痛感，比如用咬牙，掐自己，攥緊拳頭等等類似行為都是無意識的疼痛轉移。對這個有專業的研究可以自行百度。
首先你要確定是什麼原因造成的，排除不可能原因。好久了我也頭疼，伴有頭暈，拍了片子腦子無異常，然後找到了罪魁禍首------頸椎。頸椎病會引起這些癥狀！而且平時我們不往這方面想，一直在針灸，只能減輕，不能根治，最重要的還是自己鍛煉，注意不要讓頸椎和頭部受涼。
我媽這人會因"入風"而整天頭痛
就在剛才 我還給她弄她的頭…&>_不多說 正題始緩解頭痛的材料有
如下: 艾草(是乾的 但我也不知道乾濕程度是否和效果有關) 雞蛋煮蛋的容器(我家用的是電飯鍋)
"弄"的步驟:
1.水加入艾草一起煮 直到煮沸 2.等水煮沸後 把火關掉 加入雞蛋 悶雞蛋開始啦~這樣子等於把雞蛋燙一遍(這步驟是為了防止雞蛋殼在沸水中裂開)3.燙夠一兩分鐘後 再開火來煮雞蛋 要把雞蛋煮熟哦′?` 因為下面步驟要求的是一隻完美無缺的蛋白包裹蛋黃的雞蛋4.把熟雞蛋撈出 把殼剝了(別弄壞了裡面的蛋白哦 記住要一個無缺的"蛋白包裹蛋黃") 再把剝了殼的雞蛋放入艾草水裡 加熱雞蛋5.把熱熱的雞蛋(有燙手的感覺的)敷在頭痛的位置就好啦 (其實我覺得這點有種燙頭的感覺) 可來回移動雞蛋 讓雞蛋的熱量被你的頭感受到注意: 要重複敷 因為雞蛋會涼的(所以電飯煲要一直開著來保持艾草水的溫度)
當雞蛋涼了 當不再燙手時 要把雞蛋再次放入艾草水中加熱(所以說 火不能關掉 我家的電飯鍋就就一直是保溫的狀態) 然後 再把熱雞蛋敷上頭 來回燙 燙你的額頭 燙你的髮際線 燙你的太陽穴 燙燙燙燙燙燙燙燙燙燙 如此重複燙 燙著燙著 頭痛就會減弱啦 慢慢地就不痛啦此種方法只適用於 "入風"的頭痛 而且也確實有點麻煩…(*罒▽罒*沒錯 我就是有點兒心虛了)
希望能做個參考吧 如果有人指出它哪不科學 或者 哪個步驟不正確或是什麼的 我太歡迎了●ｖ● 我希望貼出去後能有回聲 希望有人給我媽一個更好更方便的方法 因為看著她唉聲唉氣地說疼 實在心疼…瑜伽+氣功如果是偏頭痛暫時沒有有用的辦法
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