如何看待傅園慧因為在採訪中大方地談論例假而被外媒稱讚為「女權英雄」？

01-17

今年六月份，應在某高中擔任班主任的同學邀請，給高一的孩子們上了一堂醫學科普課，主題是「青春期常見健康問題的處理」，最後定下來講兩部分內容：痛經和運動損傷。
課前溝通的時候班主任發簡訊問我：要不要男生女生分成上下半場講？我猶豫了一秒鐘，然後回復：一起講。
班主任這麼問是有原因的，我們當年讀書的時候，男生和女生的生理衛生課就是分開上的，很多老師的上課方式甚至是讓大家自學，學習生理衛生知識的主要途徑是通過電台的各種深夜節目，鬧了多少笑話就不必細說了，這也正是我為什麼想一起講的原因。對身體的愛護是建立在對身體正確的認識之上的，青春期少男少女的相處更是如此。如果我們想讓去莆田系、小診所做人流引發的各種悲劇少一點，如果我們想讓自己的孩子不再在女朋友痛經死去活來時只會說「多喝熱水」，那我們就不能對正常的生理衛生知識遮遮掩掩甚至避而不談。
書歸正傳，講課的那個下午，我有點驚訝地發覺，其實把痛經這樣的「敏感話題」攤開來說的時候，課堂氣氛非常好，一點也沒有想像中的尷尬，無論是男孩子還是女孩子，都可以很大方地和我討論「痛經的原因是什麼」、「痛經應該吃什麼葯」、「原發性痛經和繼發性痛經怎麼區別」這樣的話題，和他們平時上數學、英語沒什麼大的區別。原定一節課的時間，最後足足講了兩個小時，笑聲、掌聲不斷，結束以後還被幾個有志從醫的孩子纏住問了好多問題。

課後班主任反饋給我的信息是孩子們感覺非常有趣、收穫很大，不過我想可能還是有部分家長會覺得這種科普有些「不正經」吧。不過即使真是這樣也沒什麼，和傅園慧一樣，這些孩子的積極、開朗更堅定了我的看法：時代是不斷前進的，守舊、封閉的思想以及那些固守這種思想的遺老遺少們終將被淘汰。而我們能做的，就是像我和我的同學這次做的一樣，打破曾經束縛我們的那些可笑的禁錮，讓新陳代謝的過程來得更快一些。

傅園慧大方談論此事我認為十分合理，如果她的大方能夠破除一些人觀念里「月經齷齪」的迷思，那麼她的行為甚至值得褒獎了。又及，微博和各種新聞客戶端下的評論真真是shock到我。運動員身體狀況不佳影響發揮是很正常的事，私以為作為看客，我們並沒有資格對其指指點點，慷他人之慨。
我其實不太明白為什麼有相當大部分的人認為月經是污穢的、骯髒的、難以啟齒的一件私密隱事，不能宣之於口。我惡意揣測一下，如果有人聽到別人談論會覺得齷齪下流，不妨先反思是否是自己不小心把內心的齷齪投射在了一個很正常的生理現象上面。
「一見短袖子，立刻想到白臂膊，立刻想到全裸體，立刻想到生殖器，立刻想到性交，立刻想到雜交，立刻想到私生子。中國人的想像惟在這一層能夠如此躍進。」
2016.8.20
評論區有一個認為我在樹靶子指責男權社會的知友一定要我放出證據，抓出典型。我給了鏈接，對方說看不到。那我截圖放在這裡。

http://share.iclient.ifeng.com/news/sharenews.f?aid=112224443
這是我順手找的新聞，以下是截圖。
低級無腦
諷刺

2杆子大嘴巴
低級庸俗
傳統淪喪，厚顏無恥

傳統文化不能丟啊。
上不了檯面。
這些只是鳳凰新聞一篇熱度比較低的文章下的評論。惡意的不多，但是也不是極少數。
我只想要理性討論，所以當有些知友認為這些事情不發生在自己的次元，認為身邊出現的這些評論都是因為自己圈子太low的觀點，好我認了。這些都是可能出現的原因，我也尊重跟我不同的觀點。也許就是我圈子low，身邊的高知也都是一群low bee。可以了吧？要典型，ok啊我去發鏈接給你，交換觀點，希望能得到對等的平等討論的尊重，但是我把您要的典型抓出來鏈接po出來，我不否認裡面有很多支持和讚揚，我看到也很欣慰，但是您告訴我只有支持和感動，一定要這樣當睜眼瞎嗎喂？？
我從來不敢以一個女權主義者自居，但是只是發表一個根本沒有提及女權的答案就被指責為自己樹靶子好攻擊男權社會，exo me？？？如果有人看出來請告訴我我的原答案哪裡樹靶子指責男權社會？？高亮標出來好嗎？？？
裝睡的人永遠叫不醒。這個問題下沒有女權主義者高潮，反倒是認為男權社會遭到攻擊的一些人高潮。我發出來這些只想證明這些事情是存在的，即便有的人圈子比較不low，也沒法不和我這樣看得到壞的評價、聽得到壞的事情的low人生活在一個地球上。沒法好好討論了，對部分人來說，自己閉上眼就是天黑。
多說無益，謝謝這位知友，受教了。anyway，理性討論歡迎，一上來就胡亂撕逼扣帽子的，請允許我做一個蛋總的表情：

看到傅園慧關於月經的一句話引起了國外媒體關於中國女性主義發展的熱議，心裡有些感概，想起了些自己的經歷，也是關於月經。
答案里一片「談談月經有什麼大不了」的大家，我想他們還是對大環境下很大一部分人，尤其是老一輩人的偏見不盡了解，而且這代人依然在努力將自己的想法傳遞給下一代。也不知道現在還有多少女孩子，在世俗觀念的影響下，還是連了解和掌控自己身體的權利都無法擁有。
而第一個阻止我擁有此項權利的人，就是我的母親。
從小就耳聞身為女人的母親，對月經的迴避和鄙夷。她口中「十來歲就來月經的女孩兒」都是「早熟的」，「會早戀」，而提到這些初潮不算太晚的女孩子，母親的臉上都會掠過一絲不屑，給我留下的偏見大概是「來了月經女孩兒就開始變得不檢點了」，「月經會使女孩兒變笨和不努力學習」，以及「月經是羞恥骯髒的私事」。
可惜我成了她口中不爭氣的孩子，十三歲就有了初潮，記得當時的我羞恥得不知所措。我不敢向母親訴說，也恐懼買衛生用品（雖然知道有大包的衛生用品可以「止血」，但沒有人真正給我解釋這有用的部分，所以我不知道怎麼使用）。然後就只能用紙巾代替衛生巾，堅持到月經周期結束，再自己躲著洗好內衣，用吹風機快速烘乾，以防被母親發現。
接著我竟然靠這個方法躲過了三個月。三個月，提心弔膽，夜不能寐，心裡只有一個念頭，就是千萬不能被發現。如此為母親所不齒的事，被發現了定會被鄙視甚至責罵……最後當然還是被母親看見了，她處理得很好，沒有想我想像中那麼憤怒，雖然嘴上仍有埋怨，是類似於「怎麼這麼早」的嘟囔，但她的處理方式已經讓我十分滿足。即使是這樣，我在不得不承認是自己來了月經時耳朵也會嗡嗡作響，依舊在接下來的日子裡覺得愧對父母，有些無地自容。

愚昧嗎？愚昧。
彷彿月經即是羞恥，手裡的衛生巾也昭告著它的主人正流著「不潔」的血液。即使已經努力擯棄這種想法許久，但是如今在櫃檯前找零的自己還是會這樣想，緊張來得沒有由頭。
是從什麼時候開始，從哪些國度開始，女性變得畏畏縮縮，處處忌諱？就連普通的內衣都要變成鮮明的性徵，想要逛內衣店的我還要顧及母親不滿的神色。我有時會想，到底是誰，最先給這些日常生活所用所需和生理活動帶上了罪惡可恥的帽子，還將這偏見一代代流傳下來？
昨晚和母親一起買生活用品，我買的一包衛生棉條又讓她非常不快：「這東西……把小姑娘的身體都傷了。」我明白她的意思：她認為棉條會傷及處女膜（處女膜的形狀決定棉條一般情況下不會使其受損，而處女膜除了一定衛生功能，其他作用也是見仁見智）。當時滿心裡都是委屈，但我還是從衛生棉條優點的角度，耐心對母親解釋了一番，她聽了還依舊連連說：「那也不好……還是不好。」
月經使尚且年幼的我一度不能接納自己，長達半年左右的時間裡，我都覺得自己是有罪的。在經期會變得格外敏感，更不要說在他人面前提及，乃至像討論吃飯睡覺那樣大方地議論了。長大後我雖然還是會莫名在意周圍人的眼光，也會不時感受到幼時對於月經的抗拒和恐慌，但我一遍遍地告訴自己：身體屬於自己，哪怕你是女孩兒，身體也不能成為別人評判你所用的標籤。正因為你擁有它，所以你有權利討論它，也有權利選擇對待它的方式（如使用衛生棉條），你做這些，別人無權置喙，因為身體就是你的。
所以當傅園慧在鏡頭前這麼自然地一說，反而讓我有點釋懷，心裡的包袱也輕鬆了一些：中國的女性，已經開始把硬套在自己身上的標籤枷鎖大大方方地甩掉了。
可喜可賀。

大家天天喊打飛機什麼的，膜拜蒼老師什麼的，難道就不允許小女生說公開說一聲大姨媽來了？

想找個地說一下今天看見的幾種人對於傅園慧例假的反應。
第一種，就不能控制一下嗎，非要比賽的時候來月經，她等等再來月經不行嗎？
第二種，都是借口，游不好找借口。
第三種，游泳運動員怎麼用衛生巾呢？
被告知是用衛生棉條後，一個處女，怎麼能用棉條呢，她是不是不是處女了呀？
第四種，大庭廣眾說月經！污穢！沒教養！吃蘋果吃的那麼乾淨！沒吃過蘋果！
第五種，你們女人就是事多，平時來月經說不能碰涼水，你看傅園慧，來月經還比賽呢！你們平時就是裝的！

（解釋一下，第一條里的人的意思不是像評論里說的那樣吃藥推遲月經，他本人的意思是，月經就像尿一樣，可以忍忍，或者說自己意念控制一下，過兩天再來。
評論里說吃藥推遲，其實是不可以的，因為尿檢會出問題。）
（吃蘋果這個梗可能大家不明白，傅園慧比賽完之後特別餓，一邊接受採訪一邊吃蘋果，主持人貼心的問她用不用吃點別的，評論區里有人說上電視還吃東西真是沒教養，有人說你看她蘋果吃的只剩下核了還在吃，她是不是沒吃過東西。）
不對這些現象進行解釋是因為怕爆粗口，也是因為相信大家有自己的看法，所以就不解釋了。
吐槽完畢。
你們不知道我忍住不罵忍的有多辛苦！！！！
評論區里的小可愛們我謝謝你們！

已更新引用文章的中文版本，感謝 @Alexanderov 提供翻譯!
-----
我是題主。很高興看到傅園慧公開談論例假在知乎上能夠獲得幾乎完全正面的評價。但似乎大部分回答沒有從女權角度更深入地分析一下。其實西方媒體對傅園慧打破「月經禁忌」是一片讚賞，紛紛在首頁醒目處進行宣傳，認為她不僅是中國的女權英雄，還是世界女權進步的標誌。反倒是國內媒體似乎很少有對此進行報道，即使報道了也只是一筆帶過，並沒有點明這一句話的重要意義和背後的女權議題。傅園慧幾乎在一夜間成了西方媒體眼中的中國當代女權代表人物，甚至認為這需要引起西方（白人中心）女權主義者的反思和學習。好不容易有如此正面，提升中國形象的事，在中國卻沒得到多少曝光和討論，也是有些諷刺。
這裡放一篇CNN的評論文章，算是提供個不同的視角吧。十分感謝初三畢業的@Alexanderov熬夜到凌晨四點提供的翻譯，我覺得翻得不錯，直接把譯文放在這裡吧，英文原文請看文末的鏈接。

這是有史以來最具女權主義的奧運會嗎？
作者：Roxanne Jones
①來吧，承認吧。如果你是一名看過了奧運游泳選手傅園慧告訴全世界「她來了例假但不是以此作為輸掉比賽的藉口」的西方女性，你會震驚於像這樣誠實、開放、女權主義的言論出自於茫茫人海中的一個中國女性。
②「我認為我今天游得不好。我拉了隊友的後腿。因為我昨天來了例假，我覺得身體有點虛弱，但這並不是個藉口，」今年 20 歲的傅（園慧）在里約週日的女子 4X100 米混合泳接力項目上為她的國家贏得一枚銅牌後如是說道。
③慢著。這不是在給西方人對「中國女性天性溫順、總受壓迫」的老舊成見打臉嗎？難道女權主義的旗幟不是只由美國女性、尤其最可能是白人女性揮舞嗎？
④好了，根本不是 -- 除非你被西方世界在忽略了全世界女性無論其所處環境如何都在展示自身力量的事實的情況下產生的關於女權主義的傲慢想法洗腦了。
⑤並且如果這是事實，這奧運會就很有可能是對於你關於女性氣質和權力無處不在的觀念所發出的挑戰。
⑥從傅（園慧），這個拒絕落入世人對中國女性的先入為主的看法的仰泳專家說起。她在她的家鄉之所以是個超級巨星不僅僅是因為她在 2016 年和 2012 年兩屆奧運會上的體育成就，更因為她直言不諱的性格、樂觀主義以及滑稽的幽默風格。她在中國的頂級社交平台 -- 微博上受到的關注數超過了 400 萬，她也用彪悍的人生鼓舞了全世界的女性。
⑦聽一聽這個自信十足、無所顧慮的女性在她週一的 100 米仰泳項目半決賽取得第三名後的發言：「哇！我沒有保留，我用了洪荒之力了！這是我歷史最好成績了！」當記者問到她為什麼不能再游快一點時，她打趣說她的手「太短」。
⑧謝謝你，傅（園慧），你鼓勵了成千上萬的各年齡段女性跳入泳池、不顧及今天是星期幾的去比拼、去奮鬥。並且，你說出了西方女性因為古老的社會、文化層次的羞恥感而無法言說的自己心中關於人生最重要時刻的言論。
⑨我們的例假，儘管有時會造成不便，但它讓我們成為佳麗，並且讓我們擁有毫不受限的去暢想生活的能力，假如我們願意的話。對於我來說這從來都不是虛弱的標誌，也從來不是逃避失敗的藉口，而是對我們擁有的無盡之力的證明。現在，是時候去粉碎掉那些「因為我們會流血，所以我們會失敗」的觀念了。
①?毫無過錯的傅（園慧）的光彩照人之處在於她運用自己作為一個運動員所擁有的才能於幽默來提醒我們全世界的女性同胞們是如何通過我們之間的共同點連接在一起的。她通過站起來並成為一個敢於接受自己的女性特徵的女人來達到這一點。
①①全球女權主義者的偶像，因為對於可持續發展、民主與和平作出貢獻而於 2004 年成為世界上第一個獲得諾貝爾獎的非裔女性 Wangari Maathai，敦促人們展開關於全球女權主義、內容包括但不限於對於女性跨越宗教、文化和國別因素的呼聲與關注的討論。因為，就像她知道的那樣，人權是提供給所有人的人權。
①②於 2011 年與世長辭的 Maathai 深知，真正的女權主義不能被西方社會關於「平等對女性的意義」的見解所支配。並且，她深信每個女性都有能力去為此做點什麼。
①③「公民們的小小行動可以大有所為。我的行動是植樹，」她的這句話被奉為經典。
①④我們用女性所不具備的力量，評判她們追求平等的行為，而不是評判我們共同擁有的強大力量，這樣太過了。我們也許不能大聲抗議、贏得諾貝爾獎或者成為國家領導人。但是，我們每一個人都可以用自己的方式，獻身於為了我們的人權和尊嚴進行的鬥爭中去。
①⑤我們是可以像那個為了達到鼓勵她所在的黑人社區繼續為了正義而奮鬥的目的，獻身於打破紀錄、取得奧運金牌的事業的美國游泳選手 Simone Manuel 一樣站在領獎台上的。
①⑥或者，你也可以通過大膽的演說去挑戰宗教的迫害，就像埃及沙灘排球隊在得知自己要像女性 -- 而男性從來沒有被提及 -- 的傳統穿衣標準一樣，被強制要求身穿長袖長褲、頭戴面紗而不是穿著輕薄的比基尼參加比賽時敢於做出的行為一樣。針對比基尼的管制在 2012 年的奧運會前得到了減輕；並且值得注意的是，在像美國這樣「先進」的、充滿了擁有「自主權」的女性的國家，沙灘排球隊的隊員們在全世界的觀眾面前近乎裸體的參加比賽。
①⑦與此同時，埃及隊的女性們為其他穆斯林女性運動員取得了在世界級舞台比賽的機會。
①⑧在理想的情況下，我們將會跟從向我們展示「有時候最有力的行為僅僅是接受自己所有的女性特徵、去做真實而美麗的自己」的道理的傅（園慧）的帶領。簡略的講一下像例假一樣的小事情，世界就會改變。（From CNN）

最後再放幾個鏈接：
Fu Yuanhui and the most feminist Olympics ever
Chinese swimmer Fu Yuanhui smashes period taboo, wins Internet
"It"s because I had my period": swimmer Fu Yuanhui praised for breaking taboo
月經期可以游泳嗎？破一破月經迷思 - 荷小愛資訊社 - 知乎專欄
另外請看這篇文章中第二部分中關於衛生棉的科普和第十部分中關於短效避孕藥的科普：
知乎專欄
p.s. 我提這個問題本來就是想讓大家讚賞一下傅園慧，並進一步討論月經/衛生棉禁忌和女權進步的嘛... 我寫問題的時候就故意用了「大方」這個詞，就是想避免有人誤解，我甚至在問題描述里放上了科普文和CNN報道的標題... 不要看到「如何評價」就默認是要黑誰噴誰嘛...

講實話，自從有了傅園慧的這段採訪以後，我省了很多心，因為已經不會有人來問我：六層樓，月經期間能不能游泳？
傅園慧以自己的實際行動告訴你們，月經期間不僅可以游泳，還可以參加奧運會，還能上電視，還能當網紅，還能當段子手……你看，啥也不耽誤，或者說這些事情本身跟月經也沒什麼關係，不用把它當做很特殊的一件事情，我們吃飯是為了身體提供能量，我們來月經是為了懷孕做準備，這不都是身體本身就具有的功能嗎？
至於女權什麼的，我雖然是婦產科醫生，每天服務對象也是女性，但是自知認識還不充分，更大程度上秉承『不把女人當女人，不把自己當人』的平等態度，至今也是母儀天下，廣受好評。
哦，對了，關於月經期間的禁忌我是不是還要再寫一下啊？
好吧，我放到下面了，你們自己看看。

能不能運動？

這個問題被問的次數最多，可見大家還是挺注重運動的，但是六層樓通常會問一下：您打算做什麼運動？這樣問的原因是因為的確在月經期間有些運動是不合適的，也有一些女性適不適合運動的。
首先，對於有嚴重痛經（無論是原發性還是繼發性的痛經）、月經量過大、陰道不規則出血的女性是不建議運動的，倒不是說有什麼嚴重的後果，更不會跟什麼癌症掛鉤，只是這個時候運動就會讓本來存在的情況更加嚴重罷了，如：痛經的更痛，出血更多……
其次，再來說說有哪些運動是不合適的，第一，增加腹壓的的運動盡量不要做，如仰卧起坐、俯卧撐、深蹲等，增加腹部壓力會壓迫子宮，有可能導致痛經；第二，劇烈的運動要避免，即使是奧運會的女運動員，也需要提前調整自己的月經周期，不過從傅園慧來看也不一定調整了。這些運動包括：百米衝刺（如果您是月經期，就不要再奔跑著趕公交車了！）、跳高、跳遠、上躥下跳……；第三，一些騎跨類的動作就不要做了，比如騎自行車，因為月經期間子宮及外陰充血，這個時候比較脆弱易損傷，而騎自行車這樣運動恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。
那麼，那些運動可以做呢？比如散步、慢跑、肌肉訓練等有氧運動都是可以的，至於頻率的話，兩三天運動一次即可。這裡要單獨說一下游泳的問題，實際上使用衛生棉條的情況下是可以適當游泳的，只是這又是運動又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！但是，其實沒什麼不可以游泳的，只是需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性，你看看里約奧運會上的跳水池就知道了。
最後多嘴說一句，如果您打小就是月經期體育課也不上，課間操也不做的話，那就別為難自己了，去逛逛街開開心就好了。

能不能洗澡？

答案是：無論是洗澡還是洗頭都是可以的。
但是有一些月經期間洗澡的注意事項需要大家認真閱讀。
第一，禁止盆浴，這一點已經有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處於通暢的狀態，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。你想想看那些剛剛脫落的內膜，新鮮的創面，剛剛流出的血液，簡直就是細菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的，同樣的，我們在病房對於剛剛做完手術（手術種類繁多，這裡就不展開了）的患者也是要求禁止盆浴的。
第二，水溫的問題，關鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼。（你不是說可以碰涼水的嘛？！大騙子！）。如果沒有洗冷水澡的習慣的話，您就別折騰了，平時怎麼洗，月經期就怎麼洗就可以了。原因很簡單嘛！就是擔心會容易感冒嘛！這還用問！感冒加上月經，顯然更加難受啊！
第三，關於洗頭的問題，就像「既然洗了澡，那就洗個頭」一樣順理成章，主要涉及到的問題是洗完頭是否吹頭髮的問題，因為有讀者說洗完頭不吹乾的話會偏頭痛，為此我問了一下神經內科的同事，他跟我說如果因為洗完頭之後沒有吹乾就偏頭痛的話，那說明她就算不在月經期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最後表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……還有就是月經期洗頭可能致癌的說法，我真的在寫下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。總而言之，在注意保暖的情況下，吹不吹乾頭髮並不是那麼重要，保暖清潔才是重要的。
第四，對於私處的清洗也很關鍵，必要性應該不用我多說了吧？提幾個關鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛生巾、汗液、經血、油脂、密閉……關於清洗的問題六層樓之前不止一次的強調過一句話「清水擦洗外陰保持乾燥清潔」，關鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、乾燥。具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗乾淨，然後再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。
最後還要再說一下有關洗澡所用的工具的問題：1.洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；2.擦洗外陰的毛巾盡量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；3.毛巾要定期清洗更換，不要在衛生間晾著，盡量在通風有陽光照射的地方晾曬。
關於這個問題就說到這裡。

能不能同房？

可以同房，但是不推薦。早期認為同房有可能導致經血逆流引起子宮內膜異位症，不過之後的研究表明這與同房並沒有關聯，也就是說實際上月經期間同房是沒有關係的，至少從這個角度來講是這樣的。而且由於月經期間子宮、陰道、外陰都是充血的狀態，所以會比平時更加敏感，這也可以解釋為什麼月經期間的性衝動會比平時更加強烈的原因，但是六層樓之所以不推薦的原因是，第一，代價太大了，還要洗床單、被套……而且，一點兒都不美；第二，增加發生盆腔感染和陰道感染的罪魁禍首是同房本身，這跟什麼時候同房關係不大，只是有血液的存在更容易發生感染。

能不能做面膜？

這個不是我十分了解的領域，所以就跑去學習了一番，月經期間因為激素水平比較低，所以皮膚有可能會比較乾燥敏感，同時加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時更多，那麼月經期間的臉部護理就尤為重要了，當然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場呈井噴狀，所以我也猜不到還有什麼東西可以往臉上抹，總之，在使用面膜之前要先清潔面部，然後面膜主要以保濕為主即可（快來誇我的博學多才！）。能不能坐車？提到這個問題的讀者可能說的是遠途的情況，的確長期的坐姿在月經期間是要盡量避免的，除了坐車還有長期伏案工作的女性都應該引起足夠的重視，六層樓常常提醒自己的會員們，如果工作要求或者坐長途車，都建議每隔一個小時站起來活動一下，因為久坐導致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細菌培養基，簡直不出問題都難，所以建議間隔適當的時間要站起來走動走動，再說也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

從六層樓個人的認知角度來講，當然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會累，腰酸背疼的，所以提出這一點的原因是想要提醒各位月經期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？就是這麼簡單的原因，沒有網上說的經血瘀滯，血脈不通什麼的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔心有什麼額外的後果，頂多是腰酸背疼……

能不能穿緊身衣褲？

建議盡量穿寬鬆衣物，因為緊身衣褲的反覆摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點會增加感染的幾率，同時也會增加月經期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬鬆舒適的衣物。

能不能拔牙？

從這個問題引申到更加寬泛的範圍，就是月經期間能不能做手術？答案是否定的，除個別手術要求需要在月經期間手術外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術基本都要避開月經期，因為月經期間人體的凝血功能會下降，這個時候就會用到一個詞：出血傾向。也就是說這個時候進行手術的話，要比平時出更多的血，血液凝固需要花更多的時間。所以，不建議拔牙。

真的是吃再多也不會胖嗎？

很多人都跟六層樓說月經期間就是吃再多也不會變胖，在我嗤之以鼻之後，人家還講事實擺道理，給我亮出了一項國外研究的結果：月經期間人體的新陳代謝會加速，所以這個時候吃東西是不會變胖的。
本著嚴謹的態度（畢竟妻子也很關注這個問題），我找到了那篇文章，說的是月經期間新陳代謝會比平時加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什麼都不會變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會有這樣的錯覺是因為的確出現了在月經期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯！覺！
因為在月經前期因為雌激素水平的下降，孕激素水平升高，導致體內的代謝變的緩慢，大量水分在體內儲留，同時內膜增厚，這個時候體重就增加了，等到了月經期代謝加快，這些水分和一些代謝產物都排出體外，加上內膜脫落及出血，自然體重就下來了。
也就是說，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價格提高，然後在打折，你要不注意大量吃進，沒準兒最後發現比之前花的還要多……
對了，給各位補充一個測量體重的最佳時機，就是每次月經乾淨後的第一天，清晨沐浴著陽光，排空二便，穿不穿衣服看您個人習慣了，輕盈的站上體重秤，這個時候的體重是最準確的，可以排除一切外界的干擾，每個月都是這個固定時間測量體重才能起到對比的作用。
好了，今天的內容就講到這裡吧~
【等一下……】
現在面臨一個問題，就是知乎不允許放微信公眾號的二維碼了，所以我也沒有辦法打廣告了。
那隻能給你們鏈接了。
微信公眾號：ConsultingRoom_11（用於諮詢個人問題）
知乎專欄：婦科門診第十一診室 - 知乎專欄
推薦文章：婦科門診第十一診室
文章目錄：婦科目錄
有個人問題也可以嘗試在『值乎』來向我提問。

謝謝題主邀請。
前兩天，傅園慧接力賽後接受記者採訪，說了句：我沒游好，對不起隊友，我來例假了。
這條新聞一出來，就看到一票人發聲：天啊，你怎麼能大庭廣眾說你來月經了？
然而只是月月都到訪的月經，卻引起了網友迷之開罵：強國的運動員從小就寄宿在體校，嚴重缺乏家教，所以沒教養是正常的。你看她，一個未婚姑娘當眾告訴記者正在來月經，這種隱私、污穢的事情稍有點家教的姑娘都知道說不得……
所以，大庭廣眾之下說月經就等於沒家教嗎？
其實在生活中，跟別人說自己來月經了而被翻白眼的事並不新鮮，偷偷摸摸購買和攜帶衛生巾、借個衛生巾像做賊一樣也不是什麼特例，因為這一正常的生理現象引發的誤解或惡意其實並不少見。我們收集了一些網友評論（來自微博@談性說愛LoveMatters）並列舉以下幾點，看看各位姑娘是不是也曾或多或少有過相同的遭遇。

藏衛生巾跟藏毒一樣：）

遇見好多這樣的，來月經時上廁所偷偷摸摸，不知道還以為拉褲子了。去買衛生巾一定要找深色袋子還藏著掖著，藏衛生巾跟藏毒一樣，一次突然感覺來大姨媽，看見同學問帶衛生巾了沒，那人直接嚇蒙，還讓我小點聲……

我初中高中時來月經那個痛苦啊，在學校上個廁所偷偷摸摸搞得像諜戰，好像衛生巾無比骯髒淫穢見不得光。我以後要是有女兒一定會教她大大方方的面對自己的身體，誰敢嘲笑也要大方地把衛生巾甩ta臉上

我們初中女生之間約定姨媽巾叫小麵包，當時學校不讓帶吃的東西，所以有次有人找我借「小麵包」的對話被我男同桌聽到，就去翻我的包，被我掐胳膊n次，高中之後基本上就直接說了。

說真的，我上初中時班裡有個女生性格極其豪爽，她拿衛生巾去廁所就像我們拿衛生紙那樣隨便。班級里有女生背後議論她，但是我知道，其實我們每個人心裡都很羨慕她的。

在學校超市買衛生巾，直接拿在手上往回走，同行的妹子還很驚訝問我怎麼不拿個袋子...那它們擺在超市貨架上要不要裝個暗門啥的？？？

2. 買衛生巾那點事 XD

我爸跑出來跟我說傅園慧這都能說出口？？？

我媽也不准我在我爸面前提月經這個詞。

因為這件事差點被室友煩死……借個東西還「那個那個那個」的，小學生都不這麼說話了。

曾幾何時女生都要把衛生巾藏袖子里

3. 來月經了，我就不檢點？

我上課的時候來了大姨媽沾到褲子上，被班級女生罵不檢點。

說到這個，有一次我去單位衛生室拿衛生巾，提了個透明塑料袋，被同事說不要臉。

上初中的時候……我在班上問一個女生有衛生巾沒有……結果那女生直接給！了！我！一！巴！掌！……一！巴！掌！……然後罵我不要臉…… 挖槽……誰不要臉啊……可能是我心眼小，公主病……反正這事兒是我多年的陰影……

剛上高一我辦黑板報寫板書，有一期內容是類似換季注意身體健康，我從網上摘了一段裡面有句話說：女生在經期時更需要注意xxxx。結果副班長一個女孩私下找我說必須把這句刪了，理由是板報要文明不能有這種不好的字眼。我？？？？？有本事你別來！

4. 清朝來的嗎，才通網嗎？

想起我有個高中男同學，聽到妹子說來大姨媽，一臉好奇非要追問是什麼東西，妹子說是月經後，又一臉嫌惡的說，這種東西在公共場合講好噁心。

想起高中的時候住校，在學校超市買了兩包姨媽巾，結果在我後面兩個男生竊竊私語被我聽到，大意是我怎麼能在學校超市買這種東西

之前很無語的就是在超市買衛生巾，居然有女性朋友說那邊櫃檯有男生，不要去太丟人了我的媽，買衛生巾很丟人嗎？

說到這個……一次在學校小賣部買姨媽巾急用，收銀小哥看到姨媽巾不敢摸，漲紅臉跑過走了？？？喊了一個大媽來掃碼，我全程懵圈超尷尬！我都不害羞，你害羞什麼。

我還記得很多年前小學四年級，我們班一個女生來例假了，同學收作業翻書包翻出了她的衛生巾。然後各種男女同學就明裡暗裡議論她，看她就像看一個異類，最後班主任不得不向全班科普生理知識。如果這種覺得生理現象見不得人的人少一點，從小就教孩子正常的看待，那個女同學也不至於被同學惡意抨擊。

兒子初二時，有一天發現同桌一直捂著肚子趴桌子聽課，就問她是不是來例假了，他可以去媽媽辦公室把暖水袋拿來給她捂一捂。結果下課我就被他班主任約談了，說他不該這麼問女孩。我兒子多麼細心體貼啊！這個事我始終沒法跟我同事達成共識。話說，他班主任也只大我4歲，也是女性。我們都在帝都市中心的一所有國際部的中學裡工作。

5. 全世界都視月經為污穢？
無論是中國還是西方歷史上，都曾視月經為不潔之物。認為女人來月經時，是骯髒的、不純潔的，來月經這件事必須要藏著掖著。來月經的女人被視為惡魔，她們過於骯髒，不能碰不能摸，更不能和她們做愛。
女孩也會被告知必須要掩藏任何和月經相關的東西，經期用品絕對不能讓別人看到，身體不舒服的時候，也不要說是月經造成的。不要公開談論月經，裝的像沒有月經這件事兒一樣。不僅如此，世界上一些國家還有著可怕的關於月經的禁忌：

尼泊爾會將來月經的婦女和女孩禁錮起來，關在一個小黑屋中，斷絕她們與外界的一切聯繫。（你知道這是非法拘禁嗎？）

日本不允許女性成為壽司料理師，理由是人們認為女性在月經期做壽司會使其變味。（你知道這是就業歧視嗎？）

在印度一些地方，人們勸告在經期的女性不要靠近廚房，因為他們認為在經期的女人觸碰黃瓜就能使它腐爛，擔心她們破壞食物口感及營養價值。（這本事，超人都辦不到好嗎！！！）

在玻利維亞，女生不能將用過的衛生巾或者衛生棉條丟在垃圾袋裡，傳統的觀念讓玻利維亞人認為這些垃圾和其他垃圾放在一起能引發癌症。（這大概是世界上最好得的癌症了吧！）

在阿富汗，盛傳女性如果在經期行房事或者在那段時期清洗私處都會導致不孕。（這是節約用水廣告嗎？）

月經禁忌和其他禁忌一樣，無非是告訴你：你不能，你不可以，如果這樣，你會受到什麼樣的懲罰和惡果。相較於人們對於月經的成見，很多經期禁忌來源於對月經的恐懼，甚至是對女性本身的厭惡。
迷信和禁忌的可怕之處在於，它用所謂的「規範」理所當然地支配、隔離以及規訓女性的行為。但這些規範從何而來呢？我們又是否該遵循這些規範呢？
就像 @胡遠東老師說的那樣，

時代是不斷前進的，守舊、封閉的思想以及那些固守這種思想的遺老遺少們終將被淘汰。而我們能做的，就是像我和我的同學這次做的一樣，打破曾經束縛我們的那些可笑的禁錮，讓新陳代謝的過程來得更快一些。

來月經怎麼了？沒有月經，人類還滅絕了呢。
關於月經期間的一些禁忌是否屬實，請移步月經期可以游泳嗎？破一破月經迷思 - 荷小愛資訊社 - 知乎專欄

我們能有女子的羞澀，但是很多人非要讓我們說這是一種羞恥。

如何看待一個避孕套避孕藥廣告幾乎木有但是無痛人流廣告滿天飛的大環境？
「我來姨媽/例假了」「我在生理期」和「我感冒了」以及「我腰傷了」相比有什麼特別不能啟齒的地方嗎？一個無比正常大家都知道的生理狀態，是因為跟性器官掛鉤，所以才「不可言說」嗎？
手動摳鼻，莫非這都能聯想一發？

重點不是談論例假而是她來了例假還堅持比賽，賽後大大方方地承認自己由於正在經期而導致狀態不夠好。即使遇到這種不可抗力也不給自己找借口。
光這份態度就足夠我給她點一萬個贊了。
來例假還泡涼水是很傷身體的，即使不痛經的女生在經期也會有一定程度的全身乏力和酸痛，更別說痛得厲害的真的是什麼事都做不了。
而各路網友第一反應不是心疼她而是覺得當眾說出"例假"這兩個字有失體統，看來我國民眾的開化程度真的是呵呵。
————————————————————————
補充：
給評論區的幾位男同胞科普一下。
根據個人的體質不同來月經時的反應也會有不同。有的人真的就像沒事人一樣; 但是也有人是會痛到臉色發白，滿地打滾的。
可能我上面表達也有問題，我想說的是整個身子泡在冷水裡面是傷身體的，對於普通的用冷水洗衣服洗碗啊什麼的影響不大。
我知道來月經可以游泳也可以健身，但是在客觀上，來月經帶來的乏力感確實會影響到運動員的狀態。
這不是迷信！！也不是避諱！！只是出於對身體健康的考慮所給的建議。
如果你還是不信，非覺得我們女生矯情的話，請你回去有女朋友問你女朋友，沒女朋友問你媽媽，再不然你就去諮詢婦科醫生好了。
╮(￣⊿￣)╭

這算是中國沒有主流宗教信仰的一個好處吧。因為中國沒有成體系的宗教，也就沒有成體系的偏見。我國人民的偏見，那都是赤裸裸地指向利益，或者是明顯地源於思考上的懶惰。破除這種偏見，相對來數容易多了。反觀外國，禁止墮胎、認為月經不潔、否認氣候變暖，偏見都能講出花來，還引經據典，千八百年後五百載的。想想都覺得，外國的女權主義者不容易。
這也就解釋了，為什麼中國人覺得，並不是什麼事兒(big deal)的事情，國外媒體要放到頭版頭條。畢竟家家有本難念的經，還是互相鼓勵的好。
由於對上次BBC抹黑秦凱的氣還沒消，所以這次本想諷刺一句：「如果傅園慧的行為不是暗合了歐美女權主義的意，會不會被批評成『不信神的人對月經缺乏blabla』呢」？後來一想，還是算了。只是再次提醒一句，中國能從歐美學到的東西，已經學得差不多了。「模仿別人」的路徑，不能再依賴了，中國能夠，也應該在一些領域走在世界前列，比如世俗化方面。並非中國與歐美不同的地方，就一定是錯的。

特別小的時候，覺得尿尿是特別不好，特別髒的事情。
有一次我尿尿，被門口的小夥伴看到了，他哈哈大笑著，指著我說：「哎呀你尿尿了！」，然後就跑了，現在想想，他當時大概也和我一樣有那種心理吧？
我就不高興了，找我媽去了：「媽媽，衚衕口二白蛋笑話我，說我尿尿！」
我媽正在洗菜，頭也不抬：「你問問他，那你呢，你就不尿尿嗎？」
所以說，有些人就是喜歡大驚小怪，跟三歲的我一個智商。
人家來個例假就受不了了，那人家要生個孩子你不得死去？
事逼玩意。

1.倒不是說月經完全不能控制，但我想運動員通過打針和服用短效避孕藥（簡而言之都是使用雌激素）來調節月經的相關要求，應該與普通人有所不同。
2.要控制也至少是一個月前開始控制，沒有憋回去的。
3.而且如果不運用激素控制，月經的影響因素實在是太多了，最明顯的幾項分別是心理緊張程度，睡眠質量，運動量，地點更換。傅園慧全中。
4.原發性痛經整整12年，試過你們聽到過的一切治療方法，然後靠短效避孕藥治好的人表示，傅爺你真心牛逼。哪兒都牛逼。吹陣風我都不行，你居然能下水。
5.選擇吃避孕藥或者打針調整周期是運動員的自由，跟吃瓜網友沒關係。
6.例假這個詞本身就源於以前一些國家單位給女員工每月的經期假，本來大大方方一事兒，越活越倒回去了。
7.我為什麼要浪費時間跟對一根衛生棉條產生性聯想的人交流？

這話怎麼就不能說了？難道我活在一百年前嘛？？
說句題外話，很遺憾，這次姨媽戰勝了洪荒之力啊。
不過，傅爺好萌！！

一項正常的生理活動有什麼不能談的

深夜睡不著強答一波…
看到這個話題還是會被當作新聞網站吸引點擊的噱頭，就感覺月經的去污名化還是有很長的路要走。
回想起中學時代，會有女孩子紅著臉拉閨蜜一起去洗手間，伴隨著周圍男孩子同樣略帶羞澀的調侃。「哎呀她肯定來姨媽了」。好像一直來這件事都有著幾分不尋常。
個人認為雖然例假是比較私人的事情，不在公共場合討論當然是一種合理的選擇，但是並不意味著這是一件不能拿出來說的事情。作為人類的生理規律，全球幾十億人每個月都會經歷的事情，現在還談之色變顯得有些奇怪了。相反，如果這個話題能夠常態化，在能想像到的限度內，我認為會有利於生理衛生知識的普及，對女性健康以及男女間的相互理解都是有益無害吧。
希望本問題這樣的討論能或多或少使得大家的接受程度變得高一些吧。

這是多年困擾我的問題……我連大姨媽都不想說，直接說
我來月經了
你有衛生巾么？
別人每次給我衛生巾都很害羞是為神馬啊，遮遮掩掩語焉不詳還羞紅臉啊……
這事到底有毛害羞的……
一直沒懂

難道要我傅爺嬌滴滴的說倫家那個了？

Rio 2016: Support as China"s Fu Yuanhui breaks period taboo
看來今天又得給翻譯小夥伴加個雞腿啦！來看看出爐的文章。
用了洪荒之力的傅園慧在女子100米仰泳項目中獲得銅牌，與此同時還增加了大夥表情包的庫存。
而她現在又一次地成為了網路話題，她打破了一項所謂的體育禁忌，那就是女運動員的姨媽。
中國在周日的女子游泳4x100混合接力中以第四名與獎牌擦肩而過，賽後，游泳隊員陸瀅、史婧琳與朱夢惠共同接受採訪，卻在一開始不見傅園慧的影子
大夥當然都很關心這股游泳界的泥石流啊！
（其實傅園慧真的很可愛啦）
當記者問傅園慧是否還好，傅園慧答道：「這次是我沒游好。」後向隊友們致歉。
「昨天來例假了，特別累。但是這也不是理由，是我沒有游好。」
看到這個回復網友們炸了鍋
「我真的很崇拜傅園慧，即使來了姨媽還堅持游泳——女性在月經期間游泳很容易感染，痛經也是個大問題…她因為遊了第四而自責，但傅園慧，我們仍然為你感到驕傲。」這是微博用戶TAO讓人心裡一暖的回復。
不過很多小夥伴的第一反應是。。。來姨媽還能游泳？？？
那麼問題就來了
旁友，你知道衛生棉嗎？
其實國內大部分女生對衛生棉這個東西還是不是特別熟悉，甚至都不清楚這玩意兒怎麼使。
等一下...我雖然知道的很多，但是我真的是直男。
這也可能與其中的文化因素有關，有些中國女性收到過「不要用棉條，因為它會使你告別處子之身」的說法。
excuse me？
正確使用根本不會好嗎！
衛生棉是這樣子用的
（圖自網路）
不是這樣用的！！！
根據報道，中國第一家本土衛生棉條品牌即將上市，這會鼓勵更多的女性在經期進行鍛煉。
（以後來姨媽就不是你們不上體育課的理由了！對，說的就是你！）
其實來姨媽對於女運動員來說是非常常見的問題。
作為女性運動衛生組織的工作，也是與聖瑪麗大學、倫敦大學學院的合作項目，布魯沃女士調查了超過1800位女運動員。
（如果是這樣子的女運動員就不用擔心）
她的調查顯示超過半成的女運動員認為姨媽對自己的成績有很大影響。
她的研究表明體內的鐵是影響運動員姨媽的重要原因之一。
「這會對運動員的訓練時長與使用氧氣的最大值造成影響。」同時，她建議那些認為自己受到了影響的運動員們去測測體內的鐵含量。」
拋開運動員這個身份不談，姨媽這件事情並不是什麼上不了檯面的事情。談論月經是一件十分合理的事情。
不就是個定時掉血buff嘛哈哈哈。
來看看這篇翻譯文章的原文吧~
傳說中的小廣告又來了。
我們有一群小夥伴一起在做內容。有的在做翻譯，有的在做原創。當然如果你覺得我是騙子，那你千萬別來。
如果你會翻譯，比如有三筆證書之類，那你完全可以來賺錢。我可以給你應得的稿費。（你不需要校對最好）
如果你是六級還沒過那種……但是很想學翻譯，沒關係，我們可以為你提供多達50篇稿子悉心學習！
加群要支付5元人民幣。這就是買我們的50篇稿子啦。一篇才1毛錢啊。哪裡找這麼實惠的事？
加群以後就可以接任務翻譯了，但我們會對稿子評分。如果分數太低，我們會要求你付費拜師學習的。必須要出師才能繼續接工作喲。
好啦。如果你想來，那就來吧。反正她們已經在這賺錢賺到手軟了。
加群後必須接任務。我們是以練代教。上課並沒有什麼卵用。校對才是真正的學習。如果你不想接任務我覺得你沒必要加群……浪費這五塊錢啊。
如果你想來做譯員。加群的時候就加上譯員兩個字吧。
（我們目前使用的是QQ群）
大白內容師團 383562235
想看到更多文章，去我的微信號吧。生命體，vita-force

推薦閱讀：