如何快速祛痘變美？
剛剛和男朋友分手了，準確說是男友悔婚把我甩了。他說接受不了我臉上越來越嚴重的痘痘。我快崩潰了，從大一就在一起的男友，竟然最後還是輸給了顏值。現在我只想改頭換面，讓那個臭男人後悔，所以化妝也好，治痘方法也好，只要夠快！有沒有人可以教教我，如何讓自己變美！
更新。很多留言問，，不是說如何去痘嗎？然後表示，是我跑偏題了。
額，，好像你見過原來的題目是啥似的。。。。。。。
想不想知道原來的標題是啥？如何快速成為女神！——————————————————————————————————新更新德國生活如何參加各種活動鍛煉能力，全部生活費自己賺，同時還能學業成績優秀最後保研？詳見第三個分割線（長文慎點）
我從來不認同那種女生負責打扮，男生請客吃飯的做法。我媽說天下沒有免費的午餐。（這點上老媽說的還是很對的。）所以那時候我的世界裡，打扮是件沒什麼意義的事情呀！
其實，深層次里，我並不知道一個人可以通過打扮將形象提升上去多少。我不知道什麼是氣質。我媽真的成功地教育了我，覺得衣服夠穿就行了。（媽媽的話不能全聽呀！！幸虧後來我覺悟了，如果一直只聽她的話難以想像現在的我是什麼樣子）我也想要變美，但是不捨得花錢。逛街的時候看到幾百塊的衣服，心裡想就這麼件衣服哪裡值那麼多錢。買衣服的時候覺得哪件衣服和自己柜子里的衣服都很像，回到寢室就覺得自己沒得穿。因為——不捨得扔！有時候咬咬牙買了，也會發現穿上並不好看。那時候知乎沒這麼發達，不懂怎麼穿會比較有氣質。化妝品也是隨便買個。雖然我家境一般，但是我並不想問媽媽要錢。但是大學的時候我並不窮。那時候有獎學金，各種兼職收入。因為我特別省，不怎麼買衣服不怎麼買化妝品，所以這些錢不但足夠我生活還給我帶來一定的積蓄。每次老媽打電話問我夠不夠花，我都會很驕傲地和她說，我還有錢。那時候，看到銀行卡里的餘額自己才會安心。我媽會一個勁兒地說，吃好喝好，其他的都不重要。其實我媽也沒錯，她覺得學生嘛，朴樸素素地就好，打扮那是大四找工作時候的事。也是有道理的。（媽媽的話不能全聽呀！因為她從不贊成我去旅遊！）但是我最大的愛好除了讀書，就是旅遊。那時候我有閑錢就會去旅遊，我想去更多的地方，我有一顆不安分的心，大學的時候想去中國的每個省，研究生的時候出國，很多年後的我才知道，原來那就是追求。而且走那麼遠從來不知道什麼是害怕。感謝那些經歷，讓我由內而外變充實。內在修好了，外在就簡單多了，這是後話。內外兼修了，自然有人來愛你。
畢業的時候，男神到我在的城市旅遊，全程導遊。我的衣著就是一個字，土。說實話，我還是自卑的，並不自信。因為我去了上海讀研。他回老家的市裡工作。人生方向不一樣，也沒怎樣。可能山東的孩紙比較保守吧，哈哈。我們到現在還是好朋友，世界上真的是有很純潔的朋友關係的。可是讀研後我的思想還在原地，我不知道投資自己的外貌也是一件很重要的事。把考試應付完，把學業應付完，覺得這個世界就是接下來去找個工作，嫁個人，生個娃。這個觀點現在看來，很可笑。它沒錯，但是不全對。以至於到現在，我發生了巨大的變化。經過我的認真反思，得到下面的結論。那時候的我看不到生活中的美。沒有去體會每天生活在美里的感覺。
而這正是現在的我在修鍊的事。美，是願意把自己打扮的美美的，鍛煉的瘦瘦的。美，是每天把房間收拾地乾乾淨淨地，回到宿舍推開門的瞬間覺得很舒服。美，是在上海這樣的大都市，可以去看一場演唱會，去看一個美術展，去見識一些現代的或者古代建築。這種美是發自內心的對生活的熱愛，然後去做的具體的事情。而不是對生活的應付。就是疊被子是因為疊好了我看著舒服，而不是我應該疊被子。洗衣服是因為洗乾淨了聞著清新的味道開心，而不是因為沒有乾淨的衣服穿而洗。這種美更不是拍兩張照片放到朋友圈，曬美顏照。人人都可以用美顏相機把眼睛p大，把下巴p尖，在這種批量化美女的世界裡，哪個才是獨一無二的我呢？我們要的不是別人的認可，而是自己對自己的認可。說大點，這是整個社會缺少的。我們不僅缺錢，更缺對美的嚮往。看到實習的領導在畫的油畫，覺得這才是幸福。將時間支配給讓自己開心的事情。這麼多年應試考試，帶給我們的習慣是，我們學習是為了考試，我們打扮是為了別人，所以我們過得並不開心，我也不贊同樓主的想法。其實，如果有一份我們學習是為了學會知識，我們打扮是因為自己熱愛美的心態，那麼每天都很充實，很快樂。而這樣的女生，已經在女神的路上越走越遠了，也完全不怕自己找不到心儀的男朋友。減肥，無須刻意而為之！我真的沒有專門減肥。（效果圖見文章開頭）
期回國所有人都會說，哎呀，你怎麼瘦成這個樣子了？她們印象里的我是大一的時候，如右圖，看到我是瘦下來以後的，如左圖。看到有人寫自己的減肥，多麼有毅力，多麼辛苦地去堅持。我和她們不太一樣，我是一個懶人減肥的故事（身高166cm，左130斤，右105斤）。
最開始胖的大一的時候，一個學期飆升了近二十斤，到了130，甚至還多。整個臉都是圓盤，比左圖更可怕。（為了不嚇到大家就不上圖了）
寒假所有人用憂心忡忡地眼神意味深長地說，看來大學過得挺滋潤啊，不能再胖下去了，該減減肥了。在我很開心地啃著我最愛的豬蹄的時候，身高180卻只有105斤重的弟弟拍著我說，別吃啦，看你都成啥豬樣了！（他這是多恨鐵不成鋼）太屈辱了，於是我下定決心減肥。
然而，我是個懶人。懶人減肥的標誌之一，有口號沒行動。而我就是這樣的懶人！
我會在寢室嚷嚷著喊，我要減肥，我要減肥。然而到了食堂或者餐館，看到那些川味兒兩眼直勾勾的放光，吃完之後還會帶零食回去，名義上是第二天早餐，實際上，從來不會熬過當晚。
跑步太累，節食太難熬。唯一的行動就是，稱體重。早中晚各稱一次，然後喊著，哎呀，我又輕了一點點。一直這麼自欺欺人，當然不會瘦！
總結一下那時候胖的原因，只有四個字：安於現狀！
那這25斤是怎麼瘦下來的呢？
第一個階段，瘦15斤，恢復到正常體重。這個階段並不難。回想一下，剛開始爆胖是因為沒有了高中時候的學習壓力，被釋放的熱情和精力都投放在了一日三餐上，所謂身寬體胖。終於後來找到了比吃更重要的事，身兼數職，或賺錢或學生工作，旅遊，等等。有自己忙碌的事情以後，腦子裡牽掛的不再是東門外哪家的豆花火鍋串串香比較好吃，而是今天要做的各種事情，奔波於學校的各個角落。體力得到了極大的發揮。
我依然很懶，報的瑜伽班一學期去過兩次就不去了。但是讓自己每天忙得像個陀螺一樣轉，就算我懶得減肥，肥胖也已經離我遠去。
可是，那時候瘦下來的我仍然是個普通人。大腿不再粗壯卻依然稱不上苗條。臉盤不再大卻依然稱不上瓜子臉。
真正瘦下來是第二階段：瘦10斤，達到苗條。達到真正意義上的瘦是出國以後。並不是說所有人為了瘦都要出國，也不是所有出國的人都瘦了。而是我在這個過程中的經歷讓我達到了這個效果。
出國後經歷了什麼呢？首先，吃不習慣又沒錢天天去吃中餐館。那些麵包夾烤腸在我第一個月就吃一次上一次火，決心再也不吃那些東西了。其次，課業實在繁忙，沒時間吃飯。我發現同樣一份資料，德國人看一小時我要看一上午，人家複習一天我要複習一周，家庭作業也是如此。國外的課業和國內差別特別大，每周都有任務，而且以我的德語水平把全部的時間用上才能完成。大部分情況下一天早上隨便吃點，中午隨便吃點，晚上覺得餓的時候忍一忍，就熬過去了。
（這個應該也要分體質，我瘦了10斤，我的兩個小夥伴都沒怎麼瘦）
有時候我也會問自己，為什麼要那麼拼。但是性格使然，我願意花比德國人多很多倍的時間去做出同樣的效果，只為了不讓他們笑話我。（這其中經歷了很多，有人對留學的學習生活感興趣的我也可以單獨寫寫。）
總之，有比吃對你來說更重要的事，根本不用去管住自己的嘴，自然吃的少了。
就像我宣揚的有比用化妝討好男朋友更重要的事，充實自己了，自然就會有人愛你！
瘦下來後整個世界都是你的！照片怎麼拍都比以前好看，上鏡。對自己身體的自信會讓自己對其他任何事情都無所畏懼（連瘦25斤這種事我都做得到，還有什麼不可能）。任何女生都不會排斥變美。
簡單說懶人減肥的過程：
我從來沒有為了減肥刻意不去吃飯。美食依然是我最大的樂趣和嚮往。只是我找到了其他事情分散對美食的注意力。
我從來沒有為了減肥刻意去運動。只是偶爾興趣來了去跑個步，但是純粹為了興趣。只是我讓自己忙碌起來，無形之中運動。
那為什麼第二個階段來得那麼遲呢？
因為第一個階段我所給自己安排的事情是5分力氣就能完成的，難度指數不高。所以可以輕鬆回到正常體重。而第二個階段的難度係數需要10分力氣，對我而言其實就是一個曠日持久的大挑戰。壓力大地每天大腦都飛速旋轉，到連吃到水煮土豆都覺得特別幸福特別知足的時候，即使不刻意減肥也會瘦身成功了。
所以，如果你也是一個像我一樣的懶人，為自己的不苗條而發愁，卻捨棄不下美食，不想運動。那就給自己找一點挑戰吧，不要安於現狀，讓自己充實起來，瘦身只是個副產品！
變美不僅僅是這一個層面的原因，還有很多可以補充和分享的。喜歡的話點個贊，給我寫下去的動力吧~——————我是華麗的第二條分割線——————————應小夥伴要求，更新個人出國的情況。可能要讓小夥伴們失望了，因為我的故事並沒有那麼勵志，我不是最勤奮的，不是目標最明確的，更不是最優秀的。我只是比較幸運，得到了出國的機會。本科的時候一直成績，活動全面抓，過了充實的三年，大三的時候試了一下保研，專業排名第二，然後成功了。（說起來好輕鬆，個中細節大家自己體會）保送到了同濟的中德學院。我相信很多人沒聽說過，我也是保研的時候才知道的。（看我目標是多不明確。。）好吧，順便給中德學院打個廣告吧，就不用很高大上的辭彙了，如果想到德國留學，中德學院機會特別多。其實，名校基本上都有國外的交換項目，或者是交流項目的。同濟的經管學院的項目也非常多。如果真的想出國，自己了解一下。我走的項目是雙學位，德國讀一年，兩邊寫一個論文，可以拿兩個研究生學位（聽上去很酷，有木有）。最重要的是花費中德學院從初級德語到高級，5000.研究生是公費的考德福，一次1500準備出國手續大概2000出國需要交8000歐保證金，每個月670歐返到卡上（保證金算是最貴的部分了，但就6萬塊錢，只要能拿到出國資格家人一般會支持的，普通家庭也承擔的起。）德國消費，每個月500歐獎學金打點工一個晚上就40歐，一周兩次，一個月就320塊啦500+320=820 歐 像柏林物價比較低的地方，完全夠生活費了這意味著，如果家庭情況實在困難，8000歐的保證金就算問親戚借也要借來，最後再還回去！我媽還是挺支持我的，用她的話說，她和我爸省吃儉用就是為了供我和我弟讀書。只要是讀書需要，多少都有。（其實我有個很偉大的老媽！）這部分本來可以很高大上，結果被我記成了流水賬。如果有對細節感興趣的歡迎留言，歡迎點贊~—————————————— 三 ————————————————
謝謝大家的認可，沒想到有持續讓我更新的。
正如我之前所說，我並不認為自己是最優秀的，但是我的大學絕對過得很精彩。
我沒有那種教科書似的條條框框，告訴你怎麼做就能怎麼樣，我只能再講講自己的故事，然後總結一下我從中領悟的一些道理。
首先插一個題外話，有留言問我高中的時候是不是成績特別好，其實並沒有。我高中在實驗班屬於中游，但是心態特別好，所以高考超常發揮了30分，649分。（這個分數對於我們山東的孩子，真的是，哪個特別名牌的都去不了）
並不是要說農村的孩子哪裡不好，而是那個時候連我們縣城都沒出過的我，連網都沒怎麼上過的我，真的是對外面的世界和大學完全不了解。然後就看往年的分數線，報了自認為能錄取最好專業的某財。（其實很多小夥伴留言問我是不是我財的了。）
然後，去了某財，但是是第二專業——物流。這是我自己填的第二志願，在某財也是一個並不熱的專業。舉了例子就是，比我成績少20分也差不多能進。當時填的時候我覺得，物流這個新興的專業，等我過幾年出來工作的時候一定會很好，也不知道自己當時怎麼會這麼想。
為什麼要說這麼多的背景呢？因為我覺得很多事都要放在特定的環境里，就像人，如果你不理解一個人，把她放到她生活的環境里，直說她做了什麼是毫無意義的。就像歷史，不懂那些故事脈絡，只去背哪個朝代第幾個皇帝是誰，一點意義都沒有。而如果讀懂了一個人，很多事情理解起來都很簡單。這是一個可以一直用的準則。
好吧，繼續講故事。故事才剛開頭。
如果可以自我定位一下，我覺得自己唯一的優點，也是最大的優點是心態超級好！這種好體現在什麼地方呢？
就是，當我看到我的錄取通知書上不是第一志願，而是當時（七年前）並不怎麼火的物流，竟然沒有失落。我大姨說，不要失落呀，我清楚地覺得當時我對她說，以我的水平考個610分多就正常了，正常發揮的話我也就是去這個專業，多出來的那些分數已經給我帶來很多讚美聲了。
大家一直會說，不抱怨。我那時候還不知道這些大道理，但是卻做到了。
好吧，寫到這裡，我想說的第一層意思差不多就表達出來了——好心態！
讀我的帖子的很多是大學在讀的，想知道我是怎樣獲得學業成功的，但是我並不想過多地強調我做了什麼，讓你來模仿我的行為，而只想單純地告訴你，我為什麼會這麼做。
因為每個人的行為都是由自己的心決定的。我們需要的不是去模仿別人的行為，而是學習別人的思想，改變自己的思想，用自己的思想改變自己的行為。
為什麼我覺得心態好特別重要呢?
因為好心態能讓你的心靜下來！
在我讀大學的時候，網路已經很發達了，但是手機還沒有這麼智能，除了在寢室對著電腦其他時間上網的時間相對少。現在老師上課的無聊程度決定了流量使用速度，隨時隨地上網意味著隨時隨地可能被打擾。那時候qq空間還沒有那麼多曬和炫，現在打開朋友圈都是別人精彩無限的生活。這一切，都會讓我們很浮躁。
我並不覺得窮人家的孩子是一個特殊的群體，而是因為我可以理解這一類人的一些心理活動。當寢室的某個人新換了6，另外一個人買了名牌化妝品，還有一個男朋友送了她單反，晚上卧談都是一些自己完全聽不懂的東東，等等，而你自己覺得父母賺錢很辛苦，倔強地去打工養活自己，認真地去上著所有課，買東西挑性價比最高的，不去招惹她們。又或者你過得沒這麼慘，多少還是小康，但是寢室會有個挺勢利眼的女生，自己吃穿用度挺講究，所以會笑話你用不起她用的迪奧。你會怎麼想，怎麼做？
這是女生的，男生應該也有類似的或者其他的問題。
說這些不是為了強調普通人家的孩子有多不容易，畢竟再有錢的也總有比他更有錢的。而是說，我們生活在這樣一個環境里，一個很浮躁，動輒會讓我們懷疑我們做的一切，讓我們羨慕別人所擁有的。
而只有好的心態能讓我們應對這一切，靜下心來。
好的心態到底是什麼呢？我好像想不到定義，讓我再舉幾個例子吧。
先說說高考超常發揮的那30分吧。不知道有沒有人好奇。對我來說不是從天而降，而是有原因的。高中有一段時間我想提升成績，於是晚上回家學到11點，第二天照常5點起床去學校早自習，然後整個人暈暈的狀態。有一次物理課堂考試，全班都90多分，我只有79分，很不理解，然後我就拿著試卷跑辦公室去了，說，老師幫我看看，我怎麼考這麼差啊！老師說，我還沒找你呢，你這自己跑來了。我覺得自己臉皮好厚！
高考前的二模，考得特別差，590分（山東的一本線），會做的不會做的都錯了，在實驗班已經是倒數了。還有一個月就高考了。我現在想想也挺佩服自己，我一點都沒有害怕，然後一道道分析哪道題錯了，為什麼錯了，怎麼做才是對的。心態好，遇到大事，覺得沒什麼大不了的。
接著上面的故事說。那時候上了大學聽到很多人說自己成績有多好，但是到這個專業虧了。我自始至終都覺得自己特別幸運。大一的時候，我就想要不要轉專業呢？但是如果轉專業要有好成績呀，天天和所有人說我成績有多好但是來了這個專業虧了那和祥林嫂有什麼區別？
那時候還擔任了班上團支書，做了很多事情，參加了學生會，還有其他等等各種活動，那時候我就想，如果因為做這些成績不好了，轉不了專業，沒人會說我是因為忙那些事而受影響了而給我機會。所以只要有空我就去自習，上課聽得特別認真，課後作業只要有時間就做。
好心態能讓你站在別人的角度看自己的問題，不把時間浪費在自怨自艾上，而是有堅定的目標。
一個學期的時間真的很短，如果處在自怨自艾中很快也就過去了，把時間充分利用起來也是過，何樂而不為呢？
好的心態能幫我獲得好的人際關係，減少煩惱。那時候我還深受老媽毒害，不知道時間的重要性，把節約看的很重要，會花時間去尋求低價替代品。寢室里有姑娘說話不經意間流露出不理解。那次在畢業的地攤上淘了個二手的東西，她說，我長這麼大從來沒用過別人用過的東西。我對她說，我從小就穿我姐的衣服，因為她只比我大兩歲呀，我媽給她買新衣服然後她穿不了了的時候剛好我穿。半開玩笑的語氣，完全不會因為她之前的話生氣，因為我知道她是不理解我曾經的世界。
說這話的時候我「不卑不亢」，完全沒覺得這哪裡差，而是一種你沒見識過我來講給你聽的口氣。
只要不把自己看低，別人是不敢把你看低的！我並不比任何人差。現在你有我我沒有的，以後我會賺出來，而我經歷的自力更生，我的勤奮好學，我的能力，是你沒有的。等我以後靠自己的能力獲得了我想要的，我所擁有的從底層到中上層的巨大進步的經歷也是你無法擁有的。
當然啦，這只是我當時的心裡話，自己對自己講的。我一直用努力證明自己的信念，這也是我能靜下心來學習的一大動力。
我並沒有因為她的一點不理解而覺得她怎麼可以這麼說我，我也要買很好的，比她好才行。這種心態是最要不得的，也是最蠢的。我特別幸運，天生沒有這種心態。相反因為我心態好，所以我很少嫉妒，這樣我會發自內心地欣賞周圍的人，還會示弱，這是和所有人做朋友很重要的原因，而且我很努力，我很自信。這個循環只會越來越好。
其實我並不是天生特別努力的人。我有很多時候會浮躁。
每當這個時候，我就會給媽媽打個電話。她會對我說一通，說我爸哪哪兒不好，說我弟哪哪兒不好，說我奶奶哪哪兒不好，各種恩怨糾葛，其實就是雞毛蒜皮的小事，但是她一個農村婦女眼界就那麼寬，沒有精神世界。每次聽完電話，我都會很難過，我會告訴自己，我不要過她那樣的生活，我要好好奮鬥以後改變她的生活！
很小的時候去地里干農活，然後我媽說，如果你不好好讀書，以後就只能來這地里幹活。每年的中考的時候我就跟我媽去地里割麥子，十一的時候掰玉米，我知道那是一種怎樣的辛苦，而我是她最大的驕傲和希望。
我有什麼理由不努力？
為什麼扯了這麼多，說好的談如何做到學業成功的呢？
我覺得大多數人缺的都不是方法，而是動力。就像你也看過清華學霸帖子，每天複習幾個小時，不玩手機，一個月績點4.0，但是你就是做不到啊！只是因為你沒有動力！
那種教你怎麼考出好成績拿高績點的帖子多得很，不需要我來寫。
上面寫的就是支撐我走到現在的理由，至於成績，兼職，學生會，保研，出國，都是我在這些思維支配下做的具體的事情。
如果你找到了自己努力的動力，我有的那些你都會做得到，而且會比我做的更好，只是時間問題。
我一直相信，人對了，世界就對了！而靜下來，世界就是你的！
這只是我的個人經驗，希望對你有一點借鑒意義。
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柏林剛剛下了一陣雪——前幾分鐘還晴空萬里，一陣雪過後又艷陽高照。突然很想家就哭了。來德國後已經不記得這是第幾次哭了。
回憶里在德國哭過的場景。
一，
分組不被接納
和國內的課一樣，德國的課也有很多小組作業，做課堂展示，成績算總成績的一部分。不一樣的是，我們幾個中國人在分組的時候很不受歡迎。有一次老師做完課程介紹後大家自由組隊。我幾乎走到每個人面前問，你們組人數夠了嗎（2—3人）？收到的所有回答都是，很抱歉，我們已經滿員了——即使我看到她們分明只有兩個人。滿腦子都在想，怎麼辦呀！我們求老師幫我們想想辦法，因為我們不希望最後幾個中國人一組，老師說，你們要自己去找。在我們都失望透頂的時候，一個德國大牛說，他從自己的組裡退出來，帶我們兩個。他知道我們德語不好，等等。我們都知道德國人把分數看得很重要，主動和我們一個組意味著他要多付出很多，在所有人都覺得我們很累贅的時候他主動扛起了這個包袱，那一刻，所有感謝的語言都覺得很蒼白，只記得眼睛裡有淚水。
二，
被教授哄出門
國內的學校一切都被安排好了，只要你進了大學的門，宿舍，食堂，課程，考試等等一切就是安排好的。然而，德國的一切都需要自己動手：要住宿舍，自己去申請（專門管宿舍的中心，和學校沒關係），申請不到就自己去外面租房子。要吃食堂就注意時間，每天只有午飯。要上一個課，就自己去選。要考試，就去考試中心註冊，有時間限制（不註冊默認為你不要考，不註冊也沒有資格考試）。而我很悲催地遇到了考試註冊系統用不了的問題。到技術中心尋求幫助，一直被告知在處理。
還有一個辦法是到某個管考試的辦公室當面註冊，但是需要教授簽字。為了考試我只有這個辦法可以用。於是我拿著那張紙跑到教授辦公室，告訴他我的情況，希望他幫我簽一下字。
教授告訴我三點，第一，德國見教授需要預約，不是隨時就能去的。（我沒預約進去了也就算了。）第二，我有事需要找他簽字需要他的助手先處理一下，冒冒失失過去，憑我的一面之詞他絕對不會給我簽。第三，但是不管什麼原因我無法考試，都需要我自己解決，而不是跑到他那裡去。最後，他要開會了，可以預約下周的Termin(會議時間)，我可以出去了。恩，我覺得自己被轟出去了。回到圖書館，怎麼都想不通，越想越難過。明明是你們德國人辦事沒效率導致的，不讓我考試我就回不去了，白複習了呀，這書白念了啊！越想越不理解然後就哭了。是的，很不爭氣地哭了。
哭完之後收到郵件通知說我的可以用了（因為找教授之前又去考試中心跑了一次，辦公人員覺得我這情況特殊幫我打電話催了一下。德國人也是沒有效率的！），所幸大部分都還可以註冊。
三，
小組作業做不好
有些展示是三個人一起做，有些是兩個人。占最後成績比重也不一樣。有一個沒有筆試，全部項目展示成績算最終成績的課，我和一個德國人一組。
分組的時候很戲劇性。當時老師說現在兩個人一台電腦，屋子裡大部分人已經是兩個人一台電腦前坐著了，經過上次的事，我抱著破罐子破摔的心態——找不到組員就等老師分配，這時坐我前面的leon回過頭來問，你是一個人嗎？我說是，然後他說我們一起坐吧。我心中暗喜：啊，我就有組員啦！
這就是Leon. （對不起各位，插入以後發現沒法旋轉，還不知道怎麼刪。。將就著看一下吧。我下次注意）
但是事實上和德國人一組壓力蠻大的——因為我不想被看不起，不想讓他覺得我拖他後腿了，或者抱他大腿了。想法很好，實力達不到。每次討論的時候我都需要調動所有的腦細胞，恩，沒錯，所有！
然而並沒有什麼用！討論的時候我根本跟不上他的節奏。他把案例看完了，分析完了，我才看了一段。。還好他很耐心，案例里各種我不理解的字眼都給我解釋地很清楚。不記得當時每天的討論是怎麼結束的了，只記得有天回到寢室特別難過，怎麼也睡不著，我這麼笨他會不會鄙視我？或者對我很無語？他想要1.0，我這麼笨影響他成績怎麼辦？還有另外的項目要做，那些項目也很難，怎麼辦呀。越想越難過最後就哭了。做項目的那幾周花上我所以的課餘時間，每天到深夜，一到周四就很壓抑覺得周末又來了可是作業還沒做好呢！不過最後他的1.0還是拿到了，我們還成了很好的朋友，這是後話。
四，
被收留一個月
德國大學只提供教學，住宿，食堂都是其他專門的部門提供——一切都分開的。我剛到德國的時候沒有房子，同學很好地和我說，住我這兒吧。然後我就住了一個月。因為她我才沒有流露街頭。那段時間她特別照顧我，我說幫她做飯，然後做的咸了淡了她從來都不生氣。我什麼東西亂扔的毛病她也不會說我。她是我見過最無私對別人好的女生。恩，這些好像和哭沒啥關係。有一次，我在看一個節目，能和親人對視多久，很多人對視的，過程中會哭，然後進行不下去。她正巧走過來，問我看啥，我解釋了一下，然後說咱倆試試？她說，肯定會笑場啊，我說試試呀，然後和她對視，看著看著就哭了。收都收不住。想到她對我的照顧和包容，想到了到德國以後太多不容易的經歷。
說起這個，不得不說，德國的學科設計挺有德國特色的。我學管理類有機械設計的必修課，用NX（類似於CAD）做零件，飛機啥的。我真的是常常花了一上午的時間連題目都讀不懂。。
而且很不巧的是我的組員想法和我一樣。而且比我還不積極。因為太多考試了，實在沒心思弄這個。作業的期限是一個月，拖到了要交作業的最後幾天，發現實在沒辦法了。這時候只能求助大神——學機械的中國同學。大神也有很多考試，也很忙，但還是抽出時間來幫我了——可能看我太可憐了吧。他在自己電腦上做了一遍，花了幾個小時。但是這個課有要求，會查看電腦路徑，發現你不是用自己電腦做的就壞了，雖然是抽查不怕一萬就怕萬一。於是他就在我電腦上重新做。本來他2個小時就可以做完，但是因為我電腦太不給力，結果硬是從晚上12點多做到了凌晨4點。為啥要熬夜做？因為第二天要複習其他考試啊！
當我抱著電腦回到宿舍，覺得終於又了卻了一樁心事。大神花兩個小時，我可能要花2天都不止。還有那麼多考試，哪裡有兩天的時間。想想來德國這麼久，修了那麼多門課，全靠有各位幫我。就像大神，他本可以拒絕我，人家沒有理由幫我，其他的德國朋友也是。一邊回憶就想起Steffen, Leon, Denis,大背頭，小胖哥哥，婧鑫學姐，天后哥哥，甲甲學長等等，有他們的幫助我才闖過了一道道難關，順利結束了學業。一邊刷牙一邊淚流滿面。（好吧，我又矯情了）
還有很多次，一下子記不起來了。
其實，以前的我特別討厭愛哭的女生。然而在這裡的日子裡，對自己期望很多，要求很高，壓力很大，心就變得很玻璃，很敏感，也很脆弱。哭了很多次，或感動，或委屈。我開始明白，眼淚是感情的宣洩——你並不是要像孩子那樣哭給誰看，得到某樣東西，而是發自內心情感的流露。雖然我也不小心成了個愛哭的女生，但回過頭去看看自己確實收穫了特別多呢！
碼字不易，求贊一個~~
第二次更新在第二段！
第三次更新在此：
天知道剛開始題主的問題是如何逆襲成為女神，所以前兩次更新著重點在祛痘、髮型、美白、瘦身等多方面，後來題主改為如何祛痘變美後，更多的小仙女留言問我祛痘的問題，這簡直問到我的心坎里，畢竟我是和痘痘大戰十年並最終取勝的人。以下我全面總結多年祛痘經驗，希望各位小仙女能和答主一樣早日和痘痘say byebye~
痘痘簡直就是毀臉第一神器！
痘痘有多毀臉，被痘痘長期折磨的妹子們應該能深刻體會。再漂亮的五官配上伊拉克戰爭後的皮膚，也難以跟女神靠上邊。我和痘痘相愛相殺十年，無所不用其極，入過三無產品坑，變成激素臉、過敏臉，這幾年才真正解除了這個困擾。我的戰痘史簡直可以說上三天三夜
下面這張是我大一時候的臉（我真的是拼了，這種照片都敢放出來），痘痘散布在額頭，鼻翼和臉頰，當年厚厚的劉海就是為了遮痘痘的，有種撲面而來的村味兒（看了以前的照片發現我的法令紋是天生的T-T）。
我的痘痘大多是紅腫的，碰一下會痛，可怕就可怕在好了長好了長，永遠長不停，而且經常在同一個部位，好不容易消炎了又長出來一個，不斷擠破皮膚導致皮膚受損。因此我除了有痘痘的困擾還有痘印痘坑的困擾，
從大一開始我用了大大小小各種品牌祛痘產品，包括商場能買到的大小品牌的祛痘產品，還有去屈臣氏等葯妝搜羅，微商的三無產品等等，總數不下50款，可知我對痘痘無所不用其極。
大學時候同學推薦我一款國產的軍獻益膚霜，祛痘的效果非常好，我用了幾天果然痘痘消得很快，但是，一旦不用了，臉上的痘痘馬上破土而出長得比以前更兇狠。後來一個報道有關部門檢驗化妝產品添加激素的報道就曝光了這款產品。我同學的臉就是被它毀了，後來痘痘長得比過去都要凶。
下面是五年後研一時候拍的，未P的原片，已經脫離了村味兒，整個人狀態和以前已經不一樣，但是痘痘還是沒有徹底好，該長的還是長。
我當然也去醫院看過皮膚科，醫生只是給我開了消炎藥，這和其他祛痘產品一樣只能治標不治本，藥物還容易產生依賴不能長期使用，很快這條路就被我拋棄了。
後來我才知道不是不該去醫院，而是看錯了科室，或者說是找了個不負責的醫生。有的皮膚科醫生能從病患口述中了解痘痘的原因，推薦去內分泌科檢查。不負責的醫生就只是不斷給你開消炎藥，痘痘只能不斷此消彼長。
後來去台灣找了中醫師調理之後痘痘很快就不見了，台灣回來我朋友見到我第一個反應就是：你的痘痘呢？你的痘痘去哪了？果然皮膚好了顏值能上幾個台階，自信心都增加了。
下面這張是IPHONE手機原圖，我特地剪成特寫給你們看，現在痘痘已經跟我say byebye了，色素痘印也都褪掉了，只剩鼻翼兩側還有些痘坑，每次去台灣就會去醫美診所做飛梭鐳射，現在慢慢痘坑有淺掉，不是湊近看都看不出來。
順便科普一下，凹陷痘坑是無法用護膚產品解決的，必須求助醫美手段，目前比較安全的是飛梭鐳射，一至二個月一次，六次為一療程，我在台灣比較有名的醫美診所做過療程治療（答主去台灣做交換生，所以待的時間比較久），我只做鼻翼局部，一療程下來大概3000塊。這個在國內也可以做，國內叫CO2微針，我在公立醫院的皮膚科做過，價格比台灣要貴一些，單次價格1000。
小仙女們如果要去做一定要去正規的醫院，讓科班出身的醫生給你做，不要找私人的美容院不要找私人的美容院不要找私人的美容院，重要的事情說三次！作為一名記者，我見多了被美容院做毀的臉，還有的甚至在居民樓租了個房間，沒有任何執照就給人做微整。這些都是非法行醫，前幾天才剛旁聽了非法行醫給人注射玻尿酸的庭審，被判了兩年。
戰痘秘籍大公開！我是如何脫離痘痘的綁架的？
首先你要知道自己為什麼長痘痘，內分泌失調？毛孔粗大油脂分泌過多？激素化妝品用壞了臉？
我是內分泌失調和油脂分泌過多兩者都有，下面說說我是怎麼戰痘成功的。第一步當然是快速消炎，我用過比較有效的消炎產品有：契爾氏金盞花水：這款水我回購了好幾次，金盞花有控油消炎的效果，瓶底能看到金盞花，感覺特別安心。這款敏感肌也可以用。
城野醫生毛孔收斂水：毛孔粗大容易被角栓堵塞，繼而發炎產生痘痘，所以去黑頭之後一定要收縮毛孔，不給細菌任何機會。
曼秀雷敦痘痘貼：貼紙形狀，貼在痘痘上慢慢會吸收掉痘痘里的濃，基本上濃吸掉痘痘也就消炎了。
曼秀雷敦OXY快治COVER暗瘡露：曼秀雷敦真是痘痘肌的好朋友，OXY有兩款產品，一個是祛痘的，一個是遮蓋痘痘的，我用的這款是遮蓋痘痘的，類似遮瑕膏的效果，裡面添加了消炎成分，既可以治癒痘痘又可以將痘痘遮蓋住，一舉兩得。因為是專業抗痘產品，也避免了普通遮瑕膏堵塞毛孔加重痘痘的風險。
雪完美微泉冰點止痘膏：這是我在屈臣氏的角落找到的，才15塊一隻，當時隨手拿的，沒想到消炎的效果真不錯，推薦同學用了她們也說有效果。我搜了下淘寶現在這款已經沒有賣了，但這個品牌還是有出其他祛痘產品，大家可以嘗試一下。
Lamer海藍之謎濃縮修護精華：這可能是我用過最好用的精華了。我並不是崇尚大牌，而是選擇在這某領域深耕幾十年上百年的品牌。我深以為在某一個領域要做到精深必然要花非常多的時間，所以選擇護膚或是化妝產品，我從來不考慮新品牌，不管它把自己吹得多神，效果堪比SK2，Lamer什麼的，那我不如直接去買SK2和Lamer好了。這款精華是專門修復痘痘肌膚和敏感肌，注意，它不僅僅是用了不會過敏，而是會修復你的肌膚屏障，讓角質層變厚，改善肌膚生態。我曾經因為用了太多祛痘產品，硬生生把自己弄成了敏感肌，別說化妝了，連用護膚品都很緊張，怕一不小心就過敏。用了一瓶濃縮修復精華之後，皮膚狀態已經恢復正常，現在的護膚品不是敏感肌專用，化妝品也可以正常使用。
我後來用的是台灣皮膚科醫生開的中藥膏，也就是最終讓我脫離痘痘苦海的消炎藥膏。台灣人做事是真的認真，我當時只是去開消炎藥膏，醫生看了我的臉，直接讓我去驗血查激素，查了才發現我長痘的根本原因是激素不平衡。醫生給我開了外敷的中藥膏，還有內服的中藥。藥膏有股濃濃的中藥味，晚上厚敷在痘痘上，第二天紅腫的痘痘就扁下去了！中藥我喝了兩個禮拜，漸漸地痘痘就不長了，我當時都驚呆了。
中藥膏只在這家皮膚科有賣，我從台灣回來後一直讓台灣朋友給我寄。答主8月4日會去台灣，需要幫忙帶藥膏的仙女可以加答主WX：partysuka 。此藥膏是純植物提取的，厲害在消炎快，而且不會產生依賴，也不會說用了一段時間讓皮膚產生對藥物的抗體。
在這裡聲明一下，答主自2013年去台灣做交換生開始代購台灣產品，到現在已經4年的老代購了。我有穩定的工作，不靠這個賺錢，沒有開淘寶店也沒有特別去做宣傳，純粹自己喜歡買東西，並且和大家分享心得，也可以為朋友帶來便利，所以我的客人以都是朋友以及朋友的朋友。
當然你們也可以來跟我聊美容護膚瘦身保養的問題，雖然我不算非常專業，但至少在變美的路上摸爬滾打了十幾年，多少積累了一些心得，如果可以幫得上大家我也非常高興，總之，歡迎大家來和我交流。
我現在還是會每年去台灣幾次，順便幫大家帶東西。特別是中藥膏，夏天容易化掉，所以除了人肉帶沒有別的辦法。我一次最多帶50罐，其中有一半要給朋友囤貨的，剩下的給各位仙女瓜分吧，純分享幾乎不賺錢。有需要的可以加我微信，覺得我純粹來打廣告的可以跳過這一段。
我的建議是如果痘痘很嚴重還是應該去好的皮膚科醫生那裡看一看，而不是去美容院。有的美容師會說醫生的藥膏有激素，我現在痘痘已經好了，不用藥膏也不長痘，所以選擇不含激素、類固醇的藥膏是不會產生依賴的。
第二步內調，如果仙女們也和我一樣，姨媽時間不準，或是在姨媽來之前痘痘暴漲的話，請先去醫院讓醫生驗個血查個激素，是內分泌失調就先調整內分泌。我喝了第一個星期的中藥就感覺痘痘少了很多，有時候你光在臉上搗鼓是治標不治本的，找到病因從根源去除才是最重要的。我看的是台灣當地非常有名的中醫婦科醫生，仙女們可以找自己當地中醫院的醫生看，最好找主任醫生，也就是排隊最多最難預約的醫生，我看過好醫生和普通醫生，差距真的很大，那些非常有名非常難約的醫生反而問診很仔細，花很多時間在病人身上，而不是看一眼就開藥。
第三步，也就是油脂分泌過多的問題，就三個字，管！住！嘴！如果你每天無辣不歡、甜食伴手就不要瞎比比護膚了（老天賞飯吃的除外）。我現在每天的飲食是少鹽少油少糖，不喝飲料，多吃蔬菜水果，少吃肉，每個星期允許自己吃一頓想吃的料理解饞。飲食健康的好處不僅體現在痘痘上，皮膚水油平衡了，光澤度提升了，排便通腸了，體重控制住了，慢慢地你會發現身體各項機能都有所提升。
還有一個，如果體內濕氣重，臉上也容易出油，悶痘。我從中醫師那裡拿到一個秘方，就是把紅豆綠豆黑豆放一起煮，堅持吃，體內濕氣問題會有很大改善。我一個朋友不愛喝葯，我就告訴她這個方法，她每天煮一碗當點心吃，沒過多久痘痘真的少了很多。
總結多年的經驗，不過就是找對治標的方法，並堅持治本的方式。其實大部分痘痘的產生都是內外皆有原因，很多人說痘痘反覆啊，那是因為你只知道用各種產品消除它的本身，而沒有消滅它的根源。現在只是很偶爾長一顆痘痘，而且不需要怎麼理它，它自己就扁掉了，因為我的自律為皮膚提供了很好的屏障和環境，它已經能夠獨自抵禦痘痘而不需要借用什麼祛痘藥膏或是藥物。
各位小仙女有任何問題都可以給我留言私信，或是加我微信，我平時工作比較忙可能回復不及時，但是每一條留言我都會看，你們的每一問題我都會回復。感謝大家的支持~ 看完請贊哦~
正文在此：
高能預警！前幾天把幾年前的照片和現在的照片傳到微博感慨了一番，歲月並不只是殺豬刀，也是美容刀，對我來說甚至是脫胎換骨刀。有朋友私信我說，看了我的照片覺得你們都沒資格說baby整容 ～～。
好了，話不多說，先上兩張對比圖。
左邊是大一，右邊是現在，有種俺老家隔壁屋二嬸的即視感。已經過去8年！8年！8年！抗日戰爭也不過如此，俺二嬸脫胎換骨投胎轉世重新做人 。
大一的時候真是什麼都不懂，長這樣難怪被人甩，是我我也甩。說說我的客觀條件，身高160，當時體重100+，皮膚暗黃，臉上長滿痘痘，痘痘真的非常非常毀臉。額頭特別高，髮際線相對比較靠後，所以習慣用平劉海或斜劉海遮。當時整個人土氣逼人，全身散發著淳樸的鄉村氣息。最初的動力就是被！人！甩！從大二開始都在一路改變，漸漸地有人誇我漂亮了，慢慢的有人說我女神了。第一次被人叫女神我整個人是懵逼的，難以置信。
現在～
就我二嬸那樣，大學的時候都有人追，由此看出大學裡的男生是有多不挑啊～～ 不過那時候和變美之後追求的男生質量和數量都不能同日而語的。
我都要看不下去了～～嘖嘖嘖～ 屌絲變女神，減肥當然是第一步。和知乎里很多達人從180-90減下半個人沒得比，我最胖是103，堅持健身8年，現在是88-95之間，雖然重量沒掉多少，但是看上去比實際體重要瘦很多。然後就是護膚，走了那麼多彎路終於找到適合自己的護膚品和化妝品，對自己非常捨得投資。眼睛都不眨一下。當然，該狠心的時候也非常狠心，日常飲食少鹽少油，少吃甜食，不喝飲料，吃東西都要算好克數。可以說一路走來十分不容易。但還好，付出總是有回報的～
大圖衝擊波～嗶嗶嗶嗶嗶嗶～
這幾張都是大一的照片，現在研究生畢業工作了快一年，算一算都是8年前的事了。是的我已經離30歲不遠了，但對我來說日子越過越滋潤，心態越來越平和，樣貌越來越年輕。所以妹子們不要方，歲月不會虧待你，總有一天你會發現，所有的美好都會如期而至。
贊多繼續更，女神之路說起來還挺長的，護膚，健身，內修外養。現在我要先工作了，是的，周末晚上工作也是變身女神的必由之路。
6月28日更新在此~
話說這算是我在知乎正兒八經的第一個回答，感謝大家的贊和評論~ 有些妹子說我的底子還蠻好，讓我好高興哈哈。如果我那樣的照片都能傳達出「底子蠻好」的信息的話，我相信大部分的妹子都可以列入「底子蠻好」以及以上的行列。所以這也驗證了，只要你下對了功夫，確實可以快速變美！此答案可作為即將步入大學生活、正在念大學，還有剛剛畢業步入職場的的姑娘們的變美經驗貼，讓你們少走點彎路。以下更新大家評論里的一些疑問。題主的問題是快速變美，答主用了8年時間也不算快速吧？
其實，話說，答主用了一個暑假的時間就恢復正常了，大一對比圖是大一快結束時，待大二開學時我就變成了……這樣
後來還給人當平面模特，變成了……這樣
綜上所述，我實際用了兩個月時間把自己從二嬸路上拽了回來。用了現在的照片是因為我更喜歡現在的自己~ 至於用了什麼方法，表急，下面來說了。
列一下我的不足，痘痘皮膚，身材一般，髮際線高，臉大（反正不算小的），皮膚暗黃偏黑，不會打扮。下面一一來攻克。（痘痘問題在第三次更新有詳細介紹，此處不再累述）
太胖和太瘦都不符合審美，穿衣顯瘦脫衣有肉才是女神！
減肥對外貌的改變應該不用我多說，知乎上的大神動不動30斤50斤地瘦，效果可以說是驚天地泣鬼神。我區區減了10斤，真的沒有資格來說減肥。那我就來說說如果你本來就是個瘦子，或者說不胖的姑娘，如何提升你的身材。以男人的審美來說，干扁瘦真是一點吸引力都沒有。作為女人的我也是同樣的想法，所以妹子們，不要一味地追求瘦，我認為保持BMI在18-19之間，堅持鍛煉，身材圓潤有線條才是最完美的女神身材（當然我還沒達到T-T）。
我身高161，體重98，因為從大學堅持鍛煉到現在，相對於同一BMI的女生來說我的腰圍、腿圍會小一些，練過臀部之後身高看上去會高一些。至於鍛煉的方法，除了跑步瑜伽等有氧運動外，還應該增加力量訓練，堅持一段時間你會發現身體線條變得更漂亮，凹凸有致。
左邊紅色的是答主。
髮際線高的女生適合留什麼髮型？
髮際線高真的困擾了我很久，在很長一段時間裡我都是用平劉海來遮高額頭的。有妹子留言說髮際線高能不能和一樣中分，答案當然是可以的！而且可以很漂亮。中分的劉海可以遮住兩邊的髮際線，露出額頭加上劉海遮住兩邊臉，還能顯臉瘦，是不是比平劉海好用多了。當然，髮際線高的人留中分確實需要一些小技巧。首先是你得有劉海，咱們的中分不是所有頭髮都一樣長的中分，而是將少量劉海中分，遮住兩邊臉。再一次用上對比圖，是不是中分看上去臉更小呢？還有劉海長度不要超過下巴，如果你不想變成清朝人的話。髮際線高真的是救不了，除非去植髮，紋髮際線，但是風險高費用大，我暫時不會考慮。至於生髮的產品，我推薦資生堂的不老林，藍色瓶那款，我斷斷續續用了一瓶多，感覺額頭的baby hair有點長起來的趨勢，我朋友用了說兩邊發量有增加，有興趣的朋友可以買來試試，一瓶才兩百多。天生小麥膚色的我，差點收拾包袱去東南亞發展
以前以為自己是晒黑的，看了小時候照片才終於接受了天生小麥色這個事實。去巴厘島度假的時候一路被搭訕，出海關的時候護照不是要蓋章么，海關大哥拿著我的護照不還我，問我要手機號碼，讓我受寵若驚，差點收拾包袱去東南亞發展。
這張是我的正常膚色，單反拍的原片，沒有美顏效果沒有p，臉上就塗了無潤色的防晒霜沒有任何粉底（拍的太熱了，臉上都是汗~）。所以說沒了自拍神器我還是敢素顏上鏡的哈哈哈~
護膚的歷程也是艱辛，講起來又是新的回答，就簡單講一下。
首先，要選擇適合自己的護膚品。我也曾經天真地相信三無的，自製的護膚品，所謂「和sk2一樣的原材料」，效果堪比「lamer」。事實是，很多三無護膚品最好的效果就是沒效果。一旦有效果你就要小心了，裡面是不是有激素等不好的成分在。既然這樣，不如直接買lamer。
因為長痘痘，用三無護膚品，我的皮膚變得很脆弱，角質層薄，還爆發過大過敏。用了一段時間lamer之後皮膚狀態漸漸好轉了，醫生說角質層有變厚，不僅如此皮膚紋理也光滑了。順帶一說，lamer的濃縮修復精華真是痘痘肌的好朋友，消炎、去痘印都不在話下。
我並不是安利你們都用lamer，很多日系的抗過敏品牌都有好產品，價格更親民。不是價格越貴就越好，我用的產品有幾千塊一瓶的面霜，也有幾十塊的面霜，找到適合你的才最重要。還有不要用三無。還有答主很喜歡小日本的美容儀器，像refa、黃金棒、日立、exideal大排燈等等，效果都很贊。答主最近在吃pola美白丸、美白粉，還有抗糖，有效果再給你們追加。我對自己真的很好，砸錢砸時間都不在話下（錢不是親爹也不是乾爹給的），為了變美也是付出了不少。有一句話說，女人一定要捨得對自己投資，無論在什麼時候都不要放棄事業，因為當你又瘦又美口袋裡又有錢的時候，你會發現你的人生就跟開了掛似的。
說了這麼多其實變美的關鍵就在於把優點擴大，把缺點隱藏。
有其他問題的可以留言評論，看到我會回復的，或者繼續更新哈。創建於 20:57
著作權歸作者所有
不要偏激！不要偏激！不要偏激！
其實我覺得我們真的很傻，為什麼要等到被傷害了才知道對自己好一點呢！我曾經有一個走過很多年的男友，把最好的年華都給了他，還為他做過一次人流。記得當時坐在輪椅上被護士推出來，他跟我說對不起，以後不會再讓我受苦。誰知道最後竟然輸給了突然爆發的痘痘，他就只說了一句：「我們分手吧，你也快點把痘治好……」這麼直接，我差點沒瘋！回到家，照著鏡子都特恨自己快要爛掉的臉！
後來我也千方百計地祛痘變美，最初也是想著有朝一日要讓他後悔！但是隨著自己一點點改變，越來越覺得生活中還有很多美好的東西在等我，直到我終於把痘痘治好，學會怎麼護膚、化妝、穿衣打扮的時候，看著鏡子里的自己，都不敢相信手機照片里我曾經那麼灰。突然就放下了。
讓我們分手的不是痘痘，它只是一個借口，是對方變了。如果還愛著你就不會拋下一句話，然後離開！這樣的男人，不值得我們挽留和擁有！聽說他後來過得不好，坦白說，跟我有什麼關係呢？
雖然後來有一次在街上撞見他和現任女友在一起，我笑著過去打了個招呼「我還記得那次人流出來你對我說過的話，雖然現在我們已經沒關係了，也請你要加倍對她（現女友）好，連我的一起」。沒錯我是故意的，他女友臉都青了。
過去無論如何的潦草，生活總是要繼續的。現在我已經和現任男友訂婚了，一起開了一個咖啡店，生活逐漸穩定了下來。我現在也非常注意保養和養生，從一年前開始，我每周會去4天健身房。現在馬甲線也出來了。一切都在往好的方向發展。
所以題主，請你一定要相信明天會更加美好，不要為了任何一個男人牽絆住自己的腳步。生活是自己的，讓渣男走開。我會把我的經歷分享給你，包括我改變自己一路走來的一些體會，希望能幫到你。如果有需要，你可以私下聯繫我，我教你。今天先分享我祛痘護膚的經驗吧。
———————祛痘護膚———————
更新的主要內容：
以24小時祛痘護膚經歷為主1、潔面 去角質
2、使用爽膚水3、抗痘用藥（內外）4、保濕修復皮膚屏障每個內容都會有「成分推薦 | 肌理闡述」！也有穿插飲食、運動和小工具等，反正跟祛痘護膚有關的我想到就告訴大家。
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說在前面：不做產品伸手黨！不談成分的推薦和不懂肌理的護膚都是！耍流氓！
以前滿臉痘痘，被甩之後，因為太著急想讓自己的皮膚變好，所以一看見別人推薦什麼我就剁手什麼，根本沒有想過是否合適自己，有什麼需要注意的。後來因為不知道所用的某款護膚品含有果酸成分，也不知道皮膚不能過度刷酸，導致長期使用後皮膚越來越敏感，痘痘沒少反而增長了不少！講這些是想告訴大家：
1、成分很重要：每個人的膚質都不一樣，建議先熟悉自己皮膚所需成分。一是可以根據護膚品成分表選擇合適的，二是當別人推薦時不盲目，有自己的判斷，避免出現不適的狀況。
2、要懂得肌理：護理不只是表面上的使用護膚品而已，還要學會看懂自己的皮膚狀況，然後採取不同的措施。分享中的「肌理闡述」是甩開「護膚小白」身份的第一步。
3、使用工具：平時要從五花八門的護膚工具中抓取有用的，盡量使它們發揮最大的作用去護理皮膚。每個步驟都會適當分享一些小工具，覺得有用的可以用起來。
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一、潔面 去角質
痘痘肌因為皮膚的屏障功能比較脆弱，所以我一般都會使用溫和一點的氨基酸洗面奶潔面。不做「伸手黨」，我們來談談成分：
成分推薦——
1、氨基酸洗面奶！溫和程度：甘氨酸＜谷氨酸＜椰油醯胺丙基甜菜鹼＜烷基葡萄糖苷類，要選擇一款真正的氨基酸潔面產品，記住四點：
a 氨基酸名稱：XXX（椰油醯/肉豆蔻醯）醯谷/甘/丙氨酸x（鹽/鉀/鈉）
b 排列在成分表靠前位置c 劑型為結晶型或膏狀d 氨基酸洗面奶成本高，對配方要求也高，請參考85元/100g左右或以上的價格購買。成分栗子：
但是有時候即使某種產品的成分表裡標明了有控油成分，試了幾次之後還是會出現沒有效果的情況，所以建議大家盡量選擇一些有口碑的牌子。這裡推薦一些常見的控油成分：
a 調理油脂分泌：乳酸鋅、PCA鋅、大豆異黃酮，葛根，Vitamin B3，Vitamin B6，酵母萃取，植物萃取物（南瓜、酪梨、藻類萃取物等）。b 吸油成分：竹炭、火山泥、高嶺土、皂土、滑石粉等。
c 收縮毛孔：植物萃取物（金盞菊、金縷梅、茶樹、白櫟樹、薰衣草等）。
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成分長草後，如果不想再做護膚小白，建議多鑽研「肌理闡述」。畢竟臉是自己的，要慢慢學著愛護它，這樣它才會給你面子。
肌理闡述——為什麼要選擇溫和的潔面乳？1、油皮也不建議用皂基
可能有人會有疑問：油皮不應該用皂基才能清潔乾淨皮膚嗎？NO！如果亂用皂基的話，不僅會加重屏障功能的受損，還會走上這樣的惡性循環：過度清潔帶走肌膚所需脂質→水油不平衡→出油更多→屏障功能越受損：
a 帶走肌膚所需脂質：很多油皮用皂基洗完臉都會有一種緊繃的爽感——其實這個時候，表皮已經在警告你，「你不僅洗走了表皮油脂，還把形成保護屏障的脂質給奪走了！
b 水油更不平衡：皮膚缺水時，皮脂腺會自動分泌油脂進行保護。你缺水越多，出油也就越多。這就是為什麼你剛洗完一會兒，臉又油油的原因。
c 出油越多屏障功能越受損：皮膚出油越多，就會影響角質層「斜方晶格排列模式的規整性」，屏障功能也就越受損。如此循環漸進……
2、敏感肌更需要溫和洗
敏感性皮膚是一種特殊的皮膚類型，指面部皮膚在受到外界物理、化學、熱等刺激時，易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等客觀癥狀並伴瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃感等主觀癥狀。
因為作為皮膚屏障的角質層較薄，所以敏感肌更容易受到外界細菌的刺激和感染，使用潔面乳清洗臉蛋時，應該在清除細菌的同時不帶走皮膚本身具有防護功能的脂質。
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Tips：「正確洗臉」四大要素：
a 潔面乳：選擇對的清潔產品，更安全地清除污垢。
b 水溫：適度水溫（估計26℃-30℃左右）是不傷害皮膚的重要條件。c 材質：皮膚科醫師建議「以雙手，不使用任何毛巾」最安全。手部與臉部都是皮膚，都是角質蛋白，「以柔克柔」安全性最高。d 搓揉力道：搓揉力道也決定清潔乾淨與清潔風險，請充足而溫和地揉搓。——————————————————
小工具——「神器」起泡網
有些氨基酸洗面奶並不容易起泡，為了充分使用，建議你們可以入手「起泡網」，就是讓洗面奶充分起泡，發揮它的作用。
去角質要分膚質噠！
我長痘痘那會，經常聽人說要去角質，不然會堵塞毛孔長更多痘痘……但是我不建議經常去角質，這種強行剝落角質層的行為對皮膚實在不好，偶爾去角質也要注意下面的情況：
a 怎樣判斷我需不需要去角質？
皮膚看起來感覺有些暗沉，同時摸起來的觸感也有點粗糙不平滑；在使用乳液和面霜之後，感覺很長一段時間之內，護膚品都"浮"在皮膚表面而不能迅速被肌膚吸收（塗得跟牆灰一樣厚不算）。
b 去角質效果的強度：
磨砂膏＞磨砂型的洗面奶＞去角質啫喱/凝膠狀＞去角質乳液＞面霜、面膜、精華液和化妝水
油性皮膚：酸類物質（果酸、水楊酸）去角質，一到兩周進行一次；
乾性皮膚：溫和去角質，夏天半個月到一個月，冬天一到兩個月進行一次；敏感皮膚：溫和物理去角質法（機械性摩擦去除皮膚表面的死皮）。?建議干皮和敏感皮筒子們好好養皮，不要亂去角質！做好後面會說到的皮膚護理，養成良好的生活習慣，皮膚二十八天代謝周期可以讓你的角質層天然代謝。
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看完那麼多成分和肌理，不知道你們有沒有記住。只有當你不把護膚當小事的時候，你的皮膚才會慢慢好起來。可能你們會想說「能不能直接推薦產品！」
建議上某寶某貓或櫃檯看看具有所需功能的產品，然後翻成分表！有些成分不懂的話也可以問我。最後，長痘痘和皮膚脆弱的女生，一定要遵照洗臉標準清潔，因為這是護理的第一步：
1、選擇合適的洗面奶和水溫
2、揉搓洗面奶至充分起泡3、雙手柔和地清潔*若需要去角質，完成後一定要補水保濕。明天繼續清潔過後的皮膚護理分享，有什麼問題可以在評論區或私信留言，能解決的都會盡量回答。Best wish to you ~看到這個題目，尤其是裡面的「快速」倆字，我突然很想給大家講個故事。。。
半年前，我碰到一個粉絲，她跟我諮詢果酸使用的事，大意是說她已經開始用我推薦的那個10%的甘醇酸乳液了，按照我說的方法，先少量擦了兩次，覺得可以耐受，又考慮到馬上要過年了，很希望能快點好，所以問我可不可以一天用兩次？
本來是一個挺平常的事，可是，沒想到，還沒等我回復，她就又給我發來了兩張皮膚現況圖。
這一看，我就開始犯嘀咕了，因為從照片上已經可以清晰看到她皮膚有明顯發紅的問題，當時就嚴重懷疑她是否真如她自己所說的那樣能耐受10%的甘醇酸？
獲得她的許可以後，我選了一張她發的圖放上來，供大家參考：
請注意上圖紅箭頭指向的部位！講真？正常情況下，就算塗上10%的甘醇酸，可能會有輕微的刺癢感，個別屏障受損的部位可能會有刺痛，但也不會這樣發紅...因此，當時本來已經準備關電腦睡覺的我，不得不緊接著問她使用的具體情況。
這是她當時回復我的信息，看完我就方了：
注意看紅線上的話「剛洗完臉就比較紅」，這點完全印證了我的猜測，這姑娘的敏感問題如果按照我的非權威排序，最少已經處於中度以上級別，竟然用了這麼高濃度的果酸也覺得還好，只能說這姑娘的皮膚底子是真不錯啊。。。（想具體了解我對敏感肌膚的認識，可以到我公號上去回復關鍵字「敏感肌膚」）
根據她的種種情況，我推測她這脆弱的角質層八成不是天生的，而是不知道從什麼時候開始養成的不正確的護膚習慣導致的，比如過度清潔，比如盲目濫用各種祛痘產品等等。。。這種情況下，如果堅持用果酸就很可能痘痘沒去掉呢，皮膚卻先崩潰了。。。
實際上，你用的其他祛痘有效的產品也基本都有這個隱患，比如水楊酸、壬二酸、甚至維A酸和過氧化苯甲醯之類的處方葯，因為它們的主要功能之一都是溶解角質，具體看這：曉安：如何根治痘痘和痤瘡？）
後來，為此事，我專門寫了一篇文章推送，為了她，也為了所有和這姑娘一樣變美心切卻毫無章法的人！
下面是全文，我叫它們果酸祛痘16條，希望對你們有幫助：
其實，不止果酸，使用其他類似功效的猛葯產品也要遵循以下的遊戲規則，比如維A酸、水楊酸、過氧化苯甲醯、壬二酸等等。
1. 潔面乳要用最溫和的，選用原則同敏感肌
原因：果酸使用期間，角質層會比自然狀態下更疏鬆，使用去脂力過強的潔面會更容易導致角質層脂質流失嚴重，加重皮膚乾燥。
而皮膚乾燥就會影響你角質細胞的正常功能，其中一項就是連接角質細胞的「橋粒」無法完全自然降解，那麼皮膚就會出現不能完全剝離的大片脫屑（這就是你們經常講的「爆皮」的真相）。本身該脫落的不脫落，也會阻礙新鮮細胞的更新，皮膚也就會更加暗沉粗糙，並且角質細胞更新代謝不正常本身也是長痘的直接誘因之一。
角質細胞和橋粒▼
所以，啥樣的潔面乳算溫和？
看這裡：曉安：如何專業地挑選洗面奶？
2. 每天使用潔面乳的次數不超過兩次
原因：同第1條
3. 不使用任何去角質產品（比如各種去死皮膏、磨砂膏）
原因：果酸的作用機理就是使角質細胞間連接的橋粒降解，從而達到松解角質疏通毛囊的作用，所以在使用果酸的時候，你的角質細胞會比自然狀態下更容易脫落（但肉眼不可見），這就是一種化學去角質的過程，如果這時候你再去使用其他的去角質產品，就很容易去角質過度，結果就是皮膚屏障受損，出現敏感甚至紅血絲的問題。
也包括大部分宣稱深層清潔的護膚品，因為它們往往也是以去角質來達到目的的。
4. 不使用化妝棉擦擦擦的手段護膚，包括使用化妝水和卸妝的過程
原因：化妝棉擦擦擦的過程也有去角質的作用。PS：眼妝不用化妝棉基本沒法搞，除外。具體解釋看這裡：曉安私藏|我敢說至少有一半人從沒用對過化妝水
5. 不使用含有維A酸、過氧化苯甲醯、水楊酸、壬二酸的護膚品或藥膏
原因：它們和果酸一樣具有強效的松解角質作用，同時使用，皮膚當然吃不消！
6. 不使用含有糖皮質激素的護膚品或藥膏（其實這種東西任何時候都盡量不要使用在臉上）
原因：糖皮質激素雖然有很好的消炎退紅抗敏的功效，但同時你要付出更大的代價。它會引起毛細血管擴張（紅血絲）、皮膚萎縮（越來越薄）、皮膚脆性增加、創傷後難以癒合等問題，最終形成世界末日般的問題——激素依賴性皮炎。
當然，護膚品里本來就禁用糖皮質激素，只是考慮到有很多不靠譜的產品可能添加，所以特別寫出來提醒大家。這種護膚品的重災區就是朋友圈和淘寶里賣的效果神奇的各種三無！
而常用的含有這類激素的藥膏主要有：皮炎康、皮康王、派瑞松、艾洛松、尤卓爾等等，其實還有很多，沒辦法完全列出，所以，如果需要用藥，求你們了，千萬不要自己瞎買瞎用，尤其是臉上！！！
7. 不使用美白、收縮毛孔、控油功效的護膚品
原因：目前大多數此類產品都含有對皮膚刺激的成分或者有一定的去角質作用，比如美白抗氧的維C、收斂控油的酒精，清涼促滲的薄荷醇等，對於自然狀態下的健康皮膚來說適當使用是完全可以的。但是，對於正在使用果酸的皮膚來說它們就可能變成洪水猛獸，因為果酸本身就有很強的刺激性和剝脫角質的作用，所以在使用果酸的時候，我們皮膚本來就已經在拼盡全力的去對抗修復來自果酸的刺激和剝脫，這時候，你再給它繼續加碼，就很容易突破皮膚的耐受和修復極限，結果就不是變美而是爛臉了。
其實，這也是美容不成變毀容的一大主因。因為，從目前技術水平來看，越有效的美容手段其副作用也往往越大，那麼最終美容效果的好壞就基本取決於操作者把握這種刺激損傷與耐受修復之間平衡的能力，這個平衡把握的越好，最終取得的美容效果也就越明顯。
然而，這點對於缺乏專業知識更缺乏使用經驗的普通人來說，很難做到，所以，自己DIY美容的基本原則就是保守治療，講人話就是，寧可沒有效果，我也不能做過！（實際上，這也是大多數美容醫生的原則，只不過經驗豐富的TA們可能更知道安全底線在哪，所以TA們的保守點可能比你要高，就像TA們敢淡定的給你刷20%甚至更高濃度的甘醇酸，而我們自己在家用個10%的都要格外小心翼翼~）
8. 不再去美容院做臉（這裡的「做臉」泛指在臉上做的各種皮膚護理）
原因：美容院的面部保養經常都會涉及去角質或者破壞角質層的手段（比如導入），而操作者們又普遍缺乏皮膚醫藥相關的專業背景，很少懂得把握前面提到的那種平衡的重要性，講人話就是，沒輕沒重，只要你給錢，我就做做做，管你皮膚是不是吃得消。。。（這裡沒有貶義，也不是黑TA們。其實，我很相信TA們中的大多數也都是發自內心的希望通過TA的服務能給你帶去美，然而，奈何自身專業知識積累不足，也就難免好心辦壞事。。。）
ps：以上也僅限於比較正規的大型美容機構~敢在你臉上打針，敢給你當場割雙眼皮，甚至抽脂隆胸都可以的，任何時候都不要去！！！
9. 護膚流程盡量簡化（白天：水、乳/霜、防晒；晚上：水、果酸）
原因：護膚品流程越繁雜，你所需要使用的產品就越多，那麼你皮膚所要接受到的成分就越複雜，這無疑是給肌膚增加負擔。雖然這種負擔對於皮膚屏障本身還不錯的人來說算不上什麼，但對於正在使用果酸的皮膚來說，就可能造成皮膚刺激性反應幾率增大的問題（果酸會讓你的角質層變得疏鬆，滲透性增強，抵抗力下降），而多用的那些護膚品，和水、乳霜在保濕補水方面並沒有本質區別，比如精華液，比如面膜。
甚至，如果你皮膚出油較多，白天只用保濕水都是可以的~記住，這時候的你只需要補水保濕+防晒！
10. 晚上和果酸搭配使用的水盡量使用無色素、無香料的單純保濕型產品；
原因：果酸使用過程中，你的角質層是疏鬆的，這時候的角質層比一般情況下的通透性就更好，原本進不去的物質這時候就可能順利進入，原本只能進去一點的物質，這時候就可能進去一堆，而這些物質既包括對皮膚有益的營養修護成分，也包括對皮膚乃至身體無益甚至有害的成分，比如防腐劑、香料、色素等等~
11. 白天使用的水乳霜最好選擇無色素無香料的單純保濕型產品（比直接搭配果酸使用的水要求可以稍低）
原因：同第10條。由於白天沒有使用果酸，角質層通透性相對較低，所以要求可以稍低。在此基礎上，選擇為敏感肌設計的屏障修護型產品更佳。
12. 不要用任何導入導出美容儀
原因：它們都會破壞你的角質層結構。記住，你的角質層在使用果酸階段是很脆弱的，即便你原本是金剛皮，也請暫時當敏感肌去護理！更何況，這時候的你，根本就不需要導入，皮膚的通透性本身就已經很高了，很可能比你用過的任何一個導入儀還強！原因還看第10條~
13. 不要用潔面刷（敏感肌可用某些超聲波款也不行）
原因：有去角質作用，超聲波也會短暫破壞你的角質層結構。而且，也真的沒有必要，因為果酸本身就會加速角質細胞的更新代謝，而角質層良好的新陳代謝本身就是最好的自凈過程（健康狀態下的寶寶只用清水就可以保持乾淨光潔的皮膚就是這個原因）。
14. 如果皮膚非常脆弱，可以放棄使用防晒霜，採取好硬防晒措施亦可（嚴格避光）
原因：防晒霜本身也有一定的刺激性，尤其是化學防晒劑，而且用了防晒霜，晚上的清潔工作要求就更高，至少你不可能只用清水去洗臉了，而任何潔面產品對皮膚也都有一定刺激。
15. 塗了防晒霜的也不能以為萬事大吉
原因：紫外線輻射其實無處不在，即便你在室內。所以，依然要盡量避光保存你自己！
16. 皮膚角質層狀態良好的，白天可以上淡妝（當然不化妝更好）；皮膚已經非常脆弱的，不要化妝，哦不，更重要的是先不要用果酸了，你更需要的是先改善受損嚴重的皮膚屏障；
原因：會雪上加霜。
自我診斷皮膚的脆弱程度，請到我公號上回復關鍵字：敏感肌膚。診斷後，中度及以上敏感的姑娘就需要先修復皮膚屏障！這種狀態下如果還要同時祛痘，就別自己瞎琢磨了，找個醫生系統治療一段時間才是上上策啊。。。
如果你實在看不下去這麼多條條框框，那就記住一句話吧：
猛葯之下，金剛皮也要當敏感肌；而原本的敏感肌，千萬別急著給自己下猛葯！
一枚遊走在醫美行業和化妝品實驗室邊緣的美容技術控，靠著一腔臭美熱血從零基礎活生生寫成了化工碩士的中年大嬸，想用這種方式繼續「逼」自己往前走。無奈人生有岸，學海無涯，文中如遇錯誤或遺漏歡迎指正~
更多乾貨請關注公號「曉安說臉」回復關鍵字查看：
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PS：是「曉安說臉」不是「晚安說臉」。。。
題目更改，原答案部分全部刪除。
如何快速祛痘？
答：適度的期待，以月計算的等待，看醫生，藥物塗抹在痘痘上不可全臉塗，會爛臉。早睡早起吃果果，遠離垃圾食品。.請順手點贊，讓這個回答被更多人看到。（ 不點贊行不行。不點贊？你想耍流氓嗎 ，快來人，這裡有人耍流氓 ）
以下內容，轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號。
痘痘有時就是打不死的小強。
它在你沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮的時候，就這樣出現在你的臉上。對於很多人來說是十分痛苦的，所以，分享一篇去痘乾貨，或許可以讓你找到根治痘痘的方法。
乾貨有點多，先列出目錄
&>&>&>1.痘痘是怎麼形成的 &>&>&>2.去痘的方法有哪些
&>&>&>3.去痘的產品有哪些 &>&>&>4.去痘的偏方有哪些
&>&>&>1、痘痘是怎麼形成的
這部分本不想講太多，怕講多了，大家就閱讀疲勞了，因為這不是大家所關心的，對大家來說，重要的是講究實用，而不是探討理論，不然理論懂得再多，依舊不會護膚。
痘痘的機理，其實大家上網一搜就瞭然。但不講的話，又怕說不清。
所以，初小果還是要講一講，因為痘痘的處理跟痘痘的形成離不開關係。
痘痘的產生機理（總的來說就是四個環節）：油脂多→毛囊口被堵→細菌繁殖→發炎（痘痘）。
因為遺傳、飲食、荷爾蒙等因素的影響，皮脂腺就像一口豐富的油井不斷往外冒油，但管道（毛孔）就這麼大，管道出口還被一層泥土（角質層）覆蓋，於是大量的油被堵住，出不來，油水豐富的地方，細菌就大量繁殖，皮膚寄生著一些細菌，例如痤瘡丙酸桿菌，它們是以油脂為食的，將油脂吃進去，然後拉出的脂肪酸攻擊皮膚，皮膚也不是病貓啊，於是調集大軍（吞噬細胞），敵我相爭，必有一場惡戰（發炎，長痘）
&>&>&>2、去痘的方法有哪些
知道痘痘是怎麼形成的，我們就可以針對性地去戰痘了，但大家首先要明白護膚品不是萬能的。
如果你的痘痘是重度的，一片重災區，密密麻麻，囊腫結節的，建議還是到醫院看醫生，醫院可以綜合內外治法，以及使用光治療等等手段。
如果是輕中度的可以繼續下面的方法：
從痘痘形成的機理，可以知道痘痘的產生，是由四個環節構成的：
①油脂多 ②毛囊被堵 ③細菌 ④發炎
所以要對付痘痘就不能僅關注一個環節，有的人會說，我已經很認真去洗臉了，為什麼還長痘？我已經頻頻去角質了，為什麼還長痘？我已經用了傳說中的抗痘神器了，為什麼還長痘？
就是因為痘痘不是一個環節的問題，所以要從四個環節去處理（請記住這四個環節，不然看到下面，你會迷失的）。
第一個環節是因為油脂多
所以要控油，控油從兩方面著手：①減少油脂分泌 ②清除已經分泌的油脂
▲減少油脂分泌方面
飲食上：多攝入富含維生素B（B2、B6）的食物
富含維生素B2的食物：（mg/100g）
富含維生素B6的食物有：（mg/100g）
（資料來源：廣東省人民醫院營養科）
這一類食物可以減少皮脂腺分泌，必要時也可以用複合維生素B片(藥店有)。
另外，女性可以多喝黃豆豆漿，男性可以口服葡萄糖酸鋅。因為豆漿富含大豆黃酮，具有類似雌激素的作用，可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌減少，因為有類似雌激素的作用，所以男性就不建議了，男性可以口服葡萄糖酸鋅（當然女性也可以），補充鋅也可以抑制皮脂腺分泌。
富含鋅的食物有：（mg/100g）
還有一點，少吃高糖分的食物。
護膚品：雖然很多成分具有抑制皮脂腺分泌的功效，但實際應用中因添加量不夠，所以護膚品的控油效果並沒有想像中有效。
控油成分有：維生素B6（吡哆素）、大豆異黃酮、野葛根提取物、金縷梅提取物等。
關於產品，好像並沒有什麼可推薦的，或「城野控油收縮毛孔化妝水」，但敏感肌慎用。
有人可能會說上面的方法都不管用，但其實要減少油脂分泌並非朝夕之事，你需要堅持，堅持，再堅持。
▲清除已經分泌的油脂
對於已經產生的油脂，需要及時清理，避免油脂淤積在毛囊口，因為遊離脂肪酸，會使毛囊角質化，毛囊口受堵。
常常有人問初小果潔面問題，我發現很多人並非清潔不夠，而是太過了。這些小夥伴很多是混合皮膚，或油皮，而且長痘，於是乎，他們就會覺得就是因為皮膚太油了，要加強去油，選擇去油強一些的皂基型洗面奶。（並非初小果黑皂基，雖然某些皂基型也很溫和，但脫脂還是較強），結果越洗越油，在長痘這條路上越走越遠。
我們的皮膚也是有生命的，當你去油太過，皮膚自身感受到油不夠了，那就通過分泌更多油脂來補充，結果越洗越油，而且去油太過，往往破壞角質層，皮膚變得脆弱，沒有了皮膚屏障的保護，細菌就更加猖狂，結果痘痘越來越多。
所以，對於長痘痘的人來說，懂得怎麼潔面真的很重要，初小果始終認為，潔面需要根據膚質選擇產品。在選擇潔面產品之前，問自己幾個問題：
●我的膚質是中性？乾性？油性？
●我的皮膚脫屑嗎？毛孔堵塞嗎？
●我的皮膚敏感嗎？
再根據下圖選擇相應的產品
如果你選擇的是氨基酸洗面奶：
氨基酸洗面奶（去選一款適合你的吧）
如果你選擇的是皂基洗面奶，那麼我建議你認真看看
護膚黨 入黨須知（潔面方法）
我有油，我怕誰（潔面注意）
皂基洗面奶：用量要少，動作要輕，時間要短，如果洗完後，繃緊，甚至脫皮，產品脫脂太強，建議還是選擇氨基酸洗面奶。
第二個環節是因為毛囊口被堵住
除了要做到上面提到的控油，另一個大家關心的就是要不要去角質？
角質細胞雖然是死細胞，但並非一無是處，正常情況下角質細胞可以自動脫落，但對於一個油性皮膚來說，角質層會增厚，增厚的角質不僅厚，而且疏鬆，所以很多小夥伴的皮膚雖然很油，但卻脫屑，但這種脫屑又不是完全都脫掉，還有很多該脫落的角質細胞，就是不放手，不脫落，所以堵住毛囊口。
正因為這個原因，所以要定期去角質，但去角質之前，需要分清自己的膚質，不辨膚質的護膚永遠都是耍流氓。如果角質薄，皮膚很敏感，那還去什麼角質？
而且去角質也要分乾性皮膚，油性皮膚：
如果你的皮膚偏干，而且有比較敏感，可以採取一種溫和的、在保濕的過程中去角質，建議使用含有尿素、尿囊素的產品，尿素、尿囊素既可以增加角質的保濕能力，還可以溶解角蛋白，軟化角質，促進角質層更新，在醫院皮膚科經常用到的就是尿素乳膏。
或者選擇：資生堂moilip藥用潤唇膏。
雖然都不屬於面部護膚品，但對皮膚是比較溫和的，當然也不要長期使用。
還要注意一般藥店可能沒有尿素乳膏，你去藥店，藥店的人會給你醋酸曲安奈德尿素軟膏。
但這個跟尿素乳膏是不同的，這個乳膏是含有激素的。
如果你的皮膚偏干，但不敏感，那麼可以選擇果酸類的產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。
如果你的皮膚比較油
建議使用一些既可去角質又能控油的產品，可以使用一些含有水楊酸的產品，如寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸），理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）。
使用這一類含有水楊酸或果酸的產品，就是俗稱的「刷酸」，有一定的爭議。
其實能不能用，全在於怎麼用。使用前要做好敏感測試：塗抹在手臂內側或耳朵後的皮膚，若無刺激再使用。使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，不要大面積使用。因為使用后角質層會變薄，皮膚屏障會變弱，使用後要做好防晒和保濕。
除了以上提到的去角質的方法，另外，還有磨砂型的洗面奶，但不建議使用，這種屬於暴力破壞角質層，而且長痘痘的時候，磨砂反而會加重炎症。
第三個環節是因為細菌繁殖
那麼痘痘可不可以用抗生素呢？當然是可以的，比較規範的就是去到醫院，在醫生的指導下使用。
如果平時自己使用，需要注意以下：
首先，你要判斷你的痘痘嚴重程度：
如果是輕度的，零星散在，比較表淺，沒有膿皰，只是發紅的小丘疹，建議可以不用。
如果是中度的，有膿皰，紅腫，也可以不用，有一樣東西也具有抗擊痤瘡桿菌的作用，就是過氧化苯甲醯（具體請看下面的產品），因為痤瘡桿菌是厭氧的(也就是不喜歡氧氣)，但這個葯偏偏就釋放氧氣，讓這些細菌「氧中毒」。
如果是重度的，那可以使用抗生素，使用什麼抗生素呢（具體請看下面的產品）
另外，某些植物提取物也具有抗菌效果，例如穗花牡荊提取物、互生葉白千層葉提取物等，但在護膚品當中，添加量是硬傷，添加量都不高，因此實際抗菌效果有限，所以產品就不推薦了。
第四個環節是皮膚局部發炎
也就是長痘，發炎其實是前幾個環節導致的結果，所以做好前三個環節，油脂減少了，細菌控制了，炎症自然會有所消退。
講這麼多，實際上就下面這些內容：
控油：飲食上：1、多食維生素B豐富食物或口服複合維生素B片；2、多喝豆漿（女），葡萄糖酸鋅口服液（男、女都可以）；3、少食高糖分食物。潔面：選一款氨基酸洗面奶。
去角質：乾性皮膚：敏感者，選保濕型去角質產品，如尿素乳膏 or 資生堂moilip藥用潤唇膏 。不敏感者，選果酸類產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。油性皮膚：水楊酸類去角質產品，如寶拉珍選 or 理膚泉。注意刷酸方法
殺菌：分清痘痘程度，選擇：過氧化苯甲醯 or 抗生素。
消炎：前三個環節的措施及產品已經具有抗炎作用，所以堅持前三個環節。
要去痘最好多環節進行，有的人可能僅僅是停留在潔面，或去除角質或者殺菌或抗炎。所以總是困惑，為什麼痘痘好不了。
&>&>&>3、去痘的產品有哪些
只是懂得方法，如果沒有產品也是束手無策的
所以下面介紹各種去痘產品
藥品類：（維A酸、過氧化苯甲醯、抗生素）
▲這些都是藥品，並不是說建議大家都去買，既然是藥品，當然最好在皮膚科醫生的指導下使用但現在這些藥品在藥店很輕易就可以買到，所以有必要詳細講一下，讓大家了解更多一些，畢竟是葯三分毒。
[維A酸]
這個成分的能力很強，可抑制異常角質化、皮脂腺分泌，還可抑制痤瘡丙酸桿菌生長、抗炎，所以也是皮膚科治療痘痘的最推崇的一個葯，你去醫院，醫生可能就會給你開這個葯，但大家更要清楚的是它的副作用，用了沒效果只是浪費你的錢，用了有嚴重副作用就是毀了你的臉。所以相比功效，你要重點關注它的副作用。
易引起紅斑，脫屑，瘙癢，灼燒，刺痛感，光敏。除此之外，這個成分還具有很強的致畸作用，所以孕婦或者準備懷孕的也要禁用
第一代維A酸：包括全反式維A酸、異維A酸
代表產品：維A酸乳膏（迪維）
這個葯的副作用較大，沒有抗炎作用，所以如果你的痘痘炎症比較厲害，根本壓制不住。
代表產品：異維A酸凝膠（安素絲）
這個葯的副作用不比上一個少，但它具有抗炎作用。
第三代維A酸：阿達帕林
代表產品：阿達帕林凝膠（達芙文）
相比前兩個，這個產品屬於第三代，副作用相對少，而且抗炎效果也比前兩個強。
使用維A酸的副作用，嚴重程度與使用的量有關，所以使用方法：少量，小面積，每天1次，睡前點塗痘痘。
[過氧化苯甲醯]
也是皮膚科常用的葯，大家首先要清楚，這個成分是比較暴躁的，既對痤瘡丙酸桿菌具有很強的殺滅作用，但也很容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
代表產品：
如濃度5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
濃度10%AcneFree強力點痘膠
有人做過實驗，濃度高效果當然好，但不良反應也越容易發生。使用方法：點塗痘痘，每天1-2次
最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次，如果過敏，建議還是停用。
[抗生素]
抗生素的種類很多，不能隨便用，因為抗生素（也就是大家俗稱的殺菌葯、消炎藥），既能殺滅細菌，也能讓細菌耐葯（產生抵抗能力），它就像一塊磚頭一樣，用得好可以拍死細菌，但用得不好就是在讓細菌練就鐵頭功，培養出超級細菌，以後你再想用這塊磚去拍它可就拍不死了。
比較常用的有：
①克林黴素磷酸酯凝膠
②克林黴素甲硝唑搽劑
這兩個外用藥具有殺菌作用，可降低遊離脂肪酸，遊離脂肪酸是可以攻擊皮膚的。
使用方法：早晚各1次，盡量不超2周，棉簽蘸取，塗在痘痘上。但部分人對這兩個葯會有不良反應：如皮膚乾燥，局部刺激，皮疹等過敏反應，如果出現這種情況，應當停止使用。
▲有一些人外塗抗生素，可能會有這種情況，用了抗生素不但沒有讓痘痘好轉，反而痘痘纏綿不愈，甚至加重，有人可能會說這是皮膚科的醫生給我開的呀，為什麼呢？其實還是細菌產生了抵抗力，因為外用抗生素容易引誘痤瘡丙酸桿菌耐葯，變得更強大，刀槍不入。所以最好就是跟[過氧化苯甲醯]產品一起用。
護膚品類：
[過氧化苯甲醯]
這個成分既有用在藥品中，例如上面提到的，也有用在護膚品中。
濃度2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
它的副作用，上面提到的藥品一樣：容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，因為濃度比5%、10%低，所以發生率會低一些，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
使用方法：點塗痘痘，每天1-2次，最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次。
[水楊酸]
在去角質的內容中已經提到過，這個成分是有刺激性的，可以滲透到毛孔里，然後溶解角質，還能抗炎，濃度0.5%-2%，可角質溶解，促進角質正常化；濃度5%以上時，能迅速溶解角質，剝脫角質。比較適合油脂多，毛孔堵塞，黑頭及痘痘較輕的人，副作用是可能會出現乾燥脫皮，所以要注意保濕，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗痘痘，使用後要做好防晒和保濕。
代表產品是：
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸）
在水楊酸產品中，這個產品用的人是比較多的。
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
除了含有水楊酸，還有辛醯水楊酸，辛醯水楊酸比水楊酸溫和，但它滲透性更強，但水楊酸濃度沒有寶拉的高，沒有對比過兩者到底誰更強。
[果酸]
果酸這個成分已經發展了四代，第一代：用在護膚品比較多的是甘醇酸，分子量最小，滲透速度快、作用強，但刺激性也大，可以搖動角質連接處，幫助角質表層脫離。
第二代：葡萄糖酸內酯，滲透速度慢、但刺激性小，可以松角質+抗老化。
第三代：乳糖酸，較前兩代溫和，松角質+抗老化+保濕。
第四代：麥芽糖酸，在前三代的基礎上+美白。
濃度3%以下，更多是起保濕的功效，濃度上升到4%，就具備輕度角質剝脫，濃度越高角質剝脫力越強。
代表產品：
芯絲翠活性乳
這個是很多美容機構用的比較多的果酸，含有12%的二代果酸+3%的三代果酸，所以自己用時，注意做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上。使用後要做好防晒和保濕。
達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液
濃度為6%杏仁酸，是比較低的，還有18%的，除了具有去角質作用，還有一定的美白、抑菌作用所以想要去角質，以及美白的可以選用，在果酸當中，杏仁酸滲透速度較慢，刺激性小，是比較溫和的酸，儘管溫和，但還是要遵循刷酸的方法：使用前要做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，使用後要做好防晒和保濕。
[壬二酸]
具有抑菌，減少角質細胞異常，抑制黑色素，減少痘印產生，一定的抗炎作用，但不強，如果炎症不是很重，輕度的，可以選用，如果炎症厲害的，估計壓不住，如果角質比較厚，想用來去角質，力度也是不夠的。但相比其他酸，它的刺激性小一點，但不是沒刺激，副作用是癢，灼燒感，所以建議少量點塗痘痘。
代表產品：
SKINOREN CREAM，義大利產，20%濃度的
AZECLEAR CREAM，澳洲產，也是20%濃度
那什麼時候應該選擇哪些產品呢？
這是更加關鍵的，否則列出一大堆產品，大家依舊不會去痘。
大家首先辨別自己的痘痘是屬於哪個級別的
不要完全照搬他人的經驗，因為你的膚質，痘痘的程度都不同，有的人可能會建議你刷酸、用抗生素、維A酸，動不動就飛機大炮加導彈，可能有用，但並不是沒有副作用和風險的。
應當根據自己的膚質來去痘：
如果是輕度的：粉刺，丘疹
①首先調整飲食，少點熬夜；②潔面，盡量選擇氨基酸類型洗面奶；③去角質：如果偏油，毛孔堵塞，選擇水楊酸類；如果偏干，不敏感則選果酸類，敏感則選尿素、尿囊素類
如果經過這三步痘痘仍纏綿不愈，④那麼可以在這個基礎上+維A酸：阿達帕林凝膠
如果是中度的：膿皰
⑤在上面的基礎上+過氧化苯甲醯凝膠（班賽），先不用抗生素。
如果是重度的：結節、囊腫
⑥再加上抗生素，或者看皮膚科醫生。
&>&>&>4、去痘偏方哪家強
[蜂蜜去痘]
可能會有人建議你用蜂蜜去痘，那蜂蜜去痘行不行呢？
理論上是有一定作用的：
但作用有多強，前提是看你買到的是真蜂蜜還是白砂糖兌水，痘痘的嚴重程度，輕微的痘痘會有一定幫助，但一片重災區，你就想塗點蜂蜜搞定？皮膚的細菌和炎症可不是這麼好對付的。
[大蒜去痘]
也有人採取這種方式，因為大蒜具有抑菌作用，但抑制的是哪種細菌呢？誰也說不準，你臉上的細菌不一定能被抑制，將這麼重口味的大蒜弄到臉上，刺激可不小，所以這種方式不建議。
[蘆薈去痘]
蘆薈的確具有一定的抗炎，促進創口癒合的作用，對於輕微的炎症有所幫助，但效果不一定理想
你以為完美蘆薈膠真的是因為蘆薈的作用嗎？too young too simple，再次說一遍，痘痘可不是這麼簡單的。
[馬齒莧去痘]
馬齒莧在中醫當中具有清熱消腫的作用，對炎症的控制有所幫助，當然效果也是有限的。畢竟你要弄多少馬齒莧才湊夠有效濃度。
[白醋去痘]
白醋能不能去痘？的確會有所幫助，因為醋可以讓皮膚角質層軟化，就像果酸一樣，從而去除角質，另外白醋還具有很強的殺菌能力，細菌不能生長，所以痘痘會有所好轉，但是白醋是有刺激性的，怎麼用，如何把握濃度很關鍵。敏感肌最好不要嘗試。
除此之外，還有黃瓜去痘、土豆去痘，酸奶去痘等等等，但並沒有什麼用。
對於去痘偏方，初小果認為，如果手段溫和的，試試無妨。如果刺激性比較大，「風險」高的，需要謹慎。畢竟我們還要靠臉吃飯。
……………分隔線 （都看到這裡了，不點贊就不讓走）…………………
上面的內容有點多，估計你已經看懵逼了，奉上實際操作版：
去痘要根據膚質和痘痘的程度：
輕度痘痘：粉刺，丘疹(沒有明顯發炎、化膿的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
複合維生素B
葡萄糖酸鋅口服液
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.去角質、抗炎：①乾性，敏感：[尿素乳膏]或[資生堂moilip藥用潤唇膏]。②油性，不敏感：[寶拉珍選水楊酸煥彩精華液]或[理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）]
尿素乳膏
資生堂moilip藥用潤唇膏
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
3.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②水楊酸產品可引起乾燥、脫皮，敏感皮膚注意使用方法。③過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②洗完臉後棉簽取少量水楊酸點塗痘痘，2-3天1次，使用後要做好防晒和保濕。或用尿素乳膏。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
如果痘痘得不到控制，發展為中度↓
中度痘痘：膿皰（散在，化膿，或發炎明顯的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為重度↓ ↑②變為輕度，回到輕度的方法
重度痘痘：結節、囊腫（腫脹明顯，硬或包裹膿液）
重度痘痘，首選醫院治療▲
如果只是零星、幾個散在的結節，囊腫
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：①[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]。②[克林黴素磷酸酯凝膠]或[克林黴素甲硝唑搽劑]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③抗生素可能會引起皮膚乾燥，局部刺激，皮疹。④維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，隔開1-2小時，再用克林黴素凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為更重度↓ ↑②減輕，則回到輕、中度的方法
如果結節，囊腫很多，融合成一大片，建議選擇醫院，不要幻想單純外用就搞定，那是搞不定的。
水楊酸、過氧化苯甲醯凝膠、阿達帕林凝膠：剛開始用可能會出現紅斑、脫屑、刺痛，所以建議少量開始，一般用多幾次，皮膚耐受了，就不會再出現。但也有個別人的皮膚始終都不耐受。阿達帕林凝膠以及水楊酸產品建議晚上用，過氧化苯甲醯凝膠以及抗生素可以白天用。
不要暴力擠痘痘，這是公認的大忌。
如果你堅持看到了這裡，那你也是一個有耐心的人了，就在評論區吭一聲唄。
如果說要了解去痘印、痘坑的方法，再寫的話，你不懵逼，初小果都寫懵逼了，所以自己去看初小果：如何去除臉上的痘印、痘坑？ - 知乎
以上內容轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號，趕緊上車，沒有時間講了。
化妝也好的話。。。
一張乾淨的臉 ，不去痘怎麼行。
長痘特別影響自信心，皮膚狀態好一點的時候搗鼓一下覺得自己還挺不錯的嘛，痘痘一來不管怎麼搗鼓都覺得自己就是一個大挫逼，根本不能直視鏡子里的自己，因為沒有勇氣，每次照鏡子自己的眼光只會集中在痘痘上，而且看陌生人第一注意點就是這人皮膚怎麼樣。所以痘痘一旦有嚴重的趨勢，一定要及時治療，不能拖，哎，說多了都是淚。長痘特別影響自己的心態，心態，心態，重要的事說三遍。我也是一個走過很多彎路的人，最後我還是在一個不知名的老中醫那治好了，現在我就來分享一下我的那些經驗吧，純碼字，希望可以幫到大家啦！
--------乾貨來啦！
戰痘三部曲：
第一要領：發現問題，了解需求
第二步驟：針對問題，內外兼修
第三樂章：完善問題，堅持不棄
首先我想說的是祛痘的問題是內在，內在，內在！重要的事情說三遍。
冷靜客觀的對待問題： 你的臉不是試驗盤，不要腦子一熱亂買化妝品來試！戰痘期間要做減法，回到basic，發揚normcore精神！對神馬美白，祛斑，抗皺的東東通通say no！
管住你的嘴：耳朵都起繭我也要說油的辣的絕B爆痘！作為一名每天吃夜宵也不發胖（表打我！）當然木有禁嘴的習慣。但是痘痘啥的一定會很囂張的跑出來滿臉散步。那該腫么辦
首先我想說的是祛痘的問題是內在，內在，內在！重要的事情說三遍。呢？那就再多吃四種東西：維他命A，B，益生菌。維A，維B可以抑制皮脂腺的分泌。益生菌可以在腸道趕跑油脂，所以一定要能抵達腸胃的那種！
有病就得治：如果你是內分泌紊亂，月經不調，你還是儘早看醫生的好。如果你想看西醫：我可以告訴你，他們一定給你開避孕藥。你問我有用么？有用，而且3個月以內就能看到效果。
?注意：我不相信說吃多了會不孕不育，但是避孕藥的副作用是很大的，而且你一旦停葯就極大可能滿臉爆痘比現在還可怕。做過很多research，吸取前輩們的前車之鑒，最後還是看的中醫。
只有治本了，老痘痘退休新痘痘才不會上崗。
保持好心情
一夜之間百痘齊放，還要保持好心情，臣妾做不到啊！那種時候，面對鏡子，想屎的心都有了！面對鏡子手賤想擠對吧。紅包包不能擠，有白頭可以擠，但一旦擠出血馬上停，不然必定留疤！最後說一句：三角區一定，千萬，必須，不能擠不能擠不能擠！！我媽的朋友就是擠了三角區在一周內感染去世的！（絕對不是我嚇唬你！）
運動、泡腳、少吃辛辣油膩，少吃高GI食品、不熬夜
為什麼我把這幾條寫在一起，因為當你真的開始頻繁長痘時，即便你超級注意飲食，按時運動出汗，它該長還是會長，但是，如果你不忌嘴，相信我，你一定會變嚴重，就是說這幾條，會讓你的痘痘好轉，但對於真的長痘很頻繁的人不會根治，但是你還是要非常注意。 生活規律，時間長了你會慢慢體會其中的好處，精神飽滿，神思堅毅，注意力集中，心情愉悅，身體健康，做事效率高，贏得稱讚，這是一個非常微妙的正能量循環。我無法言喻這其中的關鍵，但是，你一定可以從中得到可以眼見的回報。
溫和潔面。油性皮膚不能因為臉很油就選擇強力控油的潔面乳，要選擇一些不含皂基和酒精的溫和潔面乳，減少對皮膚的刺激。在洗臉的時候用指腹重點在出油多的部位輕揉，最後沖洗乾淨，一定不要忘記髮際線部位的沖洗，不然很容易在那長痘。還有，一天洗兩次臉就行了，不要因為臉上油就不停的洗。
防晒！
（請注意我在這裡用了感嘆號，足以說明了防晒的重要性）一定要注意防晒！防晒！！防晒真的很重要！要選擇一些清透不油膩的防晒產品，不然大油田都能當鏡子了……而且即使你是在家把窗帘拉的緊緊的還是要塗防晒，一定要防晒！
你是否曾著急流淚前往各大網站搜索祛痘良方，但仍懷疑整個青春都將為痘痘所困。為什麼痘痘在你臉上總是舊的不去，新的又來？原因就在於你不知道為什麼長痘，你規避不了，也無法對症下藥。
痘痘雖小，但爆發的背後隱藏著無數紛繁複雜的原因，不把它們找出來只會讓你事倍功半。
哈哈哈哈，不要關，你們是不是忘了一件事！！
善良的人都會點贊的，哈哈哈哈哈哈，想要皮膚變好，一定要善良，哈哈哈哈哈。
願每個小夥伴都白嫩如霜！
痘痘：這個鍋我背。
換位思考…我倒是有點相信你男朋友分手的原因真的是痘痘，在一起一輩子的前提就是喜歡，照照鏡子如果連你自己都不喜歡現在的自己，那他…所以努力吧，修鍊女神的路絕對沒法速成。
1、關於皮膚護理。如果你有痘就一定要治，一痘毀所有啊，中藥調內里，整形醫院做次痘痘清潔，再就是堅持日常護理了。我不是痘痘臉，我的痘痘都是皮膚一干就長几顆（…）集中在腦門、下巴、靠耳朵的臉頰。我對付痘的主要方法就是補水和調作息。無論什麼年紀補水一定是女人最關鍵的保養方法。我不建議經常換新產品（主要本漢子沒錢）選擇一套合適自己的產品，不一定都是同一個牌子。價格不重要，重要的是補水持久、無毒、植物天然、不過敏，哪怕一點發癢都不行。面膜是最關鍵的補水步驟，一定要買好的，因為10元以下的面膜真的都是騙人的，補不了水，經常用還會使皮膚角質變薄、紅血絲、一不用皮膚就很乾，更容易出痘痘。面膜最好保證20左右一貼，一個月5貼左右足夠，每次敷面膜前一定清潔徹底、抹完水敷10分鐘就摘，超過15分鐘面膜就給皮膚造成負擔了。摘後要微微按摩一下，洗凈後水、乳、眼霜再睡覺。如果你痘痘嚴重，有些作息必須要按我說的調整。不要超過11點睡覺，起床一杯水，務必吃早飯，只有這樣便便才會規律才不會積累毒素在身體里，每次我一出痘痘肯定預示著我身體的某個部分生病了，一生病便便不正常就會出痘痘惡性循環。2、關於化妝品。化妝品順序：卸妝乳、洗面奶、水、乳、眼霜、防晒、bb、畫眉、睫毛膏、唇膏。如果你不是需要化妝的職業最好不要化濃妝。眉毛是必須修的，如果自己不是那塊料一定要找專業人士修。塗bb霜、畫眉毛是再糙的漢子也要堅守的底線，眉筆一定要在店裡試好最適合自己的色號不要隨便買，其次是口紅，顏色不要太艷，比自己唇色粉一點就好，小於等於胭脂紅，忌大紅、韓劇艷粉艷紫，至於眼妝，其實不畫自然一些也很美，塗一層淡淡的睫毛膏，眼線最好不畫因為不管什麼筆都會暈（像我這麼糙的漢子一般不會補妝）如果非要畫的畫，眼線可以從中間開始畫到眼尾，很自然，眼影推薦橘色、粉色、棕色，薄薄一小條畫在雙眼皮線里。
3、關於髮型和頭髮保養。一定要燙，就算你熱衷直發也要熱一下發尾，不然頭髮會到處亂飛顯得整個人都亂糟糟，至於髮型選擇就讓髮型師好好設計一下吧。有脫髮問題的請每日吃2粒維生素c（藥店2元一瓶那種）堅持半月停半月再堅持半月當即緩解。一洗就拚命掉頭髮的姐妹一定堅持用護髮素，也可減少脫髮。真的比較嚴重就用溫熱姜水洗頭髮，雖然麻煩但有用。
4、減肥是女人一輩子要堅持的事業，你胖你穿什麼都會不好看。什麼是女神，細腰細腿翹臀。胸什麼的無所謂就算不大，擠擠總會有嘛。腰，只要控制住嘴少吃別吃完就坐著躺著，一般不會是你的年紀會出現的問題。一個圓滾滾結實的翹臀和修長的美腿絕對迷人利器。瑜伽（推薦每日瑜伽的app）、深蹲、橫叉豎叉都有助於這兩項。5、衣服選擇專櫃。盡量多節約一些不必要的tb採購，商場專櫃多試試，讓朋友幫忙參考一下。tb不是沒好貨，但是一般像我這麼糙的漢子淘到寶的機會很少，買回的東西要麼根本不適合自己的風格，傻不拉嘰穿幾次就壓箱底，要麼就是質量不好有時都撐不了一季度。其實節約下不必要的服裝開之後，多跑幾次商場，每個季度也可以給自己添置一身不錯的行頭，因為都是搭配試過的，所以日後也不必總發愁再買什麼配。
謝邀～雖然我不是女神。為了變成女神我在跑健身房
謝邀。。第一次被邀請好激動好緊張（多圖以及自黑預警）
為什麼要邀我回答這個問題呢(?д?; )大概是我也老長痘吧(′?????ω?????`)
我也不是女神。。但是看到底下那麼多回答什麼多讀書培養內涵之類的，可是題主想問的只是外貌啊！！（雖然我覺得被甩了是因為遇到了渣男啊妹子！！）
所以我能解決的大概就是怎麼拯救爛皮了。。
題主要速度快，那麼太簡單了，當然是化妝啊！！至於治療痘痘肯定是需要一段時間的。但是如果一片發炎的痘痘建議還是別化妝了讓它休息兩天吧
直接上圖好了（部分圖片嚇人，建議吃東西時候不要觀看）
這是我夏天正常皮的照片。。 素顏加了個濾鏡。那時候我還是有勇氣素顏出門的
好的這是最近我換季換環境後的樣子。。。沒濾鏡。。剛拍的，正在卸妝，臉上是卸妝膏！最近痘差不多消了但是留了這些亂七八糟的痘印。現實倒沒照片這麼過分。那些一片一片紅了吧唧的（畫圈圈的）全是紅血絲，進照片有點嚇人。我這種天生薄皮。。就算皮膚狀態素顏也總覺得不幹凈。。內心崩潰
我生理痘也長在這片區域。。總之是以前的痘印沒消新的又出來了。。
遮瑕後的樣子
所以化妝真的hin重要啊！！
廢話講完了，講講我的底妝～
1.粉底
粉底我前兩天寫過一篇，隨手寫了幾個粉底。不太清楚題主的膚質，但是這幾款粉底親測不悶痘，可以自行選擇，放心食用。
http://www.zhihu.com/question/39418180/answer/830203422.遮瑕
推薦一個被推爛的ipsa遮瑕。 兩百來塊錢，可以用hin久。質地比較潤不容易卡粉，拿來遮黑眼圈也不容易卡紋。
拿個遮瑕刷chuachua兩下，手再殘都能遮個七七八八。
3. 定妝
遮瑕完了一定要定妝！
散粉推薦NARS，控油很好。帶很細很細的閃，有點提亮膚質的效果。個人感覺干皮冬天用可能會拔干。
所以干皮或者不喜歡帶閃LM也不錯。粉質很細便宜大碗。
抖掉余粉，拍在遮瑕完的部位，千萬別掃！ 一掃就白遮了半天。
以上關於痘痘的遮瑕部分就基本完成了。下面講同樣很重要的卸妝關於卸妝產品的選擇，我的第一看重的就是乾淨，不悶痘。
我不用卸妝水卸粉底，因為總覺得卸不幹凈。
Three卸妝油。作為一個卸妝油卻很清爽不悶痘很難得
RMK卸妝膏。味道炒雞好聞，乳化很快，卸得乾淨而且不油膩。
Nursery卸妝膏。和RMK差距不大，乳化稍微比RMK差些，但是價格卻是RMK的一半，適合學生黨
為什麼要邀請我？？我是男的！我是男的！我是男的！（重三）(╯3╰)
好啦，說點正經的，其實你這樣的心態是不好的，記住治好痘痘不是證明給他看，讓他後悔，而是為了自己。
另外相信你男友不是僅僅因為痘痘這件事情的，因為當一個人不再愛你的時候，什麼都可以是理由，我周圍就有很多CP,其中一個長痘痘，滿臉痘坑，另一方則白哲無暇，但兩人依然十分的相愛。
建議：停掉手頭上所有的護膚品，去正規醫院看醫生，並遵醫囑按時用藥。（相信我，雖然之前我也有寫過關於如何去痘痘的，但是如果痘痘比較嚴重的話，我自始至終只有這條建議）
另外不要急，你急也沒有用，因為如果真有那麼快好的方法或葯，那知乎就沒有人會再問這樣的問題了，想用化妝掩蓋作死的不說。
如果你男朋友真的很介意的話，不知道你是否介意換一個男朋友？比如我。
謝邀。女神都是從這裡開始... 瑜伽檸檬 yogalemon app... 上面提到的每日瑜伽很垃圾... 用了這個你絕對不想再打開每日瑜伽app
身材完爆Angelababy，她會開飛機高學歷卻偏偏要當瑜伽教練！
近朱者赤近墨者黑最好的不容易走彎路的方法是通過社交方法認識一些女神朋友，跟著她們會迅速學到很多東西
怪不得，原來題目改掉了，原題是：如何快速變女神。
我的回答針對是這個題目啊喂，不要說我答非所問咯！Mua～更新—————最近好多人問我要淘寶link啊喂！為了讓我知乎首次長答不顯得賣廣告，我決定無！可！奉！告！哈哈，我記得有帖子教過大家怎麼選淘寶店鋪的（不要問我那個帖子在哪，攤手狀～）海淘化妝品的話我覺得與其信淘寶不如信自己朋友的朋友吧，朋友圈那麼多「朋友在美國人肉代購」的信息別說你沒問過情況！再不可靠就 洋碼頭 app吧（這個我絕對不是賣廣告好嘛！洋碼頭如今的知名度需要這個100贊不到的我來賣廣告嘛？）這個聲稱價格全球同價，也是直郵居多，價格嘛，比專櫃便宜肯定比淘寶全球購貴，差不多的就在這裡買吧。關於外貿店鋪的話，直接店鋪搜索：外貿尾單，下面出來7年老店/皇冠賣家/銷量卻不是奇高（比如過十萬......）基本就是它啦！當然有些優質店鋪真的得不斷浪淘沙才能淘出來的，嘿嘿，我就keep silence 啦！大家也可以關注一些現在比較流行的二線國產年輕牌子的旗艦店，當潮流趨勢指標也好看到打折快准狠也好，比如lily cachecache 茵曼 依芙麗 詩凡黎 亦谷 三彩 樂町，衣服嘛都很好看，價格嘛，比大牌便宜，比認真從一堆草里掏出寶來貴但省時。也可以看到比較好看的再轉其他店鋪搜，比如最近大熱的闊腿褲啊，比如上次去杭州發現Zara今年很流行蕾絲裙啊，都可以再轉一般淘寶搜同款啊，個人覺得除了大衣不可以將就，其他質量不是太差都可以啦，女生不是基本一季換一茬衣服么……好了，明早要上班，碼到這，謝謝大家。—————原答：
如何在被甩後瘋狂改變自己首先說說自己的經歷，末後po個兩三年的對比照，千萬不要認為我是美女，千萬不要認為我是美女，千萬不要認為我是美女！說三遍之後可以作答了。
純手工無廣告式長答，我有自己的事業不需要干代購啊喂！，看完覺得有幫助給個贊安慰一下啊喂：）—————————呃，本人不漂亮的程度是多少呢：眉毛稀疏，單眼皮，典型南方人的寬顴骨，典型南中國的塌鼻子（我生長在中國比較南端的地方常年濕熱太陽暴晒又不怎麼撐傘）去北方讀大學，開始一兩個月加上軍訓的摧殘，結果特別悲劇了。給大家看一張我至今從不敢公開的宿舍集體照，當然舍友我會打碼的（別想了她們都是有票的人）。
如果嚇到你不好意思，畢竟我已經用美圖把臉p白了很多，已經找不到原圖了，你可以對比我手臂顏色腦補我當年有多黑......基本上那個學期凡是喜歡的男生都被拒了，現在跟那些男生關係也很好，能夠笑著留言說當年追他如何，當時的絕望也只有吞進肚子好了。
後來可能因為自己活潑可愛的性格，然後跟社團一男生好了，當時也是糊裡糊塗地好了，有時候看他長的那麼好看，真覺得自己配不上他。但是當時因為自己性格好也是有一兩個男生在追姐姐的，所以不要把顏值看得是戀愛的唯一標準！！！談了三個月吧，然後暑假回來他說分手了，官方解釋是沒有多大感覺。那時候自己好像在投入一場艱苦的考證中可能有點忽略他了吧加上以前活潑可愛的個性在兩個人相處中也好像變味了。反正當時是和平分手的，也沒有多大的傷心。然而！！！我突然發現那渣男好像是喜歡上社團另一個女生了！突然那根失戀的神經線好像因為這個被突然激活了，做了幾乎所有女性同胞告誡千萬不要作賤的事：髮狀態故意引起他注意，有事沒事故意找他能不能借本數學書啊你之前答應借給我的，我覺得我們要好好談一談你不能這樣再見不是朋友，扇了他一巴掌，那時候恰好有一個男生追著我，然後就發簡訊給他說我這邊要開始新的戀情了也祝你好之類的......反正那人就很決裂，一副老死不相往來的樣子，對那個女生就是打籃球腿摔斷了也要過來接她回宿舍，不過被我一句：xx（女生名字）我和你一起回去吧！硬生生地讓他說那你們走吧我還要去買點葯......在這些「努力」都宣告失敗的時候，整個人變得特別不好了。
從空間截個圖，那是我從高中到現在六七年間最瘦的時候（別擔心，我現在是92斤，屬於不會突然暴瘦暴胖的體質，可想而知我瘦了十斤當時是多麼難受）；難受地吃不下飯，會吐那種你知道嗎？以前在一起的時候算著晚上呆一起自習什麼的，特意選了很多晚上的公選課......結果一失戀只能自己一人晚上去上課下課，結果那學期晚上的線性代數只考了62分是我迄今為止最低的一門課，那時候在準備著考會從，雖然不難但是都是得背啊，有一次自己真的就像《太陽的後裔》裡面宋慧喬難受地哭著卻不得不背著那些生澀難懂的文本，「怎麼辦，背不下去，我好難受啊……」就這樣哭著背著......
額頭起滿了痘痘和粉刺，無奈只能把頭髮撩起來，那時候扎著個發箍滿校園跑，有一天下課和舍友走一起，她滿眼憐惜地對我說：你知道你額頭現在滿都是小顆粒嗎？那個追我的男生也問我：你是不是發生什麼事感覺你最近心情很不好的樣子。——————經過兩個月吧，到了十月份，感覺自己這樣子下去真的不行了，聽說閱讀是最能讓人心靜下來的，然後專挑那些寧靜心靈勵志的書看，印象最深的就是陳坤那本《突然就到了西藏》（好像是這個名字），那天下午看到傍晚六點多，突然食慾回來了，跑去食堂滿足地吃了好久好多東西......所以說，不管外貌有沒有改變，真的閱讀能讓你看開一些事，感到煩惱就去看書吧！從那時候起，也拒掉了所有的桃花，專心讓自己變好：認真干社團，從當時一個不起眼的副部長干到了主席團；最終也考到了那個證書；實習，從一個小的民營公司到一家日本企業最後去上海世界500強實習到現在在一個也是500強的公司實習等待轉正（其實感覺自己求職也是很坎坷，因為是跨省求職不過這都是後話了）我為什麼要回答這個問題呢，因為我好像從那時候開始一年後大二末大三初的時候開始被別人喊女神，現在已經成為了我的綽號了，雖然你如果看到我可能不會感覺我漂亮，我自己也承認本來五官真的不立體，但是氣質在這啊……hiahia～————————我這兩年怎麼改造自己的呢？首先我想說失戀真的是一劑變美葯，就是讓你在大痛大徹中才能痛苦蛻變！1.閱讀，運動，積極心態；2.奮鬥，努力學習考證忙社團，所有讓你忙起來又增值的東西都可以；3.變美：------臉：比如我個人五官就不出挑就好好做好護膚化妝啊，修個有弧度點的眉型不要不管三七二十八都是修一字眉；關於眉形修法參考：http://www.zhihu.com/question/27139507/answer/44036139還有可以不濃妝艷抹，但是塗防晒畫眉毛塗口紅是必須的，會讓你看起來精神很多（我之前試過一旦出門就折騰很久，後來發現做好眉毛和嘴唇塗個防晒就好了）可以海淘一些化妝品護膚品，雖然貴點但是總感覺人家老外就是厲害跟國產一些產品真的很不一樣（當然國產也有比較好的推薦單品比如某後我就比較推薦）找微博那些網紅看看推薦，找那些帖子看看人家怎麼變美的https://www.zhihu.com/question/31637529/answer/90280664?from=timelineisappinstalled=1這是一個女大學生寫的，感覺很實用------穿衣：扔掉那些淘寶潮款吧！我現在買衣服銷量都不是很高的店家，有自己特定的收藏店家，本人錢不多，一般都是逛逛zara HM UNIQLO 看看最近流行什麼款式然後上網買類似同款的，經常逛的也是一些外貿原單尾單東西（感覺自己偏愛歐美風，你根據自己偏愛挑好了）4.多找朋友跟朋友聊天，男性朋友也多多交流，本人經過那場失戀之後跟舍友關係反而好了然後也會和男生可能四五人也可能兩人出去玩（以前我絕對是覺得這樣就是曖昧）但是你的世界怎麼只能只有戀人和同學呢？那些男性朋友也會給你很多意見和建議的。雖然自從那以後到現在也沒談過一次戀愛，但是自己的收穫是特別明顯的，也會跟男生去彩虹跑一起去看電影去公園玩可能也是害羞吧也沒有什麼好結果出來，這也是比較後悔的，勸告大家有好機會一定要把握，喜歡就去說，沒什麼大不了的。「我朋友有很多，也不怕失去你一個，我就是喜歡你，缺你一個喜歡」。共勉吧，女生只有優秀了自己才會得到男生的尊重。po一下自己這幾年來的變化，有人問我為什麼從齊劉海到中分啊，覺得配自己臉型么？只是想說，那些變美的時刻總會有一個要感謝的渣男。
（從左到右上到下為失戀三年來的變化，沒有美圖，雖然已經學會化妝......）
最後一部很喜歡的電視劇台詞結尾，也是圓了我知乎第一次長答的夢。
至於電視劇名字，相信大家都知道的《我叫金三順》，一個自愛自強不因男主有金有顏而屈服或自卑或糾纏或膽怯或失去勇氣的女生！
「往後還有更長的人生要走
如果將來有一天我們能夠相遇別讓他看到我軟弱無力的樣子雖然我很喜歡你但是沒有你還是走過來了沒錯，現在開始我要重新開始我要這樣堂堂地對他說！」（以上link的知乎板塊內容版權屬於知乎和第一作者）論治療痘痘，我覺得我很有發言權。
我的痘齡應該有十一年了。我的臉最慘的時候是月球表面，稍微好一點也是子彈坑，或者小丘陵地表。總之就是很多啦。正常的額頭，臉頰，下巴，鼻子都會長。而且我又一個擠痘痘的習慣，每次痘痘新長出來就會用它粉嫩粉嫩的小白頭，弄痛我的皮膚，然後對我說，快來擠我。所以我也一路擠了十一年。最後擠痘痘技術已經爐火純青到了 白出紅進 的地步（自己理解哈），失手率幾乎為零。你就應該知道我的痘痘到底有多少了吧。也許也是這個原因，我的青春期一直無戀情。sigh……
扯遠了，說回來。
話說我是如何開始治療痘痘的呢？原因在於我媽。
我親愛的媽媽雖然不嫌棄我滿臉痘痘，但也會是不是嘮叨，呀你這痘痘該如何是好呀。眼見年過二十就快到晚婚年齡的我還沒有男朋友，她老人家有點著急了。於是就去查看各種治療痘痘的書，電視節目，朋友圈鏈接。終於她發現了人臉上會長痘痘，是內在器官不夠健康的外在表現。例如，嘴下巴三角區長痘痘，是因為脾胃寒涼。額頭長痘痘是因為壓力太大等。（具體的我忘了，對不對還有待查證，不過這可以百度的）因此，我媽便給我買了一大堆調理身體的東西，讓我補一補五臟六腑。調理了大概一個暑假，我的臉變成了 由內而外白裡透紅，一粒痘痘都沒有。開學了回學校，同學們都大為驚嘆。
咳咳。。。羞澀臉。但效果是好的，到現在過去半年多，臉上依舊沒有痘痘。
不多說，上乾貨。
事先聲明，調理的方法因人而異，適合我的未必適合別人。請謹慎選擇。
首先，忌口。所有對身體有害的，加重身體代謝負擔的東西都不吃。例如，不新鮮、不健康的食品，垃圾食品，各類零食。尤其是冷飲和上火的食物。暑假有一階段是三伏天，這個時候不能吃生冷的食物。當然，生理期啊什麼的，相信題主自己也會注意的。
其次，該吃什麼呢。我來說說我當時的一日三餐吧。
早餐，5-8個聖女果，新鮮的，用開水燙過一遍，不吃皮和梗。三粒大紅棗或者5-8粒小紅棗，一樣過一遍開水再吃。兩顆新鮮的雞蛋（不是飼料雞蛋，是農村家養的比較好的雞蛋，大型市場均有賣）。然後是五穀雜糧漿。即將五穀雜糧磨成粉，混合在一起，泡開水喝，可加少許糖調味。（五穀雜糧可自己添加，例如黑米，核桃，芝麻，花生，豆類，淮山，茯苓等等，大型超市內具有專櫃）午餐和晚餐，五穀雜糧粥。顧名思義啦。菜嘛，新鮮的蔬果魚肉都可以的，但要適量哦。飲品，花茶。紅棗，枸杞，玫瑰花，菊花等泡的茶，有空就喝。如此堅持了一個暑假，痘痘全消，容光煥發。之後也一直保持這樣的飲食習慣。即使偶爾嘴饞吃一些上火的東西，臉上也不會長痘痘。因此，我的感悟是，皮膚是體內是否健康的表徵。少許痘痘可能是暫時的內分泌失調，長期大面積長痘痘，那就可能是身體不夠健康了。因此讓自己健康起來，皮膚自然就會好。當然，調理的方法很多，可以諮詢專家或者醫生，找出適合你的方法。
就醬啦。祝題主好運！讀個博士，增加收入，然後再來想這個問題……-------------------------------------------------很多人贊同這個回答，認同腹有詩書氣自華，很開心。與此同時，希望因為種種原因不能實現讀書夢想的女孩子，在自己的生活中各自精彩。女神，是別人眼中的神話。但台上一分鐘台下十年功的天賦和辛苦，也不是所有人都必須經歷。我欣賞那種智商情商雙高的女孩子，也不排斥天賦平凡認真生活的人。可怕的是單一價值觀，認為只有我如何如何才能讓別人喜歡自己，實在是無稽之談。為自己的未來努力，不要否定現在的自己。
先把心態調整好。
小編走在大街上，坐地鐵上，和小夥伴遊玩時......經過你身旁的人群中，小編總可以看見總有那麼幾個人臉上有痘痘、痘印或者痘坑問題。（哭哭哭）
小編自己也深受其害，臉上的痘痘蹭蹭得冒。這不是夏天到了嘛，臉上愛出油。小編每天早上美美的化完妝，下班回家，妝不見了，臉上出一層油。（~~~~(&>_&<)~~~~）
臉上長了痘痘後，自己總結了一些在日常生活中我們應該注意的一些地方。分享給大家，希望能有所幫助。（嘿嘿）
每天化妝呢？晚上睡覺前我們必須的卸妝。有人就說，我不化妝，是不是就不用卸妝了。有這樣想法的是不對滴！即使你不化妝，每天臉部接觸多少髒東西啊，所以必須得卸妝。不卸妝睡覺皮膚多不舒服啊。接下來猜到小編要說什麼了吧。沒錯，就是卸妝。
卸妝步驟：
1.卸妝產品擦在頸部、面頰以及額頭上。
注意：卸妝之前，不需要洗臉或者潤臉，直接使用卸妝乳/水/油即可。
2.然後使用化妝棉，從頸部開始清潔
注意：化妝棉不能夠重複使用
3.接著再取一塊乾淨的化妝棉，蘸適量的化妝水，輕輕的拍打在臉上，這樣可以將殘留物清除的更加乾淨。
4、卸完妝後就可以用洗面奶洗臉了。
清潔工作做到位哦！.被套枕巾、枕頭一定要經常換洗清潔，否則的話會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候會很容易感染，導致痘痘的形成。
接下來我們說說飲食方面。
飲食篇
1.每天多喝水。清晨沒有進食之前一定喝一杯溫開水可以促進腸道的蠕動。道理雖然很多人都知道但有些人做不到，但是你長痘痘之後一定要記得每天八杯水，特別是早上，一定要喝一杯溫開水。
2.多吃蔬菜水果，每天堅持排便。堅持養成良好的習慣，把身體和腸道裡面毒素排出來，必要時可以吃香蕉調理一下。
3.禁食宵夜，早睡早起。最好在十一點鐘之前睡覺，並且睡覺之前不要吃宵夜。實在餓得不行就吃水果吧。
4.少吃辛辣油膩的食物。一定要注意辛辣油膩的食物，因為會很容易導致痘痘的擴散，導致傷口不易癒合。
小編科普一下，我們中醫常說的：辛辣油膩指什麼？（疑問）
辛辣包括有蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等；油膩則是指脂肪含量多的食物與油炸品。
飲食篇說完了，說說我們養成的一些不好的習慣吧。習慣不好，導致痘痘也會找你哦。（小紅帽，狼外婆來啦！）
1.避免熬夜。熬夜是我們皮膚最大的敵人，所以大家一定要早睡早起哦。尤其長痘痘的時候一定要記得，保持一個良好的作息習慣，不要讓自己熬夜。熬夜還會很容易造成黑眼圈，皮膚出現暗黃等等。
2.少玩電腦和手機。
手機不可以在開機的時候放在床頭睡覺，讓這對我們皮膚和身體都有輻射，對皮膚的影響特別嚴重，有很多年輕人習慣性的在睡覺之前會看手機，洗完臉做完水乳後再看手機，手機的輻射會更直接傷害我們的臉啊。而此時如果沒有再次做好清潔的話，我們就會帶著手機的輻射睡覺，晚上凌晨11點到2點之間，是皮膚更新代謝最好的時間段，如果這時候皮膚帶著輻射的話對我們皮膚的傷害是非常大的，所以一定要注意不要在睡覺之前看手機或者電腦。
3.絕對不可以！用！手！擠痘痘！！一定要讓痘痘自己脫落才不容易留下痘印或者痘。80％的痘印都是因為你躁動得雙手。很多人在臉上長痘的時候，喜歡用手去擠。（比如說我）。手上的細菌，就會直接感染痘痘，並且會嚴重的損傷我們表皮最後形成毛孔問題，也就是說即使痘痘好了之後也會比留下毛孔粗大、痘印、或者臉上有斑等等情況。
千萬！記得！不可以！用手去！擠痘痘!危及生命！尤其是三角區位置上的痘痘。
4、有劉海的女孩子睡覺時，一定要把劉海給夾起來，這樣子不容易造成前額長痘痘。
小編說的這些，對於祛痘有幫助哦。在生活中多加註意哦。不管是長痘痘的還是沒長痘痘的朋友們，都對我們的身體健康好哦。
最後說一下，本人不只在護膚方面，對於痘痘痘印痘坑也是經驗頗深啊，有需要的可以私信我啊。
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