內向，敏感，膽小，自卑，表達能力不好，怎麼改變自己？

01-17

女生，正讀大一。
生活中是個隨和的人，從他人的口中我聽到的自己是單純的安靜的，但我知道這只是表面上的我，真實的我被壓抑得很深。我感覺「隨和的我」只是我用來面對外界的面具，也許是因為想保持自己在他人眼中完美的形象，也許是不懂表達所以只能用笑臉迎人。什麼事久了就會成為習慣，我也發現這樣久了之後我在思想上和行為上都有了許多變化。感覺自己正在慢慢失去個性。
在生活中與人交流基本停留在傳遞日常信息層面，很少會有深入的交流，即使有也總感覺我和對方不在一個頻道上。跟關係一般的人講話會有點局促不安，有點為了談話而談話的感覺，有時候為了跟上別人的談話節奏從自己口中蹦出來的話根本不是我內心想要表達的，或許可以用口是心非形容，而且肢體語言也顯得不自然。跟人講話基本上用的都是短句，說一長串話對我來說是困難的，每次總是前言不搭後語，會語無倫次。我想這和我自己的思維也有些關係，思考能力總是跟不上說話。
也有一些朋友，即使是在他們面前，我感覺還是挺難做到真實的自己。有時候我又想真實的自己在哪裡，是不是早已經丟了。
比較自卑，其實也說不清自卑來自哪裡，也許更多的是表達方面的不自如帶給自己了壓力。有點呆板，常常把別人的玩笑話當真，也不知如何應對別人的玩笑話。害怕交流，但是真的渴望心與心之間的交流。

正在戀愛，是異地戀，很快就能相聚了，有時候距離會讓我安心，我甚至害怕重逢那一刻的到來，怕這麼糟糕的自己面對他。
有嘗試改變現狀。比如剛開學的「百團大戰」，報名了挺多社團，在一次失敗的面試後再也沒膽量去面試別的社團，還有班委競選，我是唯一拿著稿念的，而且表達的內容比較空洞寬泛，可以說沒有真情實感，我意識到這一點但是下意識還是會這麼去做。嘗試尋求過幫助。有人會說性格沒有好壞之分，這就是你的個性，沒必要迎合世俗刻意去改變。我想過，也許這是對的。但是我本身雖然並不是一個多麼有追求野心多麼大的人，可是也絕不是安於現狀的人，也想體驗多姿多彩的人生，很多東西對我來說很難邁出那一步。

其實你沒必要那麼在乎別人給你的評價的，或者我換一種表達方式，你根本沒必要回應別人的期待。

我幾乎能從你身上看到你幼時的家庭教育，父母強勢，他們喜歡粗暴地干涉你的生活，決定你的喜好，甚至強加給你他們的意志。

你認為自己自卑，源頭是因為你害怕被父母批評，害怕做錯事，所以最好的辦法就是被動，你的思維邏輯里，哪怕不做一件事，也比做錯一件事好。所以你不願意和別人交流，也不願意和現實里的朋友表達想法。

所以你所謂的自卑，其實就是覺得自己遭受了不公正的評價，害怕被別人認為你做得不夠好，害怕別人因此討厭你。

然而你認為這是自卑，其實。並不是。

這並非是自卑。甚至相反，這是你潛意識裡傲慢的聲音。

你恐怕自己都有一個聲音，經常說給自己聽。

「他們都是錯的，他們思維太局限狹隘了，他們的認知太封閉了，他們太理想化了，他們太弱了。」

你覺得，這是傲慢還是自卑。

我現在要告訴題主，你心底里徘徊著的這個答案，其實是對的。

你根本不需要回應他們的期待。

你不需要按照他們的想法行動。

你不需要讓自己害怕他們會討厭你。

你應該需要明白一件事，你要成為你自己。

但凡心底里徘徊這個聲音的，我都會建議他們，為什麼你們一定要去做一個心底善良，寧肯自己受傷，寧肯自己麻煩，也不願意破壞別人的期待的人。

講真，他們的期待值幾個錢。

孤單並不是壞事。也不要覺得自己應該成為什麼樣的人。這個世界上會對你的生活指手畫腳的，全是一群自己的生活都亂七八糟的人。

你應該成為你自己。

你骨子裡並不想變得和他們一樣。

徘徊在你心底的那個聲音，其實一直都在慫恿你。

成為獨裁者。

因為你比他們的判斷更準確。

因為你比他們更加優秀。

成為獨裁者！

好吧，我最喜歡幫小姑娘們解決人生困惑了。試著說。

內向，敏感，膽小，自卑，表達能力不好

你所說這幾個特性里，其實都不是完全的缺點，內向不能算缺點不用多解釋了，敏感是優點，只是看怎麼用了，大部分人都膽小，不用擔心，每個人心裡都有自己自卑的地方，一點不特殊，我還覺得雷軍的表達能力不好呢。

eorgia G 姑娘說的辦法挺好，如果自己想做一些改變，首先要做的就是下決心，逼自己一把，走出你的舒適圈。

還有幾個方法可以嘗試，首先，也是最重要的，就是多讀書，大量的廣泛的讀書，稍微提醒一下，這裡說的讀書不是讀網路小說，如果以前課外書讀得少，那麼先從各種名著讀起。如果喜歡讀書，那麼只要選好書就沒問題，如果不喜歡，那麼這個過程就需要耐心和毅力並存，另外，在剛開始的時候不要對名著有什麼偏見，比如決定看紅樓夢了，看了兩頁覺得枯燥，你可能會想這破書有什麼好看？要知道，一部書流傳數百年依然被人推崇備至一定有他的原因，如果你能理解這裡的妙處，你會發現真TMD牛。這和看小時代的感觸是不一樣的。這是一個長期的積累，也是增強自信的一個必備要求。就是增加自己的修養。有了這方面的長期的積累，不管是與人交流，還是理解別人所說的話，都非常有幫助。想起一個例子，不一定合適，但是可以參考，前段時間執行死刑的那個復旦學生（叫什麼忘了），看到他的律師說的一段話，大意是，剛開始和這個同學交流的時候，他根本不懂得別人的感受，或者經常不理解對方話語里的意思，被抓後沒其他事做，只有不斷的讀書，判決前律師見到他，再交流的時候，發現他對人的態度、感受與以前已經完全不同了。

再一點也非常重要，正確的認識自己，比如你報學校的社團，百團大戰熱鬧非凡，但是你究竟喜歡什麼呢？是想唱唱歌還是跳跳舞，是想打打乒乓球還是學學跆拳道？離開學校已經有挺長時間了，也不知道現在的蛇天都在做什麼，總之，找到一個你最想加入的，而不是一天幾十個走馬觀花，這樣你肯定什麼也得不到。

還有一點就是充足的準備和鍛煉，接著社團的事情，找到你最想做的事情，然後去搞清楚加入這個社團有什麼條件，你哪個條件不滿足，除了性別身高體重這些硬性條件，其他的使使勁，社團又不是參加奧運會，能有多困難？說充足的準備，其實是針對你班委競選念稿子這件事的，這完全就是沒有背下來么，即使寫的再差，為什麼不背呢？而且自己知道自己的缺點，更應該充分的準備，不但要背下來，還要滾瓜爛熟，半生不熟的一上台緊張肯定忘詞。各種心虛都是因為自己心裡沒底，要做到自己有底氣，唯一的辦法是下功夫，否則說什麼都沒戲。如果還有面對眾人講話的機會，提前準備，甚至可以自己對著鏡子背誦出聲，一旦有一次成功的經歷，就會發現這一切根本沒那麼難。

最根本的是那個敏感，不要對別人說的做的太敏感，都覺得是在影射自己。自己說什麼做什麼的時候也不要太敏感，大多數情況下沒有人會在意你覺得你說的做的不好的那些細節，都是自己糾結出來的。所以不要太敏感，大大方方說話，輕輕鬆鬆做事～另外一定要增加自己的見識～

有一點點經驗，可能不會很有用。但是可以簡單參考一下。

第一，要勇敢去嘗試，不要怕丟臉。抓住一些合適的機會(能夠承受如果失敗了所帶來的結果)去表現自己。

第二，努力提高自己。穿著，外貌，換個髮型，凡是可以改變，有能力提高的都勇敢的去做。

第三，在生活中認識自己。思考自己是如何對待生活中發生的一些事情，以及自己的態度與別人的態度有那些不同。

第四，努力保持樂觀與心境的平和。接受現在自己的種種缺點並一直相信未來會有一個更好的自己。

第五，向一些人敞開心扉，說出自己的煩惱和對自己的一些意見。多聽聽別人的意見。

大概就是這些~.~ ( ????? )

我也是我的壓力來自於家人現在狀況有所好轉我的方法是：看書旅行和陌生人交流 (建議你找一份發傳單的工作或者走寢室或者電話銷售這些我都做過挺有效果) 從你介紹的情況來看你比我幸福太多至少還有男朋友我們總是要逼自己一把才有機會把不可能變為可能總之不要閉塞把心敞開才有收穫

保持初心享受快樂記住：愛笑的女孩運氣不會差

膽量是什麼？

說話聲音大、愛鬧騰這不叫膽量好嗎，膽量應該是嘗試自己未做過的事情，並且敢於承擔它的風險。

比如同樣是坐過山車，第一次坐過山車的人，是不是就比經常坐過山車的人要有膽量呢？

同樣的公開演講，對於經常參加聚會愛侃大山的外向型朋友來說，也許只是圍觀的人數多了一點而已。但是對於一向習慣獨處的人來說，就好比如臨大敵，他們需要的勇氣更大。

《內向性格的競爭力》的作者蘇珊，在她演講之前，她要花十多分鐘在衛生間里獨處，用冷水洗臉，讓自己克服心裡的緊張和恐懼，然後對著鏡子，告訴自己一定行。

內向者要涉足演講、推銷、公關等領域，要比外向者付出更多的努力和勇氣，就好比要一個貪玩的孩子安靜下來上一整天課一樣的不容易。

一個人的膽量，不僅體現在處理緊急事情上面，還體現在長期的人生軌跡上。如果你的人生是一列火車，你開往哪裡，更能體現出你的勇氣。

據現實版「鋼鐵俠」馬斯克的母親回憶，馬斯克十分內向，他在學校里常常受到欺負，她一度懷疑馬斯克是不是有聽覺障礙。

不過她很快發現，馬斯克之所以很安靜是因為他一直在思考。

現在，馬斯克用自己研發的私人火箭把飛行器送上太空，製造出了全世界速度最快的電動跑車特斯拉，他遠遠地將世界甩在了身後。

他是一個瘋狂的創業者，Ressi說「只要他看好的，他會一直努力，直到達到目標。對於那些反對他的人，他會不遺餘力地反擊，毫不掩飾自己的真實想法。」

我從小就很安靜，不愛出風頭，也不與人爭吵，但是在原則性問題上，別人是連與我爭吵的機會都沒有的。

我之前一直做傳統的營銷工作，因為一顆文藝的心，我創辦了網上鮮花超市。親人和朋友都很不理解，為何放棄了原有的大好機會，去當個賣花郎，一定是腦子進水了。

我的項目後來也一如他們期望的那樣，倒閉了。

但我從來沒懷疑過自己，而是在文藝的路上繼續走下去。我現在做自媒體，沒有行業經驗，也沒有人脈，我只有一顆熱愛文字的心。

很多人勸我放棄，但我相信，只要一路向西，總會到達目的地。

內向者的勇氣在於，他們能一直堅持自己的方向而不被動搖，哪怕面對周圍再大的排擠與打壓，他們也能承受這種寂寞。

就好比女人雖然不如男人般好勇鬥狠，但每個月來大姨媽的痛以及生孩子的忍受能力，同樣需要勇氣，這個是男人難以企及的。

我想起了《北京青年》里的何東，相比大大咧咧的何北他是內向的性格。

但在決定重走青春這件事上，他辭去工作，離開北京，帶領一幫子人走遍半個中國，這種勇氣是比愛闖禍又沒辦法收拾的何北要大得多的。

我是輝太郎，這裡是內向者的成長樂園，讓我們找回性格的力量，引爆自己的小宇宙！歡迎關注我的微信公眾號：輝太郎的城堡。

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