猶豫不決、不果斷，如何克服？

01-17

在需要作出選擇時，總是過度分析，導致遲遲不能決斷，決斷後又總會出現反覆和後悔如何改正呢

看這個問題問了好今年了，現在回答不知道算不算太晚。。。

我以前也總是猶豫不決，最讓自己覺得噁心的是每次剛下定決心做完選擇就後悔了。

要想徹底克服這個問題，還是要有一個過程的（只是談一些自己的體會，不一定正確）我覺得首先要在決策方法上改變，不要讓自己去做問答題，盡量做選擇題。

1列出自己可能的幾種選擇，不要在選擇的時候加入其它的一大堆關於關於那種選擇優劣的理由，這些選擇的理由是是選擇背後的東西，是在作出選擇之前想明白的。那如何想明白？

2把每種選擇對應的好處和壞處列出來，

3我們必須明白自己需要什麼，哪些需求是最優先的，哪些情況的發生是自己不能接受的，這個真的是最重要，然後對照之前分析的優劣作出判斷。看一遍4和5，以提醒自己，然後回到1

4.不要想著什麼都得到，必須學會捨棄。

5.一旦選擇完，就不要再想這個問題了。之後就是想著下一步該幹什麼，因為作出的決定以無法改變，再想這個問題只能是徒增煩惱。

根據自己內心的想法根據剛才分析的思路作出選擇，就算錯了，也不會太離譜，起碼自己可以接受。改變的過程就是不斷地進行這種思維訓練，到自己能以最快的速度把剛才的過程過一遍，最高境界應該是傳說中的忘記所有的套路和技巧，而技巧無處不在，隨時都能快速作出果斷而理性的選擇。

猶豫不決的人在面對選擇的時候，只想選擇好的一面，同時面對壞的一面所產生的責任卻不願意承擔。其實只要忠於自己所做出的選擇，結果都是差不多的。只要你有願意接納結果，承擔責任的決心就可以了。選擇的成敗取決於對結果的選擇態度。對於吃什麼這種瑣碎確又太常見的，也可以試試拋硬幣的方式。總之，做事情就要做到位，模稜兩可就會完蛋，做出明確的選擇，勇於承擔。

學著對人事物斷、舍、離，並反覆練習，鞏固加強。

當你猶豫不決難以決斷朝三暮四的時候，你會找借口拖延做決定，彷彿被無形的手瞬間拉住你已經邁出腿的半身。甚至後悔莫及和懷疑自己曾經做過的決定。（比如我現在想休閑旅遊想陪家人又想考研又想找好工作甚至想要男朋友，重複告訴自己有舍才有得。）

如果一直猶豫不決，也可能說明這件事來的不是時候時機不成熟，冥冥之中你的直覺或者感性思維會幫你做個決定，就是所謂follow your heart,但這個決定往往不是最好的。你可能會因為錯失了某個看上去很美好的機會而哭泣，但更大的聲音在告訴你，要付出更多的努力，才會在下次遇到一樣好的機會時，不再那麼猶豫不決。放棄，不意味著失敗，反而是更大的鬥志的崛起。

人總是害怕變化，因為我們不知道變化能帶給我們什麼，卻清楚地知道我們將失去什麼。可事實上，每一種失去反過來都是得到，只不過這種得到需要花費很大的力氣，並且是在回過頭來時才能感覺得到。相比小成就的激動，年紀大點，開始學會坦然接受失敗所能帶給的成長。

切斷退路

以前淘寶買衣服喜歡細細斟酌，貨比三家！確定下來以後，也不能立即付款！

今晚，直接加入購物車3件，毫不猶豫，直接付款，快哉快哉！爽

每個人一生都面臨很多選擇。一個偶然的機會，我拿出一張白紙，用筆開始一點點把自己面臨的選擇寫了下來。

寫著就慢慢的發現，結果變得越來越明朗了。

人的大腦在面臨選擇的時候，可能要考慮的要素都好幾個。大腦容易想著想著就一團漿糊。

大腦一邊要記著一個個要素，一邊還要計算這個要素的重要性。所以，你就容易遲遲拿不定主意。當你將一個一個要素寫下來，你的大腦就被解放出來了。

它只需要去給每一個要素按照重要性設置權重，然後加起來，再進行比較即可。

後來我看了羅賓斯的《管理學》，發現這本書中推薦的決策機制，我之前就已經在無意中使用過了。這個決策機制，我稱之為「4步走」。

第一步：明確問題

你要知道你面臨的矛盾是怎樣一個問題。比如，你是要選擇一個女朋友還是選擇一個結婚對象，這不能算是同一個問題，那麼第二步的操作就是不一樣的。

第二步：明確決策標準

比如，你挑選一台電腦，那麼你要考慮的因素有哪些？

顯卡、CPU、屏幕大小、重量，等等。。

第三步：為標準分配權重

比如，CPU的重要性為10分，顯卡重要性為8分，以此類推。

第四步：對備選方案進行打分

對若干個備選方案的分值進行比較，你就知道你該選擇的是哪個了。

選擇是一個決策的問題。

當你不確定自己選擇的是否是最優解。你就容易有反覆。

所以，建議每一個有選擇困難症的人。面臨選擇的時候，拿出紙和筆，寫下你的問題，寫下你需要考慮的要素，按重要性計算分值。

當你選出了相對最優解，你就不會對自己的選擇有那麼多的疑慮，因為這是你科學分析過的，是有理有據的。

拿定了主意就是分析好了利弊。接下來就是承擔責任。

我選擇，我負責。放下包袱，坦然面對。

這套決策機制的運用，還有一個額外的好處。

你可以拿來分析問題。

把問題寫在紙上，按照要素，一二三四地羅列開來，就是一個發散思維的過程。

你會發現，自己說話和寫東西，喜歡說第一、第二或者首先、其次。

也就是說，你會變得更有條理，更有邏輯。

同樣困惑

平時多練習吧

鍛煉選擇力的方法很多的

扔硬幣

假如a和b兩個選擇。我扔硬幣，扔到數字我就選a

假如我扔到了數字，我欣然接受。那麼選擇a

假如我扔到數字，心裡覺得很彆扭，還想再扔或者玩三次，那麼還是選b

有些事你再分析也沒有用。因為不去經歷永遠都會有個遺憾，經歷了就算是不好的結果也不會覺得人生有缺口。