我家寶寶4個月20天了，這幾天晚上基本兩小時一醒，非要抱著餵奶，睡著了才能放在床上。這個夜醒怎麼破呢？

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我家寶寶4個月20天了，之前每晚醒2次（最多3次），8點入睡，12-1點醒一次，3-4點醒一次，閉著眼睛猛吃幾口奶就又睡回去了。
這幾天晚上基本兩小時一醒，哼哼唧唧的，如果不理她就大哭。有時候吃完奶還要再玩一會兒才睡，睡不了一會兒又醒了。
原來我和寶寶都很習慣躺著奶睡，最近非要抱著餵奶，睡著了才能放在床上。這個夜醒怎麼破呢？

謝邀。

首先，不到5個月的寶寶，普遍白天會有3個小覺，上下午各一個，外加一個黃昏小貓覺，共計3-4小時。夜覺差不多在10.5-12個小時的區間內。

其次，如果以前睡得不錯，最近突然睡眠變糟糕，很有可能進入4個月睡眠倒退期(sleep regression)。睡眠倒退期是由於寶寶形成了晝夜節律，睡眠模式也開始成人化而導致的。原來入睡後，先進入淺睡眠，現在入睡後會逐漸過渡到直接進入深睡眠，因此睡著以後也比較容易放床。

對於睡眠倒退期的處理：

睡眠倒退期間，原本的哄睡方式可能不再管用，不如順勢改變。不接受奶睡就索性陪著拍睡，或者引導寶寶學會自主入睡。這個階段不要引入新的日後有可能產生依賴的睡眠聯想。

至於半夜2小時一醒，是因為睡眠周期交替，自己又沒有自主入睡能力，所以睡不回去。可以開始培養自主入睡能力，從完全睡著再放床先過渡到8-9分迷糊就放床（drowsy but awake）開始嘗試。

建議：

1）調整白天餵奶間隔：比如7:30起來，8:00/8:30餵奶，9:30入睡。11:30餵奶，這就是3-3.5小時餵奶間隔。餵奶間隔拉長了，吃-玩-睡的模式就能跑通，晚上能撐的時間也會拉長。

2）眠倒退期大概持續2-6周，考驗的是家長的耐心和精力，但仍然需要保持一致性和固定的睡前程序。

我是王石雲月，是美國IMPI認證國際嬰幼兒睡眠諮詢師，有什麼嬰幼兒睡眠問題可以加我微信wangshiyunyue

寶寶18種常見夜醒原因

1、餓了

隨著月齡的增長，奶水越來越不能滿足寶寶生長的需求。寶寶會不停地醒來要吃。

2、太飽

不管什麼原因，寶寶一醒就餵奶，這樣寶寶的胃一直在消化，不容易進入深層睡眠，醒來次數更多。

3、渴了

天氣乾燥時，寶寶容易口乾；鼻子不通用口呼吸，也需要經常喝水。建議乾燥時，改變室內濕度。寶寶睡眠時，張嘴呼吸的話，需要看醫生。

4、太熱

嬰兒的新陳代謝比成人快，容易熱。往往有些風吹草動，打個噴嚏，家長就給寶寶穿得厚厚的。

5、太冷

寶寶太熱時，滿身是汗，一旦把被子踢開，就會感覺很冷。

6、長牙

發生在牙齒萌出之前，有時候伴有發燒。其他安撫方式無效。

7、生病的徵兆

寶寶生病前可能嗜睡，也可能整夜醒來。如果寶寶睡眠跟平常不一樣，每次醒來都是煩躁不安，很可能要生病了。

8、空氣不流通

在卧室里門窗緊關，寶寶睡在爸爸媽媽或者爺爺奶奶中間，呼吸的是大人的二氧化碳，感覺非常悶。

9、安全感不足

早產兒、有過母嬰隔離的嬰兒，特別需要安全感，否則他們會經常醒來尋找大人在不在身邊。

10、觸覺敏感

觸覺敏感的嬰兒容易感到肌膚的不適，需要你勤換尿布。床被塵蟎多時，他半夜就會不停地撓耳朵、揉鼻子，身上的皮膚很癢。

11、驚嚇反射明顯

世界睡眠專業組織的Harvey Karp提到新生兒有多種原始反射，驚跳反射會讓寶寶在睡眠中驚醒。

12、肌張力高

肌張力偏高的寶寶在睡眠中身體處於緊張狀態，睡得不安穩。

13、身體不平衡

內耳前庭刺激不足，會造成寶寶平衡感差，一放下就醒。轉個身，就覺得自己騰空，馬上驚醒了。

14、聽覺敏感

聽覺敏感的孩子，細小的聲音都讓她感到困擾。小到家裡空調聲、冰箱聲音，大人躡手躡腳的上床睡覺都會使孩子醒來。

15、運動不足

白天運動不足的寶寶可能存在入睡困難和早醒。睡到凌晨2、3點就開始不踏實了，甚至要坐起來玩。

16、太累了

每個寶寶需要的運動量略有差異，對於之前沒怎麼運動的寶寶，很容易累，在睡眠中神經還很興奮。

17、形成生物鐘

3個月之前按需餵養，後來沒有調整過來。寶寶一到點就會醒來吃。

18、睡眠倒退期

一些平時睡眠不錯的寶寶，突然在某一段時間內頻繁醒來；經過檢查後並沒有找到任何的病因，因為這是一種正常的現象，醫學上叫做嬰幼兒睡眠倒退。

這就是傳說中「神龍見首不見尾」的睡眠倒退期，折磨了萬千媽媽。一般的睡眠倒退期大約在寶寶3~4個月，8~10個月、18個月時最容易發生。

希望能夠幫助媽媽找到真正導致寶寶夜醒的原因，並採取有針對性的措施，寶寶的睡眠才能得到改善，媽媽也可以一夜好夢！

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等你還沒明白過來怎麼回事，他自己好了。

寶貝的奶粉是不是合適，母乳的話多次夜醒就比較常見了。如果吃奶粉就換個品牌試試，有時可能是沒吃飽造成容易醒。

但是！

我的經驗是沒有找到原因的話就熬著吧，我們孩子保持你說的那個作息時間一直到一歲多。我就練成招之能起躺下就睡的能力，還是挺有用的。

瀉藥。看是不是睡覺環境發生了變化，還是白天睡得太多。我們寶寶小時候也有段時間睡的日夜顛倒，只能熬著，慢慢就好了

瀉藥，看看是不是其他原因，冷熱，長牙之類的。

前兩天寫過關於寶寶睡眠的文章，你可以過去看看。

帶娃小妙招！寶寶晚上不睡覺，容易醒媽媽可以這麼做

我家的寶寶也是老夜醒愁人。。