睡覺時候你們會用嘴巴呼氣嗎，睡覺嘴巴會微張的，是正常現象嗎，有人是嘴唇緊閉的。？
可是我沒有鼻炎啊
醫學上有個名詞叫「口呼吸」，發生的人群比例非常高，張嘴睡覺如果是「口呼吸」，就是不正常的，會影響健康影響容貌。如果不是「口呼吸」，那就隨它去吧。差別就是你張著嘴睡覺時嘴巴通不通氣，通氣就是「口呼吸」，正常人應該是完全的「鼻呼吸」。如果嘴巴也會幫忙呼吸，就是不正常的了。
測試方法：請人在你熟睡之際輕輕合上你的嘴巴，如果你能繼續睡覺，那麼就只是張著嘴，而不是「口呼吸」，如果很快打開了嘴，甚至有些掙扎著打開，那就很可能是正在通過嘴巴呼吸了。這時候可以進入下一步測試，拿面小鏡子放在你的嘴巴前方，如果有霧氣起伏，就是「口呼吸」無疑了。
口呼吸的危害大但是不易發現，所以很多人的口呼吸，當你發現已經來不及了，最終會落到一系列健康問題和「顏值」上。至於如何形成，有的跟鼻炎、過敏體質有關，有的是不良習慣引起。我的微信公眾號：寶寶美顏，寫過一系列專門的科普文章－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－跟鼻炎有關：一個同事的故事
有個遠親小表妹小時候長得很好看，眼睛大大、鼻子高高、頭髮卷卷，就是人們常說的「像洋娃娃一樣」，只要有人拍她總是咧嘴笑，嘴唇厚厚平平的還有點小性感。
又過了幾年，再聽親戚們聊起，就是「某某某長得不好看了，嘴唇變厚了，笑起來這個牙齦都露在外面」，「眼睛大也大得很『粗相』，怎麼跟小時候完全變了個人呢，快來看！」。
平時七姑八姨的誇張演繹也真是聽夠了，可不就是長挫了大概牙也沒好到哪兒去比小時候有落差唄，於是我連照片都沒瞄一眼。
直到上周家庭聚會，剛講完課遲到酒店，多年不見的小表妹出來迎我，那一瞬間我才反應出來這幾年「女大十八變」的傳說是咋回事兒，心生內疚。
我們許久不見的小甜心畫風是這樣的，
初見面，目光所在就是她笑起來大面積暴露的牙齦了。傳說的「粗相」大概就是從這裡來。至於其他，高額頭、大眼睛、高鼻樑，橢圓帶尖的臉型，似乎也沒有多大問題了。是嗎？
其實不。往年聽說的片段，圓滿串聯起了我此刻猛力一拍腦門的懊惱：
1、什麼嘴唇厚厚還有點小性感...這就是其中一類口呼吸小孩常伴隨的唇外翻;
2、什麼中藥調過敏體質還是西藥治鼻炎，這就是嚴重的過敏性鼻炎導致正常的鼻通氣受阻，而且病情被耽誤了，誘發了後期的口呼吸去代償不夠的鼻呼吸；
3、什麼越長越「粗相」了，口呼吸的孩子就是每年變醜一點點的。讓你下巴後懸三十年，雙頜前突一天又一天，牙齦外露一大片，你的下半臉能不發生變化，能長得「秀氣相」嗎？！
4、什麼眼睛還是很大但就是粗相不好看，不好看的不是眼睛大，而是過多的眼白和眼睛四周深深的黑眼圈，這些都和張口呼吸帶來的血氧飽和度降低有關。以後我會細細講。
歸根結底，
很多人的口呼吸，當你發現已經來不及。
除了睡覺張著嘴，還有哪些問題說明你可能有口呼吸？
一些典型的癥狀：
1、經常張著嘴
拿出集體照，紅箭頭所指的小孩，和其他小孩自然閉起嘴唇不一樣，嘴巴微張不是他在微笑，這就是他的日常表情，因為他用嘴來呼吸。如果你們班上也有這樣一個小孩，請你受累告訴他或家長：得治。
2、無精打采 「痴呆面容」
如果你印象中有個朋友成天表情就是這樣的，開唇露齒，目光囧囧，表情獃滯，醫學上俗稱「痴呆面容」，口呼吸問題就已經開始影響TA的身高、智力發育。因為正常鼻呼吸刺激生長激素分泌，口呼吸的孩子則分泌較少）
3、少年黑眼圈
只知道房價飛漲，白領加班變多，普遍缺覺帶來滿大街的「熊貓眼」，怎麼有些小孩也勞心勞力地黑眼圈了？其實，當人們用正常的鼻氣道通氣方式進行呼吸時，鼻竇產生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%之多，口呼吸則不。血氧飽和度高，「青皮蛋」就少。看看身邊孩子，小小年紀就有明顯黑眼圈的，十之八九已經患有口呼吸。
4、張著嘴睡覺
開頭我們已經說過了
5、睡覺打鼾
睡覺打鼾的人基本都是口呼吸，嚴重的可引起睡眠呼吸暫停綜合症，伴隨一生，這個非常危險。
6、「小胖子」／「多動症」
小時候身邊總有一個小胖子、一個多動症，對吧？口呼吸的人由於血氧飽和度低影響睡眠質量，白天會比其他人懶得動，造成體重過重，比其他人更需要藉助外力集中注意力，因此經常小動作或不得不與別人說話來克服自己的注意力渙散，他們常被冤枉成「多動症」。
7、典型容貌
口呼吸的娃傷不起，因為很大程度會體現在他們的外貌上。
面容：
上唇較短
開唇露齒，有時嘴唇有外翻傾向
下頜後縮
身姿：
現在學齡小孩很多使用拉杆書包，不背書包，但是還是脖子前探、「駝背」，其實是口呼吸影響。
我有個同事，就是「有些人的口呼吸，當你發現已經來不及」的典型代表。
堂堂海歸博士，一表人才，專業口呼吸30餘年，按結果看，智力、身高發育似乎都沒有受到迫害，容貌和身姿雖說都是上面的典型口呼吸患者表現，但好在腹有詩書氣自華是不是。
但他所沒躲過口呼吸的另一種迫害：常年口腔潰瘍。
這是一個惡性循環。
口呼吸的危害就是這樣，不是要全部「中招」你才恐慌，只需要其中一兩條，就足夠困擾一生。
以上是口呼吸對人整個機體的傷害，
以下是口呼吸對人牙齒的影響：
1、牙齦紅腫
這個原理同口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大，都是因為空氣未被濕潤／加溫／減速／過濾，導致刺激；
仍是氣流通過問題
3、牙弓狹窄、牙列擁擠
牙突嘴就突，這就影響「顏值」了，而牙列擁擠又回反過來增加牙齒清潔難度，再次增加牙菌斑、蟲牙的發生。
正常。因為這樣的人很多。不正常，是身體部分機能有問題的表現，長遠不好，影響健康，影響容貌
正確是用鼻子呼吸，空氣中有細菌用嘴巴呼吸直接吸進肺里
我最近幾次發現用嘴呼吸的。怎麼發現的呢？是因為我覺得嘴裡面很乾燥，連舌頭都是乾燥的！起床涑口，很多髒東西。好煩！
千萬別口呼吸，小時候在海南很熱，沒有空調，喜歡用口呼吸，現在發現對顏值影響很大，很多在熱帶生活的人都要注意這個毛病，我在努力的改變，發現比以前好看了，熱帶太熱了，十分需要空調和冰箱等製冷科技
孩子，別自己嚇自己～做夢笑醒一般都是咧嘴笑吧，沒有絕對哪個好哪個不好，怎麼舒服怎麼來～
我有輕微鼻炎，所以會用嘴巴呼吸，，正常的，木事。。
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