如何戒掉NBA？

01-17

作為一個重度NBA癮者，一年只有6月中旬到10月底的時間內可以高效地進行工作，當NBA賽季開始後幾乎每天都要花兩小時看球（相當於早上的時間幾乎沒了）。題主本人對於其他事情的自制力可以做得比較好，但當對唯一件重度成癮的事情（籃球）確無法做到每天只刷半小時戰報，只要有主隊的轉播都會忍不住去看（關鍵主隊還不止一支）。為了看籃球我可以早上6點起床先到辦公室幹活（為了減輕自己9點後看球的負罪感），也可以犧牲其他的一些業餘時間。最近覺得這樣做有些不值得，但又很難抽身出來。各位有什麼方法可以減輕這種類似的問題嗎？

要知道nba也是一種商業比賽，製造出的商業氣氛，球星，服裝，地板，球館，季後賽，全明星賽，MVP,所有搞出來的名堂都服務於商業。一種套錢的遊戲，套那些沉迷於此的人的遊戲。

說大了點，就是美帝向我們的文化輸出，輸出一種價值觀，這個價值觀里有合理的成份也有不合理的。很多球星的人品、生活作風、言行不是值的效仿的。。。。。。很多球隊的老闆管理方式、人情世故都不是值得了解的。

商業社會就是這樣，誰製造的規則越強大，誰就賺的越多；你越沉迷，自己用在自己該乾的事情上的時間就越少，結果你變成一個比較失敗的人，因為你沒有時間和精力來建立自己的事業和強大的規則來讓別人來"沉迷"於你。

所以，想想這些弊端，你就會克制自己。

如果實在覺得NBA比較好看，按么樹立一個更遠大的理想：哪天事業成功了掙了更多的錢，買場邊座位票到美國看現場的；老是看電視和網路直播有什麼意思？比不上現場的。

要麼就多關注下國內的比賽，可以看現場的，支持本土球員、聯賽。愛國是必須的。

還有，年輕的時候血氣方剛，覺得NBA刺激，籃球能夠鍛煉身體，其實籃球對一個普通個人的健康來講，並不一定是最合適的鍛煉方式，打籃球很容易受傷，而且非常花時間。瑜伽，游泳等。。。。。也許更好。想到這一點，可以將興趣從球賽里轉移出來。。。。。

「這腿我能玩一宿。」所以是找到更具有趣味性的東西。

我就問你一個問題，你如果不看NBA，難道能從別的項目上得到NBA給你帶來的東西么？

我也是個球迷。

碰巧看到這個問題，略言幾句，不才。

我理解的題主問的這個問題，應該是花在NBA上的時間有點多了，分散了大量的精力，甚至影響到現階段的主要任務（學生學習，職員工作等等）

對於這個問題，我覺得可以擴大自己的興趣面來沖淡這些，換言之，把自己的興趣世界豐富化，不僅僅局限在體育範圍內（我總覺得體育方面的附加的，不必要的情緒相對於其他領域稍多），多多關注一些需要潛心學習一段時間的，比如文學賞析，細細看過川端康成小說《伊豆的舞女》後，再去欣賞電影的話，收穫是不一樣，更能體會到小說中的朦朧的，雖隱但深的東方情感之美。當然，雕塑，繪畫方面尤甚，可能門檻相對來說高一些，但是一旦進了門，所獲得的審美體驗要深得多。

另一方面是排除大量的冗餘信息，因為人一天只有24個小時，排除吃飯睡覺等等，能夠利用的，真正有效率的時間不多，所以更得把這些時間放在能讓自己活得審美享受，提升自己長遠發展的事情上來，不要「短平快」地去接受信息，很累。

略有啰嗦，希望能幫到你。

讀書時也迷NBA，後來發現2K，之後發現2KOL，迷上遊戲之後對於常規賽就不太關注了。

然後被室友拖著開擼，季後賽也來不及看了。

之後就工作了，發現戒遊戲還是挺有動力的，因為有罪惡感嗎。。？

現在處於周一至周五不開遊戲的狀態。

但是NBA空閑時還是會看。

咦？問題是什麼來著？

好吧，樓主，我幫不了你。。