在路上被人認出是一名長期健身者是什麼體驗？

01-17

好吧，其實並不想被看出來，穿背心在廁所洗手被摸過三頭，穿短款T恤在電梯被摸過腹肌，在健身房被抓臀大肌，都是陌生妹子乾的

正面是這樣

在健身房經常被顧客誤以為教練。

從來不會被推銷課。

身邊朋友的減肥顧問。

——

在健身房是這樣的，充血狀態

不撩起袖子，誰知道裡面是這樣的……

練了快三年

評論區說這個題很自戀

沒錯呀，愛健身的人基本都很自戀

我每天起床第一件事，就是照鏡子。

我們愛自己的身體，想要雕琢每一塊肌肉。

大概就是這種感覺

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最近飲食上有點放縱

一上稱整60公斤了！

120的體型，決定減脂。

我的背心，不是小米智能背心，哈哈哈哈哈，你們別逗了，

這是一個美國的瑜伽服裝，叫做 MONTIEL

Cindy：有哪些鮮為人知的厲害的運動品牌？

之前有寫過一條女性健身服裝的回答，對我背心感興趣的妹子可以看看

17.8.15更新

月初做了個手術在醫院住了一周

醫生讓我仰脖子給我畫明天手術的刀口

醫生：哎呀你這大粗脖子可是真粗啊！！

手完術第二天醫生看我在大廳溜達

醫生：哎呀，你咋這麼精神，健身就是不一樣！

護士給我埋針管：聽說你就是那個健身的啊？來給我試試健身的好不好扎？？

我：(⊙x⊙;)

拆引流管那天另外一個醫生和我說：

你是不是總健身啊，切起來和其他的手感都不太一樣呢。。皮下脂肪很少-

我：(⊙x⊙;)

1.直的

2.我村理髮店就這個風格

3.我代表我的胳膊向大家道歉，其實並不誇張

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經常被人認出來;

上了一輛網約車；

師傅：艾瑪，你健身是不？

我：昂，瞎玩。。

師傅：媽呀太帥了，這大胸！真像樣。。（上手抓了一把我的胸）

我：(*￣︿￣)額，啊，哈哈哈，還行。。。。

進了理髮店，剛坐在旋轉椅上；

小哥：你是教練不？

我：啊，不是，業餘瞎玩。。

小哥：哎媽呀，大斌、小明、大王都出來看看！！（旋轉著轉椅巡場一周）

我：→)╥﹏╥)。。。像是一樣被圍觀了

去試衣服。

我：美女幫忙找個我能穿的。

店員小姑娘：你啊，一米八就行，這個試試~

我：哎呀不行，袖口穿不進去。

小姑娘：很疑惑的走過來捏捏胳膊，臉一紅，跑走了。嘴上不停的叨咕：哎呀，你竟然健身！！（嬌羞狀。。）

我，我不知道為什麼感覺我好像是在耍流氓。。。

大多數時間，我都是先臉紅的那個～

(　TロT)σ

夏天短袖時被問到，姑娘你是有健身嗎？因為屈臂時，露出二頭肌，於是我自己也瞄了一眼……

我對某塊肌肉要練到多大，哪裡要練的小不感興趣。我的目的是全身的鍛煉，提高肌肉質量，去完成各種攀岩動作。

我對健身的概念是運動。

攀岩特點是，會鍛煉到更多小肌肉群。除了大塊的肌肉之外，小肌肉也會十分明顯。不過以塑形為目的去攀岩，很難堅持下去，也無法找到攀岩的真正樂趣。

習慣了到哪裡都可以鍛煉

記得有一次練胸，訓練到健身房關門。

比較趕，我的nike pro沒來得及換掉，你們懂的，胸肌和三頭充血，衣服修身，顯得比較壯。

就這種以這種狀態，我像往常一樣到附近小吃店點了一碗雲吞面補充碳水。

就當我沉浸在雲吞面的美味的時候對面突然出現一個身影迅速坐下並發聲「我經常看到你在這吃雲吞面，你好壯啊」。

愣了一下，我抬頭一看，是一個扎著馬尾的小姐姐，長得還挺好看。

妹子接著說「你是不是經常健身，在哪練啊，你胸肌好大啊，你練了多久了哇」。

這麼突然的一頓提問，我居然有點緊張了！！「對啊，就在附近的健身房練，練一年多了」

面也吃完，就當我起身走到門口的時候，妹子一下竄到我前面「最近我也想健身，你可以教我嗎？我可以請你吃雲吞面」。

我越發覺得尷尬，而且家裡還有一堆事還沒做完啊！！！

「不用了，不用了，我自己有錢，謝謝」，說完我就麻溜回家了。

直到現在，看到有人秀恩愛，偶爾還是會想起雲吞店門口那位漂亮小姐姐，並且感到淡淡的憂傷。

他媽的，我真是個大傻逼。

對了，我那天穿的就是這身。

評論里那些跟著說我沙比，注孤生的！

你們良心不會痛嗎！！

不痛嗎！！！

人與人之間的善意呢！！！

還有，請放過我的手機殼，它是無辜的_(:з」∠)_

心疼自己，喝口旺仔壓壓驚。

另外對減脂、增肌』感興趣的朋友歡迎關注我最近剛做的公眾號「FitMen六六」

一起學習健身~

研一剛去，系裡買了個大器材，找幾個人過去抬，那時候小伙我也實誠，一叫就去了。

好傢夥，確實有分量，十幾個人顫悠悠往樓上抬，我找了個好抓的地方用力。

上樓梯的時候，前面兩個人鞋子相互踩了一下，突然滑了一下，一下撞在了一起。

幾人一卸力，一頭的力量瞬間壓在了我這。

怕壓到大家的腳，我使著吃奶的勁兒，硬生生的把往下墜的器材摟住了。

一瞬間把在場師生都震驚了。

連我導師也說了句，看不出來，這麼有勁兒。

裝逼時刻怎麼能錯過？

兄弟我趕緊擼起袖子，做了個彎臂的姿勢。

又是一陣喝彩，職業，專業，牛逼！

美滋滋~

然！

自此以後，整個研究生三年，作為教研室「最有勁的人」…

幫某老師的娃兒搬過鋼琴，

給好幾個老師當過業餘搬家工，

無數次「應邀」幫師兄師姐搬過行李，

榮幸的被評為實驗室的職業水泥裝卸工…

每每想到研一的那次搬器材，都恨不得自扇二百個嘴巴子，你說，我咋就這麼欠呢！

講故事得放圖：

有一次打車，上車的地點是深圳鴨子集中地春風路，的士師傅沒開幾分鐘就說：兄弟，你是做鴨的吧？當時在心想有句媽賣批不知當不當講，我哪裡像鴨子了，不過還是忍了，然後笑著說對呀，沒想到那貨居然來勁了，又問在哪個場子呀，一夜多少錢呀，是不是都是些香港富婆呀，一個月掙的錢夠不夠買補腎葯呀。。。。我慢悠悠的來了句我是按小時計費，2000一個鍾，然後空氣就安靜了。最後在他敬佩的目光目送下我下車了。

身高187 體重100

夏天走在街上身邊很少有人靠近我

冬天走在街上健身房發傳單說我胖該鍛煉了

一次在英國出差，健身完了穿著運動衣就去超市買東西，路過一個都是機車黨的酒吧門口，幾個大漢在喝酒，其中一個對著我喊了一句：nice body！

菊花一緊。

要圖？英國人基本上都是這樣

反正我在那邊只能穿初中生尺碼

今年休假回老家，裝逼的兄弟給安排了縣城唯一的一家五星級酒店入住，早上睡醒已將近十點，打車去親戚家…

老家的六月天，驕陽似火…

沒滴滴的我，穿個大短褲緊身T恤…

烈日下曬的越發黑亮，滿臉油光…

終於打到車：「師傅去XX路XXX小區」

「好嘞……哥們兒在酒店做大廚吧？」

不知道怎麼接：「……嗯……」

「一看你這胳膊就是天天掌勺練出來的！」

「可不是嘛，整天顛炒提翻舀的，最練胳膊了!」

----我----還能怎麼接……

各位哈哈哈哈黨也是夠了……

另外要圖的可以去看頭像，或者是翻以前的答案，因為再發圖尺度就太大了（羞羞）

最後還是要一如既往地強調一下，答主是直男，謝謝……

其實夏天的時候穿得比較少，一般都能看出你的身材訓練痕迹很明顯

不過在這裡，我要提醒各位對健身抱有不切實際幻想的小夥子們:

沒錯，可能會有很多人跟你搭訕

沒錯，大家都會對你的身材表示羨慕

但是，重點來了

他喵的都是老爺們兒啊！！！！！

即使有大姑娘小媳婦兒會多看你兩眼，但是都沒有老爺們兒來的直接啊！！！！！

老爺們兒不光看啊！！！！！還會攔住你問啊！！！！！他喵的還會上手摸啊！！！！！

一般來說對話不外乎以下幾種內容:

哥們兒練得不錯啊，練幾年了？

哥們兒是健身教練吧？

哥們兒能脫了衣服讓我看看不？（……）

哥們兒你是怎麼練的，吃蛋白粉了吧？（……）

以上種種不一而足……

我一般會非常禮貌地回答「嗯嗯，啊啊，還行還行，謝謝謝謝」

這種雖然有點兒困擾，還有的問題比較敏感詞，但是人家多半都是誠心誠意表達羨慕，也非常滿足我虛榮心（哈哈哈哈哈哈哈哈哈），所以我都跟人家好好聊天。

但是！！！！！

聊天就聊天，不要動手動腳好嗎！！！！！

有的大哥聊著聊著直接就上手了（還不如問我能不能脫衣服給他看，我起碼還能拒絕，羞羞），還都他喵的往胸上摸！！！！！

他們一般都是這樣

這其中還包括捏一把的……

在這裡嚴肅提醒大家:請文明觀看，非買勿動，謝謝

就現在國內健身教練的平均水平，問你是不是健身教練，可能是一種侮辱。。。

都是偶像，都是行業領袖

本人入坑時間不長，2年左右，但也算有點健身痕迹。一直增肌還沒減過脂，179，87kg

有天在學校水果店門口，一大叔問，是不是練鉛球的。。。

去ktv，朋友的朋友問朋友，你朋友是不是練過摔跤。。。

昨天去4s店看車，銷售經理說「我建議你買那款suv，咱倆體格差不多」說罷，摸了摸抵住方向盤的肚子，「這車咱們坐著憋屈」。。。

多少上點圖吧，和各位大神沒法比，強答一下

我曾經和上面的「教練」一樣瘦，對於如何能變壯，有一定心得，歡迎猛戳！

很瘦的人該制定怎樣的健身計劃？

如何練胸肌？

老哥：男生如何練出有型的胸部？

男性從瘦弱到強壯、擁有一身肌肉是種怎樣的體驗？

如何系統的鍛煉背部肌肉？

老哥：女人如何練出翹臀？

有人問我！

這些教練雖然很瘦但是可能身懷絕技！對增肌等訓練飲食了如指掌！總之就是他們可能賊牛逼！！

好吧！！！我想說！

首先！

世界幾乎任何一名從事教學的職業，教學者是不會沒有親身經歷自己所教內容的！！！

也就是說！！

數學老師不可能沒考過數學考試！

游泳教練不可能沒下過水！

籃球教練不可能沒沒打過籃球！

鋼琴老師不會沒談過鋼琴！

所以以上那些增肌教練沒增過肌是幾個意思？！

其次！

就算他們真的牛逼！！真的賊會增肌！！比大肌霸還懂增肌！

但是選擇教練是一個概率學的問題！

就好比公司要人！面對一個清華北大畢業生和一個只有初中文憑的畢業生！公司怎麼選！

我的話！我選清華北大啊！！那不是廢話嘛！

不是說！注意！我不是說初中畢業生沒有可能比清華的水平高！！

但是！

根據概率！大部分清華畢業生是比大部分初中畢業生的水平高的！！這個沒有疑問吧！！

也就是說！大肌霸比以上那些教練更懂增肌的概率大！！！

最近挺火的話題

怎麼評價張雪峰在《演說家》的演講？我的回答

裡面正好涉及到了選擇概率的問題，歡迎圍觀！

所以！

一個教練，自己都tm沒有練過！！怎麼有底氣說自己懂增肌！！！

懂個p！！！

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評論里有朋友提醒了我

特別過來更新下

前面那麼多教練，每個人頭銜都多得不得了，好像看起來很厲害的樣子。。。

厲害個鎚子！！！

其實出現那些響亮的名字，也不是什麼大不了的事。

無論你從事什麼行業，有沒有鍛煉基礎，喜不喜歡體育，聽沒聽說過健身，見沒見過啞鈴。。。只要你要想當教練，想有這些天花亂墜的頭銜，立馬就能獲得。。。

今年的上半年，我鍛煉的那個破鐵館裡出了好幾個教練，都是學生，也是平時一起鍛煉的肌友，他們自己交錢去考的。。。回來後告訴我，具體流程是，交錢，上一周課（不去也沒事，來考試就行了），考試，拿證。。。就是這麼簡單。。。

這還算嚴格的了，畢竟考試分為筆試和體測（徒手不負重的俯卧撐和深蹲。。。）

還有就交錢，上課（可去可不去），拿證。。。的機構

我同學前段時間去報了班打算考教練證，回來給我講了一些其中的細節。。。

我就說一個吧，廣大知友肯定受不了！！！

一共7天課，第4天的時候，那個講課的老師開始了數小時的推銷

推銷什麼？

能量手環！！！！！！！！！！！！！！

卧槽，你TM在侮辱我的智商！

這不是重點！

重點是！

那些未來會拿到教練證並可能給你上課的准教練們，居然一個接一個的相信了，其中還有人花了幾大百買了那個和避孕套差不多材質的橡膠圈！！！！！！

請問，你願意讓這種智力水平的教練來教你增肌減脂塑形嗎？。。。

能量手環是啥？我的回答

在這裡，我建議廣大健身愛好者找教練的時候，別看這些頭銜，直接讓教練拿出體育院校的畢業證是最靠譜的，就算沒有畢業證，也得有個健美健體什麼的體育類獲獎證書。

什麼都沒有？！那還教個鎚子！！！

我沒有後台，沒有背景，我就是個一般的愛好者，這個行業水太深，所以話我也就不講得很清楚了。

我真心希望，國家對健身教練資格證有一個統一的管理和規範，不僅讓廣大熱愛健身的消費者教練找得放心，也讓許多真心想從事健身行業的人資格證考得放心！

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2017年8月5日更新

圖片里的主人公，有人已經私信我了

並對我進行了謾罵和人生攻擊

可能影響到人家的飯碗，我還是刪掉了他的圖片

我就是個微博搬運工而已，如果圖片涉及到切身利益，請聯繫我，立刪

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2017年8月16日更新

好久沒關注這個回答了

看大家反饋挺熱烈的嘛

看過我之前原始答案的朋友都知道

之前的照片沒有打碼

其中過來找到我並加以辱罵的，就是我之前放的最後一張圖片中的男子

至於好多人都強調

菲爾普斯的教練不會游泳。。。我們先認為這是真的。。。

天啊，抓著個個例不放啊。。。

這種教練全世界有幾個啊？？？

健身房沒增肌過的教練可是一大堆啊！！！

原答案我已經講了選擇教練的「概率」問題。。。

這樣吧，以後你們學游泳的時候，或者小孩學游泳的時候，站著一排教練，你們挑那個不會游的，他能教出世界冠軍的概率最大。。。

有人說，有的小夥子看起來很瘦，但是身懷絕技，百米特別快，武術特別屌。。。

我的天，百米、武術和增肌有很大關係嗎？！

我承認他身懷絕技，6得飛起！！

他百米快，可以來教我訓練百米，武術屌，可以來教我太極，怎麼教我訓練增肌？

好吧，百米、武術也是體育，畢竟對很多人還是有誤導性，認為體育是共通的，肌肉大的一定要能打、跑得快

我們把例子改一改

「有人說，有的小夥子看起來瘦，但是身懷絕技，DOTA特別屌，LOL特別6」

好吧，那你叫這個DOTA、LOL少年來教你健身好了

就是這個意思，大家都會身懷絕技

但是你有的絕技，和你要教人的絕技，是不是一個絕技？

比如以上那些教練，他們真的可能比我跑得快，遊戲比我打得好

但是我要的是教我增肌，我要你個跑步和打遊戲的幹啥

就是這樣

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2017年8月17日更新

評論里

"這些教練個個身懷絕技，都是各自健身館的業績擔當。會增肌能當飯吃嗎？真相就是這樣"

嘿！

卧槽！

真的有道理誒！

贊！

2017年8月18日更新

知乎還是比較講究嚴謹的一個社交平台

所以出於嚴謹

我告訴大家

上面的照片99.99%是真的

另外到現在依然還是有人告訴我。。。有一個游泳教練不會游泳

我真是。。。。。。。。。。。

我主觀臆斷下其思維過程

「卧槽，這個答主好囂張啊」

「練得也不怎麼樣嘛，頂多算強壯」

「怎麼看他，怎麼不爽！」

「這排比，一般吧。。。。。。。。。。。誒，有漏洞！」

「哈哈哈，我找到漏洞了，哈哈哈，我太他媽牛逼了，有教練不會游泳！！！！！我知道，我要答！！！！！不對！！！我要懟這個答主，太TM囂張了，看他不爽！！！！！我來回復！！！！！！！百萬粉絲大V不是夢！！！！！」

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在鍵盤上敲下《有一個游泳教練不會游泳》《大家送我上去》等字樣

。。。

天。。。

我不知道我做啥刺激到他們了，讓他們如此高潮

都關注游泳和身懷絕技的事兒了。。。

有沒有看我表達什麼？？？

「我真心希望，國家對健身教練資格證有一個統一的管理和規範，不僅讓廣大熱愛健身的消費者教練找得放心，也讓許多真心想從事健身行業的人資格證考得放心！」

這句才是我要表達的中心！！！

有問題？

那些人在高潮什麼？

辛苦訓練過的人，都知道自己練過了教別人都不好教，何況那些「教練」？

還有人，說我偏題了

故意抖機靈的

。。。

我TM不是上了圖，寫了體驗的嗎？？？！！！

走街上也沒有濾鏡，怎麼能看出來

想開個燒烤，所以在叔叔的飯館幫忙順便學習。經常健身完洗澡直接去上班，久而久之就變成了天天這樣給客人點餐。

每天都會遇到很多，是不是健身的，在哪健身的問題云云。然後好多拉我坐下請教健身問題的。

久而久之就變成了很多顧客開始叫我超人。超人我要吃xxx，超人來點xxx，超人你怎麼還不去拯救世界什麼的。

最有意思的是一次我在屋裡坐著，一個三四歲的小朋友去拿飲料，然後吧台問他，小朋友你在哪坐啊，小朋友說，我不知道。然後轉頭指著我，超人叔叔知道。

那天翻出一件舊衣服，穿起來略緊，可是看起來身形爆炸，非常唬人。

走到路邊一處健身器材時，正想上去活動兩下，路過一個騎著老式自行車的大爺，誇我了一句，小夥子身體不錯嘛，愛練幾下？

第一次在路上被人誇，我笑的合不攏嘴，撓頭謙虛道，偶爾練幾下。

老大爺給我個眼色，我當即跳上單杠，來了十個擊掌引體向上，臉不紅氣不喘，遊刃有餘。

老大爺微微一笑，胯下單車，脫下一身顏色晦暗的寬大外套，露出一雙精瘦而堅實的雙臂。在我媽呀一聲中如靈猴般一躍而起，掛上單杠，身體飛速起落。

雖說雙腿微有借力，可胸中一口氣息一波連一波，絲毫不泄，這一口氣怕是做了二十幾個。

老大爺下來後，穿上寬大外套，登上老式自行車，又變回剛剛不起眼的樣子。

他說，年輕人沒事練兩下是好事，好處等你以後就知道了。隨後就登著自行車不緊不慢的去了，留我一人愣在原地，獨自風中凌亂。

從此再沒穿過緊瘦顯形的衣服。

夏天打車時，上車後司機師傅會問: 小夥子是搞健身的吧;

去買個水果，老闆也會說小夥子胸肌練的不錯，

超市排隊等交錢時，會有人過來問:大哥是不是健身的，可不可以加個微信？

電梯里，也會有人問健身多久了，怎麼控制飲食…

夏天晚上從健身房回家，路過燒烤攤時，那些擼串的，脖子上有大金鏈子滿身紋身的社會大哥們會表情複雜得多看幾眼…

說個事情，有次健身房訓練完沒換衣服穿著背心就去隔壁超市買東西，排隊等收銀的時候聽見後面有對小情侶，聽見女生對她男朋友說：哇塞，快看肌肉男！他男朋友語氣很鄙夷地說：四肢發達，頭腦簡單。

我回過頭對這個小男生施放了一記：王之蔑視表情。小男生憂傷的把目光轉向了遠處…

夏天在路上看到的我應該是這樣的：

出去吃面，老闆說：你是健身教練吧，用不用多加點面？

我：…

走到路上，聽到前面的兩個小學生在偷偷的說：後面有個肌肉男。還同時回頭看我一眼…

被別人發現是肌肉男表面上是比較不好意思的（肌肉男都很溫和的），內心還是挺得意的，畢竟這是自己最能拿得出手的東西。

人是群居動物，天生都喜歡得到別人的讚揚。買件新衣服穿出去肯定是希望別人說好看，同樣在自己喜歡的領域取得成就並得到別人的讚揚這是很開心的事情。不過也有苦惱的地方，當你越練越覺得自己越瘦的時候，身邊的朋友會苦口婆心的勸說你不要再增肌了，現在身材已經很完美了。這個時候就會面臨是做別人眼中的完美身材還是做自己理想的完美身材。因為等你變得更大塊之後，迎接過來的不是羨慕的目光，可能是看怪物的眼光。