感情遇到各種問題，怎麼辦？

01-17

(?? . ??)知乎第一問～
———————— 最近和男朋友遇到一些問題，想求助各位知友。
1. 和BF是小學同學，長江流域南方人，異地讀研中，帝都和HK。
2. 男友嚴重焦慮和抑鬱。
3. BF回大陸後不適應。

4. BF做事專註，不愛看手機、微信微博等信息，會增加煩躁和壓力。
5. 我們有一個共同的女性朋友，他坦白之前(目測現在也是)對她挺有好感的。
6. 工科男，挺單純可愛的，本科有一小段很不愉快的感情經歷，不大會說話……
7. 本人160-(偽)萌妹子，談過但時間短，經驗不多，性格比較強勢獨立。
————————也挺神奇的，從小就認識，現在才在一起，而且一開始就是異地，兩個月了，彼此很坦誠。BF對我挺好的，都還是學生，HK開銷也大，但還是給我寄大堆的吃的和玩的。
————————放假了，前兩天來帝都看我(異地了兩個月才第一次見面啊！！)。睡一張床，什麼也沒發生。他起生理反應但忍住了……雖然在一起後才第一次見，我卻覺得對他的感覺和家人差不多，挺溫馨的，畢竟這麼多年，很熟悉了。
———————— 主要問題是他的焦慮和抑鬱症。這次見面，他的狀態比我想像中更嚴重一些。精神不好，做什麼都沒有熱情，一早起來就會頭暈，持續一整天直到睡覺前，很容易就累。不愛說話，容易沉浸在自己的思維里，看上去就有點木木的。這兩天在一起完全就是老年人休養生息的節奏啊……
————————接下來還要一學期異地，本來每天會聊微信，但我之前每天給他發微信，希望他能回復快一點，而他焦慮症，神經本來已經非常緊張，覺得信息太多，生活受到干擾……他提出集中一點，只在周末聯繫，我不大情願但還是妥協了，但我平常會很想他。
————————其實我可以理解他的狀態，我有過一小段很低潮的時期，生活受挫，三觀顛覆，整個人都不好，對外界事物沒有任何喜怒哀樂，沉浸在自己的思維之中。後來自己調整，又去找了學校的心理老師，也恢復過來了。
————————我和他提過去看心理醫生或者心理老師，他說之前去過，確診焦慮症，但現在好像有一點抵觸，想要自己調整。我不在他身邊，也不能強制他去做什麼事情。畢竟異地，事情還是當面商量的好。這次他來北京，也和他提了這個事。但時間有限，只能回去再深入討論一下。

———————— 有時候不知道他在想什麼，因為他不想說話(不過會強撐著陪我聊)。HK和大陸很不一樣，他回來後各種不適應(我沒有留學經歷不大能切身理解)，但還是打算回家鄉(我倆家挺近的)。關於未來關於計劃，他這種並不積極的狀態，我都不知道應不應該開口。
————————另外就是那個女生，因為她是我曾經很好的朋友，但知道這件事後，之後心裡總有點不痛快。但並沒有表現出來～到底怎麼做才好呢？
————————希望回答問題的知友，首先對焦慮抑鬱症有了解，或者是有異地/留學的經歷，或者站在男生的角度上想這件事。題主平常是比較理性的人，想起這件事就有些煩躁，忍不住吐槽，可能需要安慰一下心情，或者中肯建議、可操作的意見，謝謝！
————以下是原提問補充————
我和他都是對待感情很認真的人。然而，我的不滿足，他的受束縛，未來的不確定，等等，都逐漸讓交談變得不愉快。選擇先分開，回到朋友的身份，反倒可以鬆鬆快快地聊天，interesting~或許只有真正把握住自己的命運，生命中才能承擔起另一個人的重量。
異地挺奇特，說是「在一起」，但兩人並沒有「在一起」；說是「分開」，但本來也就是分開的。無論交往與否，情分還在那裡。現在的狀態比在一起時更開心，不也很好嗎？
就這樣吧，匿了。

所有的感情問題，歸納起來都只有兩個解決辦法，簡單而粗暴。

要麼接受。

要麼分手。

分手。

「有時候不知道他在想什麼，因為他不想說話(不過會強撐著陪我聊)。關於未來關於計劃，他這種並不積極的狀態，我都不知道應不應該開口。」這段話看了就不用猶豫了。我用親身經驗回答你，這是典型的消極姿態，對未來的低期望值和對你的「不那麼喜歡」，他不是不渴望未來，是他的未來里不太渴望有你。

以及，我相信他不光是對這一件事提不起興趣吧。跟這種黑洞般的人呆久了，你也會被無趣消極的氣場影響，且會導致你一再失望，直到你習慣，直到你被同化。你要的親密關係是這樣的嗎？請自行掂量。

我不發表勸和或是勸分的意見，因為這是你自己的感情，需要你自己來做決定。不過既然題主在問題描述中說了這麼多，一定也是想解決問題。

先問題主第一個問題：你還愛他嗎？

如果答案是No，那麼趁早分手，否則對雙方都是折磨。下面的也沒有必要看了。

如果答案是Yes，那麼第一，先說焦慮和抑鬱的問題。

如果你決心不想和他分開，那麼你先要做好一個心理準備，焦慮和抑鬱的治療是一個漫長的過程，在治療的過程中他很可能無法再提供給你愛和安全感的感覺，你需要給他提供源源不斷的愛和包容，甚至要像容忍一個不懂事的孩子一樣。你們又是異地戀，也許在這個過程需要你主動的比較多。直到你撐不下去了，你們之間也就結束了。

焦慮症和抑鬱症一定要及時治療！如果已經被醫院確診過，這真的不是自己調整調整就能治好的，需要藥物的干預。焦慮和抑鬱症的根源在於大腦中某些物質的缺乏，你可以自行查閱相關資料。如果幹預不及時，很有可能會惡化，出現更加嚴重的癥狀，比如被害狂想等。

第二，關於異地。

聊天頻度你們要自己掌握，對不同的人，適合的聯繫頻率是不一樣的。如果平常你覺得很想他，你可以給他早安晚安或者別的來表達一下你的想念啊，或者發一些你喜歡的音樂。如果他覺得被打擾，你可以不要求他回復啊。你只需表達你的愛就好了，如果題主覺得這樣累那就依他的，只在周末聊。具體異地戀的做法，你可以多參考一些專門探討異地戀的知乎問答。異地戀的雙方，需要更多無條件的愛、信任和包容。

第三，關於溝通。

任何種類的親密關係解決問題的方式都不能忽略溝通。把你現在在知乎上問的問題，可以提煉一些跟他探討啊~任何外人的回答都不及你親自去問他，在他身上找尋答案來的準確。不知道你和除了他以外比較親密的人，比如家人、朋友有沒有過類似的「不知道××在想什麼」等等的類似疑問。如果有，說明這對你來說是一個普遍問題！這時你要解決的問題就變成了「如何在親密關係中保持良好的溝通」。

第四，關於那個女生……

蒼蠅不叮無縫的蛋，欲攘外必先安內。因為對你們三個人之間的故事不了解，所以也無權說很多……先解決你們兩個人之間的問題。至於別的妹子，我個人的解決方式一般都是：放開那個妹子，讓我來！（個人方式，僅供參考）【捂臉逃】

解決問題一點一點來，剩下的總會越來越少的。祝題主幸福~

勸分誰都會。毫無營養的答案就別在這裡秀了吧，對自己不了解的事情閉嘴就是一種美德。人家只是想試著找到解決方案。一個個的都以為自己是感情專家么？呵呵

作為一個焦慮症患者，不過沒談過戀愛～～～但是我覺得支持男友應該很重要，對一個焦慮症患者應該給予精神上的支持，讓他能夠在累的時候，焦慮的時候能夠想到還有你在支持他，加油，祝幸福

強答。不懂抑鬱症不懂焦慮症感情經驗也甚少。

我只說一句吧，茫茫人海中能找到一個自己喜歡也喜歡自己的人，多麼不易。

祝你們走到最後。

勸分的人有病吧，題主只是想找解決問題的辦法，並不想分手，合著別人分手了你能得到一絲快樂？站著說話不腰疼。

分分分

吃吃吃

睡睡睡

死就死

本人也是焦慮症抑鬱症都有的男孩，坦白告訴你，直接把他從思維世界裡拽出來，只要是好天氣而且兩個人身體OK，必須出去玩~不想去也得去~你要知道他比你還要困惑，如果愛他，給他一些包容，不過考慮到你們是異地，這個很難，所以死纏爛打~

最好別異地

和我很像啊！

提供種可能，他可能太宅了（身體虛，弱，我會告訴你我考完試就完全病二天嘛）

異地本來就是hard模式，你們之間還沒有一定的感情基礎。

分吧，別把自己帶入黑洞。

救贖他的前提是本人有改變的意願，不然何苦呢？

姑娘，面對現實吧，他其實沒那麼喜歡你了