電動瘦身機有人了解嗎？它是怎麼運行的、用什麼方法吸引顧客的？

01-17

電動瘦身機真有那麼神奇？收費好像挺貴的，但是不知道到底運行機制是怎麼樣的，是不是真的有說的那麼神？

啰嗦要說的話：

我本人最早是黃海均先生給我邀請碼，讓我註冊知乎號到如今已經過去6年，我可以說是最早的知乎用戶。

老實說，通過這個回答，我幫助了不少網友重新認識了營養學，認識了如何科學的減肥。

1）它是怎麼運行的

藉助當下很火的健身指導，飲食指導而成的減肥機構。

模式就是制定減肥計劃+食譜+營養師電話監督的模式

最起效的部分，我個人認為是在監督這塊，而非所謂的食譜，這個我後面會講。

2）用什麼方法吸引顧客的？

此處已刪除（涉及到該公司的行業秘辛，我已被多次舉報），就大致是靠花錢強推廣告，買流量。

3）是不是真的有說的那麼神？

其核心不在食譜，而是營養師每天一個電話監督。

食譜，其實無非就是少油、少糖的低碳水、高蛋白飲食原則。 少油：這個大家都好理解，少吃脂肪嘛

少糖：除了通常我們理解的糖果外，像米飯、麵包、饅頭都是屬於高糖食物（這個自己去查營養學，不贅述）

低碳水：比如紅薯、燕麥等粗糧類

高蛋白：瘦肉、雞蛋白等

比如你可以多吃雞腿，但是絕對不可以吃兩碗白米飯等等。

比如，根據營養學的理論，我給出下面的餐單，我保證你吃一周一定能瘦：

早餐：一杯豆漿+一隻雞腿（去皮）+一個雞蛋

午餐：紅薯200g+醬牛肉50g+水煮冬瓜500g

晚餐：炒胡蘿蔔250g+雜糧米飯100g

由於每個人身高體重性別不同，都會在這份餐單上略調整，比如哪個多些少些，最終的攝入熱量保持小於消耗，營養素也很全面，堅持一周，一定能瘦得叮噹響。

但減肥人群的關鍵問題在於，你能否堅持?

很多人減肥不成功的最終極原因還是意志力不夠（簡而言之，就是貪吃懶惰，這是基本人性）。

那麼回到我上面講的，我覺得整個模式最關鍵的一點是：營養師的每日監督。

相信如果你有思考力，去百度的減肥貼吧搜索一下，就會發現，大量的帖子都是求戰友、求監督，一起減肥、抱團減肥等。

4）營養學到底有沒有意義或作用？

當然我上面說到了它的核心不在於食譜，但是不代表這個不重要，很多時候，對於沒有營養學基礎經驗的人來說，如果遇到特殊情況，需要變換食譜的時候，現場翻書是不現實的，所以有一個營養師能夠隨時聯繫，那一定可以幫助你更好的達到減肥效果。

舉個例子： 食譜裡面定了雞腿，但是家裡突然沒有雞腿了，能不能用排骨代替？

我認為是：最好不要。

因為排骨的含脂肪率太高，而雞腿去皮後含脂肪率大大低於排骨，你吃同等分量的肉，結果攝入了更多的脂肪。

6）個人用營養指導減肥效果

我自己也請了營養師給我定了食譜，大概用了3個月時間，減了15斤的樣子。

不過我覺得自己系統的去學習一下營養學會更好。也可以請帶你的營養師帶你入門。

目前也打算自己去考個公共營養師，以後可以給自己的家人制定食譜。

如果有需要的親私信我，我可以給你發我以前的食譜給你看看。

差不多一斤肉1000塊錢了。減個肥花費上萬。估計瘦下來的是因為沒錢吃飯的原因吧

首先聲明，本回答絕無商業性質，完全良心答案！

話說之前非常偶然看到了居家瘦的宣傳微博，然後才開始在網上了解相關內容的。雖然到目前為止也只是抱著試試看的心態體驗一下效果，但親身體驗之後感覺確實有效，在一日三餐上進行量的控制，就真的能達到每天減重一斤左右的效果。

不過廣告說的那樣神奇，其實說白了也只是少吃多運動，每天都要運動，每頓飯都要按時吃，並且對於熱量有嚴格的把控。減重老師會每天跟你微信、QQ或者電話聯繫（大部分是女性，廣東口音），她會根據前一天你的減重情況提供給你第二天的飲食計劃，如果完完全全跟著老師的食譜吃，效果會很明顯。

題主說到價格很貴。這句話是不對滴！

豈止是很貴啊，那是相當貴啊親！想要減到你理想的體重，沒有一萬五~兩萬是肯定下不來的。如果你還是個學生，勸你放棄，當然富二代不在範圍內~~即便自己有著固定收入，這個價格也會讓你勒緊褲腰帶過上很久。我猶豫了很久，才決定試一試，是否還要繼續，暫時還沒有決定。

居家瘦會在你付清一個療程的費用之後，郵寄給你一份合同，包括減重多少、多長時間達到約定目標等內容。合同中還會說明，如果你在一個療程中體重突然無理由的大幅度反彈，他們會認為是你沒有嚴格按照食譜飲食，是你自己的問題，這種情況他們是不負責的，只按照反彈之前的體重進行計算。老師提供的食譜需要你放棄很多平時愛吃的高熱量食物，比如燒烤、麻辣燙、肯德基什麼的，如果你禁不住誘惑，不小心在某天吃了很多高熱量東西，第二天體重反彈了，這種情況他們是不負責的。所以，如果你對美食的抵制力度不強，管不住自己嘴的話，就還是不要選擇居家瘦了，很可能白白浪費金錢~

其他的注意事項暫時還沒有發現，如果接下來還能遇到，就再來補充^_^

正式參加居家瘦減重4個月後更新～

現在體重已經剪掉了7公斤，雖然錢花了不少，但看著鏡子里小了一個號的自己，真的是非常有成就感。

減了這麼久，多少有些心得。還是之前那句話，少吃多運動。很多人會認為是廢話，但真理就在這句廢話裡面。

少吃，意思是每天的攝入量要少於你的代謝量。網上有不少計算BMI值的免費公式，有興趣的話可以去計算一下，即使不完全準確，也能八九不離十。得出來大概數值了，就要有意識的去控制你的攝入量，輸入量一定要小於消耗量。但是不是說不吃，三餐一樣要吃，但要吃的全面，吃的有節制。保證蛋白質、碳水化合物、維生素的攝入，堅決杜絕垃圾食品。這樣的方法兩三天可能不會太見效，但堅持一個星期，你就能看到效果了。

多運動，就是改掉你吃晚飯就坐下或者躺下的壞習慣。每天都要拿出來最少三十分鐘去運動。這裡所說的運動並不是健身房裡的揮汗如雨，而是適量，以出薄汗為為最佳效果。運動每天都要進行，不要某天忽然覺得累了就不想動，如果不讓它成為習慣，體重反彈也是在所難免的。

另外，我還想說的是，實在搞不清楚有些女孩兒一定要拿「好女不過百」的謬論為難自己。要知道，健康才是最值得追求的東西，如果以犧牲健康為條件勉強減重，到最後傷害的還是你自己。如果因為減肥讓身體各項機能出現問題，你再做多少努力也是沒有辦法彌補的，要知道，身體不是橡皮糖，使勁按一下，等一會兒就會彈回來。身體就像一部無法維修的精密儀器，任何傷害都是不可逆的。

任何以損害健康為前提的減重都是耍流氓！

上面有人說不節食，他們的餐單就是節食的餐單啊，低於1200卡，不吃主食

不用餐單你也會瘦啊

做健康的自己

謝邀！

其實我是真沒聽過，還特意去查了一下。我理解它的運行模式應該是根據你的身體素質幫你提出減肥方案。應該跟薄荷網差不多。

其實真不知道怎麼去判斷它值不值得，就跟道理大家都懂，但是做不做得到是另外一回事一樣。減肥最困難的並不是減肥辦法，而是堅持。

所以，如果你足夠毅力去堅持減肥，完全不需要減肥機構，那都是浪費錢。但是，如果你自己沒有毅力，必須通過別人監督才能堅持，那完全可以考慮試試。

不要根據別人的評價去判斷值不值得，要看合不合適自己。

我個人認為居家瘦是個很厲害的企業，肥胖的根本原因就在於飲食跟生活規律，現實生活中確實很多人不注意飲食甚至不知道怎麼吃才是養生，對於那些說居家瘦沒什麼科技含量無非就是少油鹽我也只能呵呵了，有本事你自己去造一個居家瘦也去幫助國內外的胖紙健康瘦下來呀，有這時間還不如去打擊下減肥藥跟美容院呢，至於費用高，就看個人了，怎麼說人家也是專業營養師又投了那麼多廣告，一件好的衣服都上千了去，了去美容院更是昂貴且指不定怎麼亂減

今天就差點給譚小軍付款了

很棒！自己的身體肯定是無價寶的。