我人很內向，不自信，話很少，經常被別人忽視，孤立，沒有朋友。經常一個人活動，應該如何擺脫這種困境？

01-17

不要逼迫自己去討好不喜歡你的人！這點很重要，內向，溫柔是一個好特點。雖然貌似不融入現代社會，但是你總歸會有一二好友的。跟你的朋友聊天，多看書寫作。外人的話，他們對你好，回復你，你就開心的繼續做朋友。如果有人貶低你，應付你，對你愛搭不理。別往上硬湊，對自己好一些。

記住要自信，還有每一個環境，每一個人都不是你永遠的歸宿，只有懂你的人，適合你的環境才值得你在乎，值得跟你一直走下去。其他人不過是過客，有緣做朋友。沒緣擦肩而過。想想你想做成什麼事情，去做，做事的時候會有共事的人，會有和諧的朋友圈子。其他無緣分的不要太在意。不要亂想，想多了出不來，祝好。

加一句，肯定自己的價值，每個人都有自己的特長，你發揮了這個，別人會關注你，不要拿別人對你的態度來衡量你這個人，別人他終究更關心自己（除了你的好朋友）。而等你了解了自己，你就會百毒不侵。把自己最擅長的事情發揮出來

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人跟人性格不一樣，說再多其實也是站著說話不腰疼

比如我不怕跟人吵架，不怕被人打擊拒絕

也不怕被拎在眾目睽睽下唱歌跳舞

可我就是人來瘋啊。

內向的人非得逼著做這些，那不累死了！

所以其實內向沒什麼不好，但是要多跟人表達你的善意。也多給人展示下你的優點。不要默默無聞的。有好人搭訕你。記得不會講話也要表示你很高興。歡迎別人來到你的世界。別人也會慢慢學會如何跟你相處的。

從根本上來說，是你的不自信導致了你所說的一切，內向等。但是你應該覺得是因為你的內嚮導致了你的不自信，因為內向，所以和別人也沒什麼話題，和別人說話的時候總是不知道要說什麼，導致了你的不自信。其實並不是這樣，而是你的不自信導致了你的內向，難道你真的一點外向的時候都沒有嗎？你應該也會有幾個和你比較親密的人吧，比如哥哥姐姐，好朋友什麼的，在他們面前你也一樣是話很少嗎？

仔細想一下那些外向的人，他們是不是看起來都非常的自信呢？反正我覺得是這樣。既然外向的人都自信，即使他們學習不好依然自信，即使有很多他們做不到的他們依然自信，既然這樣，是外嚮導致他們自信，還是自信導致他們外向呢？顯而易見應該是自信導致了外向。如果不是自信導致了外向的話，學習不好的人面對學習上的壓力很有可能會不自信，當他們不自信的時候還外向嗎？肯定是天天抑鬱在自己為什麼學習不好，自己為什麼那麼笨之間徘徊。

題主，我覺得如果你想變得外向的話，首先要自信。自信這件事是很難做到的，尤其是交往方面不太好的人，面對不太熟悉的人都會膽怯，而且這種膽怯很難控制，因為我以前也是這樣的人，但是後來我覺得如果我不自信的話，以後的日子肯定不會好過，沒有漂亮的媳婦，沒有好的工作，漂亮媳婦，好的工作頂多只能是空想，所以那一刻我認識到自己必須要自信。一定要堅信一點，所有的事情都是你可以克服的，你會變得自信。

首先要在行為上變得自信，當碰見熟悉的人的時候要主動打招呼，哪怕不知道說什麼。

其次走路的時候要抬頭挺胸，和別人說話的時候也要這樣做，不信題主你可以試試，當你抬頭挺胸的時候你會感覺到一種力量從你的身邊出來。你會感到自信，這種力量也會驅動你更好的完成你想做的事，可以幫你變的外向，自信。

最後，無論什麼時候都要自信，即使和別人交往的時候表達不好也要自信，考的不好也要自信，所有人都瞧不起你也要自信。因為自信不是別人給你的，而是你自己給你自己的。

題主，祝你以後變得自信，心想事成，和別人交往的時候放的更開！

我也和你一樣，請試著走出來。和大家接觸，勇敢的和大家說話，逼迫自己不要自閉。對你也是對自己說的。

對於敏感且內向的人來說，陰暗的日子，比如很自卑，喜歡跟別人比較，比如為什麼有人口才這麼好，為什麼有人這麼討人喜歡，為什麼有些人能夠這麼會唱歌，有一副好嗓音。。。等，這些陰暗的情緒簡直是一種內耗，偏偏這個年代的人活得都像天鵝——腳下奮力划水，表面上依然優雅。

看著周圍的人都活的那麼瀟洒，敏感又內向的人很容易產生自我懷疑，在陰暗的日子裡加劇「內耗」

跳出內耗的死循環才能活。

怎麼個跳發只能自己悟

但很高興看見有人經歷過，並且克服過，因為找到自己的一個閃光點，並且去深挖出來，你也是很優秀的，比如你之前看到別人很會唱歌，有可能也是別人一個最大的閃光點，因為在你眼裡放大了，你產生了光環效應，你會覺得這個人整體都很優秀，而強調自己局部的不足，這樣你會越來越自卑，內向。內向不是不好，發覺自己的優勢，發揮展示出來會幫助你跳出怪圈。希望對你有幫助

做你自己！希望你去多了解一下自己的各方面特點，這樣你會有感悟的。羨慕的話，就試著去改變，光想沒有行動，也是不行的。