女朋友特別黏人，給我很大壓力，讓我心態變得不好，這樣惡性循環怎麼辦？

01-17

各位朋友，
看了一上午的知乎，都沒有找到和我情況相似的提問，這個問題也困擾了我很長時間，真心希望能得到大家的建議與意見。我和女友交往一年，今天都21歲，我們在美國同一所學校上大三，我們都是北京人，家境也都差不多，算的上門當戶對吧。她是個非常好的女孩，很有教養，很聰明，我父母也很喜歡她，我也知道現在好女孩不多，真的把她當做家人，想好好珍惜。
一年之前，我們認識兩年，開始我們是無話不說的好朋友，後來我慢慢喜歡上她，但她並不怎麼喜歡我，於是我付出了很多，用了很多心，又請我們的朋友幫我錄製表白視頻，又去花店訂彩色玫瑰，最後我終於追到了她，剛追到的時候她還不是特喜歡我，抱著試試的心態，後來她越來越愛我，對我也越來越粘給我帶來了很多無形的壓力。

1. 她總是叫我干這干那，而且一旦我不太想干，或者表示出不情願，她就開始跟我耍「小脾氣」，雖然她說是「小脾氣」，但是因為我本身就不太會說話不太會哄人再加上她真的很難哄，所以導致我每次都已別把事情鬧大的心態，我就算再不想干，再累，或者心裡再委屈，我也會說「沒事兒，我來」
2. 她特別喜歡浪漫，像別的女孩兒一樣非常注意別人的看法，我很儘力的滿足她，但能滿足一般女孩兒的就是不能滿足她，我們每次紀念日我們都會吵架，她真的很在乎這些紀念日，什麼214，100天，半年，聖誕，春節，300天，七夕，生日，還有之前的520，我有時候真的好怕過節，我怕我哪裡又做的不好惹她生氣，讓她不滿意。我知道我自己也有錯了，因為自己實在想不出來該怎麼過這些節，該怎麼給她浪漫，該怎麼給她驚喜，該買什麼樣的禮物，該如何布置這一天的形成，搞的我有時候真的很累，也很難受，我真的也不像這樣。
3. 女友總是愛粘著我，之前比如我有時候微信回復慢了，她就會生氣，或者我跟好久不見的朋友（男）去吃飯，她也會生氣，現在搞的我去和我最好的朋友見面都要偷偷地，有時候真的覺得好難受，我覺得自己應該有一些自由，因為我不是那種愛亂搞的人，她也知道我愛她，而且我也只是僅僅跟我最好的幾個發小出去吃飯。還有就是比如說，他跟我發微信說「我在逛街」我看到微信可能就回個「在哪啊，我想你啊」什麼的，結果她就會說，那你為什麼不來找我，如果你剛追我的時候我在逛街，你肯定會來找我的！她總說她還在熱戀期，而我已經進入平淡期了，然後我就不知道該怎麼回復她，如果我跟他說我有點累不想去什麼的肯定又會鬧矛盾，所以我要不就硬著頭皮去，然後心裡難受，要不就像我現在連這樣的簡訊就算看到我也不會馬上恢復。
我真的不想這樣，我真的很難受，我不想對待她的每一件事都這麼被動，這麼抱怨，這麼心態差，這麼負能量爆棚，我不想把我們在一起的每一件事都當成任務一樣完成，我真的不想。我們昨天晚上又發生了矛盾，兩個人都是肚子里憋了一肚子苦水，她也說為我改變很多，她說她也不知道該怎麼辦，我夜裡11點打車40分鐘去她家，跟她聊到3點，差點分手，我真的不想讓這些事情在發生了，我真的不知道該怎麼辦。我真的不想這樣惡性循環。我真的愛她
寫的不是很有邏輯，十分抱歉，現在真的很難受很困惑也很無奈

一枚帥哥為你作答。

看我的回答之前，請先靜下心，心態平和～

從你的描述來看，你的心裡長期對你和女友的事情有一種恐懼的情緒。一個人在這種情緒下，思維被壓抑，創意得不到發揮，是難以冷靜下來去思考解決問題的途徑的。

不過，你來知乎求助，也算是在想辦法解決吧～人是社會性的，在孤立無助的時候的確要學會向他人求助。這很好～

作為一個冷靜的旁觀者，我先來簡單分析一下問題：

【大前提】

你和女友心底都是深愛著對方的

【女友特點】

1、控制欲強；

2、喜歡浪漫；

3、特別黏人。

【你的特點】

1、默默忍受，不懂表達，很難照顧她的脾氣；

2、喜歡柴米油鹽醬醋茶的生活，不知道怎麼製造浪漫；感覺浪漫很難；

3、感覺缺少個人空間，不太自由，感覺回復簡訊之類的很難應付；

因此，產生了：

【各自的苦惱】

她覺得你：沒有滿足她公主般熱戀的心。

你覺得她：愛得很累。甜蜜的負擔。

【結論】

1、各自對期望中的戀愛生活方式的不吻合，戀愛中的供求關係不對等，是導致矛盾的主要原因。

2、其實誰都沒有「錯」，你們每個人都按照自己認為合情合理的方式相處，然而放在一起好像兩個人都「錯」了。其實對兩個人相處來說，你們各自都有原因。即，相對來說，女友的那三個特點可能都有點過度吧；而你則把如何面對她的這些當成大難題，覺得女友的要求都是用來「應付」的，從心態上就是一種逃避的態度。

【解決思路】

兩個人共同努力，相互都讓步一點。

實質上就是靠攏一點。

女朋友要稍微減少一下各種要求的度，而你則要試著學會滿足她的一些要求。這樣，從剛才「各自的苦惱」來看，你們其實會比以前靠攏了一些。

用一個詞來說是「折衷」（compromise）。

愛情需要相互體諒，需要至少有一個人能讓步。

【具體方法】

1、心態! 心態! 心態!

遇到問題積極尋求解決，不要總是認為自己一個人多麼怨多麼累。矛盾的出現是雙方都有責任。看了上面的分析相信你心態會好許多。

不要恐懼、害怕。比如，要意識到，從生理學和心理學來說，女人愛生氣是很正常的事情。不要「怕」她生氣。既然你知道，她畢竟是愛你的，還怕什麼呢。小時候我老媽經常情緒不好河東獅吼我都不怕呢，我就忍忍=_=。能哄就哄，如果不會哄就學會忍。

你心態要放好一些，在女友面前呈現一個積極的態度，也方便相處和解決。

2、既然她那麼喜歡浪漫，你要學會偶爾製造浪漫。如果你愛她，不要怕麻煩。愛情的維護是需要付出的，不是一勞永逸，追到了就擱在那兒不管了。

浪漫也不是你想像的那麼難。浪漫可以很簡單。如果感覺自己缺乏創意，歡迎來知乎上面問。模仿和借鑒也是可以的吧～

不妨現在就去搜索，去收藏，給重大情侶節日前定一個記事鬧鈴，告訴自己在工作之餘該為她準備一個驚喜了。

嗯，最後發現她超級開心，於是看著她開心的樣子，自己也很開心有木有。付出沒有白費。嗯，下次我要不要來個不一樣的創意？

3、至於女友太黏了怎麼辦，怎麼回簡訊，額，這個有人已經答得很好。參考其他答案吧～～總之，對此你要行動，改變以往的態度，學著如何處理。或者是讓對方也有所改變。

4、上面前三條說的主要都是自己該做些什麼，哪些地方需要改進。那，如何和女友溝通，讓她也和你共同解決矛盾？

既然你不太會說話，我可以給你提供一個神奇有效的方法：

【寫信】

你沒看錯，寫信。如今可能很少人會用到的一種溝通方式。然而，有些時候，它是一種最好的溝通方式。

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「從前的日色變得慢

車，馬，郵件都慢

一生只夠愛一個人。」

——木心《從前慢》

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我現身說法，用一張圖說明。

下面截圖使用美女頭像的那個是我麻麻。

自從寫了很長的信之後，我自己曾有過很長一段時間的心結打開了。和父母的曾有過的那些矛盾也化解了。具體細節，略。

總之，在這之後我們一直相處的非常非常融洽～～父母不僅是我的父母，也是我的好朋友! (&>^ω^

所以，我只是建議一下：

不妨，用你寫如此長的問題的誠懇認真的態度給女友寫一封信。

不要帶任何負面情緒。用冷靜的語氣，分析各自的問題，各自的需求。期盼共同努力，解決這個問題。另外，在一些細節方面，誠懇地提出一些期望。例如，告訴女友，戀愛最終畢竟是要回歸平淡的生活的，有些節日不過也不妨。我出門有事的時候不要太想我。不要發太多太長的簡訊，因為我不知道怎麼回復。請給我一點空間。

相信讀了信之後她會發現原來你們之前有很多東西是各自心裡所想的信息不對等，是溝通太少所致。然後消除矛盾，各自有所改變，逐漸相處融洽。

以上。

祝好～O(∩_∩)O 你們一定會很幸福的!

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嘿，我是一個有情懷的工科男!(&>^ω^

簡直一模一樣，深深的感覺到她這樣的行為，一次次的把這份愛消磨，消除我對她的愛意，甚至情慾，哎。

第一次在知乎上寫東西，我和題主的情況一樣，甚至更嚴重。在看到你的問題之前。我甚至已經想好了分手。我今年大三，我和我女朋友一天之內幾乎每時每刻都在一塊，上課一塊（隔壁班），上自習一塊，晚上回到宿舍還要開視頻（最近我和她大吵了一架，把開視頻省啦）。在自習室的時候，每當她碰見不會的題就問我，我只要給她講不明白，她就發狂，演變到最後就是對我拳打腳踢，說我無能。。。平常如果我沒有及時接她電話，會生氣，如果在樓下等我超過5分鐘，會生氣，qq簡訊5分鐘沒有回，會生氣，甚至開視頻的時候，他叫我我沒有答應，也會生氣。我感覺我現在生活的很小心翼翼，生怕哪點做的不好就會惹她生氣。我現在就感覺我如果再和她談下去我的前途就毀啦，因為時間都花在和她吵架上啦，花在和她解決她的問題上啦，我喜歡編程，喜歡單片機，以前每天晚上都會看這方面的東西，但是現在每天晚上都和她聊天或吵架。。今天晚上又吵架啦，是因為她問我聖誕節和元旦怎麼過，我說了怎麼過，但是她不滿意，之後就開始說我還是像以前一樣，從來不想怎麼過節，說我一點都沒改，一點都不重視她的話，不愛她。。之前還特別喜歡她，還憧憬過未來，但是現在想想如果以後得生活都是這樣，我真的承受不了！！

答主好。感覺你和我男朋友遇到的困擾一樣。不同之處是，我男朋友工作，每天從早到晚忙的要死；我還在上學，暑假期間，閑的要死。我們異地戀。

你女朋友身上有的問題，我都有，我愛粘人，想要浪漫，男朋友一點不讓我滿意我就作。發微信男朋友回復的少並且一般都很正經，經常以好的結尾，是不會聊天男生。但是當我們吵架鬧矛盾後，他又很會撩我，很會說情話，不吵架的時候，很少跟我說情話。

最近一次爭吵，他告訴我有時候我特別粘人他會很煩。他說我管他管的太嚴了。

然而我也很鬱悶，我想要的不過是他想起我就告訴我。我認為，一天再忙總有吃飯的時間，一天在忙，總有看手機的時間。看手機的時候，發個想你。不過兩秒。

所有的感情都需要彼此的付出來維繫。尤其是愛情，是一種最不穩定的關係。他老說每天都說很多遍我愛你，很沒有必要。但是我想，每一句我愛你我想你都是我在維繫我們兩個人的感情。

我粘人，其實只是我沒能足夠控制自己，在每一次想你的時候，都想要用各種方式告訴你。他鄭重其事的告訴我，我的連條微信轟炸給他帶來的只是困擾時，我真的特別難過，因為我以為每一句的關心，都會讓他感覺到甜蜜，而他卻只能感受到負擔。

所以，我決定沒那麼粘人試試。但是，真的好難，因為想念一個人，真的會無孔不入，你真的特別忙，也想要趁上廁所，吃飯問他一聲好。但是，我還是想要不那麼粘人試試了，(說真的，很違背人的天性)至於以後會發生什麼，我不知道。

我希望我男朋友，可以每天多主動給我發幾條微信，告訴我他想我。

我希望我男朋友，在節日的時候，給我一個驚喜。自己精心準備一個禮物。

我希望我男朋友，能夠粘我一點。

我不知道，我和我男朋友會不會走到分手那一天。但是在還沒有分手的時候，我會用心愛。

覺得粘人的女生都好可愛哇

我女朋友說我太關心她，給她很大壓力……

啊啊跟我男友一樣

簡直跟我一毛一樣男友異地他覺得我給他壓力大真是喜歡到時時都想給他發消息前段時間他說我給他壓力太大了想靜靜

我也好想這樣惡性循環下去，可是我卻無能為力。

彷彿看到了以前的我任性自私需要分手才能成長吧

一毛一樣，但應該有解決辦法的吧？

這是個關於親密關係的問題。

題主你好，既然你給出了你的經歷和困惑，那麼我在這裡談談我的一些想法和建議。

首先，希望題主能夠思考一個問題，你為什麼想和這個女孩建立親密關係，你想從這段關係中得到什麼，你能提供對方需要的東西嗎？有人戀愛-建立親密關係是為了性，有人是為了排遣寂寞，有人是為了更好的經濟支持，有人是因為愛慕才華，有人是因為對方提供的安全感等等。重新審視能夠讓你從這段經歷中總結和成長，從而在今後做出選擇的時候能更加成熟。

然後，我有疑問，為什麼相處兩年後你會覺得很累，而不是一開始就覺得累從而放棄追這個女孩。如果是女孩在兩年逐漸變得對你要求越來越來多而你總是滿足造成的話，我覺得你應該改變自己的回應方式，並且和女孩溝通這個問題，劃一條線為準則，自己最多能做到多少。當然，什麼都不管是不行的，全部都滿足也是不行的，你們應該談一談，都能接受的度在哪裡，並達成共識。如果是從始至終就是這個相處方式，而現在不能維護是因為你失去了最開始的激情，認為自己目前沒有必要投入這麼多精力的話，我建議你思考一下以後如果你們需要長期相處，那麼你理想中的穩態是什麼樣的，自己為了達到理想中的狀態，付出夠了嗎，對方能付出夠多達到你理想的狀態嗎？

最後，你談到了你們有所交流，但是結局是差點分手，說明你們分歧還很大，或者是談話純粹是情緒的發泄，而沒有其他目的。我建議，下一次你們談話溝通之前，一定要記住你們的交談目標是改變現狀，為了達成這個目標，你們需要做的是一點點列舉自己目前不能忍受的地方，並且告知對方自己能夠接受的限度在哪裡，最後達成一致。對方也是如此。既然你們門當戶對，我相信價值觀人生觀的差異應該不大，你們是能達成共識的。切忌不要在談話時宣洩情緒，容易帶偏主題，最後變成爭吵，花了時間，還達不到目標。

談的比較混亂，想到一點說一點。希望多少對你有所幫助

我也是這種女孩連生氣時說的話也一樣我們真的是無欲無求只是希望你在身邊陪伴著就好

表示理解，很多妹子都是這樣的，其實這也是妹子不夠成熟的表現，想法太天真太美好，這不怪她也不怪你，你能做的就是每次她有想找你出去你就主動出去，不要表現出不情願不開心，禮物自己準備不好問問朋友，上知乎問個問題，總有能感動到她的一次，不要嫌麻煩，時間長了她也會諒解你，如果你偶爾不想去陪她她也會理解你，現在我覺得溝通幫助不大。。性格問題不是溝通就能改的，由於狀況差不多所以有經驗

雙方冷靜冷靜，然後試試告訴她你的真實想法，委婉地勸她別太粘人了