當你覺得很孤獨無助時該怎麼辦？找不到聊天的朋友，愛了不愛你的人，工作沒那麼順心，覺得全世界只有自己？

01-17

首先，本來全世界就只有自己，大多數時候人都是獨處的，有人陪伴是幸運，沒有也不是什麼天大的災難，習慣就好

其次，孤獨是始終伴隨的事情，並不是你有了朋友有了愛人有了工作就能不孤獨，轉移部分注意力而已

最後，該怎麼辦。我的建議是找一件你可以持續做的事情，運動也好學習也好讀書玩遊戲什麼都行，只要你能持續做一陣且做完後有點成就感就行

當我們脆弱的時候多半是激素水平有些問題，去找件事情把多餘的激素釋放掉就舒適了

不過大部分時候我們並不想快速脫離這種無助的感覺，這也是一種感情需求，總比無所事事強嗎不是

和樓主有一樣困擾。有時候覺得獨處非常自由，想幹嘛就幹嘛，看起來也挺合群的，但就是覺得非常孤獨，有時候想自己要是消失幾天可能也沒人發現。

孤獨的時候什麼都不想干，想要有人陪伴，卻不知道對誰開口，看著微信QQ，好像基本沒人主動找我，除非自己主動，這也是一種悲哀吧，又不敢把脆弱表現出來，假裝堅強自信，其實骨子裡自卑孤獨到絕望。不知道怎麼處理生活，feel so lonely.

身邊的人好像都有各自的生活，我不願去打擾，也不想要別人施捨的陪伴。骨子裡又有一種驕傲，真的是悲哀啊。說白了就想要一個願意主動陪伴我的人，卻開不了口，讓全世界以為我不需要陪伴這種東西。真的是夠了。矯情又脆弱。

不知道怎麼處理這種感覺，是把自己保護得太好了嗎？只有一個高中同學有時候會主動陪伴我，是施捨嗎？感覺是兩個孤獨靈魂的互相依靠，還是只是:我剛好在而已。有時候主動找人講話，總是害怕別人感覺很煩，偶爾發出邀請，也害怕打擾別人，只要表現出一點點的不開心不願意，我都會像受了傷害，收回伸出的手，而且也不會再伸出了。

討厭這種weak的感覺，可能是每個月都要脆弱那麼一下吧。anyway，nobody cares.

題主，我說一下我的經歷

針對題主說的幾種情況，我說一下我的情況：

1、找不到聊天的朋友，因為沒有話題聊

2、愛了不愛我的人，然後被分手

3、額，目前還是學生，但是反觀從前高三的確是學習不上心（說白了就是不學）

4、我經常會覺得自己被大多數人隔離出去，用一個觀察者的角度看世界

「但熱鬧是他們的，我什麼也沒有」

這是最好的寫照

1、我從來不否認我的這種「觀察者」角度是錯誤的，實際上我經常用這種角度看人來找樂子，因為一個事，一個人，當你用第三者角度看的時候是很有趣的。我想說的是，不管孤獨也好，熱鬧也好，你都要自己去尋找其中的快樂，不然你熱鬧的時候也純是為了熱鬧而熱鬧。（當然從普通的生活中找樂子是人生中非常難做到的）

2、關於聊天的朋友這件事，因為我自認為懂得還是非常多的（就同齡人來說），同樣我的朋友們也大部分是這樣的，因此我們從不通過沒話找話的閑聊來打發時間，我們都有自己的事。一味的纏著別人會顯得你很缺愛，當然，對面有事的時候我們還是非常認真的聊天的（比如朋友的大一成績單寄到我家裡(-?-;）

我認為理想的朋友狀態是：

可以好幾年不說話，但是一說話又回到了當年（顯然我也是這麼做的）

3、工作沒那麼順心，工作不順心很正常，事事順心才不正常吧

4、好了，說到愛情，本來想說很多的，但又刪掉了，

因為感情這種事，怎麼說的清呢

我會尋找一個突破口憋著肯定不行愛了不該愛的人或者愛了不愛我的人我會自我消化看看電影聽聽歌哭幾場慢慢的這種感情會變淡或者多看看那個人的信息你會發現你了解他越多就越不是很喜歡他了

一個人很無助很迷茫的時候就會寫寫東西或者玩玩個人博客和廣播工作上很不知所措的時候會多看看其他機會也會發展一下兼職或者試著把興趣愛好發展成一個能賺錢的途徑這樣工作和生活就又多了一個重心就不會在很孤單時候徹底與世隔絕

生來孤獨，何須強求。孤獨就是直面自己的內心。習慣了就強大了

孤獨如影隨形。

找找消磨時間的方法就好了。

我微信里有4000多人，但是找不到一個想聊天的，能聊天的，越發感到孤獨，越發不願意與誰交談。

發現自己只有身體忙碌的時候不會覺得孤獨，心累。

過了今夜，明夜繼續忍受孤獨就好了。