覺得自己又胖又丑，根本不敢出門怎麼辦？

01-17

現在除了上學根本不出門，就算出去了也特別敏感覺得所有人都在嘲笑自己，快瘋了

自卑和自戀總是相輔相成的，如果沒有「所有人都在看自己」「自己應該又美又瘦」的自戀與渴望，也不會有「所有人都在嘲笑自己」的投射產生。每個人關心的更多是自己，所以，外面其實沒有那麼多人在關注你，這是一個事實。認清這個事實後，也許壓力就會少很多。

你都覺得你是特別敏感了~~~說說我個人看法：首先日常生活中，陌生人之間沒那麼多的彼此關注，看一眼看幾眼，轉眼也就忘記了，或是根本沒在心裡留下些什麼；然後是你根本不出門，也沒法解決你認為的胖，丑~。在你能力範圍及認知層次內，去解決引起你敏感的外在吧；胖，是可以通過運動及飲食作息調整的；丑，是可以通過認識自己打扮自己去儘力完善的，還可以多看看書等提升個人氣質。。。。。。要不然嘛，就像姐姐我一樣，丑得坦坦蕩蕩~~~

不匿了，我曾經也胖得不敢出門，那種逛遍整街找不到一件合適衣服的辛酸我懂，

加油

說不在意別人的看法是不可能的，負面信息多少都會帶來負面情緒，不如改變自己

從運動開始，一點一點改變，一點一點去節制，一點一點重建自我認同，重新來過。運動真的可以由內而外地改變一個人。開始可能很難，但當你改變現狀的願望足夠強大的話，這段時期也會很快熬過去。走出去，吹吹風，跑兩圈，不要急，慢慢來，漸漸的你就會發現慢跑是一件快樂的事情。

然後你減肥成功了，你發現自己每天都有那麼多事可以做，忙著運動，忙著生活……閑言碎語，who care？

題主既然逛知乎那當然是有能力獲取自己需要的信息的，別的無需我再多言

加油

曾經，我會在出門前用一小時的時間試衣服，各種擔心穿這樣好看不好看。為此，朋友煩不勝煩。對我說了一句：你以為很多人看你嗎？

一語驚醒夢中人！

所以，不要把自己想得太重要。很少人會關注路上擦肩而過的路人；也不會有成熟的個體嘲笑路人的長相衣著。

初中的時候吧，我就曾經被一個路人甲說過黑！在廣東這個地方，我是黑得出眾的那種黑！那段時間真的自卑到不行，基本上走路連頭的也不敢抬起來。然而，這件事對現在的我已經沒有影響了，現在的我活得隨性、自信，甚至敢在大街上放聲大笑、放聲歌唱。有時候吧，我們總是覺得旁邊的人在嘲笑自己，總感覺耳邊很多嘲諷的聲音，其實就是我們把自己的缺點放大了，自己在挑自己的刺；把自己想得太重要了，受不了一丁點的批評。最後說一句，不要活在別人的眼裡。

#亂七八糟我也不知道自己在說什麼#

男生的話，沒事，自信，自有喜歡你的女人。

女生的話，也沒事，自信，自有欽慕你的男人。

我也是，可是我還是個前台，所以，先減肥嘍，然後建立自信。

我也特別自卑可能因為學習不好，家庭環境也不好的原因。

但是現在在努力自考，努力減肥，努力掙錢。

嗯。就這樣嘍，畢竟我也還在努力中。

我也是

我也一樣啊，早上寧願餓死也不敢出門吃早飯