如何壓制想吃辣條的慾望？

01-17

知道那玩兒意不好，可還是一次又一次的淪陷……

謝邀。@Jimmy張

這麼有趣的問題，忍不住要來答一個！

1、厭惡療法。途徑有二，一是只要出現想吃辣條的慾望，就用橡皮筋彈自己的手，有痛感即可。二是不剋制想吃的衝動，買上幾大箱，天天吃辣條，除此外絕對不碰其他食物，直到吃得噁心反胃。厭惡療法的本質都是讓你對此行為產生痛苦，結果自然就不會再有想吃的衝動了。但弊端在於有可能造成身體傷害，或者演變成另一種行為的依賴。

2、認知療法。一旦想吃辣條，自己在大腦里叫停7秒，然後對自己說好吧，我又想吃辣條了！這是表示對情緒的接納。接著再問問自己我是真的需要吃辣條嗎？通常回答肯定是不需要。如果這還不夠讓你停止，最後一招再猛些！我如果再吃辣條，那個喜歡了很久的誰誰誰一定會看不起我啦！+_+這不是開玩笑，認知療法幫你從觀念上建立新的生活方式。

3、替代療法。每次想要吃辣條，就去吃更有營養的食物，比如水果。有了新歡，誰還想舊愛？當然，如果你喜新還不厭舊，就當我沒說。哈哈哈！

好吧，看了上述幾種方法，我最想說的是，不就想吃個辣條嗎？犯得著請個職業心理諮詢師在這裡為此辛苦碼字嗎？想吃就吃吧，少年！誰還沒個特殊愛好啊？你這又不是不良嗜好，只要不影響正常生活和生命健康，想吃多少都隨便！

人生苦短，辣條無罪……Y(^_^)YY

那種深入骨髓的念想。。。

哎呀，煙我都戒了，可還是戒不掉辣條。

嗯……我就是因為想吃點進來的……

每次吃完都下定決心以後不吃了，因為吃多了……

可是！每次出寢室都會路過那台販賣機，裡頭有好多種辣條……

此時此刻我在忍，滿口口水的再忍……

我去洗兩個小柿子去，再來罐酸奶！

一定要忍住！

後天就要照相了，長痘好醜！

一個字！

忍！

要想著

還有很多比它更好吃的東西等著你去吃呢

吾之零食後宮佳麗三千

需雨露均沾

第一次被邀就是這麼有趣的問題～是因為我的名字嗎哈哈哈先讓我長嘯三聲

據我個人的經驗，在短時間內重複做一件事很容易膩。就拿我玩遊戲來說，從下載下來開始猛玩，很快就膩了，絕對不會撿起來再玩。所以同樣的，在短時間內猛吃辣條，比如說一天三頓都是辣條管飽兒，如果是我的話絕對不會再碰辣條了。不知道你是不是這樣，僅供參考～

哎呀，打完發現和林佑的方法差不多呢

( p_q)感覺這個問題會火，所以我一定要來答一下。

( p_q)基於上面提供的方法，我再添加一個。

( p_q)怎樣戒掉辣條？找一個合適的時間，身體狀況良好的情況下，買一堆各式各樣的辣條，長的，片的，圓的，辣的，（甜的），貴的，便宜的，五毛的，一塊的，兩塊的。傾盡小金庫去買吧。買完，然後吃，使勁吃，在不過度透支身體的情況下，吃，能吃多少吃多少，吃到吐為止。一定要吃到噁心的程度，吃到不想再看一眼辣條的程度。就好了，畢竟吃膩了，看到辣條都會噁心。就能在一段長時間內戒掉辣條了。

( p_q)其實也是一次性吃完你想吃的。

( p_q)身體要注意誒，不要身體被填滿。

高考完以後每天都在家裡惹…已經有一個月沒吃辣條了。主要是賣辣條的地方離我家遠。我懶。就是這麼回事

滿臉冒痘

完全沒有吃辣條的慾望，每次看見辣條都會有一種不舒服的感覺

想想辣條的製作過程（偷笑）

噁心的反胃就不想吃了

我最愛吃一種辣條了萍鄉麻辣某寶有售

不帶錢

好想吃辣條。

可是懶得出去。

不吃了。