如何應對仰望星空時的惶恐？

01-17

泛指各類人類對超出他們時間空間尺度外的一切思考所帶來的恐慌感。
比如每次我看星星的時候，想到那些光來自光年遠，而我走出一公里都覺得累，我就有恐慌感。
看月亮，指間大小的一個圓，如果放在我面前我大概要犯巨物恐。
想到太陽在若干次方的若干年後就熄滅了，那時我不知是什麼樣子，我就覺得非常惶恐。
想到宇宙熱寂，更是覺得恐慌。覺得自己太渺小，人生價值太低。

研究天文學和物理學的人大概都會面對這類問題吧。請問如何克服那種心悸感。

面對對超出我們時間空間尺度外的一切思考所帶來的恐慌感，我有兩個並非解決辦法的出路：

1. 停止抬頭看星星，開始低頭看書本。

我人生第一次接觸死亡的時候是在我的18歲，那時候我高三。那年10月份，我爺爺去世。我請了兩天假，去參加葬禮，親眼看著他的身體被火化，那個曾經無比熟悉的孱弱身體在熊熊火焰中消失，剩下一堆骨頭和灰燼，父親和兩位叔叔親自拿著盒子去撿那些骨灰。那一幕在很長一段時間在我腦海揮之不去。

然後，我開始頻繁的失眠，頻繁的思考死亡這個話題。當然，也包括對超出我的時間尺度外的思考，我會常常想到如果我死去了，那麼之後的時間，這個世界會是怎麼樣，沒有我的參與的世界是什麼樣，而且沒有我參與的這個時間會有多長，永遠？這太可怕了！

11月份的那次月考，我從年級前十的成績跌到了年級五十多。班主任找我談話，也找了我母親談話，了解了我的情況後，也沒有怪我，而是在上課的時候更多的關注我，讓我去回答問題。母親也在家裡更多的關注我的學習狀態。當然更重要的是我自己的調整。

由於高考的壓力，我不得不逼迫自己全身心投入到學習中。漸漸地，我停止抬頭看星星，開始低頭看書本。火光中消失的身影、頭骨和灰燼，這些畫面閃回漸漸地沒有了，不斷侵入的對死亡的思考也變得越來越少了。腦海中主動思考的是橢圓雙曲線的公式和等比數列求和的通項公式。

所以第一個出路是：去關注當下自己面臨的發展任務，盡自己最大的努力去學習去工作去生活，主動去思考如何把自己當下的發展任務做到極限，從而減少對超出自己時空範圍的思考。

如何過好當下的生活，是我們的首要任務。

正如許多偉大思想家的結論：學會很好地生活就是學習如何能夠很好地死去。

2. 一起去看流星雨

永遠不要一個人仰望星空，一個人的狀態總是最糟糕的。

邀個志同道合、惺惺相惜、情深意濃的TA，一起去看流星雨。

很喜歡這個答案：二十多歲該做些什麼，將來才不會後悔？ - yolfilm 的回答

每當你想仰望星空，思考人生四大終極問題的時候，請確保身邊有人。

你們可以分享自己關於這些終極問題的思考和想法，分享對超出我們人類時空尺度之外的可能性的想像。只要有人能夠聽到你的思考、想像，以及由此而來的恐懼，你就不會被這種恐懼打倒。因為作為人類，這是我們共同面對的終極，我們能夠互相陪伴，從這個角度出發，我們是「旅途的夥伴」。

黑塞的小說《盧迪老師》裡面有一個故事：

有兩位生活在聖經時代的著名心靈醫治者約瑟夫和戴恩。他們工作都很出色，但是方法卻大有不同。

年輕的約瑟夫通過寧靜的、受神感召的傾聽治療，朝聖者們信任他，痛苦和焦慮在傾入他的耳內之後就消失了。另一位年長的戴恩通過積極地干預來面對尋求幫助的人，他把悔過者像兒童醫院對待，提供建議，分配苦行要求去朝聖。
他們倆從來沒見過面，他們作為競爭者工作了許多年，直到約瑟夫的心靈開始煩惱，墜入了黑暗的絕望，經常為自殺的念頭困擾。他用自己的治療方法不能治癒自己，於是他出發去南方尋找戴恩尋求幫助。
在朝聖的路上，一天晚上約瑟夫在一個綠洲休息，在那兒他和一個年長的旅行者進行了交談，當約瑟夫描述了他此行的目的之後，年長的旅行者自薦作為他的嚮導幫助他尋找戴恩。之後在他們長長的旅途中，年長的旅行者把自己的身份告訴了約瑟夫，他就是戴恩，約瑟夫尋找的人。
戴恩毫不猶豫地邀請年輕的，陷入絕望的競爭者到他家去，在那裡他們一起生活和工作了許多年，戴恩開始請約瑟夫作為一個傭僕，之後讓他做學生，最後兩人成為同事。多年以後，戴恩病得很重，就要死去了，他把年輕的同事叫到床前聆聽懺悔。
他談到了約瑟夫早年經歷的可怕心靈疾病以及他尋求年長戴恩幫助的旅程，談到約瑟夫發現他的旅伴和嚮導竟然就是戴恩時，約瑟夫是如何感到這件事就像是一個奇蹟。
然而，戴恩承認在那個時候與約瑟夫的相遇對他來說也是一個奇蹟！因為他當時也陷入絕望之中，他也感到空虛和心靈的死亡，同樣地無法幫助自己，於是動身去尋求幫助。在綠洲相遇的那一晚，他正在尋找叫做約瑟夫的偉大心靈醫治者的路上。

在這個故事中，也許真正的治療在瀕死的病床上才出現，當他們彼此袒露他們都是旅客、都只是人的時候才出現。當他們一起共同面對並沒有答案的問題的時候，問題已經不重要了。這一路旅程的陪伴已讓兩人彼此都獲得了幫助和升華。

在對超出我們人類尺度外的思考帶來恐懼時，去尋找這樣一位「旅途的夥伴」吧，當人們一起共同面對並沒有答案的問題的時候，我們會感覺到我們之間的聯結更加緊密，這是無比珍貴的。

想起了王爾德的一句話，也是高中作文里最喜歡用的一句「我們都生活在陰溝里，但仍有人仰望星空」。不得不說，星空的浩淼與無限總給仰望的人帶來無窮的渺小感，這種感覺來自於內心深處，來自於自身與宇宙的比較。

我也和題主一樣喜歡在某個晚上抬頭看著滿天的繁星，陷入沉思…人究竟為了什麼奮鬥，就算成功了又如何，情人最後難免淪為朋友，人最後都會變為宇宙中的塵埃，世上沒有事情是永恆的，頓時就會覺得一切似乎都失去了意義。

但是，相比那些埋頭苦幹的人，至少我們懂得抬頭仰望，懂得我們的渺小;我們懂得用目光觸及星空，雖然他們離我們非常的遙遠，但比只知道向前走卻不知未來在何方的人好。

可以說，我每次一個人靜下心來看看星空，都會帶來不同的感覺，回憶未來憧憬夢想痛苦悲傷…。以至於每次把自己感動到哭，但天亮後我依然會重拾起心情繼續奮鬥，前方的路崎嶇漫長，我們依然前行。

最後我想告訴題主的是，別讓自己死在黎明前。

最後的最後我想任性的推薦幾首歌

逃跑計劃的《夜空中最亮的星》、《哪裡是你的擁抱》五月天的《星空》《我心中尚未崩壞的地方》《如煙》牛奶咖啡的《明天，你好》

看在我第一次打這麼多字的份上給個贊吧

在身邊找棵樹，搖一搖，沒怎麼動是嗎。

跺跺腳，沒反應，使勁，然後你腳痛。

你連自己觸手可及的東西都無法掌控，卻為仰望星空感到惶恐。

低下頭去做事吧，如果你確定你不是敬畏而是惶恐，你應該知道自己懂得太少，要低頭好好努力。

令你惶恐的並不是星空，而是空寂的心帶來的愧疚感而已。

你看人家古人：

天高地迥，覺宇宙之無窮；興盡悲來，識盈虛之有數。

仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以遊目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。

我仰望星空時，只有喜歡的妹子不會在我身旁的苦楚……

寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長江之無窮。大概就是類比這種狀態。

我高中時代就經常思考這種問題，宇宙何其宏大，人生須臾是滄海一粟，反正多少年後，地球走向生命的終點，一切都是零了，這世界的一切又有什麼意義。我甚至覺得，我們被困在這浩瀚宇宙的小小一角，束縛在地球重力之下像螞蟻像孑孓。那時還因此有輕微的幽閉空間恐懼症。

我是怎麼從這種渺小感、無力感中走出來的呢？實際上從來沒有走出來過，只是告誡自己要活在當下，看文學作品感受人類的如宇宙般宏大的思想，看科技文獻感受人類的思維美，看歷史資料研究人類的人性和歷史周期。

如果將來的人們能向宇宙探索有突破性進展，找到人類文明延續、不再依賴地球的方法。那麼我現在做的是不是可以給這一方面的發展推一把力。

所以我選擇了讀物理，但我依然感覺到無能為力。於是我選擇了積极參加公益，與其擔心遙不可及的未來，不如就過好當下的生活，通過自己的努力，讓這個世界變好哪怕是一點點。

有的惶恐是不應該消除的

杞人憂天，說的就是你啊。

不過，這惶恐不僅是你有，很多人包括我也都有過。

有時候做噩夢掉入太空，象落入無底的深淵。

不過後來不恐懼了。斗轉星移，人來人往，都不是我們能控制的。現在我只有好奇了。說惶恐，還真不如浮躁的社會貪婪的人性來的嚴重。

別住鄉下了，進城吧。

我們都是星辰。

構成身體的原子來自於億萬年前死去的恆星，我們延續了恆星的生命，現在輪到自己發光。

這樣想可好？

一個字，美

一句話，美不勝收

孩紙記住：沒有不反人類的天體物理學家

我年少時躺在姥爺的懷裡仰望星空，那是無盡美好的回憶；

我長大後卻因為無法重溫這回憶而感到無限惶恐；

我在北京。

別看三體了，摺疊我吧。。。

終於看見同樣有這種感覺的人了

從小我就經常陷入一種關於「我」的迷思中，什麼是我，這個世界上那麼多存在，唯獨「我」是看不見「我」的，其他人都是「其他人」，是一類，只有「我」因為能感覺到這具肉體的一切觸覺，嗅覺而顯得如此的特殊。為什麼「我」這麼特殊？想到這裡，我彷彿可以出竅看著自己的身體，遠遠地看著「我」，這樣一來「我」和其他人就一樣了，而在那個時候「我」又是什麼了？然後就沉浸在這種思考中。

對宏偉宇宙世界的恐懼，也開始產生。我還記得楊利偉上天的時候自我描述，他說看見四周全是星星，再也沒有一個地面來支撐自己，感覺無法用語言描述的震撼。我感同身受，體會到宇宙尺度的恐怖。在宇宙尺度上，人類的一切都顯得毫無意義。你是一個有抱負的人，你自認為自己很聰明，一步一步的走在追求理想的路上，但是和這偉大的宇宙比起來，你這些「有計劃」，「有規則」的行為模式，彷彿就是布朗運動的粒子一樣，其實是毫無意識的。這個世界上唯一有意識的就是宇宙，宇宙有意識的進行宏大的擴張與收縮，通過萬有引力聯繫一切，物質之間相互吸引和運動，形成巨大，擴展到無限的空間，這是唯一有意義的意識。而我們人的小聰明，在這種尺度上完全無法觀測，和我們在顯微鏡下觀察到的布朗運動的粒子有何區別？粒子也許也會認為他當前的路徑是有意識的，但我們人類這種尺度去看，完全感受不到它的邏輯，只會認為這是無規則運動。

同時，宇宙是否是尺度最大的頂點？是否存在更大的尺度？如果不存在，宇宙就是頂端了，那這個世界（請原諒我用這個詞，我覺得世界不足以表達如此廣闊無限的概念，但我想不到更好的詞了）就不是無限的，而是有限的了。就像三維時空，這個世界是否僅包括三維時空？如果是這樣，那就太有限了，無限尺度世界應該是無限的。為什麼正巧是三維？世界上最大的尺度為什麼正巧是我們人類能觀測到的尺度？人處於世界中的地位，是獨一無二的巧合，還是在各個尺度上都會有「人」存在，我們只是其中之一？如果不是這樣，那麼這個世界就是「有限」的，不是「無限」的了。世界如果是有限的，是否有更大的尺度容納這個世界？如果沒有，那麼有限的世界外部是什麼？既然有限，一定是有外沿的吧

說不完對宇宙的感受，說不完這個偉大的世界帶給人這種有機體的震撼刺激。有時候真希望自己能得到永生，一直到時間的盡頭，看一看宇宙的運行規律，否則，覺得生命簡直毫無意義

來說一下我的經歷吧

第一次思考意識與世界是在初一的時候～那時候我在屋裡玩著，然後不經意間看向窗外，爸媽在院子里不知道忙些什麼～但是有那麼一瞬間我意識突然凌亂了，當時想的就是如果這一切消失了會怎樣，我說的消失是這個世界，然後心裡就特別難受～捨不得是真的，還夾雜著恐懼，這種感覺我跟很多小夥伴說過，但是他們都是一副無所謂的表情，說人總是死亡的嘛！幹嘛想那麼多，

我其實是讓小夥伴感受那種消失一切的感覺的，但是他們都很無所謂，各位，不要給我說你們不怕死亡，那種感覺是從心底發出的凄涼與無奈～因為你想到你的存在與不存在對這個宇宙毫無意義，一切都是沒有的。那是一種什麼感覺？忘了說我是天蠍座，不知道想法奇不奇怪。

現在我在上大學，那種感覺有時候還是會有，而且很強烈，沒辦法，我就看了很多關於思維與存在的問題，期間又涉及到了很多哲學的問題。有段時間我還看過跟多關於精神分裂的一些書。其實到現在個人覺得最好的辦法是回到現實吧！別整天沒事就往那方面想，忽然想到汪峰的一首歌中有這樣一句話，怒吼一句我該如何存在。嗯就是這樣，第一次爪機碼了這麼多……

抑制不住，趕緊逃離。

1. 多看看就好了

2. 看三體就好了

因為看個科幻小說都能發現宇宙終極真理的人是不會被區區幾個星星嚇倒的

我覺得你並不是畏懼星空，而是恐懼現實

以前我一個朋友說他每每看到一句話都會流淚，那句話是帕斯卡爾說的：「無限空間的永恆沉默使我感到恐懼。」

其實我們如此渺小，看到比自己高遠幽深的神秘事物總要感到恐懼害怕，這無法避免，也不需要避免。人就是通過觀察體悟越發能了解自己，個體即群體所處的位置，因為恐懼而心存敬畏之心。

那就埋頭搬磚