如何徹底戒掉自殘？

01-17

題主是個女孩子……。
自我傷害是從小學開始的，起初是因為家裡人的責怪，就會把手背劃的鮮血淋漓。
到現在為止胳膊和腿上的傷疤也多的可怕。
經常去縫針。
夏天不可以穿短袖短褲…。

更可怕的是明明之前還很委屈，但是自殘完立刻就平靜下來了。
也去看過心理醫生但是完全沒有效果。
精神狀態可能有一點差，自殺過。
戒除過幾個月。
但是因為一點點很小的事情就很焦急，煩躁，自殘後就好了很多。
想知道如何才能戒除這種事情……

等到有個人，足夠愛你，對你說

你一刀，我兩刀。

在你難過奔潰失落憤懣需要出口時，回想她的臉。

緩緩放下手中的刀。

即可。

把刀全扔掉吧是真的沒有刀的話會好很多

想割的時候不能隨手拿到刀出門去買的話買回來就已經冷靜一點了

然後我和題主差不多的樣子有一段時間完全是自殘成習慣的那種

其實我並不覺得這是什麼大逆不道的事情

直到有一個人會因為我傷害自己而真真切切的心痛我才覺得還是戒了吧

夏天要到了呢，再割的話穿美美的短袖就不好看啦

祝好~

時隔很久找到了這個回答。想寫點東西

不擅交際能被喜歡會感到萬幸

清醒時候覺得夜裡的自己不過無病呻吟而已

一點一點被黑夜吞噬一點一點咬

抽煙近三年了還是一過肺就很暈頭疼

沒有去過很多地方沒有經歷過什麼大事

從小到大一直平淡什麼都是一般

明明從沒有過非常令人痛苦的經歷卻總是沉沒在泥潭裡

記憶里小時候一個人在家有時候就會感覺很難受不是哪裡痛或者不舒服就是像一萬隻螞蟻爬過的感覺敘述不清經常莫名其妙就哭起來

長大一點開始發現往自己身上劃會減輕這種感覺.於是越來越劇烈越來越過分

我一直覺得這是很丟人的事也從不提起

洗澡時候看見肩頭手臂大腿上的疤痕

越來越深越來越疼

悲觀厭世渾身帶刺，勿近.

如果你還在的話，這個月就要一年了。

This time won"t you save me？

額，首先吧，建議題主多關注點醫學知識，血其實挺髒的，血行傳播的疾病非常多，多了解一些估計就不那麼喜歡出血了，真想看血就去獻血，或者換一些不會造成傷痕的方式，多跑跑步，跑完步胸腔里的血絲感也是很爽快的呢，，

有一部電影叫《風流老闆俏秘書》，裡面的女主喜歡自殘，然後遇到個喜歡打人的老闆，沒建議你這麼做，只是電影不錯，看著女主內心糾結的樣子很有代入感。。

條件允許的話，建議換一個心理醫生試試，心理醫生之間個體差異太大。

不要自殺了，死都不怕，姑且活活看吧。

別關注這些了，我們大家都愛你? @葉宛瞳

你因為家人的責怪受到的委屈而具有攻擊性，並且攻擊的對象是你自己。

第一次自殘的時候可能沒有什麼，但是你自殘後，家人馬上從的責怪變成了安慰，你沒有其他可以和人開始交流的方式，或者說你需要一個與他人交流的借口，但你又自己開不了口，自殘以後別人會主動來接近你，你就養成了這種習慣。

戒除這個東西只能慢慢來，需要一個你非常信任的人，才能緩慢解除掉

我喜歡咬自己的胳膊和手。不喜歡用刀，被發現了會讓別人難過。

沒留下傷就沒關係，還沒死就沒關係，不會傷到別人就沒關係。我是這樣的。

我不值得別人愛。至於題主，等到有一個人愛你就好啦。

吃藥看醫生。

我個人的建議是學詠春，散打，拳擊或跆拳道。認真學認真打，可以防身又可以讓你發泄情緒。

試過各種健康或不健康釋放情緒的方法都沒有用，可以試試詠春，不過打木樁真的會滿手淤青。

祝你早日康復！

po主願意的話麻煩私信我

感覺經歷很相似

我和你差不多情況

初中開始有自傷行為一直到現在，大學

手上全是傷痕沒法穿短袖

起因也和家庭原因有關

去年自殺未遂後自傷現象好了點

今年暑假去醫院抑鬱症確診

然後開始藥物治療到現在

雖然天天都想自傷自殺但努力忍著

建議的話還是找心理醫生然後配合藥物治療

努力讓自己冷靜下來不要衝動不要借酒消愁盡量不讓自己看到美工刀之類的東西

戒過

因為答應過一個好朋友不再自殘

後來他還送了我一把刀(好叭，是我搶來的)但是他很鄭重的說「絕對不要讓我的刀沾上你的血」

一年前，想再次自殘，忍住了

最近，很痛苦。不知道怎麼解決。

今天再次拿起刀，在手上輕輕划了幾個口子，剛剛出血，然後噴了六神。

我也想知道怎麼戒掉

撓自己最多出點血印子在剛開始看上去沒那麼嚇人感覺比刀要傷害小【雖然說我前幾天也撓出血了就是生摳出血那種

①你可以做一些其他的事情去轉移注意力，比如想傷害自己的時候可以聽聽歌，跑步啊，做一些體育鍛煉之類的，做一些你喜歡做的事情，慢慢學會去消除這些負面的情緒，用一些正向的發泄方式去消除這些痛苦。

②要相信這些東西是會過去的，要有希望，要自信，這些讓你痛苦委屈的事情不是你的錯，你可以克服它的，要有勇氣去面對它，並相信自己可以克服。

共勉