強迫症有哪些最典型的表現？

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強迫症？反對樓上80%答主的描述。現今網上太多人喜歡用「強迫症」「拖延症」等等各種標籤標榜自己，一系列的跟風現象導致許多人對此類癥狀的誤解。

以下是百度百科的描述：

強迫症（OCD）屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆復侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

如上所言，強迫症屬於一種精神類疾病，而不是一種習慣性行為。

什麼「碎花不一樣大，買買買」「這裡好亂，一定要整理整齊「」……「往往此類行為容易被貼上「強迫症」的標籤，身為強迫症十年病史的患者對此表示不屑置之。

回歸提主問題：強迫症有哪些最典型的表現？

強迫症的誘因有很多種，答主先來說說我的~(≧▽≦)/~

小時候大約8 9歲的時候去一個哥哥家玩看到兩本書，分別講了動植物的未解之謎，這兩本書簡直心理陰影！印象最深的有這麼幾個：

1.有一種火鳥，經它站過的屋頂都會無一例外的燃燒起來

2.世界上有這一類人，他們的身體會在身邊沒有火源的情況下自行燃燒，目前找不到原因

3.某種食人花接觸到就會把人吃掉~(≧▽≦)/~

呃。。忽然發現能想起的就這三個了。看完這兩本書後的一段時間我整日夜不能寐，心裡被」我會不會也和他們一樣，我的身體會自燃？？我的家人呢？）的念頭充斥著，當時正巧家裡有人信基督，經常祈禱，久而久之這種擔憂化為了「我一定不會發生自燃的，我的家人也不會，哈利路亞（=_=。。好幼稚有木有。。）「的自我警告，之後延伸成會在嘴裡說出來，一閑下來嘴裡就會不停的念叨這一句，甚至在上課趁別人背課文的時候我會更大聲的說出來，表情獃滯，同桌看我的眼神好像在看一個傻子= =

我不知道這屬於哪種程度的強迫症，總之已經影響到生活了。

後來開始受」火鳥「的影響，每次離開一個地方時總會左右上下看上摸上幾遍，確認平安無事才會離開。其實心裏面也知道不會有什麼事，都是自己想的，但當時就是被一種意念給控制住，認為：如果不這樣做的話這個地方就會著火。

再長大一些，心智開始慢慢成熟，知道之前自己擔心的事情幾乎0幾率發生，但是強迫觀念已經在腦海里紮根，已經不能是看開就能阻止的了。

1.離開一個地方不再擔心著火，而是會發生不好的事情，所以依然還會摸上看上幾遍

比如關門的時候會反覆開門關門幾遍並且摸一下牆壁，開燈關燈時會跟隨強迫意念來決定要開關幾次。

2.會做一些無意義的事情，不做心裡會難受會莫名的擔心，當做罪孽一樣只有進行強迫行為才可消除這種焦慮感。

比如我走進房屋，忽然覺得這樣走不對，應該再重新走一遍會強迫自己把物體放在指定的地方

3.會偶爾冒出來一些想法逼迫自己去做很不合理的事情，比如去抓傷自己的胳膊，把完好的東西破壞掉，手要拉開抽屜碰一下再關回去直到強迫觀念滿意為止。

4. 看電視，字幕一定要平分成5份，如果不是5的倍數，那麼就根據感覺把」看上去應該在一起的兩個或幾個字「放在一起

等等等等

現在的癥狀已經減輕了許多，偶爾還是會讓自己感到很煩，腦海里有一個執念在控制自己做這做那，拒絕不能。。（打字打到這裡看著這一行字很不舒服，一定要強行刪掉重新打出來，而且必須是鍵盤上的左右鍵操作，不能使用滑鼠！啊啊！）

另外還有一些患者會反覆洗手，這種癥狀我沒有，不過雙手在不經意的擦過某些不幹凈的東西，儘管知道並沒有碰上，但就是感覺沾染上了許多細菌，一定要洗掉才行，哪怕只是沾一沾水心理安慰一下。

這就是我所了解的強迫症的一些癥狀，你要問典型我會說沒有，樓上那些不是病。

強迫癥狀的表現形式為反覆思慮和反覆檢查，當事人不想這樣，卻又總是忍不住的要去這樣做，因此而感到非常的焦慮。實施強迫癥狀以後，會有片刻的心安，隨之而來的就是自我責備。

推動強迫癥狀的是焦慮情緒，可以說強迫癥狀是個體自動自發的緩解焦慮情緒的快捷方式，只是由於個體把強迫癥狀判定為不好的、病態的，擔心周圍人會對自己有不好的看法，從而引發了更大的焦慮。

這是焦慮情緒和強迫癥狀的一個交互影響、惡性循環。

焦慮情緒部分來源於個體對焦慮和癥狀本身的看法，部分來源於生活中的學習、工作和人際關係的壓力。當現實生活中的一些壓力事件長期得不到解決，個體總是處於一種焦慮情緒體驗中，就會衍生出一些焦慮和強迫癥狀，比如坐立不安、頭暈目眩、胸悶氣短、疼痛、胡思亂想、易疲勞、失眠、輾轉反側、窮思竭慮、反覆檢查...

所以強迫者大多處於類似的困境當中：強迫癥狀無法消除，焦慮情緒無法減輕，學習、工作或人際關係也是一團糟。也就能夠理解為什麼強迫者會一心的想要消除強迫癥狀和焦慮情緒，並且認為只要把強迫症治好了，一切就會變得非常順利，生活也會變得非常美好。

由此的大家可以看出來，要想減輕強迫癥狀，首先是減輕焦慮情緒，一個是改變對於癥狀本身的看法，一個是積極有效的面對和解決現實問題。如果現實問題得不到解決，也可以轉變心態繼而放下。

認知療法提出，當發生了一件事情，個體對這件事情的不同看法會引發相應的情緒體驗。如果把這件事情判定為壞的、不好的，個體就會感到焦慮，並且衍生出焦慮癥狀。如果能夠看到這件事情積極有利的一面，個體就會感到輕鬆、愉悅，相應的行為表現也會恢復正常。

比如說，如果只是把強迫癥狀的判定為不好的、病態的加以排斥和抵抗，個體就會感到焦慮，又因為焦慮、強迫癥狀無法被直接消除，個體就會感到挫敗，個體會進一步的評判自己為無能，從而對自己各方面全面的加以否定，從而陷入更大的無助、迷茫感當中。

如果能夠看到，強迫癥狀其實是個體自動自發的緩解焦慮情緒的快捷方式，在個體沒有解決現實問題，或者改變對事物的看法之前，強迫癥狀可以幫助個體很好的生存下去，使個體不至於在強烈的焦慮情緒體驗中崩潰，強迫癥狀的是在幫助個體，而並非是在危害個體。那麼當事人情緒就會趨於平穩，就更能夠理解和接納強迫癥狀。

再一個，人是趨利避害的，而且會不計後果的避免不快樂，甚至不惜自欺欺人。自從有了強迫癥狀以後，個體就會把責任歸咎於強迫症，從而減輕內心的自責和悔恨，這是強迫癥狀的另一個積極意義。

那麼，因對焦慮、強迫癥狀的看法而導致的焦慮情緒就會減輕，因與焦慮、強迫癥狀對抗而導致的挫敗、無助、迷茫感也會減輕。問題也就得到初步的解決，個體的痛苦感也就可以大幅度的降低。

這是康復的第一步，也是我們經常說的：接納是變好的開始。

1、癥狀的背後是焦慮

在個體沒有更好的方式放鬆身心、減輕焦慮之前，強迫癥狀的存在可以快速的緩解個體的焦慮情緒，使個體獲得片刻的心安。而強迫癥狀的存在則引發了更大的焦慮，這源於個體對強迫癥狀的看法，個體主觀判定強迫癥狀為不好的、病態的，擔心別人會用異樣的眼光看待自己，從而無法接受強迫癥狀的存在，並加以排斥和對抗。而通常這種對抗不僅沒有結果，而且還會進一步的壓抑焦慮情緒，從而個體主觀感覺焦慮、壓抑，感覺自己沒有辦法控制自己的思維、情緒和行為表現，有一種隨時可能會失控的感覺，進而感覺迷茫、無助、恐慌。這些感覺可以用「抓狂」兩個字來形容，個體通常表述難以忍受。沒有經歷過強迫困擾的人，通常也難以理解強迫者所感受到的痛苦。

2、焦慮的背後是不安

安全感的不足與個體過去的成長經歷、生活經驗有關。安全感不足的人，通常表現為過分的追求完美，總是對自己的現狀不滿意，給自己訂立過高的、不切實際的目標以此來挫敗自己，經常的否定、貶低自己，學習、工作拖延、低效率，做事嚴謹、呆板木訥，追求百分之百的確定感和答案。說的通俗一點，不像一個有血有肉有情感的人，更像是一部高度理智化、並且編輯好程序的機器人。所以強迫者周邊的人通常反應強迫者情感淡漠、不懂人心、不解風情。只有親身經歷過的焦慮強迫困擾的人才知道，強迫者在小心翼翼的維持著自己可憐的安全感。寶寶心裡苦，但是寶寶不說，因為說了也沒人懂。

3、不安的背後是不可控

個體之所以會感覺不安，是因為個體感覺自己以及未來是不可控的，自己無法控制自己的想法、情緒和行為表現，無法控制周圍人對自己的看法，無法控制事態的發展變化，感覺未來變得非常不確定。人之所以能夠比較輕鬆的活在這個世界上，就是因為有一份對自己和周圍環境的了解和掌控感。一旦失去了這份掌控感，人就會變得非常焦慮，而焦慮情緒也是在提醒個體，「危險」隨時有可能會發生。

4、不可控的背後是自卑

不可控感來源於個體對自身能力和價值的懷疑，不相信自己的能力和自身的價值，認為自己無法勝任、不配擁有，無法保護好自己現在擁有的，在未來也將無法獲得自己想要的。所以，焦慮、強迫癥狀多表現為坐立不安、反覆思慮、重複檢查，生怕做不好或者出錯，會面臨嚴重的後果，輕則傾家蕩產、聲名狼藉，重則孤苦無依、性命不保。套用幾句成語：戰戰兢兢、如履薄冰，草木皆兵、膽戰心驚。

5、自卑的背後是負性生活經驗

個體之所以會自卑、不自信，通常和過去父母的養育方式有關。比如一個嬰兒，經常餓了、尿了之後哭鬧沒人理，或者經過很長時間大人才來照料，嬰兒就會感覺自己不夠可愛，配不上媽媽的愛，並且會感覺這個世界是不友善的，自己隨時有可能會被嫌棄。當然嬰兒還不具備分析評判的能力，不過這些感覺卻烙印在了內心深處。帶著這份「與生俱來」的自卑，在以後生活中，就會表現的膽怯，遇事容易退縮，做事瞻前顧後，而又害怕做不好或者犯錯，拖延、低效率。倘若之後父母很少表揚、鼓勵孩子，並且在孩子沒做好或者犯錯的時候嚴加指責，甚至毆打，就會進一步強化孩子的自卑和膽怯。再一個，在過去生活中所經歷的挫敗和其他傷害，也都有可能造成個體的膽怯和自卑。可以說適度的自卑，可以使個體有上進心，個體會通過努力奮鬥來成就、證明自己，而過度的自卑則會影響個體的身心健康。

最讓強迫者痛苦的是不被周圍的人理解和接納，就連自己也無法理解和接納自己，每天承受著心理的痛苦努力的扮演一個正常人。

以上內容採用由表及裡、由外而內的方式剖析了焦慮、強迫癥狀形成的原因。接下來由內而外的來闡述焦慮強迫症的康復過程。

1、提升自信心

何謂自信，就是相信自己。自信既是一種感覺，也是一種心理行為，還是一種心理語言。通常自卑者的心理語言是：我無能、我沒價值。心理行為是：懷疑自己、否定自己、貶低自己、厭惡自己、痛恨自己...心理感受是：焦慮不安、心情低落，煩躁、痛苦...

要想提升自信心，首先改變心理語言。可以採用心理暗示的方法，每天在比較放鬆、平靜的時刻對自己說：我有能力、我有價值、我相信我自己、我愛我自己...自我暗示語言可以根據自己的喜好編寫。

其次是改變心理行為，比如：相信自己、肯定自己、讚美自己、喜歡自己、愛上自己...學會發現自己的長處和優點，學會看到自己取得的進步進而獎賞、鼓勵自己，並且珍惜現在擁有的資源。

再次是在生活之間中訂立切實可行的目標，或者把大目標分解為小目標一步步的去完成，持續的增加成功經驗，繼而提升自信心。

2、增加掌控感

包括我們對於我們自身思維、情緒、行為表現，對於學習、工作和周邊人際關係，對於事態的發展，對於未來的掌控感。

對於自身的思維順其自然，允許但不跟隨，可以嘗試做一個思維的觀察者。對於情緒，允許情緒的起伏變化，用合理的方式宣洩、表達自己的情緒，學會理解自己、撫慰自己的情緒，嘗試做一個情緒的陪伴者。對於自身的行為表現，允許自己有這樣、那樣的表現，自己的表現與自身的價值無關，力所能及的做好自己手裡的事情就可以。這樣反而可以使人感覺比較放鬆，外在的表現會更加輕鬆自如。

對於學習、工作，是需要腳踏實地、一步步的去做的，並且需要一些方法和技巧，學習、工作的方法、技巧可以向自己周圍比較先進的人學習，而自己也需要勤勤懇懇、認認真真的去學、去做。

對於人際關係，經營好人際關係的秘訣是推己及人、換位思考。你希望別人用什麼樣的方式對待你，你就以什麼樣的方式去對待別人。並且少論是非、少講道理，多談感受。在平時的人際交往中，可以嘗試把注意力從自身的感受、表現慢慢的轉移到對他人的關註上。多關注他人的表現，多用心的感受他人的需求，多理解和接納他人。

活在當下，把當下做好，對於未來有明確、清晰、切實可行、可操作的目標，並且可以制定比較詳細的、循序漸進的實施計劃，清楚的認識到自己現有哪些資源，還需要哪些資源，如何獲得需要的資源。一步步的朝著既定的目標去努力，逐步恢復對於未來的可控感。

個體的可控感增加之後，安全感也就可以得到相應的提高。

3、學會放鬆、愉悅自己

勞逸結合，學習、工作之餘，可以做做運動，從事一些興趣愛好，和朋友聊聊天、吹吹牛，出門散散心，或者乾脆來一場旅行。可以每天拿出一點時間來做一些沒有目的的事情，就是為了單純的快樂。

康復的過程，不是一蹴而就的，需要持續的努力，也是需要時間的。幾個月、幾年，而這一過程不會太過於漫長。而那些到處找捷徑、找方法，一心想要脫離苦海的人，他們尋尋覓覓幾年、十幾年、幾十年之後還是老樣子的比比皆是。記住，慢就是快，而「快」就是慢。

1.給手機、電腦、電視、平板等一切電子設備刷機，升級，重裝系統，看著進度條跑到頭。

2.把所有可以拆的電子設備拆開，卸螺絲，拆屏幕，再原樣裝回去。

3.下載一大堆遊戲、電影、電視劇、動漫，聽著叮的一聲下載完，把文件整理好，分門別類放文件夾，碼一個整整齊齊，再一鍵刪除，看著空空的硬碟。

4.買一大堆手辦，撕包裝，拆盒子，拼裝。

5.打掃衛生，屋裡屋外，所有的角落旮旯都清理一遍，然後看著拖濕了的地板慢慢變干。

1.不斷查快遞信息

2.看到什麼不協調的東西就特別想把它弄協調了

3.QQ打錯字甚至標點一般都要撤回改掉

4.音量、寬高什麼的數值要調到5的倍數

5.撕衛生紙必須按線撕

6.帶耳機必須分左右

7.看到網站、軟體上出現紅點哪怕只是進去立刻出來也OK，只為消掉紅點

8.喜歡一次打開多個網頁，而不是一個一個打開，看完了再打開下一個

9.以前寫作業的時候，看到哪個字的一個筆畫沒寫好，就有撕掉整張紙重寫的衝動，我干過幾次這種事

10.記筆記章節格式、符號都要完全一樣，不能剛開始是「1.」「2.」「3.」這種一會兒就變成「4、」這種的了

11.寫列表必須帶序號

12.QQ分組、通訊錄里聯繫人名字的格式必須一樣

13.晚睡強迫症

14.關門必須關嚴實強迫症

15.看到不認識的單詞一定要去查一下是什麼意思

16.打字時感覺用詞不對一定會去改

17.打字複製過來要改東西時整個詞中即使有一部分是相似的就一定要都刪掉自己打上去，比如把「小明買了個計算機」改成「小明買了個計算器」，我會把「計算機」都刪掉，重新打上「計算器」，而不是只把「機」刪掉，打上「器」

18.看帖子時總要看精確到分鐘時間，看到帖子時間寫著多久前，比如「幾小時前」、「幾個月前」就特別想知道具體的發帖時間

19.關閉網頁的瞬間發現哪個字沒看清就一定要恢復網頁看清楚

20.看到一個人的生卒時間就會去算他活了多少歲，看到一個人的出生時間就會去算他現在多大年齡

21.扔有蓋子的紙杯、盒子的時候一定要把蓋子蓋上再扔

22.開關水龍頭時心裡數數，必須1到3數3下才行，如果數錯了，按剛才數的次數關上重開

23.敲鍵盤時如果用右手敲了空格鍵會刪掉再用左手重新敲

24.打字打錯了被輸入法智能糾錯後會刪掉重新打對，索性我就把智能糾錯功能關了

25.看文字時如果在哪句卡頓了就得重新讀一遍那一句

26.電腦和手機上不能忍受全屏，一定要保留任務欄和通知欄

27.蹲廁所時不能有人在我面前，否則拉不出來

28.在路上看到車牌就會在心裡念一遍

29.不能容忍折角的紙

30.看視頻時沒看清彈幕會退回去再看一遍

31.有時候看到一句話會找平均兩邊字數最多只差1的分界點讀的時候停頓

32.看電視必須從開頭看，不能忍受從中間開始看

33.下軟體時為了下最新版經常同時打開好幾個下載地址看哪個是最新的

34.手機截屏時一定要清除前一條截屏通知再截

35.看到電腦或手機上彈出窗口就要立馬關掉

36.寫日記的時如果昨天沒寫今天補一定要獻先寫昨天的再寫今天的

37.對一個單詞在百度翻譯的結果不是特別滿意時會一下找好幾個其他的翻譯網站挨個翻譯一遍

38.聊天打「。」的時候必須是2或3個，再多了的話必須數數是不是5的倍數個

39.百度搜索結果一定會看結果數

40.聽歌時一定要去看這首歌的時長

41.看到發布的什麼列表（帖子、別人的提問/回答什麼的）不顯示時間就像看下時間，看不了心裡就會特別焦慮

如圖：

強迫症還是很難界定的吧心理學的角度是把反覆的做一件事，不能控制的去做並且在一天的時間中有兩個小時以上並伴隨痛苦的體驗，我們一般也會去檢查我們的自己，但是時間上和痛苦程度上不能達到這樣，便不能算是強迫症。

反對大部分回答！你們根本無法理解強迫症患者的痛苦！

碰到一點髒東西就要洗手，沒辦法洗手的時候就不讓手碰到自己的東西，等到可以洗手為止

洗腳的時候覺得洗手盆下面好像滴水，又去洗了一次腳，洗完腳洗手的時候感覺水濺到腳上，又去洗腳，如此反覆三四次

洗手的時候洗個不停，覺得這裡好像沒洗到，關了水龍頭又開，再洗一遍

洗完腳（穿拖鞋）走路的時候感覺有水濺到腳上，又去洗腳一次，如此反覆一兩次

感覺好像碰到東西又不確定，重複剛才的動作檢驗一下，檢驗發現沒有，但心裡還是已經認為碰到了，又洗手

洗手一定要用洗手液，雖然知道洗手液其實也很臟，但是還是沒辦法戒掉

每天重複無意義的事自己又不能控制真的很難受

知乎果然越來越沒幹貨了，一個心理學下強迫症問題下的回答都是胡說八道，樓主你還是去百度百科好了，這裡80%的回答和你問你身邊同學得到的回答是一樣的

強迫症是一種以源於自我且又違反自己意願而重複出現缺乏現實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為等強迫癥狀為主，具有有意識的自我強迫和反強迫並存且衝突強烈，雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經症。強迫症患者經常感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居，猶如人間煉獄！

主要臨床表現為強迫思維和強迫行為。常見有以下分類：

①不潔、怕傳播、怕污染、怕生病

② 懷疑、檢查、重複詢問

③攻擊、傷害、衝動

④與性相關方面

⑤囤積、丟棄

⑥對稱、整齊、精確

⑦宗教、道德

⑧迷信

⑨窮思竭慮

⑩遲疑緩慢類

?對立思維

?餘光強迫、聲音強迫、呼吸強迫、口水強迫等

焦慮和擔心來自各種有形和無形的事件、想法，自我邏輯試圖通過某種動作可以避免不好的事情的發生，故會出現反覆動作。身體里有兩個人，不停交戰，每天非常疲勞、痛苦。有的時候是強迫、焦慮、疑病等混雜在一起。我覺得我缺少傾訴的對象，內心太孤獨。

行為強迫和思維強迫一樣，都是一個問題，內心對自己的不信任，不安全感。以及過高的期望。

典型的應該不好說吧，問題存在，生活處處是強迫，千變萬化，疲於應付。夜不能寐，輾轉反側。最後精疲力盡，終於睡著了。半睡半醒之間，猛然強迫，完蛋了，又睡不著了。日日糾結，分分秒秒，心口不一，言不由衷。五感全退化，食不知味。愁眉緊鎖。

現實中的強迫行為我可以說大部分不是問題，主要從內心去解決。因為我覺得行為是表象，其實初期從行為入手應該很好，後期也可以行為，但總歸要歸於內心噠~

強迫症的人一般比較丑，皮膚暗黃，眼圈重，氣虛，形同枯槁或者目光獃滯。痘痘也是家常便飯。。

恐懼型強迫行為，不去做很焦慮，做了也會減輕焦慮，懷疑一些在常人不可能的事情發生，比如害怕天花板掉下，總之很多東西都會發生，感覺自己總是處於不安全的狀態。

強迫症最典型的就是強迫思維里的跳樓了

你明明知道跳樓會很痛苦，你熱愛生命，你還想好好活著

但你害怕自己會失控，會發瘋，會哪天不小心就跳了下去

你一直在為你的這種思想做著鬥爭，直至精疲力盡

強迫症最基本的表現就是重複進行某一事情不管是心理還是生理上但具體表現是完完全全不統一的每一個強迫症患者表現都不一樣

開車懷疑自己撞人反覆原路返回看5/6次明知沒有但不相信自己眼睛不斷回想不斷懷疑走路突然有個闖入性念頭自己有沒有傷害了人反覆回頭看反覆回想。。。。。。。。。

@李等看見這位的答案突然有一種遇見了組織的感覺…比較認同他的說法，這個題目80%的答案並不是真正的強迫症表現…充其量只能算輕微…強迫症的世界可能一般人無法想像，但是真的會對生活造成極大的困擾…

下面從自身經歷說起，初中被朋友唆使做了壞事，自此強烈的負罪感一直伴隨…隨之而來的是抑鬱症，以及更加痛苦的強迫症。

1.產生的過程：巨大的負罪感，讓我產生了「我是不幹凈的人」的念頭。而「水」，是生活中最方便可以消除和凈化「不幹凈」的物品。於是，洗手，成為了「變得乾淨」的開始。

2.加劇的過程：洗一遍怎麼能夠呢，我要多洗幾遍，洗幾遍才能幹凈？當時不知道為什麼產生了洗九遍才能幹凈的念頭。然後，這個「九」就成為了噩夢的開始…

3.惡化的過程：我洗了九遍手了，很乾凈了，但是怎麼樣才能保持？我成為了一個「乾淨」的載體，但是，如果我坐在沙發或者有縫隙的位置上，「乾淨」會不會掉進裡面？於是，如果那時你在我旁邊，你就會看到一個很奇異的場景：有個人默默地擠在沙發里，拚命的把手想要伸進沙發的縫隙里，一次次地想要撈什麼，你問我他撈了幾次？對…九次…

4.進一步惡化：維持乾淨的心理開始持續到喜歡的物品上，比如玩具清理的時候要洗九遍，拍乾淨灰塵的時候要拍九遍…諸如此類，「九」開始成為了一個動作的定勢。

5.結束的過程：@李等，不知道你的強迫症現在有沒有痊癒，我的強迫症是自己慢慢好的，持續了幾個月吧。知道為什麼嗎，因為太累了。什麼動作都要持續九遍的感覺你們知道嗎…比起什麼挑衣服不要SLOGAN的感覺簡直…其實這還是一個自身認知過程的調整，小時候因為認知能力有限，很容易產生一些亂七八糟的想法而無力自控，長大會容易改善，所以我建議你可以以毒攻毒…試試我的「九」，不知道這算不算厭惡療法…

好了就先答這麼多…以後想起來再回來補…

說了這麼多感覺自己好像神經病，強迫症患者的世界不知道一般人能不能懂…

看到下面的圖片肯定會難受

圖片來源見水印

下樓了，總感覺沒鎖門？非的上樓去擰下把手，拉一拉才放心！

睡覺之前，總的去看看房門在裡面反鎖了嗎？擰開再擰上才放心，有時候不止一次！

出門之前，總要念叨下伸（身份證）手（手機）要（鑰匙）錢（錢包），摸一下都在才走？

有時候明明記得一個東西放在那了，譬如U盤，卻怎麼也找不到，翻來覆去的找；自己心裡也明白，有時候你找他他卻不出來，不找了一會可能自己就找到了，可還是想找！

這算癥狀嗎？

不知道你們是不是這樣

我一天要洗很多遍手連指甲蓋指甲縫都要洗乾淨

總是反覆檢查一件事情擔心有什麼不妥感覺心裡好像有什麼事

給自己下強迫性指令

腦子裡想違背自己意願的事情可又阻止不住自己於是我就會愧疚然後一定要想清楚自己為什麼會這樣想來消除自己的愧疚感

感覺我的強迫症總會拿自己最重要的人做籌碼非常痛苦耽誤了很多事