如何才能走出壓抑消極情緒，變得快樂起來，使自己的生活充滿生機朝氣陽光？

01-17

我有過三年的低迷期，現在是徹底走出來的狀態，所以很想寫一下我的感觸。由於個人習慣，我只寫重點。

一：我個人的情緒大多來自於對未知領域的恐懼。比如遇到比我年齡小的男孩子交往，怕他們不成熟致使自己以後不幸福，就一直糾結於這個小問題不放，而忽略他的其他優點。所以，你要排除恐懼。不要怕。

二：情商低，思維意識錯誤、思維不靈活。俗稱想不通問題的根源到底在哪裡，這個參考怎樣提高情商？（知乎里有答案）

三：重點看心理學方面的書籍。《遇見未知的自己》《拖延心理學》《女人明白要趁早之三觀易碎》（男士可找適合自己的書籍）注意心理學方面的書籍不可多看！找權威性強的，我覺得一次一本即可。

四：控制力，就是自控力。它的重要性我就不再多寫啦。學會控制摒棄壞情緒入侵你的大腦。其實你的大腦是負責解決問題的，而不是給你帶來問題的。這點和第二點情商有點聯繫。

五：行動。

等等很多很多方法。

我回答的很寬泛，因為每個人遇到的致使焦慮的問題也不一樣，我在這裡也不能答的很詳細，要是細寫估計可以寫本書啦，不要指望別人怎樣幫助你，天下所有的事都是一樣，你最終要指望的還是你自己。我很倡導好習慣，和自律性。希望對你有幫助。

到戶外去追逐陽光吧，就是那種感覺

笑看幾度春風，醉品似水流年。靜靜地用婉約的詩篇渲染一份凝重的美麗，感悟一份對生命的理解，擁有一種淡淡地自然的心境。快樂是自身素質的修養，開心是應有的心境體現，健康是身體的本錢，精神是生命的永恆。平淡如水的日子，讓陽光在心裡蔓延，感謝生活的磨礪，只願生活充滿陽光。

只有自己管理好情緒，面對一切事物去除消極，積極面對。不要想太多，注重眼前的事情

我高中三年是很消極的三年，卻一直在鼓勵自己要走出陰霾，感覺所有的人都被我惹了，然我還是想要獲得改變，希望在即將到來的大學生活中改變自我。我不很會調節，卻擁有一個好的辦法，就是自我鼓勵，強大自己的內心，不去理會他人別人的想法，想像自己為主宰者，然後笑出聲來，掩飾，要記得勇敢地面對消極情緒，而不是躲避。終有一天，會收穫自己想要的陽光。