玩遊戲被虐的氣急敗壞時，該如何控制自己的情緒？
相信每一位競技性遊戲類玩家都應該遇上過這種情況。對手實在太厲害，加上自己運氣、心情不好，被吊打的體無完膚，然而越生氣，就越不想退，一心想要反殺回去，然後就拼了命的去送，死了之後就更生氣，就更拚命的送，如此惡性循環。
題主曾經玩遊戲被虐，氣急敗壞，不小心砸過兩個顯示器（本來是摔滑鼠，結果不小心砸到屏幕）、摔壞過一個滑鼠（不過我發現鍵盤倒是挺禁砸的）。 事後後悔無比，為自己的不理性，無法自控而後悔。大家遇到這種情況都是怎麼處理的呢？ps.好像大家說的都說lol和dota啊，其實題主打的是戰地，和lol等遊戲有本質區別…而且題主不是對隊友的無能，對手的無敵生氣，而是對自己的無能而生氣。感謝各位作答，幫助很大么么噠～
謝邀，我年輕的時候脾氣也大，自視也甚高，玩遊戲這種事情，是從來不服別人的，年紀大了，現在全無火氣——順便一說我是個只玩pvp遊戲的人，moba，rts，fps，ftg，爐石，簡單來說我的所有遊戲興趣幾乎都只在「和玩家的鬥智斗勇」上——這些遊戲哪有不被人吊打的時候，慘的時候打一宿遊戲贏不了一盤，壓根不生氣，完全不上火。
我覺得只要明白幾點，自然就不會生氣了：1，承認技不如人這點，不要歸咎於「別人運氣好」「我今天狀態不佳」「對方太厲害」——題主這方面的心態表露得真直白。多數時候你只要明白，輸得多，是自己弱而已，我相信不能正視這一點本身已經是大多數憤怒的來由了。2，在競技遊戲中的收益不是你的角色的勝利，而是作為玩家的你技巧和經驗的提高，對策和知識的積累，而這種收穫，在越是劣勢的情況下往往收穫才更多，很顯然，一帆風順輕鬆取勝完虐對手不會帶給人太多這方面的收益3，對強大和表現優異的對手保持敬意，對弱的對手也一樣，對手展示出的高超的戰力，頑強的戰意，豐富的經驗，高明的策略，都是值得學習和模仿的——有朝一日，你也會用當年曾經吊打過你的高手路數去凌虐其他人；有朝一日，曾被翻盤的你也會有扮演逆轉取勝的一方的機會；有朝一日，你在遊戲中的風采和技藝也會讓他人折服。4，別他媽跟你的對手（或你的隊友）對罵，無論怎麼惡毒的詛咒，你們的親屬都不會遭受到真的生命和性侵威脅；同樣也不要用你遭到過的惡劣行徑施加到別人身上，無論是掛機還是拔線，這都不好。
5，也不要給自己各種暗示和心理預期，勝敗都是兵家常事，你要覺得自己的常勝才是理所當然的事情或者預期的狀態，那這本身就不正常
德國BOY原版 憤怒的小孩 - 搜狐視頻視頻我是來給 @BBKinG 補視頻的。他說的看自己的樣子，大概就是這個感覺。
這題目要乾貨我可沒有。我基本上不打任何競技類的遊戲，連單機遊戲的網戰也很少打。對於我們高貴的純單機玩家來說，我們有Easy Mode，有控制台，有修改器，有攻略……總有一款適合你。
如果只是論勝負心的話，我的觀點和 @BBKinG 是一致的，不要怕承認技不如人的問題，打不過就是打不過，打不過就算，能提高就多練練，不值當就換個新手區玩。另外，玩得夠多了，就不會那麼計較一時得失了。
2004年看歐洲杯，如今如日中天的C羅那時才是個19歲的清澀少年。那年歐洲杯在C羅的祖國葡萄牙舉辦，但在決賽中，葡萄牙輸給希臘，成為歷史上唯一一個在決賽中輸球的東道主。而擊敗他們的希臘，在揭幕戰中就曾經和葡萄牙交鋒，同樣也贏了葡萄牙。
宿命一般的結果，無比憋屈的失利。決賽輸球後，年僅19歲的C羅哭了，兩眼通紅。在他的身邊，當時已經32歲的葡萄牙黃金一代領袖菲戈慢慢走過，一臉平靜。
賽後有記者詢問菲戈感受，並提到C羅的傷心表情。比C羅大了足有13歲的老將說道：輸球誰都不高興，何況對於我們，這場失利非比尋常。但生活還要繼續。
大概就是這麼一回事吧。作為一個十四年的星際玩家，說兩句。
RTS遊戲打輸之後的挫折感是不玩遊戲的人無法想像的。根據不同的輸法，這種負能量分為鬱悶（就差3秒鐘沒修好一個地堡被Rush死）、憤怒（對手陰招迭出導致自己疲於奔命）、無奈（發揮出了自己最好的水平還是被對手實力碾壓）等等，在退出遊戲的瞬間一股腦湧上來，這時候的人會變得或煩躁，像這樣：
自己鬱悶算不得什麼，最要命的是「遷怒」，萬萬要不得。
明明是自己沒本事輸了，要怪女朋友剛剛發了條微信來讓自己分了神。怪客戶在下班時間發郵件來問公事。怪老媽在客廳叫自己吃飯。帶著這種「遷怒」去處理這些「剛剛害自己輸掉遊戲」的人和事，自然沒有什麼好臉色，好口氣，那就壞事了。
好了，來解決問題。
前幾天有個問題上了知乎日報，叫是逃避痛苦的力量大，還是追求快樂的力量大？，裡面提到了一個「再來一局，贏了就去睡覺」的說法。這其實是電子競技遊戲里非常普遍的緩解挫敗感的方法：輸了不爽？贏回來就好。
哪怕你連輸10盤，只要最後一局大勝，都會立刻讓你一掃陰霾。如果覺得一場勝利不夠，又不敢再來一局，可以回看這一場的錄像（有的時候如果沒時間贏哪怕一局，你甚至可以把昨天，前天，上星期贏的漂亮的比賽錄像拿出來溫習），從上帝視角360度欣賞自己剛剛無與倫比的運營，精妙絕倫的微操，華麗炫目的多線，甚至可以調整到對手的視角，感受他剛剛被你乾的手忙腳亂又無可奈克的尷尬······
錄像結束定格，神清氣爽：這個世界真他媽美好啊。拿起手機回微信：「寶寶，我四點準時去接你么么噠。」打開郵箱：「王總啊，您的項目我們這邊沒問題，下周一定順利交貨。」打開房門：「老娘辛苦了哈哈哈做了這麼多好吃的今天下午麻將一定把樓下的王阿姨殺到臉黑。」
或許會有心理專家幫你分析很多原理，介紹很多舒緩情緒的辦法，但我覺得，以上是最低成本、最方便快捷、最有效的了。
最後多啰嗦一句：每天遊戲時間要適度，不要影響正常生活，不要因此傷害愛你的人。放平心態，遊戲只是消遣。輸就止於輸的那一場遊戲，要做人生的贏家。
就是這樣喵~
不用控制。
沒有愛慕虛榮的少年，沒有氣急敗壞的大叔，沒有梨花帶雨的蘿莉，哪裡有開發者的一日三餐你拿個鏡子，打遊戲的時候放在旁邊，生氣的時候看一眼，你會發覺，鏡子里的人面目扭曲而猙獰，非常的失態，如果被別人看到，是很丟人的，如果被你的同事和老闆發現，會覺得你情商較低，城府不夠，難以承受壓力，還會影響你的事業。
感謝 @護士衫下 給我補的視頻，大家看一眼這個視頻就知道鏡子看到了些什麼
德國BOY原版 憤怒的小孩 - 搜狐視頻視頻 這個問題如果你想改善，我建議你平時多做以上自我暗示，還有多打，大概打4000場左右，你會發覺自己明顯變淡定了，8000場左右，讓你動怒的人和事已經很少了，你的涵養都會有很大的改善，如果超過一萬場，少年，你差不多快渡劫了
剛在看程浩的《站在兩個世界的邊緣》，摘一段話送給你：
你看，喜歡在虛擬的網路世界中宣洩自己憤怒，以中傷他人而找尋自己存在感的人，往往是現實生活中的失意者。「曾經很長一段時間，我都是抱著這樣的心態，過著渾渾噩噩，自暴自棄的生活。我不再讀任何一本書，不再主動和別人說話，不再表達自己的喜好。每天沉溺在網路遊戲的虛擬世界中，用當時尚且可以自控的雙手，完成一場場毫無意義的血腥殺戮。或者用最粗俗的話語謾罵一個素未蒙面的網友，僅僅是因為對方遊戲中的一個無關緊要的失誤。時至今日我也想不明白，自己當初為何要那樣做，但我知道，只有如此，我才能清楚地感受到自己的存在。我必須用別人的傷痛與憤怒，才能證明自己仍然活著，我必須用虛擬世界裡的荒唐勝果，才能麻痹現實人生中的殘酷失敗。
那一年，我十五歲。那是我人生中最黑暗的時光。 直到某一天，一個停電的雨夜，我發現自己引以為傲的世界原來如此脆弱不堪，只需要一場稍大的雷雨就可以使它頃刻毀滅。我盯著黑暗的電腦屏幕，聽著窗外雨水落地之聲，彷彿是無數鋒利的石子擊打在我的心窩，痛得我流下了眼淚。我不知道自己為什麼會哭，但我確實哭了，也許是對自己的失望，也許是對未來還抱有一絲希望，當然，更大的可能還是對人生的絕望。 那時候，我並不能真正明白人生到底是怎麼一回事。我那時以為，人生就像一杯水，疾病就像一滴墨，它讓我的水渾濁暗淡，讓我的人生失去光明。 許多年後我才明白，人生可以是一杯水，也可以是一片海，關鍵是看一個人的內心。心是大海，便能包容缺憾，同化污穢，永遠保持自身的通透明凈。」
我無論是以前玩《坦克世界》還是現在偶爾玩玩《dota2》，每一局我都會認真對待，扮演好自己的角色。但我不會要求每一個隊友都要有和我一樣的態度。因為每一個人來玩遊戲的目的都不一樣，有人是來求輸贏，有人是來放鬆，有人是來打發時間，有人是來把遊戲當做現實的鎮痛劑。每個人都有選擇自己遊戲態度的權力，我玩的時候也會希望隊友能認真對待，但我知道我確實沒權力去強求別人。
玩遊戲這事，隊友不可控，所以要看透。大家鏈接在一起進行一局遊戲，無非是圖個樂。做好自己的事就好，勝利與否，在乎太多了話，你確定是你在玩遊戲，還是它在玩你？最後，看這句話：人生可以是一杯水，也可以是一片海，關鍵是看一個人的內心。
無非是一場遊戲的輸贏，就值得讓人火冒三丈？世上值得人在乎的事多了去了，咱們的世界不該只有這麼點，你說對吧？
哈哈哈這個問題太可愛了， 不知道題主可在街機廳玩過對戰遊戲，街霸拳皇侍魂鐵拳類的，高手如雲，該服的就服嘛，虛心請教就是了。憤怒是對自己預期太高卻無能為力，就像下棋下不過掀桌子一樣，太不體面，當然了有的人棋品差，贏都贏了嘴裡還不饒人，不像我每次贏了都說一聲承讓，給對方一個面子，如果碰到這種人笑一笑也就罷了，誇他幾句也就不會針對你了，一般都是輸了還各種不服帶來的打擊。真不行換個人玩唄，想報仇就回家練好了再來。最後，儘早明白這個道理：這個世界上高人太多，天外有天，虛心一點，也更有利於進步。
題主既然說的是單機類的戰地 那我就舉個相近的例子吧 我玩的是黑暗之魂
就拿開頭來說 對於剛接觸的新手 沒攻略 一出來就是一個龐然大物 手裡只有一柄斷劍 就像戰地里你一個人單挑一個坦克聯隊的感覺 怎麼辦 當時就慌了 衝上去就是亂砍 然後就gg了在不斷的嗝屁之後 我怒了 開修改一擊必殺 之後才發現原來旁邊有個小門可以繞開 我當時更生氣了
怒刪遊戲呵呵 之後因為某個機會重新玩 就發覺自己太不成熟了 遊戲太難了么？操作鍵位反人類？這都是借口 只是你需要換個角度思考 換個方法試試 也許世界就不一樣了再說我的同學 玩刺客信條黑旗每次都暗殺失敗 摔壞了鍵盤滑鼠 邊玩邊罵 我說你讓我來試試
結果 我一次過了 為什麼呢 其實很簡單 他這個人性子比較急 比較莽 而我屬於比較猥瑣的那種 要沉得住氣才行 輸了不丟人 要有勇於嘗試的心態 總結摸索才行 那些玩光暈傳奇難度 忍龍上忍通關的也是人 如果狀態不好 就應該休息一下 換個思維 換個心態再戰就說這麼多了 希望對你有幫助你為自己的無能而生氣？
這我真覺著挺怪的啊，那你就讓自己不那麼無能唄。
我覺得一個人對自己遊戲的每一局都認真負責任是一件難得的品質啊，但既然你覺得自己無能，那就提高你自己的水準唄。
我不只是嘴上說說那麼輕鬆啊，我高中時被同學帶著玩war3，當時把我們一個班級虐的死去活來，還猖狂的讓我們一起上也打不過，氣焰無比囂張，後來高中放假一個月，每天除了吃飯睡覺就練習，每天至少保證8個小時的遊戲時間，然後就復仇了啊，那一刻看到同學震驚的表情簡直欲仙欲死啊哈哈哈哈哈哈哈哈~~~
所以將你的憤怒轉化為訓練吧，拿設備發氣確實是挺無能的一件事。如果有坦克世界玩家的話，會很喜歡這個視頻的（需翻牆）：https://www.youtube.com/watch?v=oG8iaf0BYO8嗯，我覺得把自己氣急敗壞的樣子記錄下來是個不錯的辦法為了讓各位聽得明白，這裡貼上俄語發音對應的英文：
「blya」 – fuck
「yebat」 – fuck (verb)「yebanutyj/yebanutovo」 – fucking (adj.)「suka」 – bitch/whore「nyeprabil」 – didn』t penetrate the armor「kvas」 – Russian drink, also a Russian nickname for the KV-1S「pizdyec」 – fuck (yes, Russian language is very creative when it comes to insults)「Kak suka neprabil yevo」 – how the fuck didn』t I penetrate his armor
「Nyeprabil kvasa yebanutovo」 – didn』t penetrate the armor of that fucking KV-1S來源：Angry Russian Kid小時候在家做「珍珠翡翠白玉湯」的時候，搪瓷盆里還沒下鍋的「珍珠」（就是麵疙瘩）因為沒有放穩，直接扣在了地上，本來心情就不好的我瞬間怒氣爆表，對著盆就是一腳。由於當時是光腳穿拖鞋，自那以後我再也沒因為氣急敗壞亂踢過東西。1.生氣就砸東西除了造成財產的損失、精神和肉體的傷害外沒什麼作用；2.你的年齡應該超過我當時的年齡，應該比當年的我更懂得吸取教訓；3.在遊戲過程中學會控制情緒也是一種修鍊，真的是控制不住的話，不要砸些太脆弱的，可以試試桌子板凳之類的，不過，有人說過：「桌子是拍過，眼睛也瞪過，不瞪眼睛不就是植物人了嘛，板凳絕對沒有捶過，那捶起來是很疼的。」
決心要把忍龍西格瑪1和2都白金了，於是就踏上路途。都聽說過很難很變態，小弟改的西格瑪2更是不能忍，但沒有想到真的會這麼變態，我自覺的自己脾氣很好都沒有忍住發火。但是忍下來繼續下去就會發現的確運氣佔了很大的部分，但自己的不冷靜也是失敗的原因之一。相信下一次會贏的才能積極的堅持。說回競技類：可以嘗試一下DOTA2的人機最高難度。許多人會看不起人機遊戲，但在這個難度下自家的AI之低令人髮指！我原先認為這些隊友簡直就是匹配時遇到的小學生那樣，「這局能贏！？」但冷靜下來就會發現，在這個難度下遊戲能發現自己基本功的很多不足。所以被虐不可怕，冷靜下來，做好自己，不要總責怪其他因素，把自己提升到最好，相信下一次就會贏。總會有你虐別人的時候的。
最後勝敗乃兵家常事，更何況，It『s just a game
那是你玩的還不夠多，玩的多了就無所謂了。反正我同學現在開黑都不罵我。-_-！！！
也不是不行，遊戲也是釋放戾氣的一種途徑，我見過不少平時嘻嘻哈哈隨便開玩笑非常樂天的人，在遊戲里會非常認真容易上頭
關掉電腦，出去散會步，聽首輕音樂。
被吊打是好事呀，能認清自己的水平。最煩的找朋友雙排、五排。他們亂玩，又不能噴，這樣才內傷好不。
作為一個LOL從鑽五兩晚上被坑到白金五的人，我只能說，我已經被坑到沒脾氣了╮(╯_╰)╭。
一般跪有以下N種原因：1、對面上單/中單/打野/下路中某幾路送到超神了；
2、打了十幾分鐘不管是均勢、逆風還是順風，隊友開始互噴；3、完全被對面智商碾壓，隊友還不自知。4、你的隊友掉線了；5、兩個上盤的仇家又排到一起，掛機罵娘了。……等等。我會說我打過一盤排位是我輔助4/1/14的數據我的隊友全是負數嗎？我們這邊總共拿了22個人頭- -
負數就算了，但是人家不知道裝備有差距啊，敵人來了還是無腦上啊。我在電腦前都笑了，感覺隊友傻得都萌了。所以我的建議是，題主在自己智商被碾壓的時候，要學會和對方學習，看看是哪失誤了，對比一下裝備差距，下一波該怎麼上，對線打不過了，去遊走什麼的。
如果是隊友太逗了，要有看著他們傻得都萌了的心，畢竟罵人無濟於事，當大神讓隊友抱大腿才是成就感。要冷靜冷靜。
畢竟遊戲是用腦子玩的，不是用情緒。以上。好可愛的題主……因為從小練CS，所以玩射擊類遊戲(包括戰地全系)沒因自己被虐而發過火……
玩了十多年遊戲，在兩款遊戲中發過火。
第一個是魔獸世界競技場，因隊友問題。第二個是星際爭霸，摔了七次鍵盤。純粹是氣自己傻逼，如果說實力完全碾壓我反而會相當高興，完全是崇拜的眼神。我覺得吧，這類遊戲發火，拋開性格問題。其實就是遊戲時間不長，說白了，就是還是菜鳥。才開始玩遊戲，很投入，自然便很認真，所以嘛，脾氣就來咯。等你真的玩久了，沒新鮮感了，更多的是豐富的經驗學歷，見過大風大浪後，一切也就不足為奇咯。就像新兵蛋子啥都稀奇，沒經歷過，而老兵才是最沉著冷靜的。LOL五分鐘前剛被虐成狗的人來了………趁下一局進入前刷個知乎看到這個問題！！！
我來回答。
剛才那局，上單把對面的上單喂的像霸王龍一樣，見誰秒誰……
然後我說了一句：不要這樣好嘛？&>&<然後隊友把所有怒火都撒到我身上了：裝JB什麼女的啊 真他媽噁心 中路不來上路gank………………我說我本來就是女的結果被罵成啥就不說了 心塞年輕的時候，遇到這種情況，我都是把人物走到水晶身邊跳舞，然後心平氣和的放下滑鼠，開罵。
但是現在我長大了。
我回：「啊，好，那我掛機了，各位哥哥記得舉報我。」
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正經說的話，遊戲是讓我開心的東西，
玩不開心了就讓隊友也不開心，別罵人，念過書的真罵不過天天網吧端坐的人。就掛機。
吃點好的，喝杯茶，哼著小曲，坐等隊友被虐然後主堡被推。畫面可美可美了呢。
=====補充說明=====
我會掛機的情況是：隊友四人在我沒錯的情況下一個罵我三個跟著罵，如果我坑我認罵，如果哪怕只有一個人不罵我我也會好好的把遊戲打下去
我掛機的操作是：走來走去，不去送人頭，就在高台上溜達，看隊友被虐。真的掛機原地不動被舉報的傻事兒我還是做不出來的。
別控制，平常控制情緒夠多了，玩遊戲原本就是發泄情緒的。
你控制幹嘛？曾經玩2K11，拳頭錘壞了一個小桌子………………隊友太TMCBA啊啊啊啊啊啊啊總決賽最後五秒落後一分隆多一個突破扣籃啊啊啊啊啊！！砸飛了啊啊啊啊啊啊啊！！！！！尼瑪一整個賽季多多都在我下場時候刷助攻刷的不亦樂乎一整個賽季扣籃不超過三次關鍵時刻扣飛了啊啊啊啊啊啊啊當時我就氣從心中起惡由膽邊生一拳頭下去咔嚓桌子斷兩截了……不過……那感覺真爽………………當時我不由擔心我拳頭到底多大力………………表情是這樣的
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