怎麼變勇敢？

01-17

不敢談對象，怕被拒絕；不敢黑夜獨行，怕鬼蛇；不敢當面反駁，怕傷到別人；不敢看鬼片，怕嚇到。
怎麼變勇敢？

謝 @孟小七邀

這個邀請放了很久了，一直在思考該怎麼回答，但我自己也沒什麼思路。

這次我不講理論，就說說個人的感受吧。

題主的問題也說得很清楚了。不夠勇敢，不敢作出決定，原因是「怕」。怕什麼？怕這種決定可能導致的負面結果。

其實我就是這樣的人。

我在作出任何一個決定之前，一定會將它的各種可能性，全部考慮一遍：

最壞的結果是什麼；最好的結果是什麼；每種結果發生的可能性有多大；如果發生了，我該如何應對。等等。

很多時候，事情就在這樣的考慮之中被拖延了。

有時候，想到可能產生的不良結果，也會覺得，算了，還是不做吧。

這可以說是缺乏決斷力，也可以說是不夠勇敢——不敢去承擔可能產生的後果。

我在之前的一個回答里，提到過「框架效應」。見：為什麼用不同的信息表達方式會造成不同的效果？

簡而言之：對於同一個問題，考慮的角度不同，人作出選擇的傾向也會不同。考慮潛在的收益時，會傾向於穩妥；考慮潛在的損失時，會傾向於冒風險。

當你做出一個決定的時候，你所面對的是一種潛在收益狀態——亦即總體的期望收益為正，不然你也不會想去做了——這種決定的結果，有很多種可能，每種可能對應的幾率和收益都不同。有些是負的，有些是正的，但總體是正的。這個時候，你會傾向於穩妥。而最穩妥的選擇，往往就是什麼也不做。

所以，對於這個問題，一種解決方法，就是把潛在收益狀態變成潛在損失狀態。

我發現，每當我考慮清楚之後再做決定時，往往不能作出最好的選擇，因為我的考慮會嚴重干擾我的心態，在最需要臨門一腳的情況，總會患得患失。結果就是，我沒有勇氣去選擇最好的結果，因為我害怕會失敗。而當我這樣考慮的時候，其實失敗的幾率也就大大增加了。

反而，我做得比較成功的事情，都是事先沒有經過太多思考的，單純憑著經驗和直覺去做。結果往往都比前者要好。

因為，我在這樣做的時候，由於沒有事先的擔憂，我得以把所有的精力都放在「如何解決問題」上，避免了許多不必要的煩惱和干擾。

這就是我的解決方法：讓自己陷入一種「不得不去做」的狀態里。

簡而言之：如果一件事情，你一直在考慮該不該做，那麼不妨先邁出第一步，讓自己不得不去做。

這樣一來，你面對的就是一個潛在損失狀態：你邁出第一步之後，如果原地不動，結果就會更加可怕。為了避免這種結果，你不得不殫精竭慮地去完成它。

當然，這其實沒有解決問題：既然不夠勇敢，那又如何能邁出第一步？

我覺得是這樣的：當你考慮「該不該做」的時候，如果放任這種思索，作為一個不夠勇敢的人，你很可能就會放棄了。如果你意識到自己正陷入這樣的狀態，那就果斷先邁出第一步。因為第一步所需的很簡單：

頭腦一熱就好了。

是的，憑著衝動去做，就是這麼簡單。

很多人的「勇敢」，是真的勇敢么？未必，也許只是沒有辦法「不勇敢」、不得不去「勇敢」，或者看起來「勇敢」而已。

如果你在意該不該表白，那麼你打電話的時候，不要抑制自己的衝動，將對方約出來先。

如果你在考慮是否該花時間完成領導的任務，那麼先頭腦一熱，接下來再說。

如果你吃不準是否該承諾，那就先承諾。

當然，我這裡提到的，都是建立在量力而為的基礎上。也就是說，這些事情，都在你的能力範圍之內，只是，它們有可能失敗，你不擔心做不到，只是擔心可能的失敗罷了。

（不要輕易做出你做不到的承諾哦）

一旦你完成了許多之前因瞻前顧後而放棄的事情，你就會慢慢樹立起信心。然後，逐步養成「真正的勇敢」。

何謂真正的勇敢？就是，不需要逼迫自己，也能承擔可能的失敗，從而不受影響地付諸行動。

人就是這麼奇怪的生物。很多時候，你知道你是做得到的，你也知道它們沒有那麼可怕，你只是需要一個理由去說服自己罷了。

說到底，恐懼，只是對於未知的恐懼。

一旦這種未知變成已知，那還有什麼可怕的呢？

這種方法不一定有用，但我覺得，如果你對於很多事情，都處於瞻前顧後、患得患失狀態的時候，不妨試一試。也許，會給你一個好的開始。

大概就是這樣。

真正的勇敢不是感覺不到恐懼，那是一種腦損傷。而是恐懼但還是去做。

看了很多答案沒一個回答到點子上，我來論述一下。

為什麼有的人可以很勇敢的去追尋自己想要的東西？

而有的人就即使真的很想要，但是自己永遠都踏不出那一步，結果抱憾終身。

比如面對心愛的姑娘不敢追求，面對喜歡的人不敢守護，面對心中的夢想沒有根本不敢踏出一步。

哪怕就是簡單一步，都不敢邁出。

然後，就開始抱怨，為什麼上天待我那麼不公，沒有給我想要的，你看那些富二代，白富美什麼都有。

而我呢?

什麼都沒有，沒有讓自己煥發激情的事業，沒有真摯的愛情，甚至連知心的朋友的沒有。

而這造成這結果的一切，不在於別人，而就在於你連走出那一步的勇敢都沒有。

好，那麼問題來了。

到底勇氣是什麼，勇敢是什麼，又是怎麼來的？

是憑空來的，而是說這是有一定因果關係的。

在我多年的體驗和思考之下我得出了一個比較重要的結論。

那就是勇敢的力量源泉來自於。

你是否相信自己配得上你想要的東西。

舉個例子，曾經我去搭訕第一個女孩的時候，內心是充滿煎熬的。

因為真的TMD太害怕走出那一步了。

感覺如果我只要走出了那一步，她萬一有男友會不會打我，周圍的人會不會亂棍打死我，她會不會拒絕我。

總之，就是一大堆恐懼襲來。

當時也是幾次不敢上去，也是拖了半年。

終於有一次機會，上去打了個招呼，交個朋友。

但是，同時和我一起去做搭訕的一些朋友。

有的真的到現在5,6年了還是一樣，依舊不敢踏出那一步。

也不敢持續的去挑戰他恐懼的東西。

最後成為了自己最討厭的那個人。

並不是想要炫耀自己，而是做對比實驗。

到底什麼力量促使我們去做出了不同的選擇。

儘管，我當時不敢，但是事後還是想要，還是去爭取。

這種勇敢，一直陪伴著我，幫助我克服了很多恐懼和困難，一步一步走到今天。

讓我慢慢地走向成熟。

我細想了一下，就是是不是相信自己。

相信的力量和不相信的力量的對抗。

說一個公式。

勇敢=相信程度-恐懼。

所謂相信程度就是自己是相信，還是毫無理由的堅信，還是信仰。

相信什麼，相信自己是否能得到，這是潛意識的相信。

恐懼一般來源於本能恐懼，來源於童年陰影，或者挫敗經歷等。

假如一個孩子，從小就被母親拋棄，被父親打罵，從小它得到的一個深深的信念就是。

我配不上愛和幸福。

假如，他真的把這個信念當真了，那麼他事後長大的一輩子的行為就會告訴他。

他配不上。

他配不上這些東西，於是乎，他根本不相信自己擁有，於是乎，面對自己想要的東西。

雖然自己的慾望的力量驅使他，但，他的非理性信念告訴他他不可以。

甚至還有很多恐懼再嚇唬它，這些恐懼很多也是來自於童年的父母對待他的方式。

於是他退縮了。

但是，另外一個孩子，即使是相同的童年環境，被母親拋棄，被父親打罵。

但是他就偏不信自己這輩子就這樣了，他就是相信自己以後能獲得真正幸福的生活。

於是他挑戰一個個恐懼和困難。

或者說，有些窮人的孩子。

從小覺得自家窮，自己這輩子也沒戲，根本不相信自己能夠獲得財富。

那麼他這輩子，就會如他所願，自我實現的預言成為自己成為的樣子。

但是另外一種孩子，這樣的孩子我們俗稱，窮人中的龍鳳。

他們從小就相信自己能夠獲得他們想要的東西，即使他們小時候窮，但他們堅信靠著自己的勞動和智慧依然可以獲得。

隨著他不斷取得一次又一次成功，不斷反覆加強他的信念。

這個信念就是，相信自己是個有錢人，這就是身份信念。

我是誰的力量。

我是誰？

我是個窮人，那就是窮人。

我是個富人，那你的行為都會往富人靠近。

我是一個值得被愛的人，我就會不斷的去爭取成功，反思失敗的教訓

我是一個一輩子不值得被愛的人,那麼,不管成功我也不相信,失敗我更加堅信這個信念.

這就是所謂自我概念就是命運的心理學命題.

主觀世界創造自我現實世界。

相信自己配得上，那就會不斷作用於行動去獲得。

這個過程就會產生勇氣。

也可以說是被吸引到那個位置的。

我經常強調一個觀點，就是想要成功，就必須做自己熱愛的事情。

不熱愛，很難成功。

就是不成功，也很快樂的過一輩子，這本來就是一種成功。

但想要做自己熱愛的事情，就必須想辦法創造條件去嘗試。

去嘗試各種事情，才會了解自己真正熱愛什麼。

但是，為什麼很少有人能走這一步。

當然這個過程不一定是現在就要去。

但至少你有一天計劃好了，理性的去追求也是可以的。

不過很多人一輩子都沒有踏出這一步。

於是乎，這關鍵的關鍵，還是在於不相信自己能夠獲得自己想要的。

當自己強烈堅信自己能夠得到。

動力就會產生。

人人都有夢想。

這不是關鍵。

關鍵是你是不是真的相信，自己能夠實現。

這個真的相信，不是意識的力量，而是潛意識的力量。

就是信念的力量。

如果覺得這個是雞湯那真的這輩子就只能喝雞湯了。

或者認為雞湯也無妨。

信念和雞湯就是轉念之間。

說了半天信念也沒說，如何改變自己的信念。

改變這種刻在腦子裡的信念，相信程度才能產生強大的動力和勇氣。

我說四種方法。

第一，自己觀察現實生活總結得來。
第二，得到信任之人的灌輸。（通常這會是父母，老師，崇拜的人，愛人，至交等）
第三，不斷靠自己嘗試一些小的事情開始，然後做到，得到肯定。也就是本人的親身經驗。
第四，自我反思思考

分享一個觀點。

做了失敗，都比不敢去做都要好，後者會更讓人後悔。

不去做的後悔是最後悔的，做了失敗了，那本來就是一種成功。

至少，你為自己獲得了經驗，下次爭取可以改進，或者換個事情。

勇敢這件事情，和相信有關。

信，望，愛。

這是《聖經》里的三種力量。

有了相信，就會有期望，有了期望就會有愛，有了愛就會促使你去完善自我。

推動你去朝著自己想要成為的樣子演變。

這個過程中，會帶給你很東西，勇敢是其中最寶貴的力量之一。

勇氣是一時的力量。

而勇敢是，敢於活出內心追尋的態度，不怕失敗，困難，依然堅信自己的人生信念。

現代社會也不至於說付出生命，已經好多了，只要設立好底線，就在底線之上大膽前進，不行就回歸底線就好了。

如果這都做不到，那就好好安穩的生活吧。

不勇敢的人是配不上高貴的自由的。

去做。
「不要害怕成功，不要害怕失敗，別想太多，嘗試用心去做。」
差不多這個意思。勇敢點，世界是美好的，別太在意自己心中所謂的別人的目光。加油^O^/

我是這樣想的：

如果有一樣東西，你不勇敢，他/她/它就會失去，你會怎麼辦？

如果你的想法是：「失去了也無所謂」，那麼不勇敢，也就不勇敢了。

但假設，每個人都有非常珍貴，一定要保護的東西。那麼這個時候，不在困難的時候，勇敢的邁出一步，那麼等待你的，就是刻骨銘心的痛。

如果那個時刻，你勇敢了，那麼恭喜，你已經變成了一個勇敢的人。

如果那個時刻，你退縮了，當痛苦降臨後，你會記得，這樣的痛苦，是當初的不勇敢所造成。

正常而言，一步一步，你總會慢慢變成勇敢的人。

我們一般稱這個過程為：長大。

以上。

我想我勇敢的原因是，遺憾比失去更讓我害怕。

「不要讓自己刻意勇敢，那只是出於恐懼的反應。

當你告訴自己"你必須勇敢"的時候，你已經在後退了。這種強制的前進持久力有限，容易將自己逼入死角。一旦崩盤，陷入更糟糕的局面。每個人都應該給予自己退縮的權利。

勇敢不是每個人所必需，奮不顧身也未必次次被欣賞。

你應當聽取自己的意見。寂靜的心才是勇敢而清新的。」

靠勇敢戰勝這些已落入下乘。自己去感受恐懼，熟悉它，不抗拒它，恐懼自然會消亡，或者能夠不恐懼那個恐懼。它本就只是來自你的心。。雖然難以做到，但一旦成功，獲益將是毀三觀的。

一年後補充，其實。恐懼擔憂心酸絕望，這些東西，來到了，就去體會吧。想怎麼讓它消亡，似乎是沒有絲毫意義呢。

昨天做GRE閱讀看到的一段話，覺得有點啟發，分享：

One explanation for the tendency of animals to be more vigilant in smaller groups than in larger ones assumes that the vigilant behavior—looking up, for example—is aimed at predators. If individuals on the edge of a group are more vigilant because they are at greater risk of being captured, then individuals on average would have to be more vigilant in smaller groups, because the animals on the periphery of a group form a greater proportion of the whole group as the size of the group diminishes.
However, a different explanation is necessary in cases where the vigilant behavior is not directed at predators. J. Krebs has discovered that great blue herons look up more often when in smaller flocks than when in larger ones, solely as a consequence of poor feeding conditions. Krebs hypothesizes that the herons in smaller flocks are watching for herons that they might follow to better feeding pools, which usually attract larger numbers of the birds.

談到動物在小團體中，變得更加勇敢：

1. 小團體（相比較於大團體），勇敢被捕食者激發。

一群動物在面對捕食者時，會變得勇敢。通常（假設）外圍的動物會更加勇敢些。因為對於小團體來說，外圍的個體佔總數的比例更大（自己可以找幾個棋子擺一擺就知道了）。

2. 小團體（相比較於大團體），勇敢去尋找生存條件。

如，小團體更容易發現更好的生存環境。

總結：如果要變得勇敢，可以嘗試讓自己脫離大組織的依附，獨自闖一闖。迎難而上，沖在最前面（有智力的沖）。

李嘉誠在深圳大學演講時，規戒大學生不要太試圖追求安全感，尤其年輕的時候。

文/塵橋

等你想明白。

之前有人說寧鳴而生不默而死。我覺得簡直蠢透了。好死不如賴活著。寧為太平犬，不做了亂離人。

之前有人總做站出來的那個人，我覺得她高調，愛現。

之前有人為了所謂的友誼底線一直被觸碰依舊忍氣吞聲，我覺得他傻。

之前也有人迷惑於表面的一團和氣，等到發現真相破口大罵，憤世嫉俗。

太陽底下沒有新鮮事。

你不敢反駁別人，別人就會喜歡你？別做夢了，像我這樣沒臉沒皮的人還會覺得你唯唯諾諾。

你反駁別人，別人會不喜歡你。那也未必。

這取決於，你們當時的話題以及你反駁的形式。如果是情感類三觀類的問題，笑眯眯的眼睛看著他就好，一般這種問題誰也無法說服誰。我建議，除非說你從事相關工作例如主持人，作家，公眾人物，或者有必須要反駁的理由，你就去反駁。要不然，就看著他說你開心就好。

然後心裡默默權衡，默默觀察他的三觀，三觀嚴重不符還做朋友幹嘛？說錯了，春風滿面皆朋友。但沒有必要更深一步發展。

這還取決於他的性格。但這個與你無關。知乎上有一句話叫你炫耀一時，我瞞你一輩子。對於塗改液成精的人，對於塗改液成精還老塗錯的。視他的性格還有你的性格決定。

每個人都有各自的性格，你沒有必要非要勇敢。勇敢怎麼強求的來呢？

如果你對一個東西無限熱愛，可能別人說一句，你就會站出來。

如果你沒站出來，別人說你不勇敢，你站出來了。

你只是再妥協而已。

你高估了自己的熱愛，低估了自己自尊心，你站出來了，可是你還是不勇敢。

如果你站出來，說：我就不站出來，你們鼓動我慫恿我是什麼意圖？明明對我不重要的事情明明對你們很重要你們怎麼不站出來呢？哦，你們怎麼這麼不勇敢？你們在怕什麼？要知道勇敢就是心懷恐懼還要去做，失掉了勇敢，就什麼都沒有了......orz

如果周圍人都慫恿你勇敢一點，你需要思考一下他們的意圖。如果你根據自己的具體情況想過了，你做的決定都是勇敢的。

勇敢的第一條必定是有自己的想法，原則，信念。

勇敢本就是妥協的產物，但妥協於別人的眼神，是最不值錢的。最易動搖的。

在我長大之後，我一直堅信的一條原則是：沒有人是傻瓜。（沒有人好可憐）

在你眼裡懦弱的人可能是為了維護一些柔軟

在你眼裡勇敢的人可能只是一個紙老虎

所有人都再妥協，妥協於自己所鍾愛的東西。

如果你為了維護表面的一團和氣，能做到溫和的表裡如一，這種人難道不勇敢？他順從於自己的內心。

有多強大的內心才能做到如此？

表裡不一的時候，你就要尋求改變了。否則，壓力會越來越大。而且屈從於環境，一般會更壓抑。順從內心才是正道。如果沒有強大的內心，就別做溫和的人，人需要與外界平衡。內心脆弱的人，外表強悍一點才會快樂一點。

強大的內心和溫和的外表是一掛的，強悍的外表和柔和的內心是一掛的。

找到適合自己的節奏，有自己的勇敢和堅持就夠了。

最後：

不敢談對象，怕被拒絕；不敢黑夜獨行，怕鬼蛇；不敢當面反駁，怕傷到別人；不敢看鬼片，怕嚇到。
怎麼變勇敢？

如果你非要改變，那就參考貝爺說過的話，直面那些東西。

完

題主不覺得一次一次打敗心裡的害怕小人兒是件很有成就感的事情么！你可以把這當成升級打遊戲，小小的不敢是害怕小怪，大大的不敢是害怕大怪，從害怕小怪打起，打死一個升一級，最後把害怕大怪獸一腳踹到外太空。然後就無往而不勝什麼都不怕啦么么噠！

想要。

變得特別想要。

不敢談對象，怕被拒絕；

是覺得自己長得不好看，還是談話不夠風趣？

有則改之，隨便拿出一個在知乎上搜索都能獲得答案

不敢黑夜獨行，怕鬼蛇；

那就挑著燈籠，從有路燈的道路開始行走

那就外放音樂，挑自己最嗨最喜歡的那首

不敢當面反駁，怕傷到別人；

不用最開始就去反駁，一步一步來，先學會敢於提問

不敢看鬼片，怕嚇到。

拉上自己心愛的人，拉上自己最好的朋友，如果什麼都沒有，央求自己的父母

怎麼變勇敢？

從你正視自己

因為無法繼續忍耐而為之努力開始

屠龍少年

與龍對抗，靠力量與運氣

與人對抗，靠心計與謀劃

與自我對抗，靠痛苦與接納

一場漫長持久的剖析戰

千軍萬馬都直衝

什麼都沒有

在胸口上寫個勇

養娃。或者某種要守護的東西。

我是一個非常怕鬼怕承擔怕蟲怕各種的人，但是自從養了娃，我就不怕了，或者說勇敢面對了。

因為心理默認為，不管遇到什麼玩意什麼事情，包括鬼，為了保護娃我都必將和它搏鬥，遇到老鼠拍死，遇到蟲子踩死，遇到鬼，還沒有想好怎麼弄...但是我要考慮的僅僅是如何取得勝利，「怕」不在考慮範圍內。

拿著肉夾饃進清真店多去幾次自然就勇敢了。

想到最壞的結果，然後接受它。（心理學有系統脫敏療法題主可以試試）

有很多可行的方法，其實都挺簡單，主要是執行的問題，做到了也就不怕了。

其中一個辦法是：不斷去做自己害怕的事情，從小做起，一點一點，逐漸增加這個難度，做的多了，就不怕了。

這個在心理學上叫「逐漸暴露療法」。

Courage is resistance to fear, mastery of fear, not absence of fear.

每個人都有恐懼，害怕，退縮。其原因不是怕最壞的結果。而是害怕未知。怕黑，因為你不知道黑暗中有什麼。怕表白，因為你不知道結果是什麼。這樣的時候要想如果你不做這件事的結果是什麼，而你做了的最壞的結果是什麼，當然最好的結果是什麼。三者比較下。

表白，

不表白，肯定不能收穫愛情。必然錯過。

表白不成功，也不能收穫愛情

表白成功，收穫愛情。

所以去吧。

找到一個比你膽子更小的人。