心情特別抑鬱，好像有厭學症，怎麼辦?
本人初二女生，最近心情特別抑鬱，總有很想哭的衝動，一哭就停不下來，感覺生活特別不如意，有的時候覺得活在世上沒意思，最近成績因為下滑，又變得不好。而且一回到家這種感覺就會很嚴重，特別特別難受，了。現在一回到家，可能是因為沒有學習的氣氛吧，一直就是學習不起來，沒有學習的動力，放著一大堆學習任務，卻在這玩手機，就算不玩手機也不想寫學習，馬上就要月考了，這樣的態度下去，肯定好差，我該怎麼辦？還有，這個學期從小房子，搬進了大房子，傢具特少感覺空空的，不溫馨沒有歸屬感，該怎麼辦也沒有學習的氣氛，求各位幫幫我。
我是老師，平時你這樣的學生很多，不要緊張，更不要自責，因為任何一個孩子都可能遇到你這樣的問題。你只要是因為平時對自己的要求很高，現在有力不從心之感。建議這樣，第一，把每天的時間安排成小的計劃單元，中間有娛樂時間，每次做完一個項目就給自己一個獎勵，比如零食或者其他，但不要玩手機時間過長，太耗費時間了。其次，考慮下與父母的關係，是不是壓抑過著叛逆，最好敞開說，第三，其實這就是青春期綜合症啦，不要緊張，放鬆，肯定會慢慢好起來的！要相信自己，其實你是個幸福的孩子，因為很多人愛你！
這個需要長期的調理吧… 叛逆期的我在初中的時候也不愛上學，本來成績還不錯，然後就一落千丈。而且，沒有人會真的關心你，別人只會看到你從一個成績優異的好學生，變成了一個差生。然後各種否定。接著自己也會否定自己，我都想一死了之了…每天腦子裡想的是如何離開這個痛苦的世界，結束這一切。設想了很多種自殺的方法。就這樣，熬過了一年多…還好我當時還保留了自己基本的興趣愛好。看課外書以及看動漫。
看課外書，我在看課外書的時候是可以專心致志的，看的很快（一天一本哈利波特估計，飯都不想吃的那種）。課外書，畢竟少數，也沒錢買那麼多。農村也沒有圖書館。所以只有那幾本書的時間我是快樂的。
看動漫，我不去網吧，因為會被打。好歹還是乖孩子&>_&<那年月只有星空衛視每晚五點半到六點半，我雷打不動的必看！幼稚吧？也許正因為如此，我有幸看到了火影。真的，就那麼一部動漫，把我從那個糟糕的狀態拉出來了…雖然並沒有那麼神奇的效果，但至少心中有了希望。慢慢的，學習成績也上去了（雖然我依舊不愛學習）然後…就沒然後了…讀高中讀大學 讀研…就這樣了至於怎麼幫助你？我是男生可能神經大條一點，女生的話，我不知道能不能讓你也尋找到一種生活的支柱，可能是一本書也可能一部動漫，或者某個偶像，某句話。但是加油吧，熬過去就好。生活大抵是如此的【抑鬱症和抑鬱症是不同的】有些人說抑鬱症是病理性的，有些人說抑鬱症是心理性的；有些人說一定要吃藥，有些人說不需要吃藥；等等；爭論不休。其實抑鬱症和抑鬱症是不同的。簡單來說可以這樣區分：A類抑鬱症。生理性導致的抑鬱症，在生活中找不到心因性原因，是大腦相應位置出現了器質性病變。吃藥吧。B類抑鬱症。心因性導致的抑鬱症，創傷後抑鬱，一開始是急性的，若未很好處理會變成慢性的，大腦狀態也呈現出病理性抑鬱症的特徵。比如產後抑鬱、高考失利後的抑鬱，地震災難後的抑鬱。心理治療為主，吃藥為輔。C類抑鬱症。缺愛導致的抑鬱症（有人稱是假性抑鬱症），自我認同感缺失，親密感、歸屬感缺失，安全感嚴重不足，生活有彌散性的無意義感，人際交往能力薄弱，人際情感感受性弱。接受缺愛心理治療吧。參看：小時候缺愛長大後如何正常愛別人? - 盧思行的回答；自己小時候缺愛，但是另一半給予不了怎麼辦？ - 盧思行的回答
如何自我判斷自己是屬於哪類呢？目前並沒有量表。判斷方式是這樣：先看自己是不是C類，如果不是，再看自己是不是B類，如果也不是，那麼比較不幸了，去醫院看看吧。另外兩種，可以找心理諮詢師諮詢治療。
——————————————C類抑鬱症病人是最多的，剛看了排行第一的匿名用戶的情況，就是典型的缺愛導致的抑鬱症，「一個明明愛護自己的孩子因為生活太難而忽視了孩子內心的痛苦，固執認為按照自己的指點孩子一定會幸福的媽媽」，從小給她一種非常痛苦的接受愛就要失去自由的內心衝突，使她對愛有一種既渴望又恐懼的缺失感。對於缺愛導致的內心的不安狀態，她通過不斷的思考、思考、思考，快把自己的腦子想壞了，還是難逃抑鬱狀態，最後通過領悟到了「我必須是真實的我，她才能是一個普通的母親」，與母親進行了情感隔離，打破了心理上的「共存依賴」關係，領悟到自己與母親其實是兩個獨立主體，才逐漸走出缺愛的糾結。她經歷了相當程度的努力，讓人欽佩。不過從缺愛治療角度來說，她的治癒程度並不完全。治癒的判定標準簡單來說是這樣的:1能愛上別人了，愛的能量與他人連接起來了，力比多能有安全感得向外釋放了。2敢和別人開玩笑或者惡作劇了，說明攻擊性能有安全感得向外釋放了。3能獨處也能依戀。獨處時沒有分離焦慮，親密時沒有內心衝突。4每天專註做自己喜歡的事，說明不過度依賴，自我控制力提升。另外說一句，抑鬱狀態下，人的心理能量很低，會想抓根稻草，如果受到到一點打擊就可能想一了百了，非常需要治療，通過治療快速補充心理能量才是最重要的第一步。對於非常嚴重的C類抑鬱症病人，雖然是假性抑鬱，但是自我攻擊的程度過深（比如把30分的外界挫折被自己放大成了100分的創傷感受，不斷自我攻擊自我折磨自我否定），對自己也造成了心理創傷，也需要吃藥作為輔助手段，防止大腦暫時不過度分泌負能量物質；但是吃藥只是緩解癥狀，並不能解決問題。為什麼有些人吃藥治好了呢？因為在這過程中家人好朋友知道他是「病人」，對他的接近無條件的關心治好了他。所以治好他的不是葯，而是情感關係使他的缺愛狀態得到了彌補。而此類抑鬱症的複發，則是情感關係撤離後，他在缺愛狀態下突發又一輪猛烈的自我攻擊導致的。
如想知道，到底怎麼治療，還是參看：小時候缺愛長大後如何正常愛別人? - 盧思行的回答；自己小時候缺愛，但是另一半給予不了怎麼辦？ - 盧思行的回答
初中生活離得有點遠了，說個相似的事情，我有個一起長大的表哥，感情很好，最近遇到點問題，工作和興趣點衝突的比較厲害，本身是一個沒有什麼執行力和害怕壓力的人，想著辭職，工作在某世界500強的國企，收入在三線小城裡算的上寬裕，已婚未育，生活上沒什麼壓力，怎麼看也應該是人生成功組，就是被工作這事折磨得心力交瘁。如果是我的小孩我大概會給一巴掌然後罵一聲矯情然後趕去幹活，該幹嘛幹嘛，但是有時候脆弱的小心臟受不了太強的刺激。
我總結一下我開出來的解決方法，一，做必須要做的事情，其他的非必須或者必須做的事情不做不會產生太嚴重後果的，消極怠工，理由是工作是生活的一部分，如果因為工作導致日常生活出現問題，得不償失。二，做自己真正喜歡的事情，如果是學生時代我大概會建議休學一年，出去走走看看，或者在家玩被大人嫌棄完了大概就會想回學校念書了，但是工作不是說丟就丟的，畢竟是一份收入，所以業餘時間盡情任性吧，而立之年，也沒人能管了吧，命運在自己手裡。
回到你的問題，可能生活裡面有很多不幸，很瑣碎，很多你覺得很麻煩的事情在困擾著你，生活啊，學習啊，成績啊，學校里的人際關係，很羨慕你還能為這些事情傷神，生活一定有苦有甜，這是基調，你說學習沒動力，那就先不學習，玩個夠，我一直是很推崇玩就玩得盡興，學就學得刻苦，玩得多了就有負罪感了，負罪感也是學習的動力之一。換了環境，多在環境中擺書，這是我的經驗，什麼場合就該做什麼事，反過來，做什麼事就該在什麼場合里，用書把學習環境堆滿，但是桌面收拾得很乾凈，會比較適合高效學習。最後，快月考了，月考其實是最不重要的一種考試了吧？雖然好像是一段時間的成績的總結，但是月考其實什麼都說明不了，真正有用的還是期末成績，其次是期中成績，月考成績記入檔案嗎？不清楚，初中階段，只要中考考好了，其他一切考試都是浮雲，到了高中也一樣，高考是評價整個你之前十多年學習的終極考試，所以放輕鬆，月考考差了無所謂的，就像去吃飯點到了不好吃的菜，下一頓飯避開就好了。
以上。
先說說自己吧，我也有一段類似的體驗。那是剛上高中的時候。因為我在初中班裡也是名列前茅的，所以一直都很自信，中考也如願地進了市裡最好的高中。中考後的那個暑假沒怎麼學習，玩了兩個多月。然後9月份開學，學校組織了一次摸底考，我們班大概54個人左右，我考了第48名。當時真是晴天霹靂啊！回到家父母也有點失望，反覆強調高中不能怕苦，一定要努力。我還記得，那時候的冬天，父母在房裡看電視，我在外面客廳里做作業。南方沒有暖氣，我穿著最厚的羽絨服，一邊看著題目，一邊流眼淚，又不敢出聲……
當然，我這樣完全不是父母逼的，不敢出聲也是害怕他們擔心。我相信樓主也會有這樣的感覺，就是一方面不想讓父母失望，另一方面也要證明自己是可以的，所以才會那麼拚命地想要提高。
其實學習，肯花時間固然是重要的，但同時效率也是很關鍵的。像上面我那樣，雖然看起來在客廳里做作業，但那種情緒下，怎麼可能真正地學進去呢？所以我覺得，不要過分地強迫自己，浪費了時間又把自己弄得很痛苦沒有意義。
我那種狀態基本上維持了一個學期吧，成績稍微好了點，不過我相信那就是我暑假看書了的真實水平，所以總的來說也沒什麼明顯的效果。
學習是一個長期的過程，樓主可以試著找到適合自己的頻率。比如說我後來就變成兩周回一次家，不回家的那周就在學校里全心全意地學習；回家的那周就是周六下午下了課回去，基本上就帶一張物理試卷或者英語周報之類的，等車的時候做做，在家裡就不怎麼學習了。然後周日中午吃完飯再去學校自習。如果樓主不是住校的，也可以去圖書館之類的地方。我的習慣是娛樂和學習的地方最好能分開，這樣一來到這個地方，你至少會有一點心理暗示。
最後也是最重要的就是調整好心態吧，滴水穿石，不用著急，每天比別人多努力一點。真的不是套話，我就是這麼過來的，並不是每個人都能堅持到最後的，樓主加油！！現在高一了吧我高二了，跟你情況一樣，你說我慌不慌。。。。。。。。。。。。。
給自己立一個小目標吧，就比方說在這次月考中取得進步，生活有目標才有生活的動力嘛 加油
你好，我感受到似乎你的情緒非常低落，對學習失去興趣，回到家裡沒有安全安心感；建議你嘗試把這些想法和目前的情緒狀態跟父母溝通，獲得父母及家人的支持這是一種對你很有幫助的方式；如果這種低落的情緒持續時間較長了，建議去醫院做個檢查，如需要可預約心理諮詢師，擅長青少年諮詢、親子關係諮詢的老師會比較適合，可以疏導你目前的情緒狀態，調整你和父母的互動關係，解決你成長過程中的困惑和焦慮，希望可以幫到你
你的未來會有無限可能 你的未來會無限光明放輕鬆 不要給自己壓力 很多厲害的大人他小時候還只知道玩泥巴呢
初二的孩子是不是剛開始來生理期？沒關係，壓抑是正常的轉移注意力，多吃一點，但別長太胖就OK了
說一說我對厭學這個看法吧 以前初中的時候成績也一直不好 經常上課睡覺玩手機之類的 成績也一直下滑 後來就開始破罐破摔了 開始逃課逃學有時考試也不去 老師和家長勸導我很久了 其實當時我的狀態就是有點年少輕狂那種 完全不把讀書放在心上 ，兩個學期的時間已經頹廢到半夜去網吧上網 第二天去學校刷了卡就去小賣部睡覺 讀書什麼的完全與我無關的感覺 最後免不了被開除，在家呆了半年以後發現自己其實什麼也不是 沒文憑沒工作什麼也不會，家裡聯繫了一個城鄉結合部的學校 把我弄了進去 一開始還是不習慣 每天一個人住出租屋 每天一個人上學 成績也還是沒什麼變化 一直墊底那種 也想過不讀了 就讓自己這樣吧 可是還是想想而已 畢竟當時那麼小 什麼也不會 以後還要撐起一個家，就這樣讀了一年發現其實上學挺好的 比在外面天天恍恍惚惚的好太多 說真的現在你太小了 對生活這個概念還不了解 厭學只是自己不想每天那麼早起來讀書 晚上寫作業寫那麼晚找的借口 少玩手機 也最好不要早戀 最好找父母談談自己的想法 適當的交流真的有必要 學業成績不要盯那麼緊 也不要太放鬆 自己知道自己努力就是了 加油吧 適應生活。
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