年齡23，女。對男人反感，被人注視會不舒服。和女的在一起比較自然。怎麼克服前面提到的反感呢？

01-17

問題：除了我哥，其他異性尤其是陌生男人，看著我的話我會覺得不舒服。甚至有一種厭惡感。想一磚頭拍死他們。很不舒服。就是這種程度。該怎麼克服？
第一次在知乎上問東西，寫的很散，希望有好心人耐心看完~~~~(&>_&<)~~~~
詳細：現在住在一線城市裡的一個開發區。
出街的時候穿普通衣服，不化妝，還是會有挺高的回頭率。

也不是刻意去注意這些，就是平時都是一個人出門，沒人說話，走路難免左顧右盼，有時迎面騎車來的人會盯著我看，男的女的都有，心裡覺得不舒服。
晚上出去買完東西回家，走在人行道，路是暗的，旁邊車道開摩的過去的人，還tm回頭看我。我tm是一怪物嗎？真的，次數多了我真的這麼想……
過馬路的時候，對面街的摩的師傅也會盯著我。我視力好，自己也是個敏感的人，有時候對這些總有種心裡毛毛的感覺，不知道別人會不會。甚至會想，怎麼有人喜歡被人注視呢？反正我覺得毛毛的。
我一直單身。之前在公司的時候，同一屆的同事聚在一起八卦的時候，提起我就老愛瞎扯哪個部門的誰誰誰是我男朋友，而且還不止一個男朋友。出外唱k，接個電話，男同事也老愛嘀咕你男朋友啊。玩笑話，可我就是不喜歡和男的扯上話題。
我自認為長得不算丑，可家裡人也沒怎麼誇我好看，平時在外也挺內斂的，可就老會招惹這些。他們開玩笑我不介意，反正不說點什麼場面會太冷。不過，過後想想，跟男人的話題扯一塊去，是有點反感。我是不是有點……
現在我一個人租了房。每次出門房東阿姨和她老公見我下樓總是笑得跟什麼似的，很不喜歡他們那種笑相。除非必要，不太跟他們打招呼。尤其是那個阿姨，每次我回來提東西上樓，總扯我打招呼。好煩。她老公笑的跟老鴇似的。太tm噁心。
從讀書到現在鮮少和異性接觸，初中孤僻，高中分文科班，基本沒和男生說什麼話，但也談不上討厭。就是害羞，而且不知道怎麼交往。
大學沒談戀愛，喜歡乾淨斯文好看的學長，但沒接觸。大學是個外語學校，男女比例嚴重失調。平時圈子也小，周圍都是女孩子。看到好看順眼的男孩子，也不敢去接觸，總覺得八竿子打不著。算起來整個大學期間和男生說話也不超過50句100句吧。
現在踏入社會，和男人正常接觸沒有反感，但是一看到有異性盯著我笑或者注視，就會不自在，尤其那些長得猥瑣的，就想掐死他。
和女孩子在一起很自然，這倒挺正常的。

我該怎麼做？……

說個和大家視角不同的。

我也是文科班出來的，班級里自然女生多。最多的時候，65個人裡面只有8個男生。那時候課前每個人每學期有一次做類似於presentation的機會。其中有一個比較…特別的女生，她有次點評其他人的發表時，表達了在文科班對男女數量不平衡的擔憂，說了一句「建議大家不要總待在班裡，多去理科班轉一轉」。

當時簡直是，哄堂大笑。

大家都覺得，她好可愛…

但是後來，你要說她這話說得對不對呢，還真的不無道理。

我從高中文科班畢業之後，進入了一所語言類大學，男女比例自然也可想而知，但也還好。我的情況沒有題主嚴重，但我就是非常非常，討厭異性碰我，如果是不熟的異性對我有超出界限的身體接觸。說真的，我會噁心好幾天，順帶著厭惡自己很久。不過我也有很好的異性朋友，和他們之間正常的接觸還真的沒什麼。證明我其實沒有不正常，其實你可能本來也沒有。

再舉個例子，高鐵大家都坐過吧。有次我旁邊坐了個高大略帶點頹廢帥氣的大叔，他胳膊很長然而座位間距很窄。期間我一直縮在窗角，有意躲著任何身體接觸的可能性。

你看帥的都不行，像你說的「看著猥瑣的」當然就更不行了。在擁擠的公交上和別人的身體難免會有接觸，我就會非常不舒服。

還有一次和題主接近的，有一次我站在一個有些禿頂的大爺的座位旁邊，不知從什麼時候起，那個大爺開始上上下下地打量著我看。好幾輪後，我躲到了坐在另一半的媽媽身前。

你看，我就是這麼經常被不認識的人噁心著。

所以我能理解你過得多辛苦。

而且女生多的環境待久了，有時候我會驚呆於某些男性出言的猥瑣和下流，會想世界上怎麼還有這樣的人呢，簡直刷新了我的三觀，或者有覺得不可思議這樣一種感受。感覺好像漸漸養成了一種精神潔癖，身體接觸更是一碰即死的雷區。但其實，可能只是源於我沒接觸過、不熟悉不習慣與我認知有偏差的異性而產生的，把異性認作了「他者」的心理。

我希望題主明白，可能並不是你過於關注自己那麼簡單。你過於關注的，是與異性間的接觸和交流。只不過我的門檻放在（有意地）打量和盯著看以及身體，而你連眼神接觸都不能忍受。

回到剛剛所說的話題，我不知道題主家庭是否和諧健康（不過你好像說了和哥哥關係很好），或者是否有關懷你的男性長輩。造成這樣的潔癖的一個原因，可能是生活及教育環境中（畢竟學生所處時間最長的環境就是學校）長期缺乏信任的異性夥伴（親人、朋友、戀人）而導致的。你不習慣與異性的互動和交流，死死守著自己的領地，自然就導致了當遇到疑似「侵略」事件時，引起的心理甚至身體上的不適。

所以當初女同學那句，如同玩笑話一般的言語（其實她是非常認真的），至今想起來，也有醍醐灌頂的感覺。

我作為個人建議，把注意力轉移，試著多多去建立健康可靠長久的異性關係，尤其是家人和朋友。也許他們會幫助你放下戒心，讓你明白其實陌生異性也沒那麼可怕。

（補充一句我的推測，僅僅是推測，希望題主不要介意。你說你喜歡乾淨斯文的學長，我想想我自己，也是一模一樣。喜歡乾淨斯文的男生，四字一字不刪。「乾淨斯文的學長」的反面，也許是「粗曠健壯的硬漢」，可不可以在某種程度上說明，你所迷戀的男生，也具備著擺脫了男性本能，並有著自製屬性的「女性氣質」。不要誤會，這句話不是性別歧視，只是作為一個性別的刻板印象。證明在喜歡異性這件事情上，其實你也在排斥著異性。但我並不認為題主的取向是喜歡女生，她只是喜歡帶有這種特質的男生罷了。根據我自身情況，僅作個揣測，如果猜錯了，懇請題主原諒。）

除了你自己，沒有誰會在意你。

其實我講真，看你的狀態跟我高中差不多。重點是你想不想改變現在這個狀態？

如果你想改變這個情況的話，走路上的時候就不要再左顧右盼，因為你知道嗎，也許別人當時並不在看你，而是在看你附近的區域，你若是把目光轉向他，他百分之百也會看你一眼。而如果他們真的是在看你，你也不要去回他一眼，因為這是挺不禮貌的行為，你只要裝作沒看到，並且別去在意就好。

對於跟你搭話的男生，你若是沒什麼話跟他們說，為什麼不試試給他個微笑呢？你不用去刻意找話題，如果對方是個陽光活潑的男生，你的笑會給他留下很好的印象，也許接下來你就會發現很多男生其實是非常有趣的，也許聊起天來比你的女生朋友還要有趣，相信很快你就會適應起來的。

最後還是給你個抱抱，畢竟我曾經也是這樣一個敏感的妹子。

個人覺得沒那麼嚴重，可能是你注意力太多放在這塊的緣故。

1.被人猥瑣的或者不懷好意的盯著誰都不會覺得舒服，每個人都是這樣，所以盡量躲開那些猥瑣的人吧。

2.和男生本來的交集就少，所以你可能心底里有點擔心他們是否像周圍的女生一樣可靠、貼心。但是這並不代表你不喜歡男生，只是沒有體驗到他們帶來的安全感因此讓你覺得他們可能不太可靠。

3.我建議你多和性格好的男生打交道，鼓勵自己大膽一些，不要總是沉浸在自己的小圈子裡，這樣的交往能讓你更加適應有異性在周圍，會給你一種舒適感。

4.多找些事情做吧，轉移注意力。

希望你感覺更好一些。

我對男生好像只有這幾種態度：崇拜、嘲笑和母愛式維護。平等做朋友對我來講非常非常難。

太自戀，沒自信，想太多。

看到題主的這些情況我真的好有共鳴因為原來我和題主問題一模一樣，不知道怎樣和男生交往，和男生接觸總覺得男生對我有意思，還感覺男生噁心！走街上男女都老是看我，自戀與自卑一直在打架！原來沒玩知乎我還百度啦還在貼吧發貼！有時候都懷疑自己同性戀了！但慢慢隨著成長這種情況好多了，能夠和男性朋友正常交往

①你不走在路上看別人，怎麼會知道別人看你呢！其實你走大馬路看個美女活著帥哥也會看兩眼，即使普通人長得一般也會瞟兩眼，有很多不同原因可以這樣說

②告訴自己人人平等，感覺噁心的時候從心裡默念或者出聲小聲念：這種感覺很棒，一點都不噁心！

③可以結交一些異性緣很好的女性朋友，不要自卑！要從她們身上吸取經驗，看看他們是如何輕鬆自如的和異性交往！學習他們的為人處事做事方法，取其精華棄其糟粕！（自己認為這點很重要，我親身而談我大概就這樣改變的）

④改變心態有一個良好心態每天對生活充滿信心，其實有的人長得很猥瑣其實那心很好，要多多接觸！

⑤敢於邁出第一步其他也就好多了

心理應該有問題，個人感覺！你也是個人感覺：大家都在看你，其實你應該真的沒有那麼引人注目的，是你自己的心理在作祟！

樓主你沒問題，我也有同樣的煩惱。真的覺得特別噁心。一般人盯著別人看也就看一下不會太長時間，但是有些人就是一直盯著你，在你眼前晃。我被我媽說過是因為你自己太在意他們了，但是我不這麼認為，因為有些人你不對他們表示出反感他們就不會收斂。有時甚至你怒視他們或者翻個白眼也不會有效果！我們小區的保安，每次我和我媽出去散步的時候就一直盯著我，搞得我心裡又煩又噁心，有時候確認那人不在門口我才鬆一口氣，但是對方看到我出來會從別處走出來讓我看到，頓時特別想罵人。還有園林工，昨天邊嗑瓜子別露出猥瑣的笑盯著我被我翻了個白眼，今天碰到他還是那樣！平時出去常走一條道，那邊有個汽車站，有個胖子總在那兒拉活兒，上次邊問我要去哪邊就靠過來了，特別噁心，當時就想去給他一拳！先不說人長相問題，就算你是個帥哥對我那麼猥瑣我也會覺得噁心，有些長相一般的但是他沒有引起我的反感。所以，我覺得不是對方顏值是否有影響，而是他們做的事本身就很猥瑣令人反感！現在春天了，特別容易上火，所以各種不爽想罵街！對了，今天在公交車上坐我對面一男的一直盯著我看，剛開始我就扭頭，然後還是那麼煩人我就翻了個大白眼人家就老實了。這種人就是欠！！

在美國有過一個很著名的心理學實驗。實驗前，找了20個從事各個行業的人，然後又找了20個化妝師。20個化妝師分別給這20個人化妝，當然，他們互相之間都是看不見的。然後化妝師讓他們看鏡子里的自己。這是他們發現他們臉上都有了一道恐怖的傷疤，這是化妝的效果。隨後化妝師把鏡子撤走，說是再給他們修飾修飾。隨後，實驗開始。他們每個人都領到一個任務。很簡單，比如去書店買本書，去火車站買張票之類的。回來之後，檢驗者就問他們。你們這次出門感覺怎麼樣？20個人，回答都差不多。都說，感覺周圍的人看他們充滿了憐憫，厭惡，嫌棄，並想遠離，繞開他們。這時候測試者讓他們看鏡子，他們發現原來他們臉上什麼都沒有，化妝師已經把那道傷痕去掉了。

你在別人嚴重看到的情緒，不一定是真正的事情。你覺得他們在憐憫你，其實這就是你自己的想法。你以你的主觀意願，影響了你的大腦。從而想像出他們嫌棄你的想法。同理，他們不一定是看你，也許只是看你的周圍。而且就算是看你，也是因為美而看。在街上回頭率高的畢竟都是美女，不是嗎。

個人覺得你還是有一些自卑，和抗拒接觸男生心理存在，而且這種心理已經不單止男人了。還包括你樓下的阿姨，包括了其他一些人。個人覺得你應該試著接觸一下你有好感的男生。而你又提到了你的哥哥，和你大學時代的學長。我並不知到他們之間有什麼共同點，你如果想分享他們兩人的事情可以寫出來。個人覺得從這兩方面下手比較好，也許你可以找一個你哥哥或者你學長那樣的男人接觸一下試試看。畢竟你的生活里已經太久沒有男生存在。這種情況對於不心理和生理上都是比較不利的。

說是說不愛跟男人交往

但是看補充，是覺得題主太在意旁人眼光和自卑不自信的表現。

而這些則引起社交恐懼

可以關注一些樹立自信以及克服恐懼的帖子

慢慢脫離

和題主有相同的經歷，最後答主找了女盆友。

以前看過一個答案，大意是你身上99%的事別人都不會在意，現在把這句話送給題主。

別太放肆，沒什麼用╮(￣⊿￣")╭

找個女朋友要不？

感覺厭男症誒

我方法不太好，但是應該有用吧，就是盡量穿著打扮不顯眼一點然後儘力讓自己存在感變的稀薄，然後你就會發現不管什麼集體都會像配景一樣融進去，然後奇蹟就發生了，就是那種去哪都多你一個不多，少你一個不少，大家都覺得你人還不錯但是不會有人真正願意了解你，可能你就不會感覺到別人關注的不適了，然後異性也會覺得你就是一個配景，不打擾別人生活，別人也不會刻意打擾你，關鍵是氣場，理科女，處女答，寫的不好還請見諒

題主，看你的措辭，已經對與異性的正常社交感到厭惡和抵觸了。我建議有條件的話找個心理醫生系統的檢查一下。否則長此以往，難免影響身心健康甚至惡化難以正常生活。

看題目描述，大部分男士對於題主並無惡意，題主自身似乎也知道這點，但就是控制不住的厭惡。請問過去是否發生過對題主影響較大的事情，比如父母離異，或者受到過性騷擾或性侵犯。許多心理狀況都是因遭遇引起的，過久積壓導致心理平衡失調。若是不方便，可以私信告知，希望能幫到你一些。

但是我更傾向於環境造成的心理壓力，也就是上學期間，由於各種內在和外在的因素，導致的過分內向，在封閉的學校里顯不出端倪，但到了社會而無法適應正常環境。

我並不擅長心理疏導，也請絕對不要被那些惡意答案所干擾。

說一些比較簡單的方法，你可以試試：

進行一些身體鍛煉，慢跑是最方便的有氧運動。嘗試接觸身邊優秀的男士，可以通過哥哥介紹，正常社交即可，比如試著通過興趣愛好來交朋友，慢慢來，遠離精蟲上腦的男人，這種人會放大你對男人的偏見，但一旦有厭惡感馬上停止，不要逼迫自己。如果家人理解，可以試著跟家人溝通一下情況。

這些是比較靠譜，不會有不良反應的方法。再次重申，如果感覺已經影響了正常生活，還是要找專業人士進行心理輔導。如果還好，就慢慢來，其實男人女人除了性別不同其他並沒有太大區別的，心態放平，不要給自己壓力。相信自己。

答主過於敏感了，我也有時候會覺得別人盯著自己看，但你不要去看別人就好（不然那個你以為人家在看你的也會以為你盯著他看）

不要想太多，世上還是好人多的，有時候請坦然接受別人對你的好，可能是陌生人一個善意的幫助，世上就是因為還是好人多才會讓我們對世界還抱有信心。

猥瑣的人是多，但你無法控制別人想什麼，如果不是感覺自己可能要受到侵犯（被尾隨或者其他你已經感覺再發展下去就有可能出事的事）不要過於驚慌，可以試試直接板起臉，一臉老娘不可能鳥你的高冷范兒，其實會蠻有用的，還能從心理上給你一點支持和信心。

另外被人碰觸我也容易有噁心的感覺，不過以不熟悉的和陌生人為主，陌生人其實男女我都不喜歡人家碰我，衣服都不行。而熟悉的異性，一般都比較自重，大家感情好，也有相處的分寸，不會越矩。你要相信你還是有判斷力的，不會交那些不好的讓你感到噁心的男性朋友。

最後！我認為你需要一個內心細膩的女漢子做閨密！這樣的女孩容易察覺你的內心變化，同時在很多事上不拘小節，可以在很多方面影響你，潛移默化這種事真的是很奇妙～

PS：不要用這些外相來判斷自己是不是同性戀，如果你是已經有喜歡的女孩子只是來這裡尋求支持，看到很多人說那你該找個女朋友那有啥意思呢？跟女孩子一起更舒服可能因為自己更會跟女生相處，或者地域差異導致的男生性格不合你胃口，也有可能是圈子的問題。本人南方妹子，大學以前異性緣爛得一逼，跟男生說話基本說不了3句就死機，而跟妹子各種暢通無阻，同性緣超級好的那種，但高中一樣談了男朋友並且自己也喜歡的。而大學到了北方，異性緣簡直直線上升，可能北方漢子性格更容易讓自己接受。也有可能是圈子的問題，提升自己，結識一些懂禮自重的人。

以上！

是不是有過什麼心理陰影所以不喜歡被注視呢？

我初中時胸就發育了，高中時到75D，走讀上學。有一天早上我背著書包去學校（聽起來好像小學生啊因為我大學前一直被爸媽管教著學習所以心態就覺得自己是小孩雖然當時已經快成年了），路上有個大叔騎電動車從旁邊經過，然後看著我眼睛突然睜特別大露出奇怪的笑然後說「小妹妹胸好大啊我晚上來找你！」這句話一輩子忘不了，包括那個笑，當時大腦一片空白就感覺自己沒穿衣服似的，很害怕很羞恥。

後來就變得走路一定要離車道遠遠的，有人騎車從旁邊經過會非常害怕，有跟那個大叔差不多四五十歲的男的盯著我都會覺得他在看我的胸，無論是公交上還是路上，接著就很想用包把自己遮起來讓別人看不到。哪怕知道人家沒看我那裡，只是正常的掃視，還是會特別恐慌。

誰都會有「全世界人都在關注我」的心理，如果你不望別人，怎麼知道別人在望你→_→路人大叔心理「尼瑪我有這麼帥？這小姐望我幹啥？褲襠開了？牙上有菜？。。。？」

年齡27，男。對男人同樣反感，被人注視會不舒服。和女的在一起比較自然，唉～好煩啊，怎麼能從備胎逆襲成為正牌男友呢。qq790372110歡迎熱烈打擾。