為什麼重物從地面剛拿起來感覺很難，拿起來就容易點？

01-17

你在搬地上的重物的時候，難免需要用腰部的力量，

而腰部相對於人體其他大肌群，是較弱的一環。

當你站直腰部鎖死以後，你用的力量更多是來自腿、背等部分。

所以想搬起來更重的東西，就要學會減輕腰部負擔。

有興趣可以研究下標準硬拉的發力過程。

這也是專用腰帶（10-13mm厚，10cm寬的牛皮大腰帶）是力量舉運動中一個最常見的裝備的原因所在。

1，能量問題，拿起來需要克服重力，客服摩擦力，並施加動能；而拿起來之後只需要客服重力和移動時候增加的動能即可。

2，力矩問題，你拿起來時候的用力和拿起來之後維持的用力力矩不同。

1.剛剛拿起來的時候重物有加速度，根據牛二定律，顯然你除了克服重物本身重力之外，還需要一個F=am（重物質量不會改變吧...）來提供這個加速度，於是剛剛「拿起來」比拿起來之後「舉著」需要更大的力...

2.一般人提起重物是靠腰部發力，而這個部位的肌肉比較薄弱，所以發力的時候顯得「累」...完成舉起的動作之後，腰部基本就不出力了，而是靠平時鍛煉較多的腿部和脊背發力，你就不那麼累了...這也是為什麼舉重物的時候推薦的方法是直腰而屈膝，靠部分膝蓋的力量分擔腰部的壓力，避免「閃著腰」的情況發生...

F=ma

醫學狗覺得這是一個生理學的問題，有關肌肉的前負荷和後負荷的問題，回去電腦詳寫

前負荷是指肌肉在收縮前承受的負荷，後負荷是指肌肉收縮後所承受的負荷

曲線1是張力-速率曲線，曲線2是速度*張力=功率理論就是以上，所以當拿東西的時候，主觀感覺是一開始發生等長收縮的時候物體還是沒有移動的，也就是速度是0，當肌肉張力繼續增大時，超過後負荷就會發生等張收縮，然後開始能提起物體了，物體開始有了速度，於是結合上面的功率圖，可以知道有速度的時候肌肉會有一個最大功率，於是乎那個時候就是你感覺最輕鬆的時候了。

F=Ma。把靜物舉起需要賦予一個初速度，於是所施的力要比物體本身重量要大一些。而舉起之後，只需施以與物體重量相等的力，便可維持靜止狀態

根據隱約中的物理概念，好象是剛提起是改變物體狀態，靜止變動，所以需要做功，而且還有什麼加速度的。之後你只是克服重力而已，所以剛開始改變狀態那會兒用力會大一點。

重物拿起來的瞬間，是由靜止到運動的狀態，所以人所用在重物上的力，肯定是大於重物的自重的；重物拿起來後，人只要保持重物的狀態，所以用在重物上的力只用等於重物的自重了。

因為你用的力剛開始是逐漸增大的，所以會覺得難，但是拿起來後你用的力保持不變，當然不會覺得難了，這裡的難是相對的