怎麼才能幸福？

01-17

最近看了一本羅素的書，叫做《幸福之路》，書很薄，我卻讀的很慢，羅素在書中講了不幸福的原因和幸福的原因，條理講得很清楚：

不幸福的原因主要有：

錯誤的觀念 (比如痛苦是宇宙的本質，生活就是比賽、就是競爭)；

錯誤的感覺(比如恐懼、憂慮、嫉妒) ；

錯誤的生活習慣 (比如無法忍受煩悶，太關注自我，太在乎別人的意見) 。

幸福的原因主要有：

堅信某事（哪怕它是錯的）；

自然而然地喜歡很多人；

對與自己沒有利害關係的事物感興趣；

去做可以發揮技能並且有建設性的工作。

但全名也沒有一句概括統領的話，我斗膽加了一句總結：

在更大的時空背景之下看待自己。

當我們把目光投向遙遠的過去和未來、投向深邃無際的宇宙的時候，會發現原來自己是那麼的渺小，便有可能慢慢地擺脫自我中心和自我沉溺；

進而，當我們眼裡不再只有自己的時候，便有可能慢慢地發現這個星球上有那麼多可愛的、有趣的事物；

當我們被這些可愛有趣的外部事物吸引之後，不會僅僅止步於遠遠地觀察和靜靜地欣賞，慢慢地，對於一些事情，我們會有一種參與的衝動，有一種去行動、去建設、去創造的衝動；

而當我們真的去做的時候，仍然要謹記自己的渺小，要時常站出來理性地看待自己的行為，尤其是那些我們自認為是利他的或者覺得崇高的行為，要警惕潛藏在這些行為之中的自私、佔有慾、權力欲等等動機，只有當我們把這些不純粹的動機剝離掉之後，才會獲得簡單純粹的幸福和快樂。

對於原書的摘抄見兩篇公眾號文章：

58歲的羅素熬的17碗雞湯（上篇）

58歲的羅素熬的17碗雞湯（下篇）

做到兩件事：

一、選我所愛，

二、愛我所選。

如上。

心存感恩，知足常樂。

要回答這個問題，就必須定義幸福，本答案所定義

——對於個人天然的追求有很高的達成度。

所以要幸福，也就是能更成功的追求，有兩個方面的辦法：

1，改變追求的目標。

2，改變追求的方法。

方面1是不現實的，因為我們的追求的目標是由與生俱來的基本不可更改（修改人類的心理系統目前還很科幻），所以只能用方面2。

如何具體的改進追求的方法，是因人而異，不同的人天然目標有所區別，知識體系也不同。

總的說來，如果能做到以下三點，我認為你就很容易達成幸福：

1，了解自己的天然追求。（也是很多人說的了解自己的愛好，其實也包括了解自己的厭惡）

2，了解自己的知識體系。（也是很多人說的做擅長的事）

3，建立總策略。（也是很多人說的有人生規劃，或是有目標）

但是這三點並不是幸福的必要因素，只是一個比較通俗普遍的策略。

更加的，這三點仍然只是方向。

失落的時候抬頭看看天，得意的時候低頭看看路。幸福就是活在當下，知足者常樂～

我認為，真正的幸福在於追求心靈境界的提升，諸如讀書／電影此類。如果過度追求外在帶來的幸福，都不長久。如吸毒一般每次劑量越來越大，而且不能保持。

想幸福，先放下對幸福的執念。

具體有三步：

斷，停止負面的思考模式；

舍，順從自己的內心，割捨既有；

離，鬆開「多久是好」的念頭。

—張德芬

看斷舍離的時候印象挺深刻的

滿足基本的生存需要後，做自己喜歡的事。

如果暫時不知道什麼是喜歡，那麼就專心把手頭的事情做好，同時堅持鍛煉。