作為媽媽，你想給正在備孕和懷孕期間，以及剛生產的年輕女孩說些什麼？

01-17

從懷孕到寶寶1周歲的囤貨清單，餵養要點，產後護理全都可在《史上最全囤貨手冊》中找到。

這個貼會對備孕和孕期，生產和剛生的個別細節進行補充更新。

MAR 22，補充備孕應避免的三大原因。

MAR 25，更新順產條件（38周產檢估重，雙頂徑，骨盆條件等）和孕期順產訓練。

JUN 15，《史上最全囤貨手冊》可以到我的微博 @lunaluna008 直接下載。

AUG 2, 《史上最全囤貨手冊》2016最新修訂版，增加了《挑選月嫂經驗心得大集合》一篇，以後也會與時俱進，爭取每年進行一次修訂。

關注我和葫蘆爸做的微信公眾號: @hulukids, 回復」囤貨「即可獲得《史上最全囤貨手冊》的百度盤地址和密碼。上面會定時更新我們的育兒實踐和帶娃記錄，歡迎一起交流進步~~

另外在我的微博@lunaluna008里搜索關鍵詞比如「囤貨」「月嫂」「濕疹」「月子」等諸如此類找到我寫的心得供參考。如搜索」黃疸「，會搜到#寶寶出生第二關：黃疸，需要住院嗎？#等內容。

在這裡就不多贅述了，因為真的很多，全貼上來要霸屏了。

================================================================

謝邀。

孩子現在快兩歲了，從備孕，懷孕，生產，育兒這整個過程，真的體會到了當媽媽的不容易，做一個好媽媽，尤其在目前的社會條件下，福利，假期，社會主流觀點等都不支持，想做好妻子和媽媽，真的需要強大的內心和不斷進取的毅力。之前寫過一部分比較實用的心得，比如《史上最全囤貨手冊》葫蘆媽總結生娃帶娃這兩年經驗，耗時一個多... 來自葫蘆社長，為什麼能花那麼多心思和時間來寫這麼一本100來頁的電子書，因為自己在晉陞媽媽的過程中，有時候真的覺得很迷茫無助，不知道聽什麼信什麼要什麼，一步步都要自己選擇，摸索，嘗試，如果那時候有這樣一本真正實用的指導，該有多好。所以那本《手冊》從囤貨的角度寫得盡量詳細實用，希望後面的新媽媽能夠得到一點幫助。

但生養孩子的過程，遠遠還不止那些。所以後來又慢慢補寫一些心得。

《手冊》總結了生娃第一年可能遇到的方方面面的技術性問題，不僅僅是囤貨清單，而是一套系統的育兒方案和產後護理恢復方案。寫這麼多希望能幫到新手媽媽們帶娃時光能輕鬆愉快。畢竟，現在女性的壓力其實也很大，生育不僅面臨著身材，心態的變化，還要面臨職業生涯的邊緣化甚至中斷，生了娃帶娃更加辛苦，不光是孩子的飲食起居，大多數還要肩負起教育孩子的重任。在這裡我補充和總結一些備孕，產前和生產時候的心理建設和情況應對吧，為母則強，有一顆強大的內心，才能讓孩子不是溫室里的花朵，讓孩子茁壯成長，自由翱翔。因為每一條可能都是一個很大的話題，這裡先說重點，以後有時間再補充吧，應該都會寫在微博里。

1. 備孕現在高齡產婦真的挺多的，婦產醫院裡備孕的治不孕不育的也很多。每次去產檢的時候，備孕那堆也很多，年輕的年紀大的都有。技術性的還是由醫生來指導吧。我基本沒怎麼備孕，開始計劃後很容易懷上了。因為這之前也都比較注意，因為本來也不小了嘛，優生優育啊。說一下大多數不容易懷上寶寶的原因：

宮寒！養育種子的土地一定要儘可能的好。冷得哆嗦嗦誰願意來著床？不吃冰，不喝冰鎮飲料，注意保暖，不穿超短裙，露臍裝，低腰褲。其實也沒多好看，我腿也挺長的，哈哈，低調，咱低調一點，身體要緊。不然不光是生孩子，自己以後各種婦科問題也受罪。

流產！婦產醫院裡有太多少不更事流產當吃飯一樣簡單，到想要孩子了就怎麼也懷不上的。孩子是上天給的禮物，給你了你不要，哦記下來了，你是不要孩子的。可是人的想法是隨時會變的，等到想要的時候追悔莫及。有孩子了就盡量生下來吧，雖然當時艱難點，但是以後會幸福的，孩子就是希望，就是明天。以後會明白的。

有多少家庭做夢都想有個孩子，想要領養，還有一些好心的組織收養這些無辜的孩子。請一定要珍惜，不要放棄。最最最少，對自己身體都是有益的。如果實在有困難，去尋求幫助，讓孩子活下來，得到愛。這裡介紹一個這樣的組織，是由五明佛學院的丹增活佛建立的，如果有孕媽媽正在猶豫徘徊，孤獨無助，可以去找他們，生命嘉緣護生。只要孕媽媽想留下孩子，他們的義工會幫你找份工作養孩子，幫助產婦付生產費用。實在是功德無量。

熬夜！我二十四五歲的時候拖延症重症患者，通宵覺得是年輕人的特權，每天不凌晨一兩點睡就不甘心。然而其實也沒有什麼事，就是不想早睡。然後慢慢就會發現，玩都覺得累都懶得玩，天天渾渾噩噩，面色暗沉。這樣的狀態，身體怎麼會好，自己都自身難保，別說再懷一個了。如果要天天倒班的，真的要換班或者辭職調理一段時間才行。晚上11點睡，甚至最好10點睡那是極好的。

這上面三點真的很容易落下病根，然後有毛病了請去醫院治療調理。或者好的中醫調理也很奏效的，輸卵管堵塞之類都能調好，這是真事。忍不住克服不了壞毛病是要付出代價的，那為什麼不改了呢，早改少吃苦。

2. 懷孕注意體重！少吃寒涼！

（這個我在《手冊》里預防寶寶濕疹一篇里也有具體講，可參考）

懷孕期間基本上大家都很重視，不會有少吃的只有多吃的，營養過剩肉全長自己身上了。因為我是想順產的，孕期非常重視飲食，葷肉，高油高糖高脂都吃得很少，不沾海鮮，水果吃當季當地的也不用多吃，容易濕氣重。孕期增重20斤，寶寶6斤5，順產無側切，上產床十幾分鐘生完，當天就下地蹦躂了。營養也並沒有不夠，孕期產檢除了最後兩個月略微貧血(屬正常現象，而且只比正常值低個位數而已），其他指標一直很好。後來著重喝了幾瓶鐵元就好了。

順還是剖的問題？

我是堅定要順產的，年齡30+，也不小了，但是我還是堅信我能夠順產並且認真地做了各種準備。現在看來，順產的好處多多，產後恢復快，痛苦少，肚子上沒有疤痕，子宮無創傷，二胎條件好（雖然我也不想要二胎），頗有滿血復活又是一條好漢的感覺。對孩子的好處就是因為馬上能進食，實現母乳比較容易。孩子從產道自然分娩，肺和神經末梢都得到天然的良好鍛煉，總之覺得還是挺歡實的。

順產要具備的條件有：

信心

如果信心不強烈那一般最後唬一唬都會剖宮產。但也親眼看過順產到一半，出現狀況又轉剖的。但總的來說，如果身體條件滿足，醫生建議順產那就順產吧。有時候我們這邊醫生還會對孕婦說，你還可以加加油拼一拼順產之類的。

產力

協和的張羽醫生說過，現在的產婦普遍產力不夠，就是生的時候沒勁，哇哇大叫，力氣都浪費了。

這個可以在懷孕時著重鍛煉一下腰腹的力量，還有特別是盆底肌，就是提肛運動，爬樓梯等，這對產道的恢復也有好處的。

還有就是生產的時候學會呼吸用力，百度拉瑪澤分娩呼吸法。盡量不要大叫，浪費力氣。實在怕疼可以事先約醫生要求打麻藥無痛分娩的，這樣能在開宮口的時候省點力氣。

胎兒和產道條件

產前38周左右，醫生會給估重，測胎兒雙頂徑和孕婦的骨盆條件。也就是看胎兒頭部大小能不能通過骨盆出口的橫徑。一般來說，胎兒雙頂徑不超過95毫米，骨盆口正常值在8.5-9.5cm, 如果骨盆口小於8.5cm而雙頂徑又過大，那就只有剖宮產了。正常範圍內都可以爭取順產，因為寶寶的頭骨是會經過產道擠壓的。

所以一定要控制體重！一定要控制體重！一定要控制體重！最後一個月寶寶長很快，頭圍還會變大。最後還是根據產檢數據聽取醫生的意見。如果寶寶太大，順產的難度就大，切記切記。不管是剖宮產還是側切或撕裂傷口，月子里要呵護都挺累的，想想就真的要控制好嘴巴。

3. 生產和剛生產前最後一個月做好的準備：

1）爬樓梯鍛煉。提肛運動。這樣容易順產，宮口易開，且不易撕裂，產後也容易恢復。

2）排胎毒。因為很多補品都是溫、熱的，最後一個月可以適當吃一些涼的東西如綠豆湯，菊花茶，玉米須泡水，鵝蛋等等，這樣寶寶生出來會很乾凈，不容易起濕疹。（《史上最全囤貨手冊》P92 濕疹篇）

3）練呼吸，學會用力和休息。用拉瑪澤分娩呼吸法多訓練。會用力生得很容易，且不易拉傷撕裂。生的時候聽助產士的指令用力。助產士讓用力的時候用力，不讓用力的時候千萬忍住，想要傷口小不撕裂不側切就一定要忍住。

4）待產別喝太多水，生的時候總有尿意會比較酸爽。產後醫生會讓大量喝水排尿的。

剛生：

1）產後儘快讓寶寶吸吮乳頭。半小時內最好。有月嫂的直接在醫院上戶，按摩，熱敷催乳。

寶寶出生自帶三天口糧，不要餵奶粉，用奶瓶，造成乳頭混淆。好的醫院是不允許帶奶粉的，如果實在沒奶要餵奶粉的要護士長簽字，而且不能用奶瓶喂，用細的軟管放乳頭旁邊喂。母乳是最好的，特別是初乳，最好是扛住各種勸餵奶粉的（出於不同的利益和立場）。一定要有堅定的信心，只要氣血足，一定會有奶。

2）月子里吃什麼見《史上最全囤貨手冊》P99 輕鬆下奶月子餐

3）不要著急穿束腹帶，健身。不利於排凈惡露，也很容易造成出血，恢復不好。產後可以做恢復操。但不是減肥操。不要迷信出月子就瘦回原樣，難道不哺乳了？MC還沒回來，生理周期還沒恢復，不要減肥。我現在才開始鍛煉瘦身，離產前只差3KG而已。只要孕期飲食控制好，不會有虛膘。

4）月子里絕對不可以吹風。產後全身的骨縫和毛孔都是張開的，熱風（電吹風，浴霸）冷風，哪怕身上有水擦乾走路帶動的風都不行，風帶著濕氣很容易進到身體，以後再想排出卻很難，頭風腰痛關節痛等問題。這就是為什麼月子里最好不洗頭洗澡的原因。如果身體容易出汗（虛啊），一定要用干毛巾擦乾，換上乾的衣服。

整個孕期都挺happy的，殊不知那時因為「帶球跑」當然方便啦，生的最後一個月還在工作，我還聽朋友說一女生，給合作商發完郵件很淡定說，好了不跟你說了，我要去生了。(~口~)!! 吶，這就是職業女性。我本來覺得我也能很好的handle。。然後生出來才知道，事情並不是想像的簡單。

並且，因為激素水平的關係，你的情緒會很大起伏，會很玻璃心，一點點小事情可能都會很受挫，加上要面對很多新的家庭關係，帶孩子又是一把新手，會慌，會煩，會怨天尤人。相信我，這很正常，都這樣，一切都會好的。。因為周圍人面對「你有孩子了」這個情況也同樣是新人。不要去抱怨，和家人互相理解，共同努力為母則強，女人為了孩子，天性就會變得堅強。

產後第一年是最艱難的，請堅持，一定會豁然開朗。看到可愛的孩子沖著你笑，會覺得一切都是值得的。

暫時想到這麼多，以後再慢慢補充。隨手點個贊，那就更有動力更新啦O(∩_∩)O

良好的睡眠對孕期非常重要，然而失眠卻總是困擾著孕媽媽，今天重點說一下孕期睡眠的事。

【懷孕這件事】只有懷過孕的人才會懂的痛楚——孕期睡眠大作戰

自從懷孕後

熊貓眼就成了標配

白天總是恍恍惚惚

永遠缺覺的感覺.....

到了孕中期好不容易不再噁心嘔吐

又開始各種噩夢不斷

還好淘到孕期睡眠神器——孕婦U型枕！

（這裡不得不說一下我們大天朝的淘寶

簡直太棒了

同樣的U型孕婦枕

法國的亞馬遜都要五六十歐

而且質感超差

我大淘寶上才不到兩百！

又好看又舒適！

這麼大的枕頭一媽硬是從國內扛回法國

現在一刻也離不開......

大家都在忙著海淘的時候

我卻在法國懷念在國內買買買的日子）

強烈推薦各位孕媽及早入手

到哺乳期還可以當哺乳枕

即使沒懷孕睡起來也超舒服

一爸就經常趁我不在霸佔著不肯讓開

哈哈

為了避免廣告嫌疑

大家自己到淘寶上搜哈

然而即使有了睡眠神器

到了孕晚期

仍是難免失眠不斷

先是肚子極速長大

胸圍也在UP UP UP

網上都在建議左側卧

可是一側卧寶寶就踹個不停

還容易腰酸背疼

根本無法入睡

仰卧吧

又感覺胸悶喘不上氣

早晨起來還頭暈眼花

唉

總之

就沒有一個姿勢是舒服的

好不容易睡著了

還會出現以下情況！

一旦醒來

再想入睡就好難

才知道世界上最幸福的事是可以睡得像頭死豬一樣！！

可是踏上了懷孕這條賊船就再也沒有回頭的機會

卸貨後還有漫長的不眠夜在等著我們

都說女人經受痛苦的能力遠比男人強

可不是嘛！

就這樣每天被各種細碎的事情磨練著

每個媽媽都是打不倒的超人！

一媽改善睡眠小秘訣：

孕早期噁心嘔吐胃酸反流半夜餓醒，不妨試試在床頭櫃放上蘇打餅乾、香蕉、蘋果、檸檬水之類，半夜餓醒可以稍作補充
強烈推薦買孕婦U型枕哦，尤其到肚子開始變大後，真的對改善睡眠質量有一定的幫助呢~
腳抽筋往往是受涼或者缺鈣引起的，每天記得喝一瓶高鈣牛奶，經常出門晒晒太陽，晚上用被子把腿蓋好啦~如果抽筋了趕緊掰著腳做拉伸運動。
睡前2小時盡量少喝水。避免晚上起夜頻繁。
睡前用熱水泡泡腳。
每天保持一定的運動量，不要躺在床上一整天，到了晚上睡不著。
如果左側卧實在不舒服，也不要強求，可以多換換姿勢，不一定非要保持一晚上左側卧。
祝每個孕媽媽可以多擁有幾個美美的睡眠！~
如果你覺得有趣實用，想看更多趣味漫畫
記得關注逗比旅法媽媽的微信公眾號：一妞家的事

————————更新線——————————

一媽原創漫畫NO.4【懷孕這件事】之孕婦最好不要做的七件事——來自法國產科醫生的建議

一媽第一次產檢

法國的產科醫生給了一張注意事項單子

上面寫了7條孕婦要注意的事項

這裡分享給還在備孕和剛懷孕的媽媽們~

1.盡量少接觸野貓野狗，尤其不要碰動物的糞便，需要接觸土壤的時候最好戴著手套，自家的貓狗寵物要做弓形蟲檢測。

家門口可愛的小喵喵

從此與它變陌路！

2.不要吃生肉、生雞蛋，蔬菜水果要吃生的一定要清洗乾淨！

得知懷孕前幾天

超市三文魚正好特價

一下買了好多

結果都吃不了了

一爸還故意在我面前吃的超級香

流口水流了好幾天

現在打著字

口水又下來了！！！

我好！想！！吃！！！

三文魚片！！！！

牛排！！！

溏心雞蛋！！！

3.盡量不要從事重體力運動，不要提重物！

可是這一點一媽自己卻沒做到

孕3月的時候獨自回國了一趟

回法國的時候帶了超級多的調料吃的等行李

（國外的口味實在是吃不慣，

還是我大天朝料理威武霸氣！）

結果扛了兩個28寸的託運箱子和一個20寸的登機箱

一共將近120斤的行李

當時太逞能了

到了機場也不好意思請求別人的幫忙

竟然自己一點點推出來

現在想想

真是後怕

還好一媽身強體壯

沒有傷及寶寶

大家可一定要注意哦~

特殊時期自己要心疼自己，量力而行

4.盡量不要坐浴，不能泡溫泉，淋浴水溫不要過熱，時間不要過長，會傷害到寶寶的發育。

本來每天疲憊

泡上一小時熱乎乎泡泡浴

撒上香香的浴鹽

出上一身汗

別提多爽啦！！

這下好

懷孕後

只能看一爸在浴缸里得瑟的樣子

真想給他一頓胖揍啊！！

5.不能照X光！其他檢測聽醫囑！

6.不能亂吃藥，很多葯都孕婦禁用，需要用藥必須問醫生！

法國這裡就算不是孕婦

平時感冒這種小病

一般醫生也不會給開什麼葯的

都是讓扛一扛就好了

打吊瓶更是天方夜譚

非常非常少情況會要打吊瓶

如果到了打吊瓶的情況

一定是病得很嚴重了

所以還是大家都聽得耳朵都起繭的方法啦：

多喝水！！！

（哈哈，感覺像是廢話）

yiniujiadeshi

7.孕婦盡量不要飲酒！

可是一媽純肉食動物

屬於無肉不歡型

做肉嘛

總是要放些料酒除腥的

可是料酒算酒嗎？

一媽也說不清楚

不過酒精加熱應該會揮發掉吧？

炒菜反正是要加熱的

所以......

感覺純粹是在安慰自己啊

啊哈哈哈哈~

奇怪的是法國這邊並沒有提到什麼手機電腦輻射問題，

也根本沒有防輻射服這一說

所以說什麼孕期不能用手機、不能用電腦

一媽都當浮雲了

離開手機電腦可怎麼活啊！！

不過大家還是要自己掂量哦~

覺得有必要買防輻射服的都去買

有必要遠離電腦手機就遠離~~

記得關注微信公眾平台：【一妞家的事】哦～（微信號：yiniujiadeshi)

每周更新2-3次

旅法媽媽的逗比原創漫畫哦～

編輯於 2016-06-09

著作權歸作者所有

寶寶兩個月，說點新鮮出爐的一手經驗。

1、入院後要好好吃飯，在產房裡也是可以吃東西的，帶好手機，餓了隨時聯繫老公！！不要像我，早上陣痛疼的不吃飯，產房待了一整天才生，沒有力氣，生不下來！護士全上幫我擠肚子！！擠出來了痔瘡！！！

2、如果可以，生產時打無痛分娩針！雖然生的時候還是很疼，但是等待宮口全開的過程中一點也不疼，可以多休息幾個小時，積攢體力！嗯，我只是不疼了，沒吃飯並沒有體力。所以好好吃飯！！！

3、產後多喝水，儘早上廁所，否則容易尿瀦溜，排不出尿來只能插尿管！多喝水也利於排出惡露。

4、適當運動，隨便走走動動胳膊腿的，不要整天躺著。便於盡早排出惡露，避免子宮復舊不良！要不然就會像我子宮瘀血，月子里天天出去打縮宮素！而且這個針好疼啊！！

5、月子里注意保暖，尤其是膝蓋，腰，肩膀，手腕。可以的話帶上護膝護腰！每次出汗都要擦乾，換乾淨衣服，避免著涼。

我現在產後兩個月，怕冷，彎腰給寶寶換尿布會腰酸！

6、請自己親媽或者專業的月嫂來照顧，盡量不要麻煩婆婆。手動微笑，請用心體會。

7、不要太早喝下奶湯。我產後第三天就有奶了，但是我親媽和婆婆熱情地煮了下奶湯，啥也不懂的我喝了兩天，然後就積奶了！！新生兒胃容量很小，不需要大量的奶，奶都吃不完，而且乳腺管還沒完全通開，奶出不來，全結成了硬塊堵在乳房裡！！！各種揉，熱敷，吸奶器吸，弄到半夜也沒弄好！！！

附一個催乳的教程。積奶有硬塊，都可以用這種方法。

http://v.youku.com/v_show/id_XNTc2NDgyMzY4.html?x

8、一定要做產後康復運動，醫院裡會教的。別的偷懶一下沒關係，類似憋尿的那個動作一定要做，有助於盆腔肌底康復，讓你緩解陰道鬆弛！

9、注意補鈣補血。貧血，骨質疏鬆說的就是我。這個孕前孕期就該注意！！

另外，最好在產前學習和了解一下新生兒的相關知識，比如濕疹，紅屁股，吐奶，拍嗝，脹氣，腸絞痛等等，科學處理，不至於手忙腳亂，心力交瘁！

2016.3.22

再說幾個:

1、不要只給寶寶吃一邊奶，尤其是晚上，否則吃成大小胸！我出了月子去發汗，大姐告訴我我才發現自己是一大一小，她說再這樣下去小的那邊就回奶了！！現在多吃小的那邊還能吃回來！但是我到現在不光沒吃回來，還更明顯了。目前還在鬥爭，吃回來再告訴大家！

2、注意寶寶頭型，左右輪換吃奶也是避免寶寶頭只偏向一側，長歪了。我是半個月的時候發現寶寶頭有點偏了，每次睡覺都給他掰腦袋，現在終於改回來了。

有時候是看不出來的，要把兩隻手放在寶寶頭兩側，慢慢體會才能發現。

3、不用棉布當尿布。媽媽和婆婆買了很多棉布作尿布，尿一次就要換，每天換下來一大推，然後她們不是在洗尿布就是在洗尿布的路上，很辛苦。

紅屁股，尿布濕疹啥的就不說了關鍵是，晚上一會換一次尿布，很影響睡眠啊，幾乎天天睡不飽。睡不飽又會影響心情！！

後來出月子她們回老家，為了逃避洗尿布，買了紙尿褲，寶寶一覺睡兩三個小時，每晚起來換三次尿布喂三次奶就睡到天亮！心情大好！

4、備一條小毯子在身邊，餵奶的時候露著腰，容易受涼，保護好自己的腰！

2016.3.24

為了您和孩子一生的幸福，請給孩子選個正確的爸爸！！

孕前愛惜自己的身體，也是對未來的寶寶負責；產後一年內可以通過修復調整身心到更好的狀態，不要在以後付出十倍的代價去彌補！

備孕懷孕和產後的年輕姑娘們，作為過來人，本大嬸含淚提示這三個階段都要共同注意的事項有以下幾點：

1.任何階段要保證自己氣血充足。備孕氣血好卵子質量高；懷孕氣血好，孩子發育好，出來不貧血；生完以後氣血足，奶水質量杠杠的好，恢復快。

2.睡眠要充足。備孕期間睡眠足，身體好；懷孕期間睡眠足，胎兒出生後生物鐘規律；生完之後睡眠足，嗯……是技術活，一旦有這條件，你基本上皮膚和精神狀態都很好，不耽誤白天工作。

3.控制好體重。備孕期間體重控制好，身體狀態也好；懷孕期間控制好體重，產後好恢復，孕期減少高血壓糖尿病幾率，能穿美美噠孕婦裝；生完後控制體重，你不會成為肥媽，是辣媽。

我說一個冷門的吧就是產後注意得腱鞘炎，腱鞘炎是什麼我就不科普了自行百度。

我月子是在月子中心其實很多東西都不用我操心月子中心裡也有護士和專業醫生檢查和照顧我和寶寶但是居然沒有人提醒和告訴我小心腱鞘炎這樣東西結果有一天我發現右手手腕開始疼開始我並沒有特別注意只當是普通的酸痛然後越來越疼使不出力我開始意識到不對勁果然我得了腱鞘炎右手不能再用力也使不出力了我不能抱自己的孩子有時拿個杯子都會疼

後來我問了周圍的人原來很多人產後都得了這病關鍵是都再也沒有痊癒即使產後幾年手依然沒力會疼

所以月子里一定要當心不要一直抱孩子注意手腕不要多用力如果開始有些疼了就熱敷戴護腕

也許會有所改善

作為產後抑鬱親歷者，我重點從認知和心態的角度來回答這個問題。

一、對於正在備孕的你：

1、要想清楚自己是否真的想要一個孩子。

而不是：

年紀到了，別人都生了，我也生一個吧，怕年紀大了不好生
和老公感情變淡，要一個孩子，可以增加我們的感情吧
我老公很渴望孩子，我愛他，即使現在不是特別想，那還是為他生一個孩子吧
婆婆，媽媽，家裡的其他長輩都催著我生，那麼趕緊生一個吧
小孩子好像還蠻好玩的，生一個試試

……

你一定要好好了解自己，了解你的愛人，你們是否真的非常想要一個孩子，並做好了為他/她負責的準備。以後無論出現多麼複雜的情況，都不會後悔現在的選擇，並為這個選擇負責。

在沒有了解清楚自己內心之前，別懷孕！

同時，要不要孩子不只和你有關，更是和孩子有關。

你不能只是一廂情願的覺得自己想要一個生命，而要去站在孩子的角度去考慮，「我」出生在現在這個家庭中是否好。

你們就是你孩子的原生家庭，如果你們都屬於巨嬰，心智不成熟，就盲目要一個孩子，那對他/她來說是一種傷害。

二、懷孕期間：

恭喜你，了解清楚自己和老公的內心，真心的渴望一個孩子，並做好了為這個小生命負責的準備，成功晉陞為準媽媽。

1、頭三個月（有可能更久），你可能會經歷妊娠反應，會噁心，頭痛，嘔吐……

你如果不是真的反應太嚴重無法工作，或醫生囑咐的必須靜養，不能出門不能上班的情況，一定要去上班，或至少保持正常的社交活動。

千萬不要因為懷孕而盲目辭職（當然身體特殊情況，或工作環境不利於懷孕等情況除外）

要知道，你只是懷孕了，不是生病了。過分保護，首先，會讓你有莫名的犧牲感，你對老公及家人的期待和要求都會變高；其次，本來孕期激素升高，人情緒容易不穩定，再孕期長期在家，缺乏社交，得不到多方面的情感支持，人也很容易沮喪抑鬱。

2、除此之外，如果經濟條件允許，可以請個保姆來做家務，做飯。如果不行，那看自己的媽媽是否能過來幫忙照料。盡量不要讓婆婆過來照顧，不管你們之前關係多融洽，和婆婆朝夕相處多少都會有矛盾出現。而你正處於孕期，情緒敏感的特殊時期，並不一定能很好的控制自己的情緒，處理婆媳關係。

3、對於老公，你懷孕了，他也要分一部分心思來照顧你。要記得他也是第一次照顧孕婦，所以不管他做的好不好，請給予鼓勵。這個期間要為你們的情感儲蓄，如果身體狀態不錯，可以在孕中期和老公一起短期旅行（要知道，寶寶誕生後的頭幾年，你們有可能幾乎沒有二人世界的時間，而且會有很多家庭矛盾衝突出現，有了情感儲蓄，才不至於在混亂的時候因為矛盾而讓感情破裂）

4、提前了解生產相關知識，為順生產做準備。有研究表明，順利的產程可以減少產婦的心理壓力，一定程度上可避免產後抑鬱。我自己是孕期不順利，大出血，生產又是順轉剖，所以整個人產後心態一直很差，一直處於受害者思維，覺得自己犧牲很大，最後導致產後抑鬱。現在自己走出來了，然後開了個人公眾號「媽咪快樂家」（happymommy666），主要分享戰勝產後抑鬱的經歷，媽媽們婚姻情感故事，個人成長類的文章。

所以，再加一條，提前和老公及家人一起了解產後抑鬱相關知識，如產後抑鬱產生的因素，如何有效避免，萬一抑鬱之後家人該如何進行有效的情感支持等。

5、提前明確分工。包括生完孩子誰來幫忙帶？爸媽？公婆？還是請保姆？

和老公的分工，需要老公怎樣參與到育兒過程中來。（切忌一個人大包大攬，你不讓他參與，最後變成喪偶式育兒能怪誰？）

這裡還是要提醒一下，有可能的話盡量讓爸媽來幫忙，原因同上，婆媳關係太複雜，在你脆弱的時候是沒有精力處理的好的。也盡量不要讓媽媽和婆婆一起照顧，本來生活習慣不同，再加上帶孩子瑣事多容易產生矛盾，弄的不好就會爆發世紀大戰。

三、剛生產完的新媽們：

恭喜你，經歷了孕期重重考驗，經過了痛苦的生產過程，你終於完成了挑戰，順利成為一枚新媽！你非常偉大！

順產的現在側切的傷口非常疼。

剖腹產的你肚子上的傷口非常疼，而且餓了那麼久，到現在你也只能喝一點水，不能吃東西，很虛弱。

你們很想休息，但還是咬著牙，給寶寶母乳，第一次餵奶你非常疼。奶水一下子出不來，寶寶嗷嗷大哭，你會很自責。

這時長輩們會慫恿你餵奶粉，有可能還會指責你沒奶，會餓到寶寶。

但是，我要告訴你的是，新生兒的胃只有彈珠般大小，並且他/她體內儲存的營養物質完全可以滿足他/她24小時內的營養需求。而且，很多時候新生兒哭，並不只是因為餓，而有可能是從子宮中出來，突然面對一個陌生的世界，非常的害怕。

你需要做的是，讓他/她和你肌膚接觸，懷抱他/她，給他/她安全感，身體條件允許的情況下，盡量勤喂母乳。

當然，如果醫生明確要求要添加奶粉的話，遵醫囑。

突然一下成為媽媽，你會手足無措，特別緊張、害怕。這是一份你從來沒做過的職業，在你身體疼痛虛弱的時候，你還要必須快速進入角色，24小時關注這個小生命。你很不容易，所以請盡量放輕鬆，對於一些長輩的指責不要在意。請摒棄掉做100分媽媽，不允許自己有一點不完美的念頭。

在月子里，你可能會遭遇乳頭皸裂、乳腺炎、腰疼、神經衰弱等情況；你還有可能面對和老人的育兒理念不一致導致的衝突；更有可能你的老公完全沒經驗，不太懂得如何照顧你和寶寶，你會對他很失望等等……

請記得，無論出現什麼情況，一定不要壓抑自己，把自己的需求說出來。

堵奶、乳腺炎去請專業的開奶師，不要為了省錢，讓月嫂或家人亂弄。

當和老人育兒理念不一致時，請告訴他們你是孩子的媽媽，請盡量尊重你的意見。你的開心與否直接影響到孩子的心理狀態。

當遇到婆媳問題時，請讓你的老公幫忙協調，盡量平靜不帶敵意的陳述客觀事實，給老公處理的建議。

對老公火大的時候，也請盡量不要埋怨爭吵，還是那句話，你第一次當媽媽緊張，焦慮，會犯錯。他也一樣，並且他沒有經歷過懷胎十月，沒有經歷過生產，並沒有那麼容易進入父親的角色。不是他不願意，而是他真的不太懂。

當然還有一部分新媽特別關心老公，為了不影響老公休息，生完決定分床睡。我覺得完全沒必要，起碼出了月子還是要一起睡。一定要讓他參與到育兒的過程中來，他才能和孩子建立更好的鏈接，也才能更懂得育兒的辛苦。

你還會遇到各種三姑六婆的所謂「過來人」的指指點點。聽聽就夠了，具體的還是多看專業的科學育兒書籍，請教專業的育兒專家、醫生等。

當然，即使產後一切都還順利，矛盾不多，你也有可能產後抑鬱。這個激素快速下降有關，也和其他很多心理因素相關，這裡就不逐一展開來講，內容太多，估計你們也會看得累。

作為產後抑鬱親歷者，我想告訴你們的是，萬一你發現情緒有問題。要和家人溝通，告訴自己的狀況。自己也可以去做產後抑鬱自測量表，看看到底是暫時的抑鬱情緒還是產後抑鬱症。

如果真的是產後抑鬱症，那麼建議去專業的心理醫生那做諮詢，千萬不要拖。如果是抑鬱情緒，家人又無法幫助排解的話，可以去撥打心理傾訴熱線，把情緒疏導出來，這個可以自己網上搜專業的熱線。

我簡單分享下個人走出產後抑鬱的方法：

1、看心理醫生

2、打坐冥想

3、聽舒緩的音樂

4、保障睡眠

5、看悲傷的電影（是的，你沒看錯，是悲傷的電影，看完哭出來心情反而會好一些）

6、去參加好朋友的聚會

7、找1-2個小目標（我當時的目標是1個月看1本心靈成長類書籍）

8、簡單的運動（我因為是剖腹產，所以一開始不敢跑步，主要以散步的方式）

9、每天找一小段時間出門獨處，可以是一個人看展覽，去咖啡館寫文章、看書，逛街，聽音樂會等等。

先寫這麼多，不管如何，一定要關照好自己的情緒。

你的命比任何事都重要！

希望我的回答，能對你們有幫助，如果覺得好的話，謝謝你們點贊！

公眾號：媽咪快樂家（happymommy666）

個人微信號：elvaxue12345

1.盆底肌鍛煉，越早越好。

2.如果備孕前腰椎不舒服，先治腰。『

3.孕期注意控制體重。

4.孕期和哺乳期注意營養均衡，注意是均衡！不是大魚大肉大油湯。

5.寶寶的衣服不用急著買，當季買三套即可。現在網購這麼方便，隨用隨買。寶寶長得可快。

6.誰幫忙坐月子，誰帶孩子，預先商量並確定，別臨時亂了陣腳。建議預訂一個月嫂，萬一有變故可以應付。

7.準備一個有扶手的椅子，方便餵奶。

其他的大家都說的很好很全面了，我就說一點：腳趾甲！！

備孕期間和懷孕初期一定要注意正確修剪腳趾甲，不要剪成圓形，盡量剪成平的，盡量留長一點點，不要離肉太近。

為什麼呢？

因為懷孕容易水腫，水腫的話腳趾甲容易長肉里，就容易越剪越短越剪越深，然後每次剪腳趾甲都疼死了。

即便不水腫，孕期那麼一大個肚子，胎兒加上羊水加上飆升的體重，也會比平時給腳趾甲更多的壓力，指甲更容易長到肉里。

我為什麼知道呢？

血的教訓啊！懷孕期間看了很多書很多育兒經驗，沒人說到這一條，然後我自己喜歡把指甲剪的短一點，這就悲劇了。

希望大家不要走我的彎路。

不要無醫囑服用促排卵葯

什麼是促排卵葯？

自上世紀六十年代以來，克羅米芬，作為輔助生殖技術中的一種促排卵葯，被廣泛用於排卵障礙的備孕女性。藥物可以減輕機體對雌激素的消耗，並且能促進促性腺激素的釋放，從而增加卵巢分泌雌激素的量，最終使卵泡發育到成熟的程度，從而達到排卵的目的。由於克羅米芬效果穩定，加之便於使用，同時價格利於大眾接受，所以相比於其它促排卵藥物促性腺激素、來曲唑、溴隱亭等，克羅米芬常常被作為促排卵的首選藥物。

促排卵葯適用於哪些人群？

並非任何不孕女性都可以通過服用促排卵葯來進行治療。促排卵葯往往適用於體內有一定雌激素水平的女性，即患有下丘腦-垂體功能障礙或顯著的多囊卵巢綜合症的女性。而對於下丘腦垂體衰竭、卵巢衰竭以及高泌乳素血症排卵的功能障礙的女性來說，則不容易通過服用促排卵藥物受益。

服用促排卵葯的風險？

從整體上來說，服用促排卵葯並不會給人體帶來過多的副作用，但通常存在一定風險：

多胎妊娠。多胎妊娠可說是促排卵方式中最為明顯的一種副作用了。而多胎妊娠往往會增加早產、低出生體重兒、剖腹產、胎死宮內的幾率。服用克羅米芬造成多胎妊娠的幾率高達10%，這個幾率比自然發生的多胎妊娠相比增加了近10倍。克羅米芬引起的多胎妊娠中，超過90%都是雙胞胎、8%的幾率為三胞胎、僅1%左右的幾率為四胞胎甚至更多。因此，想要通過促排卵方式懷孕的夫妻，應當承擔這樣的風險。

卵巢過度刺激症。服用促排卵藥物的女性可能出現卵巢腫脹、疼痛等情況，癥狀往往會持續一周，並包括腹部疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。如果你正巧懷孕了，那麼癥狀往往會持續更長時間。通過有效的治療，癥狀會有所緩解。

卵巢腫瘤。從理論上來說，服用促排卵藥物的風險往往在於可能引發的卵巢腫瘤。有研究顯示，使用克羅米芬超過12個周期的女性患卵巢癌的風險會增加三倍的風險。然而近期又有多項研究顯示，服用克羅米芬和患卵巢癌之間沒有相關性。因此目前還不能確定克羅米芬是否能增加患卵巢癌的風險。

參考文獻

1.Mayo Clinic. (2013). Female infertility – treatments and drugs. Female infertility Treatments and drugs
2.Wilkes, S., Murdoch, A. (2012). Ovulation induction with clomifene: a primary care perspective. Journal of Family Planning Reproductive Health Care, 38(1), 48-52.

關於備孕，應該是我整個孕育生產過程中最沒有發言權的一個環節了，為什麼這麼說呢？因為我們的禮物是上天賜予的意外驚喜！然而正因為如此，我試著運用逆向思維，對此後自己經歷過的痛苦和幸福進行對比，深究導致我痛苦的緣由，總結出來備孕之前需要做好的必要準備。對於意外懷孕的順利提煉精髓，從獨特的視角提供關於如何備孕的建議。因此，對於備孕這件事情，也恰恰是我想分享的一部分。從題目大概就能看出我對待備孕的態度，放鬆心態，為愛而行。孕期幾乎每天都在各大孕育交流社區駐足，如水木孕版、寶寶樹、辣媽幫，精讀協和張羽的《只有醫生知道》1,2,3系列婦科科普書。從海量內容中挑選對自己有幫助的信息，原則很簡單：相信科學，拒絕民科。根據自身經驗，以及親歷備孕的朋友們推薦的方法，下面介紹一下有關備孕的二三事。 1.什麼時候開始備孕這個問題大概在每個人心裡的答案都不同，但相信很多人都會多多少少遇到以下幾種情況：家裡老人著急抱孫子，身邊同齡人都懷孕生娃了，年齡越來越大擔心身體素質下降影響生育。而我的建議是，即使以上情況都發生了，首先需要明確的問題是： 1.1 你自己準備好了嗎？我認為自己對於即將成為準媽媽、媽媽的充分心理準備是開始備孕最最重要的前提條件，通常可以在開始備孕前捫心自問：我願意接受從備孕開始，至少2年的時間，身心精力的重心從事業到家庭的轉移嗎？我喜歡孩子嗎？我期待成為媽媽嗎？如果以上問題的答案都是肯定的，那麼恭喜你，最重要的前提已經就緒。如果對於以上問題都還比較猶豫，那麼還是建議你先把做好心理建設，充分做好對於懷孕生產的心理預期。 1.2 你的愛人準備好了嗎？這個問題很容易判斷，他是否和你一樣期盼小生命的到來？他能夠認同你對於懷孕生產所付出的體力、精力上的代價嗎？他能夠接受懷孕生產後至少1年時間你的注意力從他身上轉移到寶寶那裡嗎？如果你的愛人對於以上問題都不加猶豫的回答是的，那麼恭喜你，繼續看下一個問題:-P。如果你的愛人對於以上問題並沒有確定的答案，或者根本不理解以上問題在說什麼，那麼，建議你先和老公針對備孕這件事進行一次深入的交流和溝通，兩人達成必要的共識，再開始備孕也來得及。 1.3 你們的家庭準備好了嗎？這塊大概包括以下問題：你和愛人的新生家庭以及你們的原生家庭，商量好孩子出生後誰來照顧孩子了嗎？如果需要老人幫忙照顧，商量好是由哪一方的父母過來照顧呢？備孕之前這些問題最好能夠有明確肯定的答案，避免孩子出生後措手不及。以上條件具備後，就可以放心的開始備孕啦!下面開始介紹本篇文章的重點。 2. 如何備孕最想說的是：解除避孕，放鬆心態，享受性愛。見過太多太多因為備孕這件事，把夫妻雙方都搞的精神緊張，反而降低了命中概率。聽聞太多太多因為堅持許久不見結果，最終放棄備孕的想法，踏上輕鬆愉快的度假旅行，反而一次就中的案例。因此最最重要的就是心態需要調整好，完全不必要因為備孕，總是擔心有沒有中。不論孩子什麼時候到來，都是緣分，都是最最美好的禮物，不需強求機緣。說了這麼多，還木有展開介紹我的原則：相信科學，拒絕民科。如果有人需要了解怎樣做才能提高生女孩兒或者男孩兒的概率，那麼對不起，下面即將介紹的內容不是你的菜。統計數據證明，人類生男生女的概率均為50%，我不相信任何一種民科，只相信數據。下面，就是本文的重中之重啦~如何備孕？可能有人會糾結，需要進行孕前檢查嗎？我認為，身體狀況理想的夫妻不需進行額外的體檢，可以直接解除避孕開始備孕。但是為了確保優生優育，還是比較推薦去正規三甲醫院進行孕前檢查的，男女雙方都需要哦~另外，數據統計顯示，健康夫妻解除避孕後1年以內懷孕的概率為80%，所以多久能中真的是概率問題，很多時候不可控制，我們能做的就是盡量依據科學方法指導備孕，剩下的就交給緣分咯~ 這裡推薦兩種靠譜的科學備孕方法： 2.1 排卵試紙監測法典型的依據激素水平進行觀測排卵期是否到來的方法，原理類似於孕早期通過人絨毛膜促性腺激素（HCG）早孕試紙確定是否懷孕，排卵試紙通過檢測黃體生成激素（LH）的水平，來預知是否排卵。具體使用方法，相信在排卵試紙的使用說明中會寫的非常清楚，這裡就不再贅述了。概括來說就是，生理期結束後，連續相同時間進行檢測，對比排卵試紙測試結果，測試線顯色越深，表示排卵期越接近，當檢測結果由弱陽轉強陽時，是最佳的同房時機。這種方法的優點是，用數據說話，非常科學。但是缺點也很明顯，需要連續每天進行檢測，操作起來比較繁瑣，對使用人的依從性要求很高。而且，由於排卵試紙的質量參差不齊，時有檢測不到最佳排卵時機的情況發生。 2.2 比林斯宮頸粘液觀測法這種方法是我結合親身經歷，根據比林斯自然避孕法改造而來的備孕方法，掌握自己身體的規律後，非常容易操作。原本比林斯自然避孕法是通過觀察宮頸粘液的性狀來規避排卵期進行自然避孕的，但是科學研究表明，月經周期的任何一天都不是絕對的安全期，因此想不藉助避孕工具或避孕藥物進行自然避孕，是非常危險的，失敗率極高（我們的寶貝就是證明^_^）。因此我們不能通過這種方法來避孕，但是卻可以用它來捕捉排卵易孕期來進行備孕。概況來說，宮頸粘液會根據月經周期的不同階段，受激素水平影響而產生性狀改變，由生理期結束後的粘稠逐漸變得稀薄，當排卵期來臨時，宮頸粘液最稀薄。排卵結束後，激素水平下降，宮頸粘液又逐漸由稀薄變得粘稠。最好觀察幾個周期，很容易找到規律噠~

寶寶在身邊睡熟，終於有空認真寫點東西。很長，流水記錄一些感受。
曾經跟老公的一個圈子出去玩，同行中已為人父母的都帶著自己的孩子。那天有個媽媽，女兒不過3歲左右，非常漂亮可愛，但那天她的樣子讓我實在有些不能贊同——鬆軟沒型的外套，有些不挺拔的身姿，明顯出了油的頭髮。除了照管孩子時的溫和表情，實在毫無看點。那天我一直在想，不就是有了個孩子，怎麼能如此罔顧作為一個女人的示人形象，以後的自己必是要處理得宜，兩邊顧及。
因為一些原因，直至懷孕期間，對寶寶的感覺都沒有完全建立，或者說，沒有什麼概念。一向信奉女性應在社會中通過努力實現自我價值，因此在那時甚至覺得，生孩子這樣的事，真可謂是枷鎖是負擔是災難。腦中心心念念的，不過是如何趕緊解決掉這個討厭的任務，然後迅速在事業中重新開始投入全部精力，發光發熱。
8月底開始休假，空閑起來的我開始注意到自己一些令人氣惱的變化：破碎的睡眠，肥胖的肢體，炸裂的肚皮……這時候只有夜晚的胎動和聽診器下150次的心跳能提醒我一個生命的款款來臨。
9月9日，憑著一點點醫學常識，自斷可能高位破水，於是入院，待產。頭位ROA及其他，順產條件非常好，疑似破水，要求平卧。出現輕微宮縮後，人工催產。也許是疼痛耐受力不佳，也許是心裡準備不足，整個過程掙扎至極，幾經波折，終於順轉剖。
如果說寶寶的誕生會是一個神話般的轉折點，那一定是電視劇或者小說。聽到寶寶啼哭的瞬間，並沒有內牛滿面，而是努力嘗試進入媽媽狀態，沒有很成功。
愛沒有一蹴而就，而是緩緩而來，伴隨著每一分每一秒每天的朝夕相處每個小小的瞬間。懷抱，哺乳，穿衣，換尿，拍嗝，哄睡。她也從一個眼光朦朧的初生兒變成了一個會認媽媽會吃手會鬧會笑吚吚哦哦的寶寶。就像一個空白的新手機，裝上了你喜歡的軟體，換上了你愛的壁紙，載入了你最贊的鈴聲，通訊錄里全是你的聯繫人，那種感覺，就叫：這是我的。
而伴隨而來的，是一些始料未及的變化：手機相冊里滿屏滿屏的她，哭的笑的睡熟的；購物車裡全是嬰兒用品，有用的沒用的可能有用的；早早買下的除疤膏因為可能透皮吸收而棄用；手忙腳亂期過後本想重新啟用的護膚品，又因為寶寶口欲期到來逮哪舔哪而擱置；衣服只穿溫和柔軟方便哺乳的款式；陪睡身旁時一動不動的姿勢；睡著時她一個呼吸的頻率變化就能瞬間清醒；因為隨時到來的哭聲而多次未能完成的沐浴；還有為改善母乳餵養的種種辛苦。
此時鏡中的我，一如開篇提到的那位媽媽，通身是一個女人的狼狽和一個媽媽的從容，完整復刻。
曾對人說，對孩子無感，被斷言出生心就重了，果然如此。
其實朋友中也不乏能以完美形象呈現的媽媽們，我羨慕並且好奇她們是如何做到完美平衡，這世上的確有些很棒的超人媽媽，能夠處處精彩，遊刃有餘。
資質平平如我，不能兩全的時候，必是如千百萬年來的每個平凡的媽媽一樣，全心全意，只會愛你。
我想，做你的媽媽，已經足夠美麗。

最好別生孩子。想清楚再懷孕，不然折磨的都是自己。

周圍無數人會莫名指責你在懷孕期間的各種行為，或者不太理智的家長會強迫你吃東西。生孩子後。更是指手畫腳，無限干預。孩子佔用母親的時間和精力是最多的，周圍人都是反正刀子不挨自己身上。就無所謂的態度。

真的想明白再說生孩子。

不然太受罪了。。

先結婚。

剛生完寶寶38天了，想說說這近一年來的感受

首先，以後絕不勸身邊的年輕小姑娘生孩子，怕被埋怨……

生孩子備孕前一定要想清楚是不是自己真的想要孩子了，不是外界因素影響的，至於外界因素有各種：無外乎家人催生；另一半想要孩子；親戚朋友都已經生孩子；但是你一定要內心明確是你自己想生，不然之後會怪罪那些逼你生孩子的人

然後你要有一個能夠幫助你帶孩子的人，無論是自己的親媽還是婆婆，我是我媽照顧的，如果可以的話還是自己親媽來照顧或者直接月嫂or月子中心，不會累著家人。我也是經歷了順轉剖，住院一周都是媽媽在照顧，沒有替換班，媽媽也是很累（剖腹產前兩天都基本下不來床，不可能抱孩子）

還有生孩子的醫院一定要選好，假如有意外情況你可以相信醫生的技術從容面對，一定要提前預定單人間如果有條件的話，因為你生完之後如果住在兩人或者三人間會影響你的休息不說，還會影響心情，我生的是女寶寶，另外兩家都是男寶寶並且是重男輕女的那種，因為生完孩子之後各種激素一下子都下去了，你會控制不住自己的情緒，對外界異常敏感，我就是那種，住院一周前幾天隔壁陪床的爸爸電鋸般打呼聲被弄的接近崩潰，後面對那些重男輕女思想的人影響到憂鬱，一度認為自己不該生女寶寶，住院簡直對我來說就是地獄，現在看醫院我都打怵，毫不誇張。所以說，有條件趕緊約單間

最後，你以為懷孕孕吐不方便以及生產時的疼痛已經是最不能忍受的了，你錯了，生完帶孩子才是你歷練的開始！滿月前的寶寶吃完就睡，基本每晚3-4次算是天使寶寶了，滿月後開始哭，不知為何的撕心裂肺哭，你會在半夜十二點或者兩點自己換尿布哄孩子，還要哄到睡覺，而如果沒有一個體貼的老公，你會覺得整個世界都是灰暗的，孩子只是你一個人的，他只是提供了一個精子就蒙頭睡大覺了。剛開始餵養不當，你還會乳頭皸裂，堵奶，追奶等等關於你的乳房的問題，我乳頭皸裂的時候想撞牆！比我剖腹產疼多了好嘛！你當媽媽了，就不再是小姑娘一樣的不成熟遇事逃避，面對寶寶，你不能逃，你是她的全部怎麼逃，她再怎麼樣你都要露出老母親般的微笑

所以當媽的人真的都很堅強。

總之一定要有三個必要條件，對的，是必要！必要！必要！1??是內心想自己生；2??有一個照顧你的人；3??有一個貼心的老公；還有就是懷孕了就多看書，育兒經都要提前學，就這些吧。這樣你會很從容舒適，生完之後還是小仙女的那種！

不說了，老母親要去餵奶了

不要給自己太大的心理壓力吧，按時進行孕前檢查是很重要的，科學的備孕也是很重要的，注意飲食營養攝入的均衡，注意運動。

二胎打算請兩個月的月嫂。

如實過日子，該幹嘛幹嘛，控制體重，不要任性放縱

我剛大學畢業就懷孕了，老實說非常後悔，生完孩子女人就打折了。本來的大好年華。